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人民网澳门7月31日电 （记者富子梅）澳门特区统计暨普查局资料显示，2025年第二季度本地生产总值的初步数值为1003.8亿澳门元，同比实质增长5.1%，整体经济规模恢复至2019年同期的88.8%。

厨房，一直是我们每天都会光顾的地方。也许你会觉得，这里不过是一个平凡的空间，充满了锅碗瓢盆的碰撞声和食物的香气。但对很多人来说，这个看似平凡的空间，却常常是情绪失控的“热土”。

想象一下，忙碌了一整天，回到家中，你还要面对一堆未完成的家务，其中最令你头疼的，便是做饭。家人饿了，孩子在客厅里撒欢，你的手机还在不断收到工作上的消息提醒，這时，你要为全家做上一顿饭。正当你准备开始时，厨房的油烟、砧板上的切菜声、热锅里的油爆声，这些突如其来的噪音瞬间让你感到烦躁无比。

你开始变得焦虑不安。做饭的过程，像一场心理拉锯戰——每一刀切下去，都在挑战你的耐心；每一分每一秒的等待，都讓你忍不住烦躁。你内心不断地翻腾：“为什么這些人不能自己弄点东西吃？为什么每天都要我做饭？為什么工作上的事总是拖不完？”

這种情绪就像是不可控的火苗，一点点地吞噬你本来就疲惫不堪的心情。尤其是当厨房里烟雾缭绕，油锅中的火焰泛起时，你的烦躁情绪似乎达到了顶点。每一秒钟，你都在努力保持冷静，但内心的躁动却让你几乎要爆发。你开始加快动作，切菜的刀锋更加凌厉，翻锅的动作也更急躁，仿佛只有这样，才能让自己发泄一部分的不满。

每当这种情绪袭来，做饭的乐趣似乎被彻底吞噬了。你开始怀疑，这样的生活是否永远都在重复着单调的压力循环：忙碌、焦虑、做饭、再忙碌、再焦虑，直到筋疲力尽。这种情绪的积压，最终不仅会影响到你的烹饪，还會影响到你的生活和家庭关系。你可能会注意到，自己的语氣開始变得急躁，甚至可能在不经意间对家人发火。

这种情绪波动似乎无处不在，随时准备把你从厨房的每个角落拖进焦虑的深渊。你甚至开始想，是否只有躲进自己的小世界，才能暂時逃离这些无处不在的压力和烦躁。厨房依旧是你每天必须面对的战场。

做饭，本该是一种享受生活的方式。我们往往通过亲手做出一道道美味的菜肴，感受到成就感与满足感。现实中的我们，往往被生活的琐碎事物困住，无法享受这一过程。当压力加剧，内心的躁动就会逐渐浮现，做饭这一过程也就变得愈加沉重与烦躁。

事实上，這种情绪波动不仅仅发生在厨房，它反映了我们在日常生活中对压力的应对方式。生活的多重角色和任务压得我们喘不过气時，那种焦虑的情绪就像火山一样，随時可能爆发。

这种“躁翻”的情绪，带来的不仅仅是自己情绪的失控，还可能影响到身边的人。家人看到你在厨房里的焦虑与烦躁，可能会感到无所适从。有时候，我们或许會抱怨家人的不理解：“你们难道就不能自己解决一下吗？”这時，我们的情绪就像一股冷风，逐渐拉开了人与人之间的距离。家庭本该是一个温馨的港湾，但情绪的失控，常常讓這个港湾变得風雨交加。

有時候，我们并不是不想做得更好，而是被生活中的琐事压得喘不过气。即使心中有着无数的梦想和计划，但这些计划常常被无尽的家务和生活压力打断。做饭，成了我们对生活责任的一个缩影：忙碌、疲惫、焦虑、无法得到真正的休息。

这一切的情绪波动，往往都是我们忽视自我情感需求的结果。许多人在忙碌中会忽略对自己内心的关注，沉浸在“为了他人而活”的循环中。你常常為家人的需求做出牺牲，却很少停下来思考自己真正的感受。于是，情绪開始失控，焦虑开始加剧，厨房的每一餐也变成了压力的释放口。

如何才能摆脱這种负面情绪，让做饭重新变成一种愉悦的享受呢？其实，解决的关键在于调整自己的心态和情绪管理。认识到自己的情绪是非常重要的。如果你感到压力大，烦躁不安，不妨停下手中的工作，深呼吸几次，冷静下来。可以给自己留出一些独处的时间，不管是用来放松，还是用来重新审视自己的情感需求，都会帮助你缓解生活中的压力。

当你学会了更好地管理自己的情绪，厨房中的每一顿饭，或许都会变成一种治愈的过程，而不再是烦躁的负担。

与此同时，今年上半年本地生产总值的初步数值为2001.4亿澳门元，同比实质上升1.8%，经济总量恢复至2019年同期的87.0%。

有关分析显示，受益于中央一系列惠澳政策，特别是吸引旅客的措施，今年第二季度访澳旅客显著上升近两成，带动服务出口明显回升，加上本地私人消费继续保持稳定，澳门经济恢复正增长。

据悉，2025年第二季度本地生产总值修订后的详细结果将于2025年8月15日公布。

图片来源：澎湃网记者 韩乔生 摄

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