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人民网香港9月7日电 （严小晶） 香港2025/2026年度赛马季7日在沙田马场开跑。本次开锣日吸引超过4.3万名观众到场，其中内地及海外旅客逾7000人。

开幕典礼上，香港特区行政长官李家超与香港赛马会主席廖长江及一众董事、行政总裁应家柏出席传统醒狮点睛仪式。随后，李家超敲响巨型铜锣，为新赛马季揭开序幕。

2025/2026年度香港赛马季开幕典礼。人民网 严小晶摄

图2.香港新赛马季在沙田马场开跑，风雨无阻马迷热情。主办方供图

香港赛马会表示，2025/2026年度香港赛马季将举行88个本地赛日，包括12场国际一级赛。其中，每周日的比赛在沙田马场举行，每周三晚的比赛在市中心的跑马地马场举行。

本季开锣日上演10场激烈较量，其中第三场的“香港特区行政长官杯”为焦点赛事。据悉，“香港特区行政长官杯”于1997/1998年度赛马季设立，已成为一年一度的盛事，并固定作为每季开锣日的标志性大赛，备受瞩目。

因此，如何在热点信息背后看清真实与否、如何在信息洪流中保护自身安全，成为一项必备的生存技能。本文先从宏观趋势入手，讲清楚常见的風险类型、辨识要点以及心理层面的应对策略，随后提供可落地的操作清单，帮助读者将理念转化为日常行为。

当前热点信息的风险并不局限于“假新闻”这一个维度。更广泛的类别包括：伪装成权威的专家证言、以校园话题切入的钓鱼页面、要求下载可疑文件或输入个人信息的表单，以及通过夸張标题诱导点击的内容。这些手段往往借助看起来完整的证据链、精美的界面和熟悉的机构标识来提升可信度。

所以，建立源头核验、证据可核验性、以及对潜在成本的评估，已经成为成人学习者在网络世界中生存的三道防线。

辨识热点背后的真实情况，核心在于三条原则。第一，来源可信度。优先比较官方公告、主流媒体报道及独立事实核查的结论，避免被“个人观点+截图”组合所主导。第二，证据可核验性。关注是否提供原始数据、视频原件、时间戳与可追溯的链接，尽量避免仅凭截图或断章取义的材料做判断。

第三，合规与安全成本评估。切勿在未确认身份的页面提交个人信息，遇到要求密码、验证码或二次认证以外的个人数据时，务必保持警惕。

除了信息层面的辨识，心理层面的准备也不容忽视。惊悚、恐怖等内容往往通过情绪触发来提升传播效果，可能带来焦虑、睡眠紊乱甚至对现实判断的干扰。此时，短暂离开屏幕、进行深呼吸、与朋友或同事沟通感受，往往比强行继续浏览更有助于维持理性判断。校园内的心理咨询、学生事务辦公室和同伴支持网络，都是值得依赖的资源。

理解到这一点，便能把“看清信息”“保护自己”的能力，与“照顾情绪健康”合并成一套可持续的日常习惯。

在接下来的部分，我们将把以上原则转换为可落地的行动要点和资源链接，帮助你在遇到热点信息时，能快速而冷静地做出反应，同时通过正规渠道提升网络素养与自我保护能力。把理论变成行动，是提升个人网络安全素养的关键环节。若你正处在学习、工作与社交的交叉点，这份清单将帮助你建立一个稳固的自我保护框架，避免被不实信息牵着走，也避免因恐惧而错失真实、可靠的学习机会。

结束语：信息化时代需要的不仅是判断是非的能力，更是把控风险、维持心理稳定的综合素质。接下来的内容，将进一步把这些理念落到具体场景与工具上。

建立清晰的上网目标与边界。浏览前明确需要获取的信息类型、时间長度和可能涉及的个人信息敏感度。遇到不确定的内容时，优先以官方、权威渠道核实；若難以确认，暂時不点开、不提交信息。应用可靠的安全工具与设置。启用浏览器的隐私模式或私密浏览，使用广告拦截与跟踪保护插件，定期清理缓存与历史，开启两步验证并使用强密码。

