每经编辑｜陈雅琳    

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耕耘与收获的喜悦：拔萝卜的田园序曲

想象一下，清晨的阳光透过薄雾，洒在刚露尖尖角的萝卜叶上，空气中弥漫着泥土特有的芬芳。这是属于田园最本真的味道，也是一天美好生活的开端。在快节奏的都市生活中，我们似乎离这份纯粹越来越远，但只要稍稍放慢脚步，就能发现，那份源自土地的生命力，其实从未离开。

“拔萝卜”——这个看似简单的农事活动，在田园里却蕴含着别样的乐趣。它不仅仅是收获的喜悦，更是一种与土地的親密对话，一种对生命成长的見证。还记得小时候，跟着爷爷奶奶下地，小手小脚地笨拙地在泥土里摸索，当用力一拔，一个胖乎乎、带着泥土气息的萝卜出现在眼前時，那种成就感是多么的让人心花怒放。

现在的我们，或许已经远离了親自下地耕作的日子，但這份对劳动的敬意和对收获的期盼，却可以以另一种方式重温。

想象一下，在一个阳光明媚的周末，约上三五好友，或是带上家人，来到郊外的农场，或是自家的小菜园。卷起裤腿，挽起衣袖，亲手去拔那埋藏在泥土下的萝卜。你需要先轻轻地拍打周围的泥土，找到萝卜的“脖颈”，然后深吸一口气，双腿微微岔开，双手紧紧抓住萝卜缨，腰部用力，然后，嘿咻——一个饱满的萝卜就从泥土中脱颖而出！看着它圆滚滚的身躯，带着泥土的质朴，那种亲手耕耘、亲手收获的喜悦，是任何精美包装的商品都无法比拟的。

拔萝卜的过程，也是一次绝佳的亲子互动。孩子们可以在泥土中尽情玩耍，感受土地的温度，学習植物的生长过程。当他们亲手拔出第一个属于自己的萝卜时，脸上會绽放出怎样灿烂的笑容？这份经历，将成為他们童年最宝贵的记忆。而对于成年人来说，拔萝卜也是一种放松身心的方式。

在劳作中，将平日里的烦恼和压力暂時抛诸脑后，全身心地投入到眼前这片土地，感受那份宁静与平和。

当然，拔萝卜的乐趣远不止于此。拔下来的萝卜，可以带回家，变成餐桌上的一道道美味佳肴。是清脆爽口的凉拌萝卜丝，还是滋补暖身的萝卜排骨汤，抑或是香甜软糯的萝卜糕？每一道菜，都承载着田园的馈赠，都充满了家的味道。从泥土到餐桌，这不仅仅是一个简单的过程，更是一种对生活的热爱，一种对食物的尊重。

牌局上的智慧与情谊：不盖被子的畅快人生

当夕阳的余晖洒满庭院，劳作的疲惫被丰收的喜悦冲淡，田园的夜晚便拉開了帷幕。这时，还有什么比一场酣畅淋漓的牌局更能点燃夜晚的热情呢？“打扑克”——这个经典的休闲游戏，承载了多少人的青春回忆，又连接了多少代人的情感。

在田园的夜晚，没有什么比围坐在一張桌子旁，伴随着清风徐徐，手中握着几张充满变数的扑克牌，来得更惬意了。不再是手機屏幕的冰冷光芒，而是面对面的交流，是眼神的碰撞，是策略的博弈。从简单的“斗地主”、“升级”，到更具挑战的“桥牌”，无论哪种形式，都能瞬间将大家从各自的世界里拉回到同一个频率。

“不盖被子”——这句看似不经意的描述，却道出了田园夜晚的另一番生动景象。少了城市里空调的恒温，多了几分自然的凉意，大家热情高涨，沉浸在牌局的乐趣中，早已忘记了外界的寒冷。或许是刚刚从地里拔出来的萝卜，在灯光下显得格外精神，或许是夏夜里传来阵阵蛙鸣，为牌局增添了几分田园的背景音。

