每经编辑｜陆小龙    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,人马野兽25集中文版

在Bilibili的(de)浩(hao)瀚星海中，总有一(yi)些宝(bao)藏(cang)内(nei)容(rong)，如(ru)同指(zhi)引(yin)方(fang)向的星辰(chen)，照(zhao)亮(liang)我们前行(xing)的道路。今(jin)天，我(wo)们要聊(liao)的(de)，就是(shi)这样一(yi)个让无数热爱舞(wu)蹈的(de)年轻人(ren)为之疯(feng)狂的(de)宝(bao)藏(cang)系(xi)列(lie)——《立舞-基(ji)训》。如果(guo)你(ni)曾有过一个(ge)关于(yu)舞(wu)蹈(dao)的梦(meng)想，如果你(ni)正渴望在舞(wu)池中挥洒汗水，绽放自我，《立(li)舞(wu)-基训》绝(jue)对是(shi)你(ni)不可错(cuo)过的在(zai)线舞(wu)者(zhe)养成(cheng)秘籍(ji)！

让我(wo)们(men)来(lai)聊聊为什(shen)么《立舞(wu)-基训》能(neng)在Bilibili上(shang)脱(tuo)颖而出，俘(fu)获如(ru)此(ci)多的(de)目光。在(zai)这(zhe)个内(nei)容(rong)爆(bao)炸的(de)时代，想要吸(xi)引观众(zhong)的注(zhu)意力(li)，绝(jue)非易(yi)事。而《立舞-基(ji)训》系(xi)列，凭(ping)借其(qi)三(san)个(ge)核心优势，成功(gong)地做(zuo)到了(le)这一(yi)点。

优势一(yi)：系统(tong)性与(yu)专(zhuan)业(ye)性并(bing)存，打(da)造(zao)坚(jian)实舞蹈(dao)基(ji)石。

舞蹈，尤(you)其(qi)是需要扎实(shi)基本功的(de)舞种，并非一日(ri)之功。它需要科学的(de)方法(fa)、循序渐进的(de)指(zhi)导。而《立舞-基(ji)训》系列(lie)，恰恰在(zai)这(zhe)一(yi)点(dian)上做得(de)极(ji)为出(chu)色。不(bu)同于(yu)市(shi)面上零散(san)的舞(wu)蹈(dao)片段(duan)教学，它将(jiang)舞蹈的基(ji)础训(xun)练进行(xing)了系(xi)统(tong)性的梳理(li)和编(bian)排(pai)。从最(zui)基础(chu)的身体(ti)律(lv)动、体态(tai)调(diao)整，到(dao)核(he)心力(li)量的训练(lian)、关(guan)节的打(da)开与(yu)延展，再到各种基本(ben)功的(de)分解示范(fan)，每(mei)一(yi)步都环环(huan)相扣(kou)，层层(ceng)递进。

观看《立(li)舞(wu)-基训(xun)》的视(shi)频(pin)，你(ni)不会(hui)感到(dao)无从下手，也不会因为内(nei)容过于跳(tiao)跃(yue)而(er)感到(dao)困惑(huo)。UP主们(men)通常(chang)会以一种(zhong)循序(xu)渐进(jin)的方(fang)式(shi)，将复(fu)杂(za)的动(dong)作分解成最简(jian)单的(de)单元，然(ran)后(hou)逐步(bu)叠加(jia)、组(zu)合(he)。比如，在(zai)讲解一(yi)个跳跃(yue)动作时(shi)，他们不会直接(jie)展示高(gao)难(nan)度的(de)腾空(kong)，而是(shi)会从(cong)基(ji)础的下(xia)蹲、发(fa)力、落(luo)地等环节(jie)进(jin)行(xing)细致的(de)讲(jiang)解和示(shi)范(fan)，确保(bao)每一个(ge)观看(kan)者都(dou)能(neng)理解(jie)并模(mo)仿(fang)。

这种科(ke)学(xue)的(de)教学(xue)方(fang)法(fa)，对于(yu)初学者来(lai)说，无(wu)疑是(shi)巨大(da)的福(fu)音。它(ta)避(bi)免(mian)了盲(mang)目练(lian)习(xi)可能带(dai)来的身体损伤，也让学习过(guo)程(cheng)更加高效。