对于需要登录的平臺，尽量使用官方网站下载的客户端，而非第三方链接。第三，建立信息筛选流程。遇到热点信息，遵循三步走：第一步快速判断来源是否可追溯；第二步并行对比三家以上的独立来源；第三步核验是否存在原始证据、原文链接或可下载的原始数据。第四，处理可疑信息的具体流程。

若看到带有恐怖、暴力或自伤自残内容的页面，立即退出并记录关键线索（URL、时间、截图），向学校安全/网络管理部门或平台举报，必要时联系信任的老师或朋友寻求情感支持。第五，建立情绪自助機制。遇到强烈情绪反應时，给自己设定休息时间，做深呼吸、散步或简单的放松练习，避免在情绪高涨时继续浏览或转发不明信息。

第六，求助资源与学习路径。校园心理咨询、学生工作处和网络安全课程是常用的支持渠道；正规课程能把云端知识变成可操作的技能，例如识别误导性信息、保护个人资料、使用安全工具、應对网络压力的技巧。报名正规课程后，你会获得一个个人化的“网络安全计划”，帮助你在校园、社交与未来职业场景中自信地上网。

关于本次主题的推广性信息。若你希望把这一套方法进一步落地，可以考虑参与或推广本机构的网络安全素养课程。这类课程通常结合真实案例、互动练习和即时反馈，帮助学员把知识转化为日常行为。课程内容涵盖：识别误导性信息、建立个人数据保护策略、选择可信的工具与平台、处理网络焦虑与压力的技巧，以及在遇到恐怖或暴力内容时的应对流程。

完成课程后，你将获得一份个人上网安全指南，便于在日常生活、学习和工作中持续应用。通过与同伴共同学习、定期复盘与更新，你能把热点追踪的洞察力转化为稳定的网络素养，从而更从容地面对信息时代的挑战。

经过激烈角逐，由大卫希斯训练、潘顿策骑的赛驹“嘉应高升”在“香港特区行政长官杯”的赛事中脱颖而出，摘得桂冠，取得跨季第13次连胜的辉煌战绩。赛后，香港特区行政长官李家超为夺冠的“嘉应高升”团队颁发奖杯。

香港赛驹“嘉应高升”在潘顿的策骑下勇夺“香港特区行政长官杯”。人民网 吴宇扬扬摄

香港特区行政长官李家超为夺冠的“嘉应高升”团队颁发奖杯。人民网 吴宇扬扬摄

当日沙田马场人声鼎沸，热烈氛围扑面而来。香港赛马会介绍，现场吸引超过4.3万名观众观赛，其中有逾7000名内地及海外旅客。与此同时，设于香港沙田马场看台第二座的“连荟”及“天马驿”两大全新设施通过数字化和场景化的体验，为更多香港市民及外地旅客，尤其是年轻一代，带来更富沉浸感的赛马体验，进一步提升赛马运动的吸引力和大众参与度。

“这是我第二次来现场体验香港赛马，气氛依然非常热烈，尤其沙田马场新增的数码互动装置，既有趣又有科技感，让人印象深刻。”来自深圳的游客叶先生说。在他看来，赛马运动充分展现了香港的独特魅力，对内地游客具有很强的吸引力。他也期待更多朋友能亲临沙田马场，切身感受这项运动的精彩与激情。

“今天的比赛气氛特别热烈，我完全没想到会有这么大的人流量，大家对这项运动的兴奋劲儿特别感染人。”刚来香港两周的马来西亚交流学生尤玮乐兴奋地表示，现场整体给人的感觉非常现代、先进。他还透露，自己此次在香港的学习交流时长为4个月，“这段交流经历特别好，香港是个很发达的城市，有许多值得探索的地方。”

现场观众体验数码互动装置。人民网 严小晶摄

图片来源：人民网记者 周轶君 摄

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