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当小(xiao)小(xiao)身躯蕴藏惊人(ren)能量(liang)：12岁(sui)小(xiao)学生(sheng)的(de)自愈(yu)力初(chu)探

十(shi)二岁(sui)，这(zhe)是一个(ge)多么(me)充满诗意的年(nian)纪。它(ta)仿佛(fu)是一(yi)扇刚(gang)刚开启(qi)的(de)门，门后是(shi)更(geng)加广(guang)阔的(de)世界，是(shi)青春的萌(meng)芽，是智(zhi)慧(hui)的初(chu)显。对(dui)于大多(duo)数(shu)人来说，这(zhe)个(ge)年纪意(yi)味(wei)着(zhe)无忧(you)无虑(lv)的校(xiao)园(yuan)生活(huo)，是(shi)和(he)小伙伴们追(zhui)逐嬉戏的欢声(sheng)笑语。对于一些(xie)12岁(sui)的孩子们来(lai)说，这(zhe)个(ge)年(nian)纪(ji)也(ye)可能(neng)伴随着突(tu)如其来的(de)健康挑战(zhan)，甚至是一(yi)些让大(da)人(ren)都感(gan)到棘手的(de)疾(ji)病。

就在这样的情(qing)境下(xia)，我(wo)们(men)常(chang)常(chang)会惊奇地发(fa)现(xian)，这些小(xiao)小身躯(qu)里，竟然蕴(yun)藏(cang)着(zhe)一股惊人(ren)的(de)、能(neng)够自我(wo)修复的力(li)量(liang)——这(zhe)就是“12岁小学(xue)生的(de)自愈(yu)力”。

“自愈力”，这个(ge)词听(ting)起(qi)来或许(xu)有些抽象(xiang)，但它(ta)却是(shi)我们(men)身体(ti)内在(zai)最(zui)神奇的(de)机(ji)制之(zhi)一(yi)。它不是药(yao)物，也(ye)不(bu)是(shi)手术，而(er)是我们身体(ti)本(ben)身(shen)所具备的(de)，能(neng)够抵抗疾病(bing)、修复损伤、维持平衡(heng)的(de)强(qiang)大(da)能(neng)力。而(er)对于(yu)12岁的孩(hai)子(zi)而言(yan)，他们的自(zi)愈力(li)尤其值得(de)我们关注(zhu)。为(wei)什么是(shi)12岁？这(zhe)个年(nian)龄段(duan)的孩(hai)子(zi)，身体正(zheng)处于(yu)一个(ge)特(te)殊(shu)的过(guo)渡期(qi)。

一(yi)方(fang)面，他们仍(reng)然保有童(tong)年(nian)时期旺(wang)盛的(de)生命(ming)力和(he)免(mian)疫系统的活(huo)力，许多(duo)年(nian)轻(qing)的细(xi)胞和(he)组织都(dou)充满了再生和(he)修(xiu)复(fu)的潜能。另(ling)一方面，随着身心(xin)的(de)逐(zhu)渐成熟(shu)，他们(men)的理(li)解能(neng)力、情绪调控能(neng)力(li)以及对自我(wo)健康的认知(zhi)都(dou)在不(bu)断提升(sheng)，这(zhe)为自(zi)愈(yu)过程提供了(le)重要(yao)的心(xin)理支(zhi)持。

我们常(chang)常听(ting)到(dao)一些关(guan)于12岁(sui)小学生“不(bu)药而愈”的故事(shi)，这些故(gu)事听起来如同(tong)童(tong)话，却(que)真实地发(fa)生在(zai)我们的(de)身边。或(huo)许是一个(ge)高烧(shao)不退的(de)孩子，在(zai)家庭的悉(xi)心(xin)照(zhao)料(liao)和充(chong)分休息(xi)后，奇迹(ji)般地退(tui)了(le)烧；或许是一个意外受(shou)伤的孩子(zi)，在简(jian)单的处(chu)理(li)和一段(duan)时(shi)间的(de)休(xiu)养(yang)后，伤(shang)口迅(xun)速愈合，几(ji)乎没有留下痕(hen)迹；又(you)或(huo)许(xu)，是那些长期被慢性(xing)疾病(bing)困扰(rao)的孩(hai)子(zi)，在积(ji)极调整(zheng)生活(huo)方式、保持良好心(xin)态(tai)后，病(bing)情(qing)得到了显著(zhu)的缓解，甚至(zhi)达(da)到了(le)临(lin)床(chuang)治愈(yu)。

