每经编辑｜李洛渊    

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指尖的渴望：为何我们总是对钢琴念念不忘？

你是否也曾在深夜，被一首悠扬的钢琴曲触动心弦？是否也曾在电影中，被主角娴熟的指尖在黑白键上跳跃的画面深深吸引？钢琴，这个充满魅力与艺术感的乐器，似乎总能触及我们内心深处最柔软的地方，激起我们学习的冲动。但现实往往是骨感的：高昂的学费、專业的老师、固定的练习时间……种种门槛，讓许多成年人望而却步，只能将这个美好的愿望，悄悄珍藏在心底。

时代的进步，科技的革新，正以前所未有的方式，打破着这些壁垒。尤其是在互联网信息爆炸的今天，我们不再是信息孤岛。B站（哔哩哔哩）上，涌现出无数才華横溢的钢琴UP主，他们从零开始，分享学习心得、演奏技巧，甚至直接将自己的学习过程直播，真实、生动、充满启發。

这股“钢琴自学”的热潮，点燃了无数成年人尘封已久的梦想。

“我真的可以吗？”——成人自学钢琴的顾虑与破局

“我都这把年纪了，还能学得会吗？”“我的手指僵硬，根本不适合弹琴。”“网上学东西靠谱吗？会不会走弯路？”这些聲音，是不是也曾在你脑海中闪过？

别担心，这些顾虑，几乎是每个想开始成人钢琴自学的伙伴都会遇到的。但事实是，成人学习钢琴，有着比孩子更强的理解能力、更清晰的学习目标和更坚定的毅力。我们不需要像孩子一样，在玩乐中被动接受，我们可以主动去探索，去思考。

更重要的是，科技的发展，为我们提供了前所未有的便利。曾经，学習钢琴只能依赖老师一对一的指导，而现在，强大的智能手機和App，正成為我们身边最贴心的“私人钢琴老师”。它们不仅能提供海量的乐谱资源，更能进行实時的指法纠正、节奏指导，甚至还能根据你的进度，智能生成练習曲目。

这就像拥有了一个24小时在线的陪练，随時随地，想练就练。

免费练琴App：开启你的指尖奇遇记（Part1）

在B站上，你可以找到无数关于成人钢琴自学教程的宝藏视频，它们如同指路明灯，为你规划了学习的路径。而要真正踏上这段旅程，一个得力的练琴App，必不可少。今天，我们就来为你精选几款，让你无需支付昂贵学费，就能在家高效练琴的“神器”。

App1：Melodics–节奏与技巧的完美融合

如果你是一个新手，或者希望在节奏感和指法技巧上有所突破，Melodics绝对是你的首选。它并非一个简单的虚拟钢琴键盘，而是一个以“游戏化”学习为核心的音乐训练平台。

亮点剖析：

游戏化体验：Melodics将练习过程设计成富有挑战性的游戏，通过屏幕上的提示，你需要准确地在键盘上按下对應的琴键，并配合音乐的节奏。這大大提升了练習的趣味性，让你在不知不觉中，提高反应速度和准确性。海量曲库与风格：无论是流行金曲、爵士乐，还是古典名曲，Melodics都有涵盖。

它提供了从易到難的课程，循序渐进地引导你掌握各种技巧。详细反馈：每次练习完成后，Melodics都会给出详细的评分和反馈，精准指出你哪些地方做得好，哪些地方需要改进，甚至会根据你的表现，调整后续的练习难度。跨平台支持：Melodics支持PC、Mac以及iPad等多种设备，你可以根据自己的习惯选择最舒适的练习方式。

适用人群：零基础新手、希望提升节奏感和反应速度的学员、喜欢游戏化学习方式的音乐爱好者。

使用建议：刚开始时，可以选择一些节奏较慢、旋律简单的曲目进行练习，重点关注屏幕上的提示，确保指法和节奏的准确性。随着熟练度的提高，再逐渐挑战更復杂的乐曲。

App2：Flowkey–视觉化教学，輕松跟弹

Flowkey以其直观的视觉化教学方式，俘获了无数钢琴愛好者的心。它最大的特点在于，能够实時识别你弹奏的音符，并与屏幕上的乐谱进行同步，讓你仿佛拥有了一位“读懂你心”的智能陪练。

