每经编辑｜钱健    

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迷失的洋落(luo)叶：异(yi)国求学路上的荆棘与暗(an)流

当第一缕异国晨光洒落在陌生的窗(chuang)前，我以为那将是梦想启航的序曲，是无数个关于未来美好蓝图的开端。现实的河流，总是在看似平静的表象下，暗藏着汹涌的漩涡。作为(wei)一名远渡重洋的留学生，我怀揣着对知识的渴望和对未来的憧憬，踏上了这片充满未知与机遇的土地。

初来(lai)乍到，新奇与兴奋交织，却也伴随着挥之不去的孤独感。语(yu)言的障碍、文化的差异、生活习惯的不同，像一张张无形的网，将我悄悄困住。

起初，我将这些困难视为成长的磨砺，是通往更广阔世界必须跨越的门槛。我努力(li)学习，积(ji)极融(rong)入，试图用最快的速度适应这里的节奏。命运的齿轮，却在不(bu)经意间(jian)，将我卷入了一场(chang)突如其来的风暴。那段经(jing)历，至今想来仍如(ru)鲠在喉，难(nan)以启齿。它(ta)不仅仅是一次身体上(shang)的侵犯，更是对我的尊严、我的安全(quan)感、我的整(zheng)个精神世界的毁灭性打击。

校园，本应是最纯净(jing)的象牙塔，是孕育知识与梦想的摇篮，却在此刻化身为噩梦的温床(chuang)。我曾几何(he)时，以为自己足够(gou)强大，能够抵御一切黑暗。当侵犯以最(zui)粗暴(bao)、最赤裸(luo)的方式降临，我才明白，个体在强大的暴力面前，是何其渺小与无助。那撕心裂肺的恐惧，那深入(ru)骨(gu)髓的屈辱，如影随形，将我推入了(le)无边的深渊。

我像一片被风雨摧残的落叶，在异(yi)国的土(tu)地上无助(zhu)地飘零，找不到归属，更寻(xun)不见方(fang)向。

夜(ye)深人静时，我常(chang)常被噩梦惊醒，冷汗淋漓，心跳如鼓。白天，我强颜欢笑，假装一切安好，但内心的伤痕却(que)在不断溃烂。我开始回避社交，对周围的(de)一切都充(chong)满了戒备。曾经的开朗与热情，被一种难以言喻(yu)的沉寂所取代。我害怕与人对视，害怕那些不经意的触(chu)碰，害怕那些看似友善的微笑(xiao)背后隐藏的恶意。

我感觉自己像一个易碎的瓷器，随时可能在下一个不经意的碰撞中彻底粉碎。

更让我感到绝望(wang)的是，在那(na)个无助的时刻，我并未立即得到应有的支持与理(li)解。语言的不通、文化认知的(de)差异，以及某(mou)些人对事件本身的(de)误解，都让(rang)我感觉自己像(xiang)一个被世界抛弃的孤儿。我曾试图向一些人倾诉，但换来的往往是沉默(mo)、漠然，甚至是轻描淡写的“小事”。我开始怀疑自己，怀疑自己是否(fou)过于敏感，是否不该让这样(yang)一件“小事”影响到自己的生活。

这种自(zi)我怀(huai)疑，比那次侵犯本身，更加折磨人。

我开始失眠，食欲不振，体重急剧下降。镜子里的我，脸色苍白，眼神空洞，仿佛灵魂早已抽离。曾经引以为傲的学业，也因此受到了严重影响。我无法集中精力，课堂上的知识如同天书，我开始逃课，躲在宿舍里，任凭自己沉沦。我感觉自己正在一点点地(di)枯萎(wei)，一点点(dian)地失(shi)去生命的光泽。

那段时间，我仿(fang)佛跌入了一个无底洞，四周都是冰冷的黑暗。我试图抓住任何一根稻草，哪怕是虚无的希望。我开始在网络上搜索(suo)，寻找与我有着相似经历的人，寻找(zhao)能(neng)够帮助我走出(chu)困境的可能。我(wo)读到过许多关于心(xin)理创伤、关于校园暴力的文章，也看到过一些成功走(zou)出阴影的案例。

这些故事，像微弱的星(xing)光，在我漆黑的心灵夜空中，点燃了一丝微弱的希望。我开始明白，我不是一个人在战(zhan)斗，我所经历的，并不是我一个人的不幸。

从(cong)绝望的深渊中爬出来，从来都(dou)不是一件容易的事。它需要巨大的勇气(qi)，需要坚韧的意志，更(geng)需(xu)要找到正确的方向和支持。我明白，我不能(neng)就这样沉沦下去，我不能让那些伤害我的人，成为我生命的终结者。我必须为自己而战，为我的尊严，为我的未来，为那些和我一样，正在或曾经遭受痛苦的人而战。