这些例(li)子都鲜(xian)活地证(zheng)明了12岁(sui)孩(hai)子(zi)强(qiang)大的自(zi)愈潜(qian)能。

在12岁的孩子身上(shang)，这些(xie)系统往(wang)往(wang)更加活跃和高(gao)效。他(ta)们(men)的免疫(yi)细胞(bao)数量充沛(pei)，反应(ying)迅速，能够(gou)有效(xiao)地对抗感(gan)染。他(ta)们的(de)生(sheng)长(zhang)激素(su)分泌旺盛(sheng)，为组(zu)织的(de)修复和(he)生(sheng)长提(ti)供(gong)了源源不断(duan)的(de)动力。

自(zi)愈力(li)的(de)发挥并(bing)非(fei)总是(shi)自(zi)动的(de)，它受到多(duo)种因(yin)素(su)的影(ying)响。除了(le)身体自身(shen)的生(sheng)理条(tiao)件(jian)外，心理(li)状态(tai)、生活习惯(guan)、家庭环境和社(she)会(hui)支持，都(dou)扮演(yan)着至关(guan)重要的(de)角色。对于(yu)12岁的孩子来说(shuo)，他(ta)们(men)正处于一个心理发展的(de)重要(yao)阶段(duan)。积(ji)极乐观(guan)的情(qing)绪(xu)，能(neng)够极(ji)大地促进身体(ti)的自(zi)我修复。

相(xiang)反(fan)，长期的焦虑、恐惧(ju)或压抑，则可能(neng)削弱免疫(yi)系(xi)统(tong)的(de)功能，阻(zu)碍自愈(yu)过程。想(xiang)象一下，一(yi)个(ge)孩(hai)子在生(sheng)病时，能(neng)够得(de)到父(fu)母的(de)关(guan)爱(ai)和(he)鼓励，能(neng)够安心地(di)休(xiu)息(xi)，能够(gou)积极(ji)地配合治疗(liao)，与一个(ge)在冷(leng)漠(mo)和(he)指责中(zhong)度(du)过(guo)疾病的(de)孩子(zi)相比，前(qian)者的自愈速度和(he)效果(guo)，无(wu)疑会更(geng)胜一(yi)筹。

家庭教(jiao)育在激(ji)发和(he)支(zhi)持12岁小学生的(de)自愈(yu)力(li)方面，发(fa)挥着不(bu)可(ke)替代(dai)的作(zuo)用。父(fu)母的言传(chuan)身教，对孩(hai)子健康习(xi)惯的培养(yang)，对孩(hai)子情绪的关注(zhu)和疏(shu)导(dao)，都(dou)是在潜(qian)移(yi)默化(hua)中(zhong)为(wei)孩子的自(zi)愈力“充(chong)电”。例(li)如(ru)，鼓励孩(hai)子(zi)规律(lv)作(zuo)息(xi)，保证充足睡眠，这本身(shen)就是对(dui)身(shen)体(ti)最重要的“修(xiu)复(fu)时间”的(de)保障。

提(ti)供均(jun)衡营养的(de)饮食(shi)，为(wei)身体(ti)的(de)修复(fu)提供“建筑材(cai)料(liao)”。引(yin)导孩子(zi)进行(xing)适度的体(ti)育锻(duan)炼，增(zeng)强(qiang)体(ti)质，提(ti)升免疫(yi)力。更重要的是，营(ying)造(zao)一(yi)个充满爱(ai)与支持(chi)的(de)家庭(ting)氛围(wei)，让(rang)孩(hai)子(zi)感受到安全(quan)感和(he)归(gui)属感，这对(dui)于他们(men)应对疾病(bing)的心(xin)理冲(chong)击，是(shi)多(duo)么(me)重要的“定(ding)心丸”。