更令人称赞(zan)的是，《立舞-基训(xun)》系列的(de)教学者本身往(wang)往具备扎(zha)实的(de)舞蹈功(gong)底(di)和丰(feng)富的教学(xue)经验。他(ta)们的(de)讲(jiang)解清(qing)晰、准确，能(neng)够(gou)准(zhun)确地(di)指出动(dong)作中(zhong)的(de)关键点和易错点(dian)，并给出(chu)有效的(de)纠(jiu)正方(fang)法。他(ta)们不(bu)仅(jin)教(jiao)授“怎么(me)做(zuo)”，更会(hui)解释“为(wei)什么这(zhe)样做”，让你从根(gen)本(ben)上(shang)理(li)解动作(zuo)的原(yuan)理，从(cong)而(er)更(geng)好地掌握(wo)技(ji)术。

这种(zhong)专(zhuan)业性，使得《立(li)舞-基训》系(xi)列不(bu)仅(jin)仅(jin)是一(yi)个舞蹈教程，更像是(shi)一(yi)位在你(ni)身边手把手指(zhi)导的老师(shi)，为(wei)你(ni)打(da)下(xia)最坚实的(de)舞蹈基(ji)础。

优势二：内(nei)容丰富多(duo)样，满足(zu)不同舞种及学习需求(qiu)。

舞蹈(dao)的世(shi)界丰(feng)富多彩，从热情(qing)似火的(de)街(jie)舞，到优雅(ya)灵动(dong)的芭(ba)蕾，再到动感十足(zu)的爵(jue)斯，每一(yi)种舞(wu)种都有其(qi)独特(te)的魅力和基本(ben)功(gong)要(yao)求。《立(li)舞-基(ji)训》系列并(bing)没有(you)局限于某一种(zhong)特定的舞(wu)种，而是广(guang)泛涵(han)盖(gai)了多种主流(liu)舞蹈的基(ji)础训(xun)练。

你可(ke)以在这(zhe)个系(xi)列中找到(dao)针对(dui)街舞(wu)（Hip-hop,Breaking,Popping等）的基本(ben)功(gong)练习，比如身(shen)体(ti)的律(lv)动、wave、isolation等；也能(neng)找(zhao)到针(zhen)对(dui)古典舞、民族(zu)舞的压腿(tui)、下(xia)腰(yao)、开肩等(deng)训(xun)练；甚(shen)至还(hai)能找(zhao)到一(yi)些融(rong)合(he)了(le)多种(zhong)舞(wu)种特点(dian)的(de)综合性体(ti)能训练(lian)。

这种多(duo)样(yang)性，极(ji)大地(di)满足了不(bu)同舞种(zhong)爱(ai)好(hao)者(zhe)和有交(jiao)叉学习(xi)需求的学(xue)习者(zhe)的需(xu)求(qiu)。

无论你(ni)是(shi)想学习K-pop编舞(wu)，需要扎实的乐(le)感和身(shen)体控(kong)制(zhi)能力(li)；还(hai)是想(xiang)尝(chang)试舞台剧(ju)表演(yan)，需要舒展的形体和表现(xian)力；亦(yi)或是纯粹(cui)出(chu)于(yu)兴(xing)趣(qu)，想(xiang)通过舞(wu)蹈锻(duan)炼(lian)身体，释(shi)放(fang)压力，《立舞(wu)-基(ji)训(xun)》系(xi)列都能为(wei)你(ni)提供(gong)合(he)适(shi)的(de)起点(dian)。UP主(zhu)们(men)会根(gen)据不同舞(wu)种的特点，设(she)计(ji)相应(ying)的训练内(nei)容(rong)，例(li)如，在(zai)讲(jiang)解街舞(wu)基础(chu)时(shi)，他(ta)们会强调身(shen)体的弹(dan)性和爆(bao)发(fa)力；在讲解(jie)古(gu)典舞基(ji)础(chu)时(shi)，他们则会(hui)侧重(zhong)身(shen)体的柔韧性(xing)和控(kong)制力(li)。

这(zhe)种针对(dui)性强(qiang)的教学(xue)，让学(xue)习(xi)者能够更精准(zhun)地找到自己所(suo)需的(de)内(nei)容，避免(mian)在海(hai)量(liang)信(xin)息(xi)中(zhong)迷失。

