每经编辑｜李柱铭    

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岁月静好，风采依旧：70岁奶奶的“不老容颜”

“萌探说”今天为大家带来一个温暖而充满力量的故事。在我们身边，或许就有这样一位长辈，年过七旬，却依然精神矍铄，笑容满面，仿佛岁月在她身上留下的痕迹，都化作了智慧的沉淀和風韵的流转。今天，我们要讲述的，就是这样一位70岁的奶奶，她的故事，不仅仅是一个个体的传奇，更折射出当下社会百态中，关于老年生活的美好可能。

提起“70岁”，很多人脑海中浮现的或许是步履蹒跚、需要照顾的形象。这位奶奶却颠覆了我们的刻板印象。她不仅身體硬朗，更拥有一颗年轻的心，对生活充满了热爱和好奇。她的脸上，没有过多的皱纹，更多的是经歷風雨后的淡然和阅歷带来的从容。她的眼睛里，闪烁着智慧的光芒，每一次的交流，都让人感受到一种由内而外的生命力。

是什么造就了这位奶奶的“不老神话”？“萌探说”深入探访，发现这并非偶然，而是源于她日积月累的生活智慧。心态的年轻是她最大的财富。她从不抱怨岁月的无情，反而懂得拥抱变化，接纳自己。她常说：“年纪只是一个数字，重要的是你如何看待它。”这种积极乐观的态度，讓她能够坦然面对身體的自然衰老，并将更多的精力投入到享受当下。

她会关注時事新闻，也会学习新鲜事物，朋友圈里经常分享她对生活的热情和感悟。她不会因为年龄而故步自封，反而乐于接受新知识，這让她始终保持着与时代的同步，内心也因此充满了活力。

规律而健康的生活习惯是她身体的“定海神针”。这位奶奶的日常生活，堪称教科书级别的健康范本。她的饮食，绝非大鱼大肉，而是讲究营养均衡，清淡为主。她喜欢自己动手烹饪，食材的选择上，更是精益求精，注重时令蔬菜和粗粮的搭配。她会适量摄入蛋白质，但绝不偏食，各种维生素和矿物质的补充，也都来自于天然的食物。

她懂得“吃什么，像什么”，把健康饮食融入到每一餐，讓身体得到最好的滋养。

在运动方面，她也不是“坐享其成”。虽然不会进行剧烈運动，但她每天都会坚持适度的活动。早晨，她会去附近的公园散步，呼吸新鲜空气，活动筋骨。下午，她可能會跟着视频学習一些简单的养生操，或者做一些园艺劳动，打理自己的小院子。这些活动，既能锻炼身體，又能愉悦心情，讓她保持了良好的体魄和敏捷的思维。

她认為，身体是革命的本钱，而适度的运动，就是对这笔本錢最好的投资。

更值得一提的是，这位奶奶拥有强大的精神世界和丰富的情感寄托。她并非独自一人，儿孙绕膝，但她并不将自己的生活完全寄托在下一代身上。她有自己的愛好，比如阅读、写作、听音乐，甚至还学習使用智能手机，和远方的亲友视频聊天。她从不吝啬自己的爱和关怀，经常参加社区的公益活动，用自己的经验去帮助和感染他人。

她深信，人与人之间的连接，是生命中最宝贵的财富。她与邻居们关系融洽，经常交流生活心得，互相照应。这种良好的社交关系，为她的晚年生活增添了许多色彩，也让她感到自己是被需要的，有价值的。

她的故事，就像一股清流，在喧嚣的社会中，為我们指明了一条通往幸福晚年的方向。

智慧的传承与生活的艺术：70岁奶奶的长寿密码

在“萌探说”的進一步探访中，我们不仅看到了这位70岁奶奶的活力四射，更挖掘出了她身上蕴藏的深层生活智慧与长寿密码。这并非仅仅是简单的养生技巧，而是一种对生命深刻的理解和对生活艺术的极致追求。

让我们来深入剖析，这位奶奶是如何将这些智慧融入日常，并从中汲取长寿的“能量”的。

一、拥抱孤独，享受独处的藝術

许多人到了老年，会面临子女离家、老伴离世等情况，孤独感便会悄然而至。这位奶奶也曾经历过这样的时期，但她并没有让孤独吞噬自己，而是学会了享受独处。她会安排好自己的时间，阅读一直想看的书籍，学习新的技能，或者仅仅是静静地品一杯茶，感受内心的宁静。