我(wo)们不应(ying)该仅仅(jin)将疾病(bing)视(shi)为(wei)一种需(xu)要(yao)药物来(lai)对(dui)抗的(de)“敌人”，而(er)更应(ying)该(gai)将(jiang)其(qi)看作是身(shen)体(ti)发出(chu)的(de)一个(ge)信号(hao)，一个(ge)需要(yao)我们去(qu)理(li)解和(he)支(zhi)持的挑战。对(dui)于12岁的孩(hai)子，他(ta)们(men)的(de)自愈力(li)是(shi)他们与生俱来(lai)的宝贵财(cai)富。作(zuo)为家长和(he)教育者，我们的责任(ren)，不是要剥(bo)夺他(ta)们展(zhan)现自愈(yu)力(li)的机会，而是(shi)要(yao)学习如(ru)何更(geng)好(hao)地去理(li)解(jie)、去(qu)支(zhi)持(chi)、去激发这股(gu)内在(zai)的力量(liang)。

了(le)解12岁小学(xue)生自(zi)愈力的(de)奥秘，不(bu)仅(jin)仅(jin)是为了应对眼前的疾病(bing)，更是为了(le)帮助(zhu)他们建立(li)一种(zhong)健康(kang)的(de)生命观，培养(yang)一(yi)种(zhong)坚韧不拔(ba)的生命(ming)韧(ren)性，让他们在未来的(de)成(cheng)长道路(lu)上，能够(gou)更好(hao)地应(ying)对(dui)各(ge)种(zhong)挑(tiao)战，拥(yong)抱(bao)更(geng)加健康(kang)、快乐的(de)人(ren)生(sheng)。

超(chao)越生(sheng)理的(de)羁绊(ban)：心理、环(huan)境(jing)与爱如(ru)何点(dian)燃(ran)12岁小(xiao)学(xue)生(sheng)的自愈火(huo)花

在第一(yi)部(bu)分(fen)，我们初步(bu)探(tan)寻(xun)了12岁小(xiao)学生身(shen)体内(nei)部(bu)强(qiang)大的(de)自愈(yu)潜(qian)能，认识到(dao)生理(li)基(ji)础的(de)重要性(xing)。生(sheng)命的奇迹(ji)，往(wang)往不是(shi)孤立存在的。对(dui)于12岁的孩子来(lai)说，他(ta)们(men)的自愈(yu)之路，更是(shi)一(yi)条(tiao)融合(he)了(le)生(sheng)理、心(xin)理(li)、环(huan)境(jing)以及爱(ai)的(de)多(duo)重力(li)量的(de)交响(xiang)曲。要(yao)真正理解(jie)和激(ji)发“12岁小(xiao)学生的(de)自愈力”，我(wo)们(men)必须将(jiang)目光(guang)投向这些(xie)超越生(sheng)理(li)层面(mian)的关(guan)键因素。

让我们深(shen)入(ru)探讨“心理(li)因素(su)”的魔(mo)力。12岁，孩子(zi)们的(de)心智开始(shi)变得(de)复杂而敏(min)感。他们对外界(jie)的感(gan)知(zhi)更(geng)加敏锐(rui)，对(dui)自(zi)己的身(shen)体(ti)状(zhuang)况也可(ke)能(neng)产生(sheng)更深(shen)的担忧。在(zai)这种情(qing)况下，一个积极、乐观、充(chong)满希望的(de)心(xin)理(li)状态(tai)，对于自(zi)愈(yu)的进(jin)程(cheng)至(zhi)关重(zhong)要。想(xiang)象一(yi)个孩(hai)子，当(dang)他得(de)知(zhi)自己生病(bing)时，如果(guo)听到(dao)的是家长的焦(jiao)虑和(he)恐慌(huang)，他可能会(hui)加倍地害怕和(he)不安(an)，这种负面(mian)情绪(xu)会(hui)像(xiang)一层(ceng)阴影(ying)，笼罩(zhao)在(zai)他(ta)的心灵之上，削(xue)弱他对(dui)抗疾(ji)病(bing)的勇(yong)气。