在这种环境下，牌局不再是简单的游戏，而是一种情感的交流，一种对生活的热情释放。

在牌桌上，你可以看到最真实的你。时而眉头紧锁，运筹帷幄，分析对手的牌路；時而哈哈大笑，为一次绝妙的配合而欣喜；时而又会因为一次失误而懊恼不已。这种情绪的起伏，這种真实的表达，恰恰是都市生活中我们常常忽略的。在这里，没有虚伪的客套，只有最直接的互动和最真诚的快乐。

打扑克，也是一场关于智慧和情谊的较量。它考验你的逻辑思维，你的随机应变能力，你的心理素质，更重要的是，它考验你如何与人合作，如何与人博弈。和家人一起打牌，增进了彼此的了解；和朋友一起打牌，加深了友谊。在一次次的洗牌、發牌、出牌中，时间仿佛被拉長，那些关于生活琐事的烦恼，似乎都变得微不足道。

或许，当夜深人静，牌局散去，你会感到一丝凉意。但這份凉意，却带着一丝满足和快乐，让你更加期待下一个田园夜晚的到来。这正是“不盖被子”所带来的，一种全身心投入、无拘无束的畅快体验。它象征着一种随性而至的生活态度，一种对当下热爱的追逐。

游戏時光：释放天性，重拾童真

田园生活，绝不仅仅是农耕与牌局的组合，它更是释放天性、重拾童真的绝佳舞臺。当白日的辛劳暂告一段落，当夜晚的牌局渐渐散场，田园的時光还有更多精彩等待你去發掘。这便是“欢乐游戏时光”，一种能够让所有年龄段的人都乐在其中的魔力。

在田园里，游戏的载体变得更加丰富和多样。不只是棋盘上的厮杀，也不只是电子屏幕上的跳跃。想象一下，在广阔的草地上，孩子们追逐着嬉戏，空气中回荡着银铃般的笑聲。可以是一场简单的捉迷藏，孩子们躲藏在田埂的稻草堆后，或是在老槐树茂密的枝叶间；也可以是一场充满汗水的追逐赛，在无垠的绿色畫布上，留下他们奔跑的印记。

这些看似简单的游戏，却能点燃他们内心最原始的快乐，讓他们在奔跑中释放能量，在欢笑中滋长友谊。

对于成年人来说，田园提供的游戏场景同样充满了吸引力。约上三五好友，来一场轻松的“飞盘”大战，在蓝天白云下，感受那种自由抛掷、接力传球的乐趣；或是组织一场别開生面的“拔河”比赛，看谁的团队力量更强，更能将对手拉向胜利的一方。這些集体游戏，不仅能够锻炼身体，更重要的是能够拉近人与人之间的距离，在团队协作中建立更深的默契。

甚至，你还可以将田园的自然元素融入到游戏中。比如，用树叶和花瓣来玩“角色扮演”，孩子们可以变身成小精灵、小动物，在林间穿梭；又或是举办一场“自然寻宝”活动，让大家带着清单，去寻找特定的叶子、石头、昆虫，在探索中学习，在发现中成长。

而对于那些热爱更具挑战性的游戏的人来说，田园也提供了绝佳的场地。可以是一场酣畅淋漓的“羽毛球”对决，在微风中感受球拍与羽毛的碰撞；也可以是寻一处开阔地，来一场“足球”友谊赛，在奔跑与射门中体验团队的激情。

“欢乐游戏时光”的核心，在于那份纯粹的快乐和无拘无束的氛围。它无关乎输赢，无关乎技巧，只在于參与的过程本身。在田园的怀抱中，我们卸下了身份的标签，放下了生活的包袱，变回那个最简单、最快乐的自己。那些童年時期的游戏，在田园里被重新唤醒，它们不仅仅是時间的消遣，更是情感的寄托，是记忆的宝藏。

安享静谧：健康睡眠小贴士，拥抱一夜好眠

当所有的欢聲笑语都渐渐沉淀，当夜幕再次降临，身体的疲惫需要得到温柔的安抚，精神的紧绷需要得到充分的释放。在田园静谧的夜晚，拥抱一夜好眠，是为一天的精彩画上完美句号的必要环节。而“健康睡眠小贴士”，正是你通往深度休息的钥匙。