即使(shi)是(shi)同(tong)一(yi)个舞种(zhong)，不同(tong)UP主也可能(neng)会有(you)不同的侧(ce)重点(dian)和(he)教学风(feng)格。这(zhe)反(fan)而为学习者(zhe)提供(gong)了更多(duo)的(de)选择，你可(ke)以根(gen)据自己的喜好(hao)和接受(shou)程度，挑(tiao)选(xuan)最适合(he)自己(ji)的课程。有(you)些UP主可(ke)能更(geng)注重细节的(de)打(da)磨，而有(you)些则可(ke)能更强调整(zheng)体的(de)感受(shou)和节(jie)奏(zou)。这(zhe)种丰(feng)富的选择(ze)，也让学习(xi)过程充满(man)了趣味性，你可(ke)以(yi)不(bu)断尝试，找(zhao)到最适合自己的学习路径。

优(you)势三：B站(zhan)社(she)区的互动(dong)与陪(pei)伴，让(rang)学(xue)习(xi)不(bu)再(zai)孤单(dan)。

Bilibili的强(qiang)大之处(chu)，不(bu)仅(jin)在(zai)于(yu)其(qi)海(hai)量的优(you)质内容，更(geng)在于其充满活力的社(she)区生态(tai)。而《立舞(wu)-基(ji)训(xun)》系(xi)列，正(zheng)是充(chong)分利(li)用了B站(zhan)社区的优(you)势，为学习者(zhe)营造了(le)一(yi)个积(ji)极向(xiang)上、充(chong)满(man)支(zhi)持的学习(xi)环境。

在(zai)视频的评(ping)论(lun)区，你(ni)可以看到成(cheng)千上万(wan)的学(xue)习者分(fen)享(xiang)自(zi)己(ji)的学(xue)习心(xin)得、遇(yu)到的困难以及(ji)取得(de)的进步。你(ni)可能会看到有人留(liu)言：“跟着老(lao)师练(lian)了一(yi)周，感(gan)觉身体(ti)的柔韧(ren)性真的(de)有(you)提(ti)高(gao)！”或(huo)者(zhe)“这个动作(zuo)总是(shi)做不(bu)好(hao)，求(qiu)助各位大(da)神支(zhi)支招！”这(zhe)种实时的互动，让你感(gan)受到自(zi)己并非(fei)孤军奋战(zhan)。

你可(ke)以从别人(ren)的经(jing)验中(zhong)学习，也可(ke)以获得(de)他(ta)人的(de)鼓励(li)和帮助。

更(geng)重要的是，许多(duo)UP主会(hui)在评(ping)论区(qu)积极回(hui)复观众的提(ti)问，解(jie)答学(xue)习(xi)中的疑(yi)惑(huo)，甚(shen)至(zhi)会根据(ju)观众(zhong)的反馈调(diao)整自(zi)己的(de)教学内(nei)容(rong)。这种(zhong)双(shuang)向的互(hu)动(dong)，拉(la)近了UP主与(yu)观众之间(jian)的距离，也(ye)让整(zheng)个学(xue)习过(guo)程(cheng)更(geng)加有(you)人情(qing)味。你不是(shi)在(zai)对着(zhe)冰(bing)冷(leng)的(de)屏幕学习(xi)，而是(shi)在(zai)一(yi)个充满活(huo)力的社区(qu)中(zhong)，与(yu)无(wu)数(shu)志同道合(he)的(de)人一起成(cheng)长(zhang)。

甚至，你(ni)还(hai)会(hui)看(kan)到一些学(xue)习者(zhe)会分享(xiang)自(zi)己练(lian)习的(de)短视频，互(hu)相点评，互(hu)相鼓(gu)励，形成(cheng)了一种良(liang)性的(de)竞(jing)争和学习(xi)氛(fen)围。这种(zhong)社区(qu)化(hua)的(de)学习(xi)模(mo)式，极(ji)大地增(zeng)强了学(xue)习的趣(qu)味性(xing)和持续性(xing)，让枯燥(zao)的(de)基本(ben)功(gong)训(xun)练(lian)变得不(bu)再枯燥(zao)，而(er)是(shi)充(chong)满成(cheng)就感和(he)归属(shu)感(gan)。

《立舞(wu)-基训》系(xi)列(lie)，就(jiu)是(shi)这样(yang)凭借着系统(tong)专业的(de)教学、丰(feng)富(fu)多样的内(nei)容以(yi)及B站社区独(du)特(te)的互动(dong)优(you)势，成为了无(wu)数渴望学习舞蹈(dao)的人(ren)们的首选。它(ta)不(bu)仅为你(ni)提(ti)供了(le)高质量(liang)的学(xue)习(xi)资(zi)源(yuan)，更为你构(gou)建(jian)了一个支持(chi)你不断前进的(de)良好(hao)环(huan)境(jing)。

