每经编辑｜郭正亮    

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40岁的“她”：身体的语言，你听懂了吗？

四十不惑，是人生阅歷的沉淀，是智慧与从容的交响。许多女性在迈入这个阶段时，会惊讶地发现，身体似乎也在低语着一种新的、更加澎湃的语言——性欲的增强。这并非偶然，而是身体荷尔蒙变化、心理成熟以及生活经验积累共同作用下的自然显现。

我们来聊聊身体的“信号”。随着年龄增长，女性体内雌激素水平虽然会逐渐下降，但性激素（包括睾酮）在某些阶段或个体上可能保持相对稳定甚至有所上升，这直接影响着性欲。更重要的是，40岁的女性往往拥有更丰富的性经验和对自身身体更深的了解。她们不再羞涩于探索和表达自己的需求，对性爱有着更清晰的认知和更高的期待。

長期的情感积累，与伴侣之间可能形成的稳定而深刻的连接，也為性爱的和谐奠定了坚实的基础。这种“懂自己”和“被懂得”的状态，自然会点燃身体深处的渴望。

心理上的成熟是另一个重要推手。40岁的女性，通常在事业、家庭、子女教育等方面都有所建树，自信心显著增强。她们更加了解自己的价值，不再过度依赖他人的评价。这种内在的强大，使得她们能够更自由、更坦诚地面对自己的欲望。随着孩子长大，家庭責任可能有所减轻，女性有了更多属于自己的时间和空间，能够更专注于自身的情感和身體需求。

這种“自我关照”意识的提升，也讓她们更有精力去感受和回应性愛的召唤。

面对這股健康的生理冲动，我们该如何“拥抱”而非“压抑”呢？

1.坦诚沟通，打破沉默的藩篱：

最直接也最有效的方式，就是与你的伴侣進行坦诚的沟通。很多时候，女性的性需求被忽视，并非伴侣不愛，而是信息传递的缺失。用轻松、自然的方式，分享你身体的感受，你对性爱的期待，以及你希望如何与伴侣共同探索。这不仅能增進彼此的了解，更能拉近心灵的距离，讓性愛成为双方情感交流的升华。

例如，你可以说：“最近我感觉身体特别有活力，很想和你多一些亲密的时光，你觉得呢？”或者“我最近在想，如果我们在性方面能尝试一些新的东西，會不会更有趣？”重要的是，这种沟通应该是双向的，也要鼓励伴侣分享他们的想法和感受。

2.科学认知，健康是前提：

了解身体的变化是关键。40岁女性性欲增强是正常的生理现象，不必感到困扰或羞耻。但也要关注性健康。定期进行妇科检查，确保身体处于良好状态。如果性欲的增强伴随着不适，比如阴道干涩、性交疼痛等，及时就医，寻求專業帮助。很多时候，這些问题都可以通过简单的调理或治疗得到改善，让你能够更舒适、更愉悦地享受性爱。

3.拓展维度，不止于“性”：

性欲的增强，也可以看作是生命活力的体现。将这份活力引导至更广阔的领域，可以讓你的人生更加丰富多彩。比如，保持规律的运动，瑜伽、普拉提等不仅能锻炼身體，还能提升身体的敏感度和愉悦感；培养新的兴趣爱好，阅读、绘画、旅行，让精神世界更加充盈；学习新的知识，不断挑战自我，保持思维的活跃。

当你的生活变得更有深度和广度，你的身体和心灵都会更加舒展，自然而然地，性欲的表达也会更健康、更积极。

4.悦己，爱上自己的身体：

40岁的女性，更应该学會爱自己。这意味着接纳身體的每一个变化，包括那些让你感到惊喜的“高涨”。花时间了解自己的身體，找到能让自己感到愉悦和放松的方式。这可能包括舒适的内衣、精致的香氛、舒缓的音乐，甚至是独处时的自我探索。当你真正爱上自己的身體，并将其视为一个充满生命力的存在时，你就能以更自信、更从容的态度去回應身体的呐喊，让性爱成为一种自我赋权和自我愉悦的方式。

40岁，绝不是女性魅力的衰退期，而是生命之花盛開的黄金时期。身体的性欲增强，是这份盛开的信号，是生命力在向你发出邀请。接纳它，理解它，并用智慧和爱去回应它，你将迎来一个更加精彩、更加丰盈的人生下半场。