亮点剖析：

智能识别与跟弹：将手机或平板摄像头对准你的钢琴键盘，Flowkey就能“看到”你弹奏的每一个音符。它会实时在你眼前的高清乐谱上高亮显示当前需要弹奏的部分，并自动播放伴奏，让你轻松跟上节奏。慢速播放与循环：遇到困难的乐句？没问题！Flowkey支持将乐曲任意片段进行慢速播放和循环练习，讓你能逐个击破难点。

多样化的乐谱库：Flowkey拥有极其庞大的乐谱库，涵盖了从古典到现代的各种风格，并且不断更新。你不仅能找到经典名曲，还能学到最新流行歌曲的钢琴改编版。学习模式选择：Flowkey提供了“跟弹模式”和“听奏模式”等多种学习方式，满足不同阶段学習者的需求。

“听力模式”：这一功能尤其适合进阶学习者，它会播放一段旋律，你需要将其准确地弹奏出来，以锻炼你的听力与乐感。

适用人群：零基础或有一定基础的学习者、希望快速学会流行歌曲的学员、喜欢直观学习方式的用户。

使用建议：在使用Flowkey时，尽量保持光线充足，确保摄像头能够清晰地捕捉到你的键盘。对于初学者，建议从“跟弹模式”开始，熟悉乐谱和指法。

Part1总结：

在第一部分，我们深入探讨了成人学习钢琴的普遍顾虑，并坚信科技的力量能够打破這些障碍。我们介绍了Melodics和Flowkey這两款极具代表性的免费练琴App。Melodics以其游戏化的学习方式和节奏训练见长，而Flowkey则凭借其智能识别和直观的视觉化教学，讓你轻松跟弹。

这两款App，如同你的指尖向导，正引领你踏上这场美妙的钢琴学习之旅。这仅仅是開始，下一部分，我们将继续为你揭秘更多宝藏App，并深入探讨如何最大化利用這些工具，让你的学習效率更上一层楼！

不止于跟弹：解放你的创造力与音乐表达

前文我们介绍了Melodics和Flowkey，它们在游戏化和视觉化教学方面表现出色，能够帮助我们快速上手，掌握基础的弹奏技巧。但对于成年人而言，学习钢琴的意义，绝不仅仅是机械地重復弹奏。我们渴望用音乐来表达情感，去创作属于自己的旋律，甚至与他人一同享受音乐的乐趣。

因此，在选择练琴App时，我们还需要关注那些能够激发我们创造力、拓展音乐视野的工具。

App3：SimplyPiano–你的“智能”钢琴伙伴

SimplyPianobyJoyTunes，是另一款备受推崇的钢琴学习App。它以其友好的界面、丰富的课程和智能的反馈系统，让无数初学者爱上了弹钢琴。

亮点剖析：

系统化课程体系：SimplyPiano提供了一套非常完善的课程体系，从最基础的识谱、指法，到各种音乐理论和技巧，循序渐進，结构清晰。你可以按照自己的节奏，一步步深入学习。实时互动反馈：与Flowkey类似，SimplyPiano也能通过麦克风识别你的弹奏。

它會实时判断你音符的准确性、节奏的稳定性，并给出即時反馈。这就像有一位随时待命的老师，纠正你的错误。歌曲学习，从易到难：App内有海量歌曲库，涵盖流行、古典、电影配乐等多种类型。最棒的是，它会将歌曲拆解成小段落，并根据你的学习进度，逐步解锁更难的部分，让你成就感满满。

“夜间模式”与“练习模式”：SimplyPiano提供了“夜间模式”，降低了音量，方便你在不打扰他人的情况下练习。而“练习模式”则允许你对特定乐句进行循环和放慢，高效攻克难关。个性化学习路径：App会根据你的学习进度和偏好，推荐适合你的歌曲和练习内容，让你的学习更具针对性。

适用人群：零基础初学者、希望系统学习钢琴理论和技巧的学習者、追求个性化学习体验的用户。

使用建议：SimplyPiano的课程内容非常扎实，建议初学者认真对待每一堂课，不要跳过基础部分。积极利用其歌曲库，将学到的技巧应用到实际的歌曲演奏中，增强学习的趣味性。