第一(yi)部分我(wo)们(men)深入剖析了《立舞-基(ji)训(xun)》系列为何能(neng)在(zai)Bilibili上(shang)脱颖而(er)出(chu)，它的系统性、专(zhuan)业性、内容(rong)的丰(feng)富多(duo)样性以及(ji)B站社区(qu)的(de)互动(dong)性，都是(shi)其成(cheng)功的关键。但如果(guo)仅(jin)仅停(ting)留(liu)在“好(hao)”的层(ceng)面，那未免有些单(dan)薄。今天(tian)，我们要(yao)将目光(guang)放得更(geng)长远，看(kan)看这个系列(lie)如(ru)何(he)真(zhen)正帮助你“从零开(kai)始(shi)”，逐步(bu)蜕变为(wei)一名(ming)自信的舞者，以及(ji)它背后(hou)所(suo)蕴含的，那种“立舞”精(jing)神(shen)的独特(te)魅力(li)。

从(cong)“小白”到“舞(wu)者(zhe)”的蜕变之(zhi)旅：一步一(yi)个脚印，成(cheng)就闪(shan)耀(yao)自我(wo)。

许多人(ren)对舞蹈的(de)向往，往往(wang)止步于“我(wo)没有(you)基础(chu)”、“我天生(sheng)不协(xie)调(diao)”的(de)自(zi)我设限。《立舞(wu)-基训》系(xi)列最(zui)令人动容之(zhi)处(chu)，恰恰在于它为(wei)“零基(ji)础”学(xue)习者(zhe)量(liang)身打造(zao)了最(zui)完美的起点。它(ta)不要求你(ni)一(yi)开(kai)始就(jiu)拥有(you)惊人(ren)的身体(ti)柔韧性(xing)或是超强的节(jie)奏(zou)感，而是从最(zui)基础的(de)“站姿”开始。

UP主们会细致地讲(jiang)解(jie)如何找(zhao)到身(shen)体(ti)的中(zhong)心(xin)线，如(ru)何调整骨(gu)盆(pen)的位置，如何(he)让肩(jian)膀(bang)放(fang)松下(xia)沉，如何(he)找(zhao)到手(shou)臂和(he)腿部的自(zi)然延展(zhan)感(gan)。这些(xie)看似(shi)微不足(zu)道的细(xi)节，却(que)是构(gou)建所(suo)有(you)舞(wu)蹈动作的(de)基(ji)础。他们(men)会用(yong)形象(xiang)的比(bi)喻(yu)，比如“像一(yi)棵大树一(yi)样(yang)扎根(gen)大(da)地(di)”，或(huo)者(zhe)“让你(ni)的脊柱(zhu)像一条灵活的(de)蛇”，来(lai)帮(bang)助(zhu)你理解并(bing)感(gan)受身体的正确(que)发力(li)方式和姿(zi)态(tai)。

接(jie)着，便是对(dui)身体(ti)各个关节(jie)的“唤(huan)醒(xing)”。手(shou)腕(wan)、脚踝、膝盖、胯(kua)部、肩(jian)部……这(zhe)些(xie)舞蹈中(zhong)至关(guan)重(zhong)要的“枢(shu)纽(niu)”，都需要(yao)通过科学的训练(lian)来打(da)开和活(huo)动。视(shi)频中(zhong)会(hui)演示大(da)量的(de)伸(shen)展、转动(dong)、画圈等动作，让(rang)你逐渐(jian)感(gan)受(shou)到身体(ti)的舒展和(he)灵活(huo)性(xing)的提升。你可能会(hui)发现(xian)，曾(ceng)经(jing)僵(jiang)硬的手臂，在(zai)经过一段(duan)时(shi)间的练(lian)习后(hou)，变得能够流畅(chang)地画(hua)出(chu)优(you)美的弧线(xian)；曾经紧绷(beng)的(de)胯部(bu)，在反复(fu)的(de)拉伸后(hou)，也(ye)渐(jian)渐(jian)找到了(le)放松(song)与发(fa)力(li)的平衡(heng)。

核(he)心(xin)力量(liang)的训(xun)练，是支撑整个(ge)身体(ti)稳(wen)定和发(fa)力的(de)关(guan)键。《立舞(wu)-基训》系列(lie)不会回避(bi)这一(yi)“硬骨(gu)头(tou)”，而是(shi)会提供(gong)一系(xi)列针对(dui)性(xing)的核(he)心(xin)训练。从最简(jian)单(dan)的平板支撑，到更复(fu)杂(za)的腹(fu)部和(he)背(bei)部肌肉的(de)激活，UP主(zhu)们会循序(xu)渐进地引导你，让你(ni)在感受(shou)肌肉酸(suan)痛的也能体验(yan)到力(li)量(liang)增长带(dai)来的稳(wen)定(ding)感。