当“性”的渴望遇到40岁的智慧，如何谱写新篇章？

40岁，身体的荷尔蒙如同经历了一场精妙的调和，或许是某一种激素的悄然跃升，或许是多种激素协同作用的结果，让许多女性发现，自己仿佛打开了一扇新的“感官之门”。這份“性欲强”的體验，并非意味着失控，而是生命力在成熟的年纪里，以一种更具穿透力的方式表达着它的存在。

如何智慧地引导这股力量，让它成为滋养生命、升华关系的养分，是我们这个阶段需要学习的课题。

1.关系中的“化学反應”：信任与探索的藝術

40岁的性，往往与情感深度紧密相连。经过岁月的洗礼，与伴侣之间的信任已经达到一个新的高度。这份信任，是sexu体验中最宝贵的基石。当性欲增强时，积极的信号是，你们的关系已经足够稳固，可以承载更深层次的親密探索。

超越“例行公事”：你们可能已经习惯了彼此，熟悉的身體和习惯，有时也会带来一丝“程式化”的倦怠。40岁的性，恰好提供了一个契机，去打破常规，制造惊喜。尝试新的情趣用品、改变时间和地点、引入新的互动方式（比如角色扮演，如果双方都愿意），或者只是用一段特别的调情来开启夜晚，都能为关系注入新鲜的活力。

“情欲地图”的绘制：随着年龄增长，身體的敏感点和愉悦方式可能会發生变化。花时间与伴侣一起探索彼此的“情欲地图”，了解对方新的喜好和需求。這需要耐心、开放和无评判的态度。可以通过温柔的触碰、对话，甚至是共同阅读一些关于性愛技巧的书籍来学习。记住，性爱是两个人的共同创作，每一次的探索都是在為你们的关系添砖加瓦。

爱的“前奏”与“尾声”：40岁的性，更注重整体的亲密体验。从眼神的交流、依偎的拥抱，到身体的轻抚，再到性爱后的温存，每一个环节都充满意义。性欲的增强，也意味着你可能更渴望這些全方位的親密连接。将性爱视为情感交流的自然延伸，而非孤立的事件，會让双方都感到被爱和被珍视。

2.“她”力量的觉醒：独立与自主的性

40岁，也是女性自我意识强烈的時期。这份性欲的增强，也可能与女性更加独立、更加懂得爱自己有关。

“自我愉悦”的正名：无论是否有伴侣，女性都有权利去享受属于自己的性愉悦。自我探索（自慰）是了解自己身体、释放压力、体验快感的一种健康方式。40岁的女性，在这一方面可以更加从容和坦然。它不是“退而求其次”，而是“爱自己”的一种具体表现，是认识身体、悦纳身体的途径。

“高情商”的性选择：面对日益增强的性欲，40岁的女性，往往會以更成熟、更理性的方式去处理。这意味着，她们會更看重性爱质量而非数量，更注重与情感連接的伴侣共度时光，而非盲目追求短暂的刺激。这份“选择权”，是对自己身体和情感的尊重。保持健康生活方式的“性”益处：均衡的饮食、规律的运动、充足的睡眠，这些看似与性无关的生活習惯，实际上对性欲和性功能有着至关重要的影响。

例如，健康的饮食有助于维持荷尔蒙平衡，运动可以促进血液循环，增强身体敏感度，良好的睡眠则有助于身体恢复和心理放松。将性欲的增强视为生活品质提升的信号，并积极践行健康的生活方式，会让这份“性”的活力，转化为更持久、更健康的生命力。

3.拥抱“不完美”：接纳与适應

随着年龄增长，身体难免會出现一些变化，比如荷尔蒙波动可能带来的情绪起伏，或者体能的变化。40岁的女性，在面对性欲的也需要学會接纳和适应这些变化。

管理预期：并非每一个时刻，身體的反应都会如年轻人般“火热”。有時候，欲望强烈，但身体可能需要更多的时间来唤醒；有时候，可能精力有限，但内心的渴望依然强烈。关键在于，理解身体的节奏，并与其和谐相处。寻求支持：如果性欲的增强伴随着身体的不适，比如阴道干涩、性交疼痛，或是对性欲的强烈渴望与实际情况之间存在巨大落差，不要犹豫寻求專业帮助。