我(wo)深知，这条路(lu)会很艰难，但我也知道，我必须(xu)开始。

涅槃重生：化身守护者，点亮前行的路

在那个最(zui)黑暗的时刻，我曾以为自己会永远沉沦。生命的(de)力(li)量，有时就蕴藏在最深的绝望之中。当眼泪流干，当身体已然麻木，一种原始的、想要活下去的本能，开始在我体内悄然觉醒。我开始审视自己，审视那段不堪回首的经历(li)，试图从中找到一丝力(li)量。我意识到，我不能让那一次遭遇，定义我的一生。

我必须站起来，为自己，也为那些同样需要帮助的人。

我的(de)第一步，是寻求专业的心理援助。这对我而言，是一个异常艰难的(de)决定。承认自己的脆弱，暴露自己的伤疤，需要莫大(da)的勇气。但当我终于鼓起勇气(qi)，走进咨询室，与心理咨询师坦诚交流时，我感受到了一种前所未有的释放。他们没有评判，只有倾听(ting)与理解(jie)。他们用专业的知识，帮助我梳理那些混乱的情绪，理解创伤对我身心的影响，并为我提供了应对机制和疗愈的方法。

这是一个(ge)漫长(zhang)而痛苦的过程，但我知道，我正在一点点地走出阴霾。

在(zai)这个过程中，我也开始重新审视自己的生活。我逼(bi)迫自己走出宿舍，去上课，去图书馆，去参加一些我曾热(re)爱的活动。起初，每一个微小的(de)举动都让我感到费力，但我坚持了下来。每一次的坚持，都像是为自己注(zhu)入了一剂强心针。我开始重新找(zhao)回对生(sheng)活的掌控感(gan)，开始相信(xin)自己并非一无是处。

我也开始积极地寻求社群支持。我加入了一些(xie)留学生互助组织，在那里，我遇(yu)到了许多有着相似经历的朋友(you)。我们相(xiang)互倾(qing)诉，相互鼓励，分享彼此的康复历程。这种“同类”的温暖，让我感到不再孤单(dan)。我发现，原来有那么多人，曾经和我一样，在异(yi)国他乡承受着不为人知的痛苦。

而他们，也都在(zai)努力地寻找属于自己的阳光。

随着身(shen)心的(de)逐渐恢(hui)复，一个强烈的(de)念头在我心中萌生：我(wo)要做些什么，来帮助更多像我一样处于困境(jing)中的留(liu)学生(sheng)。我不再想仅仅是“幸存者”，我想要成为一个“赋能者”，一个“守护者”。我开始利用我所学的知识，以及我在康复过程中获得的经验，去帮助那些还在黑(hei)暗中摸索的人。

我从最基础(chu)的事情做起，比如在校园里建立一个留(liu)学生心理互助小组。我们定期组织线上线下的(de)交流活动，分享心理健康知识，提供情感支持(chi)。我积极地与学校的国际学生办(ban)公室沟通，提出关于提升校园安全和心理健康支持的建议，特别是针对如(ru)何更好地应对和预防针对留学生的歧视、欺凌和性侵犯等问题。

我倡导建立一个(ge)更包容、更安全的校园环境，让每一个留学(xue)生都能在这里(li)感受到(dao)温暖和尊重。

我还利用社交媒体平台，分享我的故事(shi)和我的感悟。我用真(zhen)诚的语言(yan)，讲述我如何从一个受害者，蜕变为一个能够自(zi)我守护、并为(wei)他人提供支持(chi)的“校园暴力终结者”。我希望通过我的分享，让更多人意识到校园暴力的危害，了解求助的途径，并相信希望的存在。我看到(dao)，我的(de)故事，开始触动一些人，开始激发一些(xie)人的(de)共(gong)鸣，甚至有人因此走出了困境，开始了自己的疗愈之路。

那一刻，我感受到了一种巨大的成就感，一种超越自我、服务他人的价值。

我深(shen)知，我所做的一切，仅仅是冰山一角。校园暴力和心理创伤是一个复杂而严峻的社会问题，需要更多人的关注和努力。但我的目标很明确：我要(yao)用我的经历，我的行动，为那些在异国求学路上遭遇困境的留学生们，点亮一盏灯，指引他们找到方向，帮助他们重拾信心，让他们知道，他们并不孤单，他们值得被爱，值得被守护。

这段旅程，是我生命中最艰难，也是最宝(bao)贵的(de)经历。它让我痛苦，让我流泪(lei)，但它也让我成长，让我强大。我不再是那个因为一次创伤而脆弱(ruo)不堪的留学生，我(wo)已蜕变为一个更加坚韧、更加有力量的自己。我以我的伤痕为勋章，以(yi)我的经历为武器，继续前行，为创造一个更美好、更安(an)全的(de)校园环境而努力。

这，就是我的“留学生身心守护战(zhan)”，一(yi)场关于勇(yong)气、关于希望、关于永不放弃的生命之(zhi)歌。

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图片来源：每经记者 陶灵刚 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