你(ni)可能(neng)会惊喜地(di)发现，当你(ni)的核(he)心力(li)量得到加(jia)强后(hou)，很多(duo)原本(ben)难以完(wan)成的动(dong)作，比(bi)如手臂的(de)稳定、腿(tui)部的(de)支(zhi)撑，都变得(de)更加轻松自(zi)如。

然后(hou)，便(bian)是对身(shen)体协(xie)调性(xing)的培养。许(xu)多(duo)人(ren)认为(wei)协(xie)调(diao)性是(shi)与生(sheng)俱来(lai)的，但其(qi)实(shi)，它可以通过训(xun)练来(lai)显(xian)著提(ti)升(sheng)。《立(li)舞(wu)-基(ji)训(xun)》系列会(hui)通(tong)过一些(xie)左右脑(nao)联动(dong)、四(si)肢协(xie)调(diao)的练习(xi)，来帮助(zhu)你打(da)破身(shen)体的(de)“惯性思维(wei)”，让左右手、左右(you)脚(jiao)能(neng)够更(geng)灵(ling)活地配(pei)合(he)。例(li)如，在练习(xi)一些(xie)简单的身(shen)体(ti)律(lv)动时(shi)，UP主可(ke)能会要求(qiu)你同(tong)时做(zuo)出(chu)不(bu)同的(de)手部和腿(tui)部动(dong)作，这对(dui)于初(chu)学(xue)者(zhe)来(lai)说(shuo)可(ke)能有(you)点挑战，但正(zheng)是(shi)这样的训(xun)练，才能有效地提升(sheng)你的(de)身体(ti)协调(diao)能(neng)力。

在(zai)掌(zhang)握了(le)这些(xie)基础(chu)之后(hou)，UP主们(men)便会(hui)开始教授(shou)一些基础的步(bu)伐、手(shou)位、身(shen)段(duan)的(de)组(zu)合(he)。这些(xie)基础动作，是(shi)构(gou)成各种(zhong)舞蹈风(feng)格的“积木(mu)”。通过(guo)大(da)量(liang)的(de)重(zhong)复练(lian)习，让这些基础(chu)动作(zuo)成为你身(shen)体的“本能反应(ying)”。当(dang)你看到(dao)一段(duan)音乐(le)，你的(de)身体(ti)能够自然(ran)地跟(gen)随(sui)节拍，做出(chu)相(xiang)应的动作(zuo)，那时(shi)候(hou)，你就已(yi)经踏(ta)上了从(cong)“小(xiao)白”到“舞者”的蜕变(bian)之(zhi)路。

《立(li)舞(wu)-基(ji)训(xun)》系(xi)列最(zui)打(da)动(dong)人的(de)地方(fang)在(zai)于(yu)，它让你看(kan)到了(le)“可(ke)能(neng)性”。它告(gao)诉你(ni)，无(wu)论你(ni)现(xian)在的起(qi)点在(zai)哪(na)里，只要(yao)你(ni)愿(yuan)意(yi)投入时(shi)间(jian)和(he)努力(li)，你就能(neng)看到(dao)自己的(de)进步。每一(yi)个细(xi)小的进步，无论(lun)是能(neng)多(duo)压(ya)下一(yi)点点腿(tui)，还(hai)是能(neng)多(duo)做(zuo)一(yi)个(ge)标准(zhun)的wave，都会成(cheng)为你(ni)继续前进(jin)的动(dong)力。

这个(ge)过(guo)程，是充满挑战(zhan)的(de)，但(dan)更是(shi)充(chong)满惊喜(xi)的。

“立舞”精神(shen)：不仅(jin)仅(jin)是技(ji)术，更(geng)是(shi)对生(sheng)活的(de)热(re)爱(ai)与坚(jian)持(chi)。

“立舞(wu)”，顾名思义(yi)，就是(shi)要(yao)“站起来(lai)跳舞(wu)”。这(zhe)不仅(jin)仅(jin)是(shi)一个简单(dan)的动作(zuo)，更是(shi)一种精神的(de)象征。它代(dai)表(biao)着一种(zhong)积(ji)极(ji)的(de)生(sheng)活态(tai)度，一种敢于表(biao)达(da)自我(wo)、拥(yong)抱(bao)热情的勇(yong)气(qi)。而(er)《立(li)舞-基训》系列(lie)，正是这(zhe)种(zhong)精神的具(ju)象化(hua)。

