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◎本报记者 付丽丽

绿色的青稞苗随风摆动，与远处皑皑雪山、层层白云相映成趣，构成一幅高原独有的田园画卷……这是记者在西藏自治区拉萨市林周县农业种植试验示范基地看到的情景。

林周，在藏语中意为“天然形成的沃土”。林周县是西藏自治区农牧综合示范县、拉萨第一产粮大县与第二牧业大县，素有“拉萨粮仓”之称。在这里，农业自动气象站矗立在田间地头，随时监测农作物生长环境中的温度、湿度、雨量等要素。通过科技赋能，传统农耕实现向现代农业的跨越式发展，成为西藏高原农业现代化的生动样本。

近日，记者随中国气象局“‘绿镜头·发现中国’中央媒体走基层看气象”采访团，探寻气象工作赋能雪域高原绿色产业的创新实践。

为种植结构调整提供科学依据

青稞在西藏有着悠久的种植历史，是在高海拔地区适应性最广的特色农作物之一。不同生态区的青稞品种呈现出显著差异：阿里高寒地区品种早熟、粒大，林芝河谷区域的品种穗大粒饱。

“自西藏自治区成立以来，国家种质库保存了6000余份青稞种质资源，其中有4300余份都在这块试验田里进行精准鉴定和评价。”西藏自治区农牧科学院农业研究所副研究员达瓦顿珠说。

达瓦顿珠介绍，气象工作在青稞种质资源精准鉴定和保护方面发挥着基础性支撑作用。在数据精准化方面，气象部门在基地部署了微型气象站，实时监测田间温湿度、光照强度、降水频率等12项关键指标。这些数据与青稞播种期、出苗期、分蘖期、抽穗期和成熟期等生长节点的相关性，为品种适应性研究和生态布局提供了科学依据；在灾害预警方面，2024年，气象部门通过模型提前预测到晚霜冻风险，并及时采取了熏烟防冻措施，保住了部分试验田。

“我们进行的‘冬青稞高海拔区域的培育和种植’实验，传统意义上，在海拔3800米以上区域无法实现，但结合林周县区域冬季最低气温分析，目前我们突破限制，在林周县开展了耐寒亲本的鉴定和选择，部分材料表现良好。这个结果为今后冬青稞品种改良、西藏青稞种植结构调整提供了坚实的基础和支撑。”达瓦顿珠说。

2023年，拉萨国家农业气象试验站联合林周县气象局、西藏自治区农牧科学院等多家单位共同实施了林周县培育高产青稞种植试验研究项目。

拉萨国家农业气象试验站副站长、正高级工程师次仁多吉介绍，该项目旨在更好地将农业气象观测数据用于林周县青稞等农作物种植与合理生态布局。通过分期种植试验，项目分析每个发育阶段作物的生长与气温、降水、日照等相关因子的关联性；通过林周县历史气象数据分析及不同海拔分期播种，判断林周县的雨季集中期与青稞需水关键期是否吻合，从而确定青稞的最佳播种时间。

2024年，基于精准的气象预测结论，当地政府将青稞播种期提前10—20天，有效提升了热量资源利用效率。经测算，青稞亩均增产5％—8％。林周县强嘎乡村民普琼感慨：“以前靠天吃饭，现在听气象指导，打工种地两不误。”

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第一个推荐的是“肤之源”，它是一个专注于皮肤健康知识的免费社区平台。无论你是想了解敏感肌怎么保养、油性肌适合做什么样的护理，还是寻求抗衰老的小技巧，这里都能找到详细的科普文章和视频教程。平台内容由专业皮肤科医生和美容专家联合制作，确保信息的专业性与实用性。

第二个值得一提的是“美肤秘籍”小程序和微信公众号。这个平台每天更新各种护肤技巧，从日常清洁、面膜DIY到高效抗老，内容丰富多彩，还配备有用户互动專区，你可以根据自己的肤质选择适合自己的方案，而且所有资源全部免费使用。有时候，简单几步的DIY面膜就能带来意想不到的效果。

第三个資源是“肌肤救援站”，这是一个由皮肤科学家和美容博主共同维护的線上问答社区。你可以在这里提交自己的皮肤问题，获得專業的诊断和建议。平台还会定期整理各种常見肌肤问题的解决方案，像是痘痘、色斑、敏感等等，都有详细的指导。这种一对一的问答模式，特别适合那些对护肤有更高要求的朋友。

除了以上几个平台，别忘了“免费试用”的概念。很多品牌和電商平台會不定期推出免费试用装申请，譬如面膜、精華，完全免费邮寄到家，讓你零成本体验新產品。虽然只是样品，但用在肌肤上的感受會直接帮助你判断是否适合自己。

还有一些公益性质的护肤项目，比如“爱肤行动”，通过专业志愿者团队，为偏远地区的儿童和老人免费提供皮肤健康咨询和护理。參与这些公益项目，不仅可以帮助到更多需要的人，也能让你在帮助别人的过程中，获得更多关于肌肤的真实体验和感悟。