App4：PerfectPiano/PianoAcademy–虚拟键盘的无限可能

对于那些还没有实体钢琴或電钢琴，但又想先体验一下钢琴弹奏乐趣的朋友，虚拟键盘App是绝佳的入门选择。PerfectPiano和PianoAcademy是其中的佼佼者。

亮点剖析：

逼真的虚拟键盘：这两款App都提供了非常逼真的虚拟钢琴键盘界面，支持多点触控，你可以感受到真实的弹奏體验。丰富的音效与功能：除了标准的钢琴音色，它们还可能内置了管风琴、吉他等多种音色，满足你的不同需求。许多虚拟键盘App还支持录音、播放、节拍器等附加功能。

内置乐谱与教学：许多虚拟键盘App都附带了简单的乐谱和教学功能，你可以跟着屏幕上的提示弹奏，类似于Flowkey的跟弹模式，但它们更侧重于提供一个可供弹奏的平台。“成名曲”学习：PerfectPiano尤以其能够直接弹奏许多著名歌曲的虚拟键盘而闻名，这能让你快速体验到弹奏热门歌曲的乐趣。

适用人群：暂时没有实體钢琴、想体验钢琴弹奏乐趣的初学者、喜欢“一键弹奏”流行歌曲的音乐爱好者。

使用建议：虚拟键盘App适合用来体验和熟悉键盘布局，但请注意，它无法替代真实钢琴的触键感和音色。如果你有条件，在體验一段时间后，还是建议过渡到实体钢琴或电钢琴上进行系统学习。

BeyondtheApps:B站学习法的“锦上添花”

正如我们在引言中提到的，B站是成人钢琴自学者的宝藏库。除了App，B站UP主们的视频教程，是为你学習过程“锦上添花”的绝佳补充。

选择适合你的UP主：

零基础入门：寻找那些专门为零基础成人设计的教程，它们通常会从最基础的乐理、指法开始讲解，节奏较慢，讲解清晰。特定曲目教学：如果你有一个特别想学的曲子，直接搜索该曲目的钢琴教学视频。许多UP主會一步步分解教学，甚至提供降速慢放版本。技巧与乐理深化：当你掌握了一定基础后，可以关注那些讲解特定技巧（如琶音、和弦、各种音阶）或深入讲解乐理的UP主，这能帮助你更全面地提升。

“自学历程”分享：观看其他人的自学历程，能给你带来极大的动力和启發。看着他们从小白一步步成长，你会发现，自己也能做到！

如何结合App与B站视频：

先看视频，后用App练习：在B站学习完某个技巧或曲目后，立即打开你的练琴App，在App中寻找对应的练习曲目或乐谱，进行巩固练习。App遇到瓶颈，求助B站：如果在App上某个地方怎么都练不好，不妨去B站搜索相关的教学视频，听听不同老師的讲解，可能會找到突破口。

举一反三：B站UP主通常会讲解一些音乐背后的故事、乐曲的风格特点等，這些信息可以帮助你更好地理解和诠释音乐，让你的弹奏更具感染力。

结语：你的指尖，将奏响属于自己的华丽乐章

成人自学钢琴，并非遥不可及的梦想。在这个信息爆炸、科技发达的時代，你拥有了前所未有的学習资源。从B站的启蒙视频，到Melodics、Flowkey、SimplyPiano这些强大的练琴App，再到虚拟键盘的便捷体验，每一步，都为你铺就了通往音乐殿堂的道路。

别再让“没时间”、“没基础”、“太晚了”成為你放弃的理由。拿起你的手機，下载一个心仪的App，打开B站，跟随那些充满激情的UP主，讓你的指尖，在黑白键上舞动起来吧！你永远不知道，下一秒，会奏响怎样一首动人的旋律。這场指尖上的奇遇记，正等着你来书写属于自己的华丽篇章！

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胃的“奇妙之旅”——B站带你“肠”进健康新境界

嘿，各位吃货们，以及那些曾经怀疑自己是不是“被施了魔法”才能吃下各种美味的“食神”们，大家好！今天咱们不聊美食，聊点更深层的——关于金年会肚子里的“秘密花园”：胃！你是不是也曾有过这样的经历：明明没吃多少，肚子却像吹气球一样鼓胀；明明吃了健康的蔬菜沙拉，却被一阵阵腹痛折磨得死去活来？别担心，你不是一个人在战斗！在这个信息爆炸的时代，B站这个“宝藏男孩”又一次发挥了它的神奇力量，用各种脑洞大开、生动有趣的视频，把枯燥的“胃肠体检”变成了一场令人上瘾的“健康探险”！