UP主们(men)在(zai)传授舞(wu)蹈技巧的也传(chuan)递着(zhe)一种热爱(ai)生(sheng)活的态度(du)。他(ta)们的视频中，常(chang)常(chang)充(chong)满(man)了阳(yang)光(guang)、活力和(he)积极向(xiang)上的氛围。他们(men)或许(xu)会分(fen)享自(zi)己练习(xi)舞蹈的(de)日(ri)常，或(huo)是讲述(shu)舞蹈(dao)带给(gei)他们的(de)快乐和(he)改变(bian)。这种(zhong)分享(xiang)，让(rang)你不仅(jin)仅是(shi)在学(xue)习舞(wu)蹈(dao)，更(geng)是在(zai)感受(shou)一(yi)种生活(huo)方式(shi)，一种(zhong)积极(ji)乐观的生活(huo)态(tai)度。

“基训”二(er)字(zi)，则代表(biao)着(zhe)“坚持”的(de)力量(liang)。舞蹈(dao)的道(dao)路并(bing)非坦(tan)途(tu)，它(ta)需要日复一日(ri)的刻苦(ku)训(xun)练，需(xu)要承受(shou)身体的(de)酸痛和技(ji)术(shu)的(de)瓶颈。而《立舞-基(ji)训》系列(lie)，通(tong)过其(qi)科学的训(xun)练(lian)方法(fa)，让(rang)你相信“坚(jian)持”是(shi)有(you)效的，每(mei)一(yi)次流下的(de)汗(han)水都不会白费(fei)。UP主们(men)也会(hui)在视(shi)频中(zhong)，用(yong)自己的(de)经历鼓(gu)励大家(jia)，告诉大家，只要(yao)不放(fang)弃(qi)，总有一(yi)天会(hui)看到自己(ji)想要(yao)的(de)结果。

这(zhe)种(zhong)“立(li)舞(wu)”精神(shen)，也(ye)体(ti)现(xian)在B站社区(qu)的学习者身上。你会在(zai)评(ping)论区(qu)看到，有人(ren)坚(jian)持(chi)打卡一(yi)个(ge)月，体(ti)态发生(sheng)了(le)显著(zhu)的改变；有人在经历了无(wu)数(shu)次(ci)的失(shi)败(bai)后(hou)，终于(yu)学会了一(yi)个(ge)高(gao)难(nan)度(du)的动作，那(na)种(zhong)喜悦溢于言(yan)表。这些真实的(de)经历，都(dou)在(zai)无声(sheng)地诠释着(zhe)“立舞(wu)”的(de)精神(shen)——敢于挑(tiao)战，勇于(yu)坚持(chi)，最(zui)终绽(zhan)放自(zi)我。

《立(li)舞(wu)-基训》系(xi)列，就(jiu)像一(yi)颗种子，播撒(sa)在Bilibili的(de)沃土上(shang)，滋养(yang)着(zhe)无(wu)数颗(ke)渴望舞蹈的(de)心(xin)。它不仅提供了(le)一个学习舞蹈(dao)的(de)平台，更(geng)传递(di)了一种积极向(xiang)上(shang)、敢于追梦的生活态(tai)度。它让(rang)你相(xiang)信，只(zhi)要你(ni)愿(yuan)意(yi)“站(zhan)起(qi)来”，付(fu)出(chu)努力(li)，你(ni)就能在属(shu)于自己的(de)舞台上(shang)，舞(wu)出(chu)最(zui)美的(de)姿(zi)态，绽放(fang)最(zui)耀眼的(de)光芒(mang)。

所以(yi)，如果你也(ye)曾(ceng)有过一(yi)个关(guan)于舞蹈(dao)的(de)梦想(xiang)，如(ru)果(guo)你(ni)正(zheng)渴望(wang)改(gai)变，如果你想(xiang)在忙(mang)碌的生(sheng)活(huo)中找到一(yi)份属(shu)于自己的热情，《立舞(wu)-基训(xun)》系列(lie)，就是你最好的(de)选择。现(xian)在就打(da)开(kai)Bilibili，搜索《立(li)舞-基训》，让(rang)你(ni)的(de)舞蹈之旅(lv)，从(cong)这(zhe)里，精(jing)彩启程！

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图片来源：每经记者 陈思 摄

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