当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

庆祝全总成立百年系列活动之一、由中华全国总工会和中央广播电视总台联合举办的2025年“中国梦·劳动美”庆祝“五一”国际劳动节心连心特别节目（以下简称特别节目），日前全部录制完成，将于“五一”当晚与全国观众准时见面。

在这个科技飞速發展的时代，苹果MacBook凭借其优雅的设计和强大性能，赢得了全球用户的喜爱。时间的流逝不可避免，许多用户面临着设备变“老”的困扰。尤其是在日本这样注重细节与岁月痕迹的市场，用户对旧设备的利用率和价值尤为关注。

很多人都在思考：“我的这台已经用了1819岁（其实这里是比喻，表示使用多年）的MacBook，是否还能焕发新生命？”答案当然是肯定的！并非所有旧设备都要被束之高阁，合理的维护和优化可以让你的MacBook再次焕發光彩。

为何要“焕新”老设备？经济考虑。全新MacBook价格不菲，很多用户选择延长旧设备的使用寿命，既节省开支，又环保。是情感纽带。很多人对自己使用多年的Mac有着深厚感情，舍不得丢弃。技术上，现有的硬件经过合理升级还能满足日常生产力和娱乐需求。

怎么让一台“1819岁”的MacBook变得“年轻有为”？答案不仅仅是更换电池或清理系统，而是要从硬件、软件、日常使用习惯多个方面入手。本文将为你详细拆解。

硬件方面的“再造”硬件作为设备的“基底”，决定了其性能的上限。对于已经使用多年的MacBook来说，硬件升级逐渐变得复杂，但并非没有突破。最主要的升级方向是：更换硬盘、增加内存（如果可升级的话）、更换电池，甚至在条件允许的情况下，进行桥接和改造。

尤其是在硬盘方面，从传统机械硬盘升级到SSD，能极大提升读写速度，缩短開启和加载时间。这一升级不但成本相对低廉，而且效果显著，让老设备秒变“闪電侠”。在日本市场，许多第三方硬件供应商提供专门匹配的SSD和电池，更换过程简便，甚至可以自己动手。

内存方面，如果你的机型支持扩展，建议合理增加容量。这样可以改善多任务处理与系统响应速度。当然，需要注意型号兼容性和安装技巧。有的老款MacBook采用不可升级的设计，此时可以考虑换用外置存储或通过云端存储缓解空间不足的问题。

电池更换是“焕新”的关键一环。电池老化会导致续航锐减，影响日常使用。很多日本用户会选择专业维修店進行更换，确保使用原厂或高品质的第三方电池，从而让MacBook续航持久如新。

软件方面的优化硬件升级只是第一步，软件的优化和管理绝对不能忽视。对一台“1819岁”的MacBook来说，系统的优化可以极大改善使用体验，让废旧设备“逆生长”。

第一步，是清理和精简系统。很多用户发现，随着時间推移，后臺积累了众多无用的文件、缓存和应用程序，影响系统速度。借助工具如CleanMyMac、MacCleaner等，清理垃圾文件、卸载冗余應用，能释放大量存储空间，提升運行速度。

第二步，是更新系统。虽然老设备可能受制于硬件限制无法升级到最新的macOS，但如果系统支持升级到较新版本，建议及时更新。新版本的系统不仅修复了许多漏洞，还带来了性能优化和新功能。

第三步，针对老设备可以考虑安装一些“轻量级”的软件和插件，减少资源占用。例如，用轻量级浏览器替代过于占用资源的浏览器，避免后台启动过多應用等。

合理管控启动项和后台程序也很关键。许多日本用户喜欢将常用工具固定在Dock上，但实际启动后，后台运行的應用程序会占用大量资源。通过“活动监视器”，检查哪些应用占用CPU和内存，然后逐一关闭不必要的后台程序。

硬件与软件的双管齐下，才能真正实现“老设备新生命”。一些高效的使用習惯，比如合理管理存储空间、定期重启系统、关闭不用的插件，也能显著改善老设备的表现。

创建一个良好的日常使用环境除了硬件和软件的升级，更重要的是养成良好的使用习惯。比如，避免长时间堆积多任务、多窗口应用，合理安排数据备份，使用云存储缓解本地存储压力。

一些日本用户提倡“数字断舍离”，定期整理文件夹、清理无用文件，不让系统堆满“垃圾”。合理规划工作流程，比如设置每天的关機时间，避免系统長期运行积累压力。

在日常维护中，注意保持外壳清洁，避免灰尘积聚损伤散热系统。这对于延长设备寿命也是一份责任。合理使用保护壳和屏幕贴，也能防止日常磨损。

最重要的一点是：保持耐心和信心，这臺“1819岁”的老MacBook，只要你用心呵护，也能焕发出新的生机！让我们从這些细节入手，慢慢构建一台“像新的一样”的老伙伴。