你有没有想过，你的胃到底是个什么样子的？它每天辛勤地工作，把我们塞进去的“五谷杂粮”和“山珍海味”变成能量，而我们却常常忽略了它的感受。B站上的胃肠体检科普视频，就像一位经验丰富的向导，带着我们踏上了一场“胃的奇妙之旅”。你可能会惊讶地发现，胃不仅仅是一个简单的“食物储存袋”，它是一个充满智慧和细节的“化学工厂”。

视频里，那些3D动画模拟的胃壁蠕动，逼真地展示了胃酸是如何溶解食物，酶又是如何一步步分解蛋白质，简直比看科幻大片还要刺激！

更让人眼前一亮的是，这些视频并没有用晦涩难懂的医学术语来“吓唬”我们。取而代之的是各种生动形象的比喻和幽默的段子。比如，把胃酸比作“超强清洁剂”，把胃壁上的粘膜比作“保护盾”，把幽门螺杆菌描绘成“不速之客”，瞬间就把复杂的生理过程变得通俗易懂。

你可能一边哈哈大笑，一边就已经默默记住了胃的结构和功能。这种寓教于乐的方式，让原本可能令人望而却步的“胃肠体检”，变得不再那么令人恐惧。

当然，胃肠体检可不是只有“看风景”那么简单。B站的up主们，他们不仅仅是科普的传播者，更是我们健康的“侦探”。他们会详细地介绍各种胃部检查，比如胃镜检查。我知道，“胃镜”这两个字一听就让人有点“打冷颤”，但别急，视频里会告诉你，现在的胃镜技术已经非常先进了，从最初的“粗犷”到现在的“精细”，再到无痛胃镜的出现，已经大大降低了检查的痛苦。

up主们还会分享一些自己或他人的检查经历，那些真实的反馈，反而能打消不少人的顾虑。你会看到，原来检查前的准备工作并不复杂，检查过程也比想象中要快得多，而且，那种“可怕”的喉部反射，在麻醉的帮助下，也变得微不足道。

更重要的是，这些视频会告诉你，为什么做胃部检查如此重要。它们会用触目惊心的数据和案例，告诉你那些胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡，甚至是胃癌，如果早期发现，治愈率是多么高。很多时候，胃部疾病的早期症状并不明显，很容易被我们忽视，而一次简单的胃镜检查，就像给你的胃做了一次“全身扫描”，能够及时发现那些潜藏的“敌人”。

up主们会用“防患于未然”、“亡羊补牢”这样的俗语，来强调早期筛查的意义，让你深刻理解，为健康“投资”是多么划算的一件事。

那些视频里，你会看到医生们如何通过胃镜，观察胃壁的颜色、光滑度，甚至能捕捉到一些微小的息肉。这些细节，普通人根本无法得知，但正是这些细节，决定了我们能否及时发现问题，获得最佳的治疗时机。B站的up主们，他们就像你的私人健康顾问，不仅告诉你“是什么”，更告诉你“为什么”以及“怎么做”。

他们会告诉你，在检查前需要注意哪些饮食禁忌，检查后又需要如何护理，让你在整个体检过程中，都能做到心中有数，从容应对。

总而言之，B站上的胃肠体检科普视频，不仅仅是关于“胃”的科普，更是关于“你”的健康。它们用一种全新的、更接地气的方式，拉近了我们与医学的距离，让我们不再对胃肠体检感到陌生和恐惧。它们就像一把钥匙，打开了我们通往胃肠健康的大门，让我们看到了一个更清晰、更光明的“肠”胜未来。

准备好和B站一起，开启你的“胃”力探索之旅了吗？

“肠”试新“胃”：B站科普视频揭秘肠道健康奥秘，让你的“秘密花园”重焕生机！

上一part我们聊了聊我们胃部的“奇妙之旅”，不知道有没有让你对自己的胃多了一份了解和关心呢？今天，我们继续深入探索我们身体里那个更加庞大、更加神秘的“秘密花园”——肠道！没错，就是那个每天默默处理着我们吃进去的食物，并决定着我们排泄物“表情”的“隐秘王国”。