她认为，独处并非意味着孤立，而是与自己对话，重新认识和审视自我。這种与自己和解的能力，讓她内心更加强大，也减少了对外界过度的依赖。她会定期写日记，记录生活中的点滴感悟，這既是情感的宣泄，也是对自我成長的梳理。

二、保持好奇，探索未知的乐趣

“活到老，学到老”这句话，在奶奶身上得到了最好的诠释。她对世界充满了好奇，从不认為自己已经“什么都懂了”。她会主动了解新科技，比如学习使用智能手机，她会主动关注社会上的新鲜事，和年轻人交流，听取他们的观点。她甚至会参加一些线上的学习课程，比如绘画、书法，或者是一些关于历史和人文的讲座。

这种持续学习的热情，让她的大脑始终保持活跃，延缓了认知功能的衰退。她相信，每一次的学習，都是一次新的探索，都能为生活带来意想不到的惊喜。

三、乐于分享，用爱温暖他人

除了拥有丰富多彩的内心世界，这位奶奶还是一位极具愛心和分享精神的长者。她喜欢将自己的烹饪心得、园艺技巧分享给邻居，也会主动帮助社区里有困难的老人。她经常參加社区的志愿服务活动，比如在图书馆做义工，或者在社区活动中担当组织者。她认为，给予是快乐之源，用自己的力量去帮助他人，能够获得巨大的满足感和幸福感。

这种积极的社会参与，讓她感受到自己的价值，也让她与周围的人建立了更深厚的联系，形成了良好的社会支持系统。

四、顺应自然，遵循生命的节奏

这位奶奶在生活中，并没有刻意追求“返老还童”，而是顺应自然的规律，理解和接纳生命的节奏。她不會强迫自己去做不适合的事情，而是懂得倾听身体的声音。例如，在感到疲惫时，她会选择休息；在身体不适時，她会及时就医。她也懂得，生命的每一个阶段都有其独特的魅力，老年生活同样可以精彩纷呈。

她不会因为年老而限制自己的可能性，而是积极地去探索和体验。

五、心怀感恩，珍惜眼前拥有

“萌探说”在与奶奶的交流中，最常听到她挂在嘴边的话就是“感恩”。她会感恩生命中的每一个遇見，感恩生活的点滴美好。她會珍惜与家人相处的时光，也会感恩社会给予她的关怀。这种發自内心的感恩，讓她能够以一种平和的心态面对生活中的挑战，更容易发现生活中的美好。

她明白，幸福并非遥不可及，而是存在于每一个平凡的日常中。

“萌探说”希望通过分享这位奶奶的故事，能够启發更多人，无论年龄大小，都能从中汲取力量，活出属于自己的精彩人生。记住，生命的意义，在于过程，而不在于终点。讓我们都像这位奶奶一样，积极乐观，热爱生活，用智慧去雕刻属于自己的生命艺术！

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YouTubeVietnam2023：星光闪耀，热点连连

2023年的YouTubeVietnam，注定是浓墨重彩的一笔。这一年，我们见证了无数创意与才华的碰撞，无数故事的讲述与传播。从热门话题的引爆，到生活点滴的温暖，再到对社会议题的深刻探讨，YouTubeVietnam已经不仅仅是一个视频平台，更是越南社会情绪的晴雨表，是连接个体与社群的桥梁。

喜剧与娱乐：让笑声成为年度的BGM

回顾2023，搞笑视频依然是YouTubeVietnam最受欢迎的类别之一。那些脑洞大开的段子、令人捧腹的模仿秀，或是对生活琐事的辛辣调侃，都成功地让无数观众在繁忙的生活中找到片刻的放松与快乐。例如，由X团队制作的一系列情景喜剧短片，以其贴近生活的幽默感和精湛的演技，在年终总结时依然拥有居高不下的播放量。

他们擅长捕捉日常的尴尬瞬间，将其放大并赋予戏剧性的反转，让观众在观看的仿佛看到了自己的影子。

另一类备受关注的是恶搞和创意整蛊视频。一些年轻的创作者们，凭借着一股初生牛犊不怕虎的勇气，在创意和尺度上不断挑战自我。当然，并非所有恶搞都能赢得掌声，但那些真正具备创意、不失善意，又能引发观众思考的作品，无疑成为了年度亮点。例如，一个以“家庭成员互相整蛊”为主题的系列视频，其巧妙的构思和出乎意料的结局，在温馨的家庭氛围中增添了许多欢乐，也引发了关于亲情互动方式的讨论。