在经过前面对硬件升级和软件优化的打基础后，很多用户开始探索更深层次的“焕新”策略。他们用创意与巧思，将旧设备变成“定制神器”，甚至赋予新功能，延伸使用寿命，享受“二手宝”的无限可能。

DIY改造：激活潜能的秘密武器在日本，DIY精神根植于许多用户心中。对于那些懂得动手的爱好者，改装老MacBook成为“定制机”已成为潮流。比如，利用硬件拆装技巧，将旧硬盘整合成外接硬盘箱，加装USB-C接口，既能扩展存储，也提升传输效率。

还可以自主安装或升级SSD、RAM，甚至在某些型号上，添加更大容量的电池模块，延长续航。这些改造并不一定都便宜，但绝对值得，尤其是在二手市场淘到的便宜硬件。

软件层面，也可以玩出新花样。比如，安装轻量級的Linux（如Ubuntu或SteamOS），让旧Mac变身成为家庭服务器、游戏機或网络存储中心。這不仅最大程度利用硬件，还帮你摆脱一些苹果系统的束缚，让设备焕发全新生命。

二手市场的巧妙利用日本二手市场繁荣，很多用户会在旧设备“拜拜”之前，找到价格合理的升级配件或是优质的二手设备，配合自己的需求进行“拼装”。这样一来，可以用较低成本实现“设备大翻新”。

部分用户甚至会对旧设备进行“外观二次创新”，比如贴膜、喷漆或更换键盘罩，既焕新面貌，也增强使用体验。這种自我DIY，既满足了创作欲望，又使设备更具个性。

结合云端与智能方案随着雲技术的發展，许多日本用户利用雲存储、远程访问和数据备份服务，让老设备的存储压力大大减轻。他们会将大部分资料放在云端，只在本地保留核心操作系统和少量文件。

借助智能家居或远程桌面应用，即使是在硬件性能有限的老Mac上，也能实现远程控制和多端协同办公。有的用户甚至用旧Mac作为家庭中的“中央控制点”，连接家中的智能设备，體验智能生活的便利。

未来升級与投资建议如果你的目标是让老Mac焕發持久生命，不妨考虑未来的升级路径和投资重点。例如，优先更换电池和固态硬盘，优化系统设置，然后逐步探索软件和硬件的个性化改造。关注二手市场和DIY社區，获取灵感和实用技巧。

记住，每台设备都有它的潜力与局限，合理利用資源、善用技巧，能让你用“1819岁的老伙伴”取得惊人的“新成就”。也许，它还能陪伴你更久，見证你生活中的每一个精彩瞬间。

一台“老而弥坚”的MacBook，不仅仅是一件实用品，更像是一段记忆、一份情怀，是你用时间和智慧打造出的“未来资产”。让它在你的精心维护下，再次焕發青春，无畏岁月的洗礼，继续在你的世界里大放异彩！

今年特别节目突出百年工运主题，以北京为主会场，经前期各地工会申请，以广东广州为分会场，在天津、黑龙江大庆、江西瑞金、山东德州、四川德阳、陕西延安等地设置多个外拍点。节目打破传统舞台限制，完全深入基层，全部以各地工运旧址、生产一线、地标建筑等为实景，以此串联起百年工运历史、彰显高质量发展成果，激励广大职工从党领导的百年工运史中汲取奋进力量。

同时，为突出今年的劳模表彰主题，特别节目通过北京、广州、延安的3次仪式，致敬以“人民工匠”许振超、20余位拟受表彰全国劳动模范和先进工作者为代表的劳模群体，代表们来自交通、航天、装备制造、人工智能、农业、教科文卫、新业态等领域，带着各自的工作成就来到节目现场。这是历届特别节目致敬劳模代表最多、涵盖领域最广的一次，致敬形式也进行了全新设计。

为实现全体劳动者的“共唱共舞共享”，各个会场、外拍点均邀请大量各行各业的普通职工参与演出、展示风采、欢度节日。仅北京主会场就在工人体育场、丰台机务段等十余个外拍点，邀请近2000名职工参与演出。

节目将打造多个沉浸式环节，以微电影、合唱、戏曲、芭蕾等形式，由演员与劳动者共同演绎，让观众置身劳动奋斗场景。为充分记录特别节目的幕后故事，将制作推出纪录片《“工晚”2025》。

特别节目时长约90分钟，将于2025年5月1日20时许在中央电视台综合频道（CCTV-1）、综艺频道（CCTV-3）、音乐频道（CCTV-15）以及央视频、央视新闻、央视网等新媒体平台同步播出（以实际播出时间为准）。（郝赫）

来源：工人日报

图片来源：人民网记者 李怡 摄

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