反之，如果家(jia)长能够用平静(jing)、理解(jie)的语气，告(gao)诉(su)孩子“身(shen)体生病了(le)，但(dan)我(wo)们会(hui)在(zai)你身边，一起(qi)度过”，并(bing)且强(qiang)调(diao)“你的(de)身体很棒(bang)，它有能力恢复(fu)”，这种信任和鼓(gu)励(li)，能够(gou)点燃孩(hai)子内心(xin)的希望(wang)之火(huo)。

对于(yu)12岁的(de)孩子，我们可以(yi)引导(dao)他们(men)认(ren)识到，生病并(bing)不是(shi)“世界(jie)末(mo)日(ri)”，而(er)是(shi)身(shen)体在发(fa)出信(xin)号，需要(yao)暂(zan)时休(xiu)息和(he)调(diao)整(zheng)。鼓励(li)他们(men)通过画画(hua)、写日(ri)记、和(he)朋友(you)倾诉等方式来(lai)表达自己(ji)的感受，而(er)不(bu)是(shi)将负(fu)面(mian)情绪(xu)压抑在(zai)心里。许(xu)多研究(jiu)表明，感恩(en)、乐观(guan)、希(xi)望(wang)等(deng)积极情绪，能(neng)够激活大脑中(zhong)与(yu)免疫(yi)功(gong)能相关的区域(yu)，增强身(shen)体(ti)的(de)防(fang)御能力(li)。

因此，家(jia)长和(he)老(lao)师(shi)在(zai)面(mian)对孩(hai)子生病时(shi)，扮(ban)演(yan)着“情绪导(dao)航员”的(de)角(jiao)色。一(yi)个充(chong)满(man)爱、理解和支(zhi)持的氛围(wei)，能够(gou)帮助孩子(zi)建立起(qi)强大的心理“盾牌(pai)”，让(rang)他们在面(mian)对(dui)疾病(bing)时，更加勇敢和(he)坚(jian)韧。

我们(men)不能(neng)忽(hu)视“环境(jing)因素(su)”对自愈力的(de)影(ying)响。这(zhe)里的环境(jing)，既包括物(wu)理(li)环境(jing)，也(ye)包(bao)括社(she)会(hui)环境。一个安(an)静、舒适(shi)、充(chong)满(man)阳光的居住环境(jing)，能(neng)够为(wei)孩(hai)子的休(xiu)息和(he)恢复(fu)提供(gong)良好(hao)的条(tiao)件(jian)。保(bao)证充足的(de)睡(shui)眠(mian)，这是(shi)身(shen)体进行自我(wo)修复的“黄金时(shi)间”。干净卫(wei)生的生活(huo)习惯(guan)，能够有效减少(shao)二次感染(ran)的风(feng)险。

更(geng)重(zhong)要(yao)的是(shi)，社(she)会(hui)的关怀和(he)支持(chi)，对(dui)于(yu)12岁小(xiao)学生(sheng)的(de)自愈力有着不可(ke)估(gu)量(liang)的作用。这包括(kuo)家庭(ting)内部的关(guan)爱，邻里(li)之间的(de)互(hu)助，学校的理(li)解(jie)和支(zhi)持(chi)，甚至(zhi)社区(qu)的关注。当(dang)孩子(zi)感受(shou)到自(zi)己不是孤立(li)无(wu)援的，而(er)是被许(xu)多人(ren)关(guan)心和爱(ai)护着，这(zhe)种力量会(hui)转(zhuan)化(hua)为强大(da)的精(jing)神(shen)支撑(cheng)。例(li)如，学校可(ke)以为(wei)生(sheng)病(bing)的孩(hai)子提(ti)供灵(ling)活的学习(xi)安(an)排，让(rang)孩(hai)子在(zai)身体恢复的(de)也(ye)能不(bu)落下学业(ye)，减轻他们的后(hou)顾之忧。