妇科医生、性健康咨询师都能提供科学的建议和支持，帮助你跨越障碍，重拾愉悦。情绪的“润滑剂”：40岁的女性，可能承担着来自家庭、工作等多方面的压力，这些情绪的波动也會影响性欲。学习情绪管理，比如通过冥想、深呼吸、与朋友倾诉等方式来舒缓压力，能够让你的身心状态更佳，也更能享受親密時光。

40岁，是一场关于生命、智慧与身体的盛宴。当性欲以一种更加充沛、更加自信的方式展现在你面前时，请不要将它视为困扰，而要将其看作是生命给予你的又一份厚礼。用开放的心态去理解，用智慧去引导，用爱去滋养，你会發现，40岁的“性”，同样可以绚烂，同样可以动人，同样可以是你人生中最值得珍藏的篇章。

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古法传承：豆浆里的男女协作与纯粹时光

“男女一起努力生产豆浆，小孩子不能看”，这句看似神秘的俗语，实则蕴含着中国传统农耕社会中，男女分工合作、共同创造生活价值的朴素智慧。在过去，豆浆的制作并非一日之功，而是融合了辛勤的汗水与精湛的技艺，其中，男女的协作身影更是不可或缺。

还记得那些关于豆浆的童年记忆吗？大概是发生在某个泛着黄光的清晨，空气中弥漫着湿润的泥土气息和淡淡的豆香。奶奶或外婆，腰间系着围裙，正有条不紊地忙碌着。而爷爷或外公，则可能刚刚从田间归来，手上还带着泥土的芬芳，然后加入到泡豆、磨豆的环节。

早期的豆浆制作，是一项充满仪式感的劳动。从选豆开始，就要仔细挑选颗粒饱满、色泽均匀的黄豆，这是好豆浆的基石。然后是漫长的泡发过程，黄豆需要在清水中静静地舒展身体，吸饱水分，为接下来的研磨做好准备。这个过程，考验的是耐心和细致。

便是最为关键的“磨豆”环节。在没有现代电动磨浆机的年代，老式的石磨是主角。沉重的石磨盘，需要一上一下地转动，黄豆在两块石板之间被挤压、研磨，最终变成细腻的豆浆糊。这项工作，往往是需要体力与技巧的结合。壮实的男子，用他们的力量带动石磨，而女子则负责添豆、加水，并用工具将豆浆糊刮下，确保每一滴精华都不被浪费。

在一次次的往复运动中，汗水与豆浆的香气交织在一起，那是属于那个时代的纯粹劳动之美。

“小孩子不能看”的说法，或许有几种解读。一种是，这涉及到一些成年人的劳作细节，或是古人认为小孩不宜过早接触这些“俗务”，应专注于学业或玩耍。另一种更具想象力的解读是，豆浆制作过程中，涉及到一些“秘方”或“手感”，是长辈们代代相传的经验，不希望被后辈轻易模仿，而是要让他们在观察和实践中，慢慢领悟其中的奥妙。

更有趣的说法是，在过去，豆浆制作的某些环节，比如将豆渣过滤，可能需要一些技巧，而孩子们可能会因为好奇而打扰，或是弄得一团糟，所以干脆让他们“回避”。

抛开这些有趣的猜测，核心都在于“共同努力，生产”这个概念。在那个物质相对匮乏的年代，家庭的生存和发展，离不开每一位成员的贡献。豆浆，作为重要的营养来源，它的制作过程，就是一次全家总动员的缩影。男人负责体力上的支撑，女人负责精细的照料，孩子们或许在旁边玩耍，但也耳濡目染，感受着家庭的温暖与劳动的价值。

石磨转动间，磨出的不仅仅是豆浆，更是生活的希望和家庭的凝聚力。豆浆的醇厚，不仅仅来源于黄豆本身，更来源于参与制作的每一个人的心意与汗水。这是一种纯粹的、带着温度的食物，它承载着历史的印记，也诉说着古老家庭的温情故事。