你是不是觉得肠道离你很遥远？其实，它与我们的情绪、免疫力、甚至是我们肌肤的光泽，都息息相关！而B站上那些脑洞大开的胃肠体检科普视频，正带着我们，用最有趣的方式，解锁肠道的健康密码！

你有没有想过，你的肠道到底有多长？据说，如果把成年人的肠道捋直了，可以铺满一个足球场！是不是很震撼？B站上的up主们，他们就是这样，用一个个惊人的事实，打破我们对肠道的刻板印象。他们会用各种生动的动画，展示肠道里面那些错综复杂的绒毛，就像一片茂密的“森林”，而这些绒毛，正是我们吸收营养的“主力军”。

当这些“森林”变得“光秃秃”的时候，我们的营养吸收就会大打折扣。

更让人着迷的是，视频里会把肠道比作一个“小型生态系统”，里面住着数以亿计的细菌，它们可不是我们想象中的“坏家伙”那么简单。up主们会详细介绍肠道菌群的“好坏之分”，告诉你那些“益生菌”就像辛勤的“园丁”，帮助我们消化食物、合成维生素、甚至还能赶走那些“捣乱分子”。

而当“坏菌”势力抬头时，我们就会出现腹胀、腹泻、便秘，甚至更严重的肠道问题。这种“肠道生态学”的科普，让你瞬间明白，为什么医生总是强调“肠道菌群平衡”的重要性。

而说到肠道体检，那绝对不能不提“肠镜检查”。我知道，很多人听到“肠镜”就头皮发麻，甚至宁愿忍受腹痛也不愿面对。但B站上的up主们，他们用实际行动告诉你，肠镜检查并不可怕！他们会详细地展示肠镜的“前世今生”，从最初的“笨重”到现在的“灵活”，再到无痛肠镜的普及，让每一次检查都变得更加舒适。

up主们还会分享各种“通肠攻略”，告诉你如何科学地进行肠道清洁，如何应对检查前的心理紧张，甚至还会分享一些检查后可以吃的美食，让你感觉就像在做一次“spa”，而不是“刑罚”。

更有趣的是，视频里还会用非常直观的方式，让你看到肠镜下的真实景象。up主们会放出一些检查的真实影像（当然是经过处理的），让你看到健康的肠道内壁是多么光滑、粉嫩，而一旦出现问题，比如息肉、炎症，又是什么样子。这种“眼见为实”的科普，比任何文字描述都更有说服力。

你会看到，那些微小的息肉，如果不及时发现，可能会在几年后癌变，而一次简单的肠镜检查，就能将它们“扼杀在摇篮里”。这种“可视化”的科普，让你深刻理解到，为什么肠镜是筛查肠道疾病，尤其是结直肠癌的最佳手段。

B站的up主们，他们就像你最靠谱的朋友，不仅告诉你“需要做什么”，更告诉你“为什么要这样做”。他们会用数据说话，告诉你不同年龄段、不同生活习惯的人，患上肠道疾病的风险有多高。他们会用生动的案例，展示那些因忽视肠道健康而付出的沉重代价，同时也会分享那些通过积极体检，重获健康的故事。

这种“以身说法”的传播方式，让你更能感同身受，从而真正重视起自己的肠道健康。

这些视频还会教你如何从日常的生活习惯中，为你的肠道“保驾护航”。比如，如何调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，如何规律作息，避免熬夜，如何适度运动，促进肠道蠕动等等。它们会告诉你，你的每一餐，你的每一次运动，都在为你的肠道“积德”。这种“生活化”的健康建议，让你感觉健康不再是遥不可及的目标，而是可以融入到日常的点滴之中。

所以，亲爱的朋友们，还在犹豫什么呢？B站上的胃肠体检科普视频，就是你开启“肠”试新“胃”的最佳起点。它们用最有趣、最直观、最接地气的方式，带你走进你的“秘密花园”，揭开肠道健康的神奇奥秘。让我们跟着B站的步伐，用科学的知识武装自己，用积极的态度面对体检，让我们的“胃”和“肠”，都焕发出健康的光彩，去迎接更美好的生活吧！

图片来源：每经记者 冯兆华 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