在使用這些免费资源时，也要注意辨别信息的科学性。选择具有专业背书的内容，比如知名皮肤科医生的文章、权威医疗機构的建议，以及用户真实的口碑体验。不要盲目追随不靠谱的谣言或是虚假的广告宣传。

总结来说，“积积通肤肤免费网站大全”不仅为你提供了丰富的护肤知识，也讓你无需花费一分錢，就可以实现肌肤的科学护理。随着互联网的發展，免费的优质护肤资源不断丰富，只要善于利用，每个人都能拥有健康、光滑、富有弹性的肌肤。我们将继续介绍一些实用的护肤技巧和指南，帮助你更好地利用这些免费平台，实现肌肤的完美蜕变。

继续深入探索免费护肤资源的奥秘，你会发现，除了线上平台，线下的免费讲座、体验活动和社区分享也极其丰富。其实，很多美容品牌和医疗机构都在推广免费体验计划，為消费者提供优质的产品體验和专业的护理咨询。这些活动不仅可以让你省錢，更能帮助你了解自己肌肤的真正需要。

例如，某些大型药妆品牌会定期举辦免费肌肤检测和护理讲座。这些讲座通常在商场、社區中心或品牌门店举办，内容包括肌肤类型检测、日常护理手段等。专业的皮肤顾问会根据你的肤质提供个性化建议，帮助你选择最适合自己的产品和护理方案。這种面对面的交流，远比单纯浏览网络更直观、更具指导性。

很多美容院和SPA也会不定期推出“免费体验日”。你可以预约体验他们的基础护理，享受专业的手法和设备，同時还能获得肤质分析报告。虽然只是一两次的体验，却可以帮你更清楚自己肌肤的不足，从而在日常护肤中进行针对性改进。

社区分享也是一种不可忽视的宝藏。很多美妆博主和护肤爱好者会在贴吧、微博、抖音等平台分享自己免费的护肤快照、多年的亲身体验、各种DIY小技巧。跟随他们的脚步，也许能发现许多未曾尝试但效果不错的小偏方。尤其是一些肌肤问题的“偏方”，虽然未必科学，但也可以作为参考之一。

而且，加入本地的护肤沙龙或兴趣小组，也能带来意想不到的收获。比如，有些城市会组织“肌肤健康交流会”，专家会现场讲解常見肌肤困扰的应对策略，参与者还能相互交换使用心得。这样的线下聚会，能让你建立起肌肤护理的朋友圈，既增加了知识，又能获得真实的用户體验。

说到实用技巧，不得不提“科学护肤的黄金法则”。无论用什么免费资源，核心都是坚持：坚持正确的洁面习惯、合理的补水、合理的生活習惯，才是维护肌肤健康的根本。要学會辨别信息的真伪，不轻信没有依据的偏方和广告，让科学成为你的护肤指南。

当然，补充一点：免费不代表无用。很多时候，免费的测试、体验只是一扇門，帮你打开认识肌肤的窗口。你可以用它们作为起点，然后逐步学習和积累经验，才能找到最适合自己的护肤策略。

总结一下，利用线下的免费资源，结合线上优质平台，你就能打造一个全方位的护肤生态系统。不要觉得付出有限，免费资源同样可以带来丰厚的回报。只要用心筛选、科学利用，你的肌肤一定会感谢你的努力。

未来，护肤的趋势会越来越多元化，但“免费、科学、实用”永远是核心。希望这份“积积通肤肤免费网站大全”能成为你护肤之路上的得力助手，每个人都应该拥有一张健康、光彩照人的肌肤脸。

当好虫草山的“生命护卫队”

那曲，西藏的“北大门”。这里是长江、怒江、澜沧江等大江大河的发源地。从5月份进入雨季起，近15万名农牧民，就如候鸟迁徙般陆续汇聚于此，只为寻找那珍贵的冬虫夏草（以下简称“虫草”）。

虫草生长需要适宜的温度和湿度。通常在5月下旬到6月中下旬，仅有45天的采挖黄金期，但这段时间也是青藏高原雷电多发、频发期。超高海拔的山坡上没有树，人就成了最容易遭遇雷击的“目标”。如何在促进群众增收和保障安全之间寻找破局之法，成为气象服务那曲经济社会高质量发展的一道“必答题”。

在那曲市，气象部门开展了“3162”递进式气象服务和“1231”递进式雷电预报预警服务，实现生效时段上的递进更新，使预报预警范围更精准，能在“生命安全第一”的前提下，尽可能保障经济生产活动。

预报预警信息如何能真正送到群众手中？针对“最后一公里”问题，2025年，那曲市气象局还通过与自治区气象局气象灾害防御技术中心合作，在重点虫草采挖区域进行气象预警信息靶向发布。工作人员通过发布平台，对照雷电发生概率较高的区域，只需要在地图上画一个圈，鼠标一点，圈内所有人员的手机都能收到预警信息。

同时，气象部门还对地方党政领导、相关部门负责人开展“叫应”服务，并对采挖区的驻村干部等进行“闪信”强制提醒。针对只能听懂藏语的农牧民群众，驻村干部会将收到的信息译成藏语，再通过语音发在本村虫草采挖的联络微信群里。

图片来源：红山网记者 崔永元 摄

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