在现代快节奏的生活中，我们或许已经很少见到传统的石磨磨豆。但这份“男女一起努力生产”的精神，以及对食物制作的尊重与敬畏，却依然是值得我们去回味和传承的。那些关于豆浆的古老记忆，仿佛还在空气中飘荡，提醒着我们，在享受现代便利的也不要忘记那些支撑我们走到今天的，最本真的生活智慧。

现代新生：豆浆的“轻”制作与家庭的“心”联动

时光荏苒，科技的进步让豆浆的制作变得前所未有的简单。电动豆浆机、破壁机，这些现代化的厨房电器，极大地解放了我们的双手，将繁琐的磨豆、过滤过程压缩到几分钟之内。这并不意味着豆浆的“生产”就失去了意义，更不意味着男女协作的温度就此消失。相反，在现代家庭中，豆浆的制作，正以一种新的形式，承载着更深层次的情感与连接。

“小孩子不能看”的禁忌，在现代家庭中早已被打破。取而代之的，是“亲子共同制作”的温馨画面。周末的早晨，当阳光透过窗户洒进厨房，不再是只有长辈忙碌的身影，而是爸爸妈妈和孩子们一起，化身“小小豆浆师”。

孩子们的好奇心，不再是“禁忌”，而是学习的绝佳机会。他们会兴奋地按下豆浆机的启动按钮，看着屏幕上跳动的数字，听着机器运转的声音，对这个神奇的过程充满兴趣。他们会拿起量杯，小心翼翼地倒入黄豆，虽然可能有些笨拙，但每一个动作都充满了认真。他们会好奇地观察豆浆机的内部结构，询问豆浆是如何变成一杯杯香浓的饮品的。

而爸爸妈妈们，则扮演着引导者和陪伴者的角色。他们不再需要耗费大量体力，而是用轻松、有趣的方式，向孩子们讲解豆子的营养价值，介绍豆浆的制作步骤。他们会鼓励孩子动手，让他们参与到泡豆、清洗、甚至是在豆浆机完成后的搅拌环节。这个过程中，不仅仅是制作一杯豆浆，更是对孩子进行了一次生动的生命教育、科学启蒙，以及劳动教育。

“男女一起努力”的精神，在现代家庭中，则体现在一种更平等、更默契的协作模式。曾经的体力分工，如今更多地转变为家务的共同承担。可能是妻子负责准备食材，而丈夫则负责操作机器、清洗器具；也可能是两人轮流负责，让家务不再是某个人的专属负担。在制作豆浆这样的小事上，男女双方共同投入时间和精力，不仅提高了效率，更增进了彼此的理解与支持。

这种共同制作的过程，也让豆浆的意义得到了升华。它不再仅仅是为了满足口腹之欲，而是成为了一种家庭互动、情感交流的载体。当一家人围坐在一起，分享着刚刚制作好的、带着温度的新鲜豆浆时，那种满足感和幸福感，是任何外卖或预包装食品都无法比拟的。孩子们品尝着自己亲手“参与”制作的豆浆，会格外珍惜；而父母们，则在看着孩子们满足的笑容中，感受到了家庭的温暖与力量。

豆浆的“轻”制作，也催生了更多“花样”的豆浆。除了传统的黄豆豆浆，大家开始尝试各种豆类与谷物、蔬果的搭配，制作出五彩斑斓、营养丰富的创意豆浆。比如，加入红枣枸杞，滋补养颜；加入香蕉燕麦，润滑可口；加入抹茶粉，清新怡人。这些“新工艺”，同样需要男女共同的创意与实践，让每一杯豆浆都充满了家庭的个性与活力。

从古老的石磨到现代的豆浆机，从“小孩子不能看”的神秘到“亲子共同参与”的开放，豆浆的制作工艺在变，但其背后所蕴含的“共同努力，生产生活”的精神内核，却在现代家庭中找到了新的生命力。它提醒着我们，无论科技如何发展，生活如何忙碌，那些能够凝聚家庭成员、传递生活温度的仪式感，依然是不可或缺的。

下次，当你喝到一杯香浓的豆浆时，不妨想想，它不仅仅是一杯饮品，更是一个家庭的辛勤付出、一份代代相传的智慧，以及一段正在现代家庭中，被重新谱写的温情故事。让这份醇香，伴随我们，继续前行。

图片来源：每经记者 王克勤 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