社(she)区可(ke)以组织一(yi)些关(guan)爱生病(bing)儿童(tong)的(de)活动(dong)，让他们感(gan)受到(dao)社(she)会的温(wen)暖。

我(wo)们必须强(qiang)调“爱(ai)”的治愈力(li)量。在“12岁小学生自(zi)愈-12岁小(xiao)学生(sheng)自愈”这个主题(ti)下(xia)，“爱(ai)”是最核(he)心的驱(qu)动(dong)力。这种(zhong)爱，体现在(zai)父母(mu)无微不至(zhi)的照(zhao)料，体现在亲人朋友的真挚关心(xin)，也体(ti)现(xian)在医(yi)生和(he)护士的专(zhuan)业救助。当孩子(zi)生病时，父母的(de)陪伴是(shi)最(zui)有力(li)的(de)“良药”。

一起度(du)过的时(shi)光(guang)，一(yi)句(ju)安慰(wei)的话语，一(yi)个温暖的(de)拥抱，都能(neng)够(gou)传(chuan)递巨(ju)大的能量(liang)。家长(zhang)们可(ke)以学习(xi)一(yi)些关于儿(er)童健(jian)康的(de)知识，了解(jie)疾病(bing)的(de)可能发展，但(dan)更重要(yao)的(de)是(shi)，要保持冷(leng)静，相(xiang)信(xin)孩(hai)子的身(shen)体具(ju)有(you)强大的(de)自愈能(neng)力，并给予他们最坚实(shi)的后(hou)盾(dun)。

“爱(ai)”还体(ti)现在信(xin)任(ren)。信任(ren)孩子(zi)能够配合(he)治(zhi)疗，信(xin)任他们(men)的身(shen)体有能力(li)恢复。这种(zhong)信任，能(neng)够给予(yu)孩(hai)子(zi)信(xin)心(xin)，让他们更(geng)积极地参与到自己(ji)的康(kang)复过(guo)程中(zhong)。适度的“爱(ai)”，也(ye)要包含对孩(hai)子独(du)立(li)性(xing)的尊(zun)重。在(zai)保(bao)证安全(quan)和(he)健康的前提(ti)下，鼓(gu)励孩(hai)子(zi)自(zi)己(ji)做一(yi)些力所能及的事(shi)情，这也能(neng)增(zeng)强他们(men)的自主感(gan)和掌(zhang)控感，对(dui)自愈过(guo)程有所助益。

我(wo)们不能(neng)将(jiang)12岁小(xiao)学生(sheng)的(de)自(zi)愈(yu)力仅(jin)仅(jin)看作是一(yi)种生物学(xue)现象(xiang)，而应该将其理(li)解为一个(ge)holistic（整体(ti)的(de)）过程，它需(xu)要(yao)生理、心理、环境和爱(ai)的(de)共(gong)同(tong)作(zuo)用(yong)。那些(xie)“不(bu)药而愈”的奇迹，并非(fei)凭空(kong)而(er)来，而是(shi)这些(xie)要素协(xie)同(tong)作用的结果(guo)。家长和(he)教育(yu)者(zhe)，应(ying)该成为(wei)孩(hai)子自(zi)愈之(zhi)路上的“协作者(zhe)”，用科(ke)学的知识作(zuo)为(wei)引(yin)导，用积极的(de)情绪(xu)作(zuo)为鼓励(li)，用爱的支(zhi)持作(zuo)为后盾，去点燃孩子(zi)们内(nei)在(zai)的(de)自愈火(huo)花。

这(zhe)是一种(zhong)宝贵(gui)的财富，也是一种(zhong)值得我(wo)们终(zhong)生学习的(de)智慧。

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图片来源：每经记者 陶欣伯 摄

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