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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

小标题1：美丽的视觉權利之旅在创意的世界里，一张高品质的美女照片就像点亮灵感的灯塔。这个以美女照片图片素材网站为主题的平台，聚焦于优美超高清美女照片图片壁纸的整理与分享。你可以在这里找到从日常清新到职场魅力、从街头时尚到自然风光的人像素材，覆盖多样场景与情绪。

核心在于清晰的授权体系与稳定的图片质量，商用许可证、个人使用、按需授权等多种选择，帮助设计师、博主、广告创意人员快速落地自己的项目。图片在上传時附带完善的元数据，检索时可以按颜色、情绪、拍摄手法、镜头焦段等条件精准命中目标，降低筛选成本，提升工作效率。

平台还注重摄影师与模特的合规与尊重，确保作品在合法合规的框架内流通，让创意不再受阻。对于需要多场景应用的人来说，这类素材库提供了稳定的資源来源，讓每一个灵感都能在最短的时间内转译为可执行的设计方案。用户通过浏览与收藏功能，可以建立个人的灵感库，将不同主题与風格的素材统一归档，方便在未来的项目中重复使用，避免重复拍摄或无序下载带来的時间成本。

随着平台的持续更新，新上架的作品以高标准的清晰度与色彩还原呈现，确保在不同分辨率设备上的视觉一致性。无论你是要制作海报、网页横幅、视频封面还是社媒配图，优质的美女照片都能成为叙事的核心，帮助品牌传达情绪与调性，从而提升信息的被记忆度。通过這样的素材之旅，创作者不再被低质量图片拖累，而是拥有一个可持续的美学资源库，随着项目推进逐步扩展自己的视觉邊界。

小标题2：优质素材的探寻之路为了让用户在数以万计的图片中找到理想素材，平台建立了多层级的筛选与收藏功能。你可以按颜色、情绪、场景、服装风格、拍摄地点、镜头类型等维度进行探索，也可以查看摄影师的作品集、模特系列，了解拍摄风格的一致性与连贯性。

高分辨率下载成为常态，常见格式覆盖JPG、PNG、TIFF等，以适应后期处理与不同载体的需求。对于需要快速上线的项目，平台还提供下载时的水印预览，帮助你在正式购买前进行排版与色彩对比。除了常规分类，平台通过“精选集”、“季节性主题”、“品牌风格包”等集合，帮助你在某一主题下迅速聚焦，并且支持将喜欢的素材加入收藏夹，形成个人的灵感地图。

会员制度的引入进一步提升了体验：订阅用户可以获得无限制的高清資源下载、优先获取新上架作品、以及按包/月的定价优势。与此平台在版权与使用条款上保持透明，清晰标注不同用途的授权边界，帮助你在项目备案与对外传播时减少纠纷风险。对设计师而言，这些功能意味着从灵感到落地的整个过程更加顺畅：先以视觉调性筛选，再通过元数据帮助快速定位，最后选择合适的图片完成后续编辑。

对内容创作者而言，丰富的场景与情绪覆盖也意味着可以在不同的传播渠道中保持一致性，提升品牌故事的穿透力与记忆点。随着市场对高质量视觉内容的持续需求增長，这样的素材探寻之路已成为提高工作效率与成品质量的关键。

小标题3：从摄影到设计的快速落地把素材转化为成品，是每个设计工作流程中的关键环节。这个阶段的核心是对比度、裁切、色彩管理与排版一致性。在下载前根据项目要求选择合适的尺寸与分辨率，避免在后期压缩時损失细节。接着进行裁切与构图调整，确保主体位置符合视觉焦点，避免重要元素被裁掉。

色彩管理同样不可忽视，选择与品牌色调相匹配的图片，并在后期使用一致的色彩空间（如sRGB）与色彩曲線，以确保跨设备的一致呈现。设计师可以将选中的美女照片作为视觉锚点，与文字排版、图形元素及背景建立和谐关系。对于网页与移动端的应用，务必要注意图片的加载速度：尽量使用优化后的WEBP或高效的JPEG压缩，同时保留足够的畫质以维护品牌形象。

社交媒体海报、网站横幅、电子书封面等不同载体对视觉尺寸的要求不同，素材的裁切与重构需要灵活处理。许多素材库提供了“同系列色调与场景”的组合，设计师可以利用这些组合在同一个项目中保持风格一致，提升整体视觉叙事的連贯性。另一点是版权与使用授权的对齐：在商業项目中使用前，应确认该图片的授权范围，确保与宣传内容、地區、时间等要素的一致性，避免后续的法律风险。

通过上述步骤，原本静态的图片变成了传达信息、打动受众的有效设计資产。无论你是做品牌宣传、产品推广，还是内容创作，这样的“从摄影到设计”的落地流程都能显著缩短创作周期，让创意更迅速地服务于市场。

小标题4：让作品闪耀的实用技巧为了让作品在众多内容中脱颖而出，可以尝试以下实用技巧。第一，善用网格排版与留白，确保主体清晰、信息层次分明。第二，进行适度的叠加与蒙版处理，以柔化背景或突出主体，在维持真实感的同時增强畫面冲击力。第三，结合文本和图像的对比度，选择合适的字体色彩与排版位置，使信息传达更高效。

第四，运用多角度和多姿态的同一场景素材，构建多版本的视觉讲述，帮助不同渠道的内容呈现保持新鲜感。第五，注意图像的可访问性：为图像添加替代文本（AltText），不仅有利于SEO，也让残障用户获得更好的理解体验。第六，在社媒与网站上使用时，留意版权声明与域外风险，确保跨地域传播符合授权要求。

对于品牌表达而言，建议建立“情绪板”或“色彩情境包”，把素材的情绪、色彩与文字风格统一成一套可重复使用的模板。这样，在新的营销周期中，你可以快速拼接出一致的视觉叙事，提升品牌认知度与信任感。别忘了定期审视素材库，淘汰过时的图片、更新高质量的替代选项，以保证作品始终保持新鲜感与专业度。

通过这些技巧，美女照片不仅仅是装饰，更成为驱动创意与商業转化的强大资源。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 吴志森 摄

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