在田园，得天独厚的自然环境，本身就是最好的助眠剂。没有城市夜晚的霓虹闪烁，没有刺耳的車辆鸣笛，只有虫鸣鸟叫，星光点点。這种纯净的声光环境，能够极大地帮助我们放松身心。

1.营造宁静的睡眠空间：尽管田园夜晚相对安静，但仍需确保卧室的隔音良好。选择舒适的床品，透气性好的被褥，能够讓身体在睡眠中得到更好的舒展。正如“不盖被子”所暗示的那种随性，但同时也需要根据个人体感，选择最适合自己的盖被方式，既要避免过热，也要防止受凉。

2.规律的作息习惯：田园生活虽然自由，但保持规律的作息至关重要。尽量在固定的時间入睡和起床，即使在周末，也不要打破这个节奏。这有助于调整身体的生物钟，提高睡眠质量。

3.睡前放松仪式：在睡前一小时，可以尝试一些放松的活动。比如，在院子里散步，感受夜晚的凉意，或是听一些舒缓的音乐，阅读一本轻松的书籍。避免在睡前过度使用电子产品，蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响入睡。

4.适度的運动：白天的体力劳动或游戏，本身就是很好的运动。适度的运动能够帮助消耗能量，使身體在夜晚更容易進入睡眠状态。但要注意，睡前几小時内避免剧烈運动。

5.调整饮食：避免在睡前大量进食，尤其是油腻或辛辣的食物。睡前可以喝一杯温牛奶，或是花草茶，例如洋甘菊茶，有助于放松神经。

6.拥抱自然的“负面离子”：田园空气清新，富含负离子。睡前可以开窗通风，让清新的空气充满卧室，这对于改善睡眠质量有着意想不到的效果。

7.聆听身体的聲音：有时候，我们需要的仅仅是静静地躺下，感受身体的放松。不要强迫自己入睡，如果一时睡不着，可以起来做一些轻柔的活动，待感到困意再回到床上。

让这份趣味田园生活的智慧，点亮你我平凡却不平淡的人生。

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夏日的午后，总是带着一丝慵懒而美好的气息。蝉鸣声此起彼伏，像是为这宁静的校园时光谱写着专属的BGM。教学楼的窗户半开着，微风穿过，卷起几缕调皮的发丝，也带来了淡淡的书卷香和青草味。在这片被阳光温柔浸染的角落里，故事的主角们正悄然集结。

林薇，人称“白丝校花”，是这所大学里一道亮丽的风景线。她拥有一头乌黑的长发，皮肤白皙得如同初雪，最引人注目的是她总是穿着那双纯洁无暇的白色过膝袜，仿佛将青春的纯粹一览无余地展现。她的笑容带着一丝羞涩，眼眸中却闪烁着灵动的光芒，每一次眨眼，都像是藏着一个少女的小秘密。

今天，她约了几个最亲密的朋友，在这间空着的教室里，进行一场她们之间独有的“下午茶”活动。

“哎呀，林薇，你可真是准时！”第一个到的是活泼开朗的夏雪，她手里拎着一个精致的保温杯，里面装着刚泡好的花草茶。夏雪的性格就像她的名字一样，像夏日里最灿烂的阳光，总是能轻易点燃周围的气氛。她挽着林薇的手，轻轻摇了摇，“今天我们要玩什么呢？总不会还是猜拳定谁去买奶茶吧？”

林薇扑哧一声笑了出来，眼角弯弯的弧度极具感染力。“哪有那么简单，今天可是有‘特殊节目’哦！”她神秘地眨了眨眼睛，从随身的帆布包里，小心翼翼地拿出了一个扑克牌的盒子。

“扑克牌？！”另一个女生，温婉内秀的苏婉，也凑了过来，好奇地盯着那盒扑克，“我还以为你会带什么新出的剧本杀，结果是这个？”苏婉总是那么文静，但骨子里却有着一股不服输的劲头。

