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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

在现代社会，互联网的普及让我们能够随时随地获取海量的信息，极大地丰富了我们的生活。在这片信息的海洋中，夹杂着大量的不良网站、负面新闻以及虚假信息，它们犹如污染源一样，時刻影响着我们的心理健康与情感世界。而這，正是今天许多人感受到“互联网疲劳”的原因之一——不良网站带来的负面影响。

“互联网病”如今已成为一个普遍的社会问题，许多人在面对过量的信息時，难以分辨其真假，甚至沉迷其中，消耗了大量的时间和精力。這些不良网站通过各种诱导手段，让用户在短时间内产生依赖心理，甚至容易陷入情感漩涡和思维误區，逐渐疏远现实生活中的真正关系，影响心理健康。

正能量反击：将“负能量”转化为“正能量”

尽管不良网站在某些层面上对个人产生了负面影响，我们也可以看到，越来越多的人开始意识到互联网中的正能量，并通过一些平台和方式开始自我修复和成长。在这股潮流中，正能量的传播正在成为一种趋势，尤其是在一些曾经与负能量息息相关的网站中，我们看到了信息环境的悄然变化。

以社交平台為例，虽然社交媒体上有時会充斥着负面情绪、炫耀和虚假信息，但与此也有越来越多的用户在分享励志故事、心灵鸡汤以及积极向上的内容。这些正能量的传播，如同阳光洒進了原本阴暗的角落，逐渐打破了不良网站带来的负面效应。正如心理学家所说：“信息的影响力不仅仅依赖于其本身的内容，更在于其背后的传播力量。”通过正能量的传播，我们能够影响更多的人，帮助他们在面对不良信息时，保持清醒和理性。

精准信息过滤：筛选正能量内容

为了有效地避免不良网站带来的负面影响，互联网用户需要学会如何去筛选信息。信息过载已经成为现代人的普遍困扰，但通过积极寻找和筛选那些能够提升自我、启发心智的内容，我们不仅能够更好地保护自己免受不良网站的干扰，还能让互联网成为一个自我成長和治愈的工具。

例如，现在许多健康网站、心理学论坛以及在线教育平台，逐渐成为正能量的传播者。這些平台不仅传递科学、理性的信息，还倡导用户关注心理健康和自我成长，帮助人们在纷繁复杂的网络环境中找到自我，重新获得生活的动力和方向。

随着科技的发展，智能算法也开始在一定程度上起到帮助筛选的作用。通过精准的内容推荐，我们可以避免过度沉浸于无意义的消遣内容，而是将更多的时间和精力投入到那些具有积极影响的信息当中。互联网的“正能量”并非遥不可及，我们只需要学會如何筛选和运用，便能将其转化為自身成长的动力。

正能量网站的崛起：為社會注入更多的希望

随着互联网文化的逐步成熟，越来越多的正能量网站开始崭露头角。这些网站致力于传播有益的内容，分享正面思想，并倡导积极的社会价值观。例如，一些非盈利组织、公益平台和社会服务网站，帮助解决贫困、教育不平等、环境保护等社会问题，并通过互联网这一平台进行广泛传播。这些网站通过提供真实、有价值的信息，不仅帮助人们更好地理解世界，也激励了更多人投身于社會建设和公益事业。

与此许多企业也开始在其商业模式中融入正能量元素，关注员工心理健康，提倡社會责任，并通过自己的产品或服务为用户带来更多正面的体验。如今，“正能量品牌”已经成为了市场上不可忽视的力量，越来越多的人开始愿意为有正面价值的企業和產品买单。

网络社区的力量：集體智慧带来心灵成长

除了商業网站和公益平台，互联网中的社區平台也在发挥着越来越重要的作用。这些平台通过汇聚大量志同道合的用户，提供一个心灵交流与分享的空间。在这些平台上，许多人通过彼此分享经验和故事，帮助彼此走出生活中的困境，获得心灵的成长和疗愈。

在这些社区中，用户之间的互动，往往能够形成一种良性循环。正如社会学家所说：“网络社区可以极大地放大人际关系中的积极力量，让个体在集体中找到自信与认同。”无论是关于个人成长的讨论，还是关于生活态度的分享，网络社區往往能够为人们提供源源不断的支持与鼓励，讓他们在面对生活中的种种挑战时，不再感到孤独无助。

拯救心灵的互联网：走向更加健康的网络生态

我们有理由相信，未来的互联网不仅仅是一个信息交流的工具，更會成为人们心灵重生的场所。在不良网站逐渐被清除的过程中，更多的正能量平台将会崛起，互联网的整体生态将朝着更加健康、积极的方向发展。通过精确的信息筛选和正向内容的传播，我们可以让每一个互联网用户都成為自己心灵的守护者，走向更加充实和富有意义的生活。

尽管不良网站和负面信息的影响依然存在，但我们完全可以通过对信息的合理筛选、正能量内容的传播以及网络社区的集体力量，去改变这一现象。互联网的未来不应当是消耗与空虚，而是希望与治愈。讓我们一起行动起来，拥抱互联网带来的正能量，让我们的生活变得更加美好、更加充实。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 刘欣然 摄

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