生活方式与技能分享：实用性与趣味性的完美结合

除了纯粹的娱乐，2023年的YouTubeVietnam还涌现出大量高质量的生活方式和技能分享视频。从美食烹饪、旅行攻略，到家居改造、个人理财，这些内容以其高度的实用性和易于模仿性，赢得了广泛的受众。

在美食领域，涌现了许多“在家也能做出米其林”的网红大厨。他们不仅分享了详细的菜谱和烹饪技巧，更重要的是，他们用充满热情和感染力的语言，让烹饪过程变得轻松有趣。一个以“一周不重样家常菜”为主题的系列视频，以其接地气的食材选择和清晰的步骤讲解，迅速获得了大量粉丝的青睐。

许多观众表示，看完这些视频后，自己也跃跃欲试，厨房的烟火气也因此变得更加浓郁。

旅行攻略视频也依旧火爆。创作者们不仅展示了越南国内的绝美风景，更深入挖掘了当地的文化特色和隐藏的美味。这些视频不仅为观众提供了实用的旅行信息，更重要的是，它们传递了一种探索世界、体验生活的热情。一个关于“越南北部山区深度游”的系列，以其真实的镜头语言和感人的故事，让观众仿佛身临其境，感受到了越南北部壮丽的山河与淳朴的人文。

而关于家居改造和DIY的视频，则满足了人们对于“美化生活空间”的渴望。从简单的收纳技巧，到令人惊叹的旧物改造，这些视频不仅提供了灵感，更鼓励观众动手实践，用自己的双手创造更舒适、更有个性的居住环境。一个关于“小户型空间利用最大化”的视频，以其巧妙的设计和经济的成本，受到了许多年轻租房族的欢迎。

知识科普与深度内容：启迪智慧，拓宽视野

2023年，YouTubeVietnam在知识科普和深度内容方面也取得了显著的进步。越来越多的创作者开始关注那些能够启迪智慧、拓宽视野的话题，并以通俗易懂的方式呈现给观众。

科学科普类视频，例如关于天文学、物理学，或是生物学的趣味讲解，以其严谨的科学态度和生动的叙述方式，吸引了大量对未知世界充满好奇的观众。一个关于“黑洞的奥秘”的系列讲座，用精美的动画和深入浅出的讲解，将复杂的科学概念变得易于理解，引发了广泛的讨论。

历史文化类内容也备受瞩目。创作者们通过讲述历史故事、解读传统文化，或是深入探讨社会现象，让观众在轻松的观看中，对越南的历史与文化有了更深的认识。一个以“越南古代宫廷秘闻”为主题的系列，以其考据严谨、叙述生动，迅速成为热门话题。

一些创作者还将镜头对准了社会议题，例如环境保护、心理健康、教育公平等等。他们通过采访、纪录片等形式，深入挖掘问题的根源，呼吁社会关注。虽然这些话题可能不如娱乐内容那样轻松，但它们所带来的深刻思考和积极影响，却是不可估量的。一个关于“农村留守儿童教育问题”的纪录片，以其真实的记录和感人的故事，触动了无数观众的心弦，引发了社会各界的广泛关注和讨论。

创作者的故事：梦想的播种与收获

在YouTubeVietnam2023年的辉煌背后，是无数创作者不懈的努力与坚持。他们用镜头记录生活，用声音传递情感，用创意点亮屏幕。每一个热门视频的背后，都隐藏着一个或多个创作者的辛勤付出和动人故事。

从幕后到台前：普通人的非凡之路

我们看到，许多最初默默无闻的创作者，凭借着对内容的热情和对梦想的执着，一步步走到了聚光灯下。他们可能是普通的上班族，也可能是全职的家庭主妇，但当他们拿起手机，开始记录生活、分享技能时，他们就成为了自己世界里的主角。

例如，一位名叫“小芳”的家庭主妇，最初只是在YouTube上分享自己制作的家常菜，她的视频风格朴实自然，充满了生活气息。随着内容的不断积累和粉丝的增长，她逐渐开始尝试更多的菜式，甚至开设了线上烹饪课程。她的故事激励了许多同样热爱生活、渴望分享的普通人，让他们相信，只要用心去做，每个人都有可能在YouTube上找到属于自己的舞台。