“当然不是普通的扑克牌啦，”林薇一边说着，一边熟练地洗着牌，动作优雅而流畅，“这是我从一个古董店淘来的，据说它承载着很多故事呢。而且，我们今天的玩法，也很特别。”

很快，另外两位朋友也到了：一个是才华横溢的画家顾青，她总是带着一股艺术家的不羁与随性；另一个是运动健将李娜，她的笑容爽朗，自带一种健康阳光的气质。教室里，六个人围坐在课桌拼成的圆桌旁，空气中弥漫着期待和一丝丝紧张。

“好了，规则很简单，”林薇将牌发了下去，每一张牌的背面都带着一丝泛黄的复古感，在阳光下折射出柔和的光泽，“我们玩‘真心话大冒险’，但我们不问‘真心话’，只问‘少女心事’；大冒险的内容，也都是我们之间的小秘密。”

夏雪第一个起哄：“哦？‘少女心事’？这听起来就好玩！那谁先来？”

“我先来！”顾青举手，她总是最勇于尝试新鲜事物，“就用这扑克牌来抽，抽到最大点数的，就得说一个‘少女心事’，或者接受‘少女的冒险’！”

牌局就这样开始了。随着一张张牌的落下，教室里的气氛逐渐热烈起来。阳光透过窗户，在地板上投下斑驳的光影，也映照着少女们脸颊上飞红的色彩。林薇的白丝袜在牌桌下若隐若现，增添了几分纯真与性感交织的韵味，却又不失她本身的清纯气质。

第一轮，夏雪抽到了最小的点数。她吐了吐舌头，大方地说：“好吧，我的‘少女心事’是……我其实偷偷给学校门口那只流浪猫取了个名字，叫‘小太子’，每天都偷偷给它喂小鱼干。”

教室里爆发出一阵善意的笑声。夏雪的直率总是让人感到温暖。

第二轮，轮到林薇。她抽到了一张J。她看着牌，脸上露出一丝犹豫。

“来吧，林薇！”李娜在一旁鼓励道，“不管是什么，我们都在这里。”

林薇深吸一口气，轻声说：“我的‘少女心事’是……我……我好像有点喜欢上……隔壁班那个弹吉他的男生了。”

空气仿佛凝固了一瞬，随后便被夏雪的尖叫声打破：“哇！真的吗？我怎么一点都没发现！”

林薇的脸瞬间涨红，连忙摆手：“别、别说出去啊！这可是秘密！”

顾青笑着拿起自己的牌：“那我的‘少女心事’就是……我最近画的一幅画，里面的人物原型，就是林薇你。”

林薇惊讶地看向顾青：“真的吗？我怎么不知道？”

“当然是真的，等你一会儿看完就知道了。”顾青神秘地眨了眨眼。

苏婉抽到了一张Q，她轻声说道：“我的‘少女心事’是……我最近总是梦到自己变成了一只蝴蝶，在花丛中飞舞。”

李娜则是一副豪爽的样子：“我的‘少女心事’嘛……就是我其实是个‘路痴’，每次约会，都要靠导航才能找到地方。”

一场又一场的牌局，伴随着少女们甜美的笑声和偶尔的小小的“惩罚”，将这个原本普通的午后，变得充满了青春的色彩和别样的情趣。在白丝校花林薇的组织下，她们的游戏不仅仅是扑克牌的输赢，更是心与心的交流，是少女时代里，那些小心翼翼藏起来的，最纯真最动人的秘密。

随着牌局的进行，气氛愈发轻松而亲密。阳光在教室里跳跃，落在少女们专注的脸庞上，勾勒出柔和的轮廓。林薇的那双标志性的白丝袜，在这温暖的光线下，更显出一种青春的纯洁与无辜，仿佛是校园里最美好的符号。而她偶尔因为紧张而握紧牌的手，或是因为开心而扬起的嘴角，都像是在诉说着一段段属于少女的细腻情感。

“好了，轮到我了！”李娜抽到了一张K，是这一轮里最大的点数。“我的‘少女冒险’是……我要模仿一次刚刚那个，喜欢上隔壁班男生的林薇，给你们表演一段‘暗恋心语’！”

李娜说着，便站起身，学着林薇刚才的样子，眼神中带着一丝羞涩，嘴角微微上扬，轻轻地说：“嗯……我好像……也有点……喜欢上……一个……特别的人。”她故意拉长了声音，逗得大家哈哈大笑。

林薇嗔怪地瞪了她一眼，但脸上却带着羞赧的笑意。

“好了，下一个！”夏雪拍了拍手，“林薇，现在轮到你了！你的牌是……”

林薇拿起自己的牌，是一张A。她眼中闪过一丝讶异，随即又带着一丝狡黠的笑容。

“哦？一张A？那，林薇，你的‘少女心事’是什么呢？”夏雪坏笑着问道。

林薇看着手中的A，又看了看周围的朋友们，脸上那抹羞涩的红晕渐渐褪去，取而代之的是一种更加明亮的，属于少女的自信光彩。她轻启朱唇，声音清澈而坚定：“我的‘少女心事’是……我并不只是喜欢上隔壁班那个弹吉他的男生，我……我更喜欢的是，能和我分享这些美好时光的你们。

今天这场‘甜蜜打扑克’，对我来说，才是最珍贵的。”

教室里瞬间安静了下来，随后，爆发出更热烈的掌声和欢呼声。夏雪第一个冲过去抱住了林薇：“我就知道！我们薇薇最重视我们了！”

顾青也微笑着，递过来自己的画：“你看，我刚刚说的，这就是我为你画的画。”她拿出一幅速写，画面上，是林薇坐在窗边，阳光洒在她身上，她穿着白色的校服裙和洁白的过膝袜，神情恬静而美好，仿佛一幅油画。那双袜子的细节被顾青刻画得尤其生动，带着一种难以言喻的纯真魅力。

苏婉也走到林薇身边，轻声说道：“林薇，你说的对。这些一起度过的时光，才是最值得珍惜的。”

李娜则拍了拍林薇的肩膀：“没错！能和你们一起，就算输了牌，也是赢家！”

林薇看着朋友们，眼中闪烁着感动的泪光。她知道，这个下午，不仅仅是一场扑克牌的游戏，更是她们友谊的见证，是少女们在青春的画布上，共同描绘的一幅关于成长、关于理解、关于爱的美丽画卷。

阳光依旧明媚，但却似乎比之前更加温柔。教室里的空气中，不再是简单的书卷气，而是混合着花草茶的芬芳，扑克牌的纸张的特殊气味，以及少女们身上散发出的，属于青春独有的，甜美而干净的气息。林薇的那双白丝袜，在这充满温情的时刻，也仿佛染上了更深的意义，它们是纯洁的象征，是青春的注脚，更是这群少女们共同的，一段难忘回忆的载体。

她们继续玩着扑克，偶尔会有小小的“真心话”或者“大冒险”，但更多的，是无休止的聊天和笑声。她们聊着未来的梦想，聊着遇到的趣事，聊着那些小心翼翼藏在心底的小情愫。这个下午，就像林薇口中的“甜蜜打扑克”一样，充满了简单而纯粹的快乐。

当夕阳的余晖将教室染成一片金黄时，她们才带着满足的笑容，结束了这场特别的聚会。林薇看着手里剩下的扑克牌，心中涌起一股暖流。这张牌，它不仅仅是一张纸，更是连接她们友谊的桥梁，是承载着无数欢笑与秘密的宝藏。

白丝校花林薇，不仅仅是因为她外表的出众，更是因为她内心深处的纯真与善良，才赢得了朋友们的喜爱。而这场“白丝校花扒开美腿甜美打扑克”的下午茶，也成为了她们青春里，一段闪闪发光的美好回忆。她们知道，未来的路还很长，但只要她们在一起，分享着彼此的喜怒哀乐，那些看似普通的午后，都将变得无比珍贵，成为她们生命中最甜蜜的赌注，而她们，永远都是赢家。

图片来源：每经记者 潘美玲 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