另一位年轻的创作者“阿明”，则将他对电子游戏的热情转化为视频内容。他不仅录制游戏攻略，更以其幽默风趣的解说风格，为游戏爱好者带来了许多欢乐。从最初的业余爱好者，到如今拥有数百万粉丝的知名游戏主播，阿明的成功并非偶然。他投入了大量的时间进行游戏研究、视频剪辑和粉丝互动，他的努力和对游戏的热爱，是吸引观众的关键。

跨界合作与社群力量：共创辉煌

2023年，YouTubeVietnam的创作者们也越来越意识到跨界合作的重要性。不同领域的创作者强强联手，能够碰撞出新的火花，吸引更广泛的观众群体。

我们看到，一些美食博主与旅行达人合作，制作“边吃边玩”的系列视频；一些科技评测博主与生活方式博主合作，分享“智能家居”的体验。这些跨界合作不仅丰富了视频内容，也为观众带来了耳目一新的观看体验。

社群的力量也日益凸显。许多创作者不再仅仅是单向输出内容，而是积极与粉丝互动，建立起紧密的社群联系。他们会定期举行线上问答、直播连麦，甚至线下见面会，让粉丝感受到被重视和被关怀。这种社群的凝聚力，是维系创作者与观众关系的重要纽带。

挑战与成长：在争议中前行

当然，创作者的道路并非一帆风顺。在追求创意和流量的他们也面临着内容审核、版权纠纷、网络暴力等各种挑战。

一些创作者因为触及敏感话题而引发争议，一些则因为模仿他人而面临指责。但正是在这些挑战和争议中，许多创作者不断学习、反思，并逐渐成长。他们开始更加注重内容的原创性、合法性，并学会以更成熟的心态面对网络上的声音。

例如，一位曾经因为模仿其他网红而备受争议的创作者，在沉寂一段时间后，重新以自己独特的风格回归。他不再盲目追求流量，而是专注于创作真正有价值、有深度的内容。他的转变，不仅赢得了观众的尊重，也为其他创作者提供了一个重要的启示：真正的成功，源于坚守初心与不断成长。

YouTubeVietnam的未来展望：无限可能，蓄势待发

展望2024年，YouTubeVietnam的发展潜力依然巨大。随着技术的不断进步和用户需求的日益多样化，这个平台将迎来更多的机遇和挑战。

人工智能的赋能：更智能的创作与推荐

人工智能（AI）在视频创作和内容推荐方面将扮演越来越重要的角色。AI工具可以帮助创作者更高效地进行视频剪辑、字幕生成，甚至内容创意。AI驱动的推荐算法将能够更精准地为用户推送他们感兴趣的内容，提升用户体验。

短视频与长视频的融合：内容形态的多元化

短视频以其碎片化、快节奏的特点，越来越受到用户的喜爱。我们预计，YouTubeVietnam将进一步加强对短视频的支持，并探索短视频与长视频的融合模式。例如，通过短视频预告引流至长视频，或者将长视频内容进行二次剪辑成短视频。这种内容形态的多元化，将满足用户在不同场景下的观看需求。

虚拟现实与增强现实：沉浸式体验的未来

随着VR/AR技术的成熟，虚拟现实和增强现实内容在YouTube上的应用也将逐渐增多。未来，观众可能可以在家中体验身临其境的演唱会，或者与虚拟偶像进行互动。这种沉浸式的体验，将为YouTubeVietnam带来全新的增长点。

垂直领域的深耕：满足小众而精准的需求

除了大众化的娱乐内容，YouTubeVietnam也会继续鼓励垂直领域的内容创作。无论是专业的知识分享、小众的兴趣爱好，还是独特的文化体验，只要内容足够优质，就能够吸引到精准的用户群体，并形成强大的社群。

创作者生态的持续优化：赋能与支持

YouTubeVietnam将继续致力于优化创作者生态，为创作者提供更多的赋能和支持。这包括提供更完善的培训课程、更便捷的变现工具，以及更及时的官方指导。一个健康、繁荣的创作者生态，是YouTubeVietnam持续发展的基石。

2023年，YouTubeVietnam留下了无数精彩的瞬间，也孕育了无数感人的故事。在新的一年里，让我们继续期待，这个充满活力的平台，能够为我们带来更多的惊喜，让我们一同见证，越南的创意力量，在世界的舞台上，绽放出更加耀眼的光芒。

图片来源：每经记者 黄智贤 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