每经编辑｜陈忠全    

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探秘白色口(kou)水的“前世今生”：生(sheng)理的微妙(miao)信号(hao)与常(chang)见误区(qu)

夜(ye)深人(ren)静，你是否(fou)曾(ceng)被湿(shi)漉漉的(de)枕(zhen)巾惊醒(xing)？晨起之时，是(shi)否又发(fa)现嘴角挂着一(yi)串晶(jing)莹(ying)的白色(se)液(ye)体？“流(liu)口(kou)水流(liu)白色(se)液体正(zheng)常(chang)吗？”这个(ge)问题，如同(tong)夜空中闪烁(shuo)的(de)星辰，困扰着(zhe)不少(shao)人。在(zai)民(min)福(fu)康养(yang)生(sheng)的视野里(li)，这看似(shi)微不足道的生理(li)现(xian)象(xiang)，实(shi)则蕴(yun)藏着(zhe)身体发出(chu)的微(wei)妙信号(hao)，也常常(chang)被人(ren)们误解，平(ping)添不必要的(de)恐(kong)慌。

让我们(men)来厘(li)清一(yi)个基(ji)本概念(nian)：口(kou)水，也(ye)就是(shi)唾液(ye)。它的主要(yao)成分(fen)是水(shui)（约99.5%），其(qi)余(yu)则(ze)是(shi)电(dian)解质(zhi)、黏液蛋白、酶（如淀粉酶）等(deng)。唾液(ye)的生成(cheng)，是(shi)唾液腺在神经系统(tong)的支配下(xia)，不断分泌(mi)的结果(guo)。它的作(zuo)用可(ke)不仅(jin)仅是(shi)“润滑(hua)”那么(me)简单(dan)。唾液能够帮助(zhu)我们(men)湿润(run)食物，便(bian)于咀嚼(jue)和吞(tun)咽(yan)；它(ta)含有(you)的淀(dian)粉酶，是消化过程的(de)第一(yi)步，开(kai)始(shi)分(fen)解碳(tan)水化(hua)合(he)物(wu)；唾(tuo)液(ye)中的溶菌酶和免疫球蛋(dan)白，则(ze)能起(qi)到一(yi)定(ding)的杀菌(jun)作用(yong)，保护(hu)口(kou)腔(qiang)免受病原(yuan)体的(de)侵袭(xi)。

为什(shen)么我(wo)们有时会“流口水(shui)”，而且是(shi)“白色液体(ti)”呢？

生(sheng)理性流口水(shui)：睡(shui)眠中的“无(wu)意识”之举

在(zai)大多数(shu)情况(kuang)下(xia)，白(bai)天流(liu)口水，或(huo)者说(shuo)口(kou)角流涎，常(chang)常与面(mian)部肌肉松弛(chi)、口腔闭合不(bu)严(yan)有(you)关(guan)。这在(zai)婴幼儿、老(lao)年(nian)人，或者(zhe)某些(xie)特定情况(kuang)下（如(ru)疲劳、醉酒(jiu)后）尤(you)为常见。当(dang)我们在(zai)睡眠中(zhong)，身(shen)体处于(yu)放松(song)状态，面部肌(ji)肉(rou)也会(hui)随之(zhi)松弛(chi)，舌(she)头也(ye)可(ke)能不自觉(jue)地向(xiang)一侧移(yi)位，导致口腔(qiang)后部(bu)无(wu)法(fa)完全(quan)封闭(bi)，唾(tuo)液便会从(cong)嘴角(jiao)溢出(chu)。

此(ci)时的(de)唾液(ye)，通常(chang)是(shi)无(wu)色透明或(huo)略带(dai)白(bai)色(se)的(de)粘稠液(ye)体，这是正(zheng)常(chang)的生(sheng)理(li)现(xian)象(xiang)。它主(zhu)要由唾液(ye)腺分泌(mi)，其(qi)中(zhong)含(han)有(you)较(jiao)多的(de)黏液(ye)蛋(dan)白，使得唾(tuo)液呈现一定(ding)的粘(zhan)稠度(du)，看起来就(jiu)是白色的。这种(zhong)生理性(xing)流(liu)口水(shui)，本身(shen)并不意味(wei)着(zhe)疾(ji)病(bing)，而是身(shen)体在休息(xi)时的(de)一种自然(ran)反应(ying)。

“白色液体(ti)”的疑(yi)惑：粘(zhan)稠度与唾(tuo)液组成(cheng)的(de)秘密(mi)

为什(shen)么会(hui)是“白色(se)”而非(fei)“透(tou)明(ming)”？这(zhe)主要(yao)与(yu)唾(tuo)液的(de)组成(cheng)有关。如前(qian)所述(shu)，唾(tuo)液中含(han)有黏液(ye)蛋白(bai)，这些(xie)蛋白在(zai)稀释(shi)状态下不易察(cha)觉(jue)，但(dan)当唾(tuo)液分(fen)泌量较大，或在(zai)口(kou)腔(qiang)中(zhong)停(ting)留一(yi)段(duan)时间(jian)后，水分(fen)蒸发，黏液蛋(dan)白的(de)浓(nong)度相(xiang)对升高(gao)，唾液的粘(zhan)稠(chou)度增加(jia)，看(kan)起来(lai)就(jiu)会(hui)呈现(xian)出白(bai)色的浑浊(zhuo)状。

一(yi)些情况下(xia)，例如(ru)在(zai)进(jin)食(shi)过(guo)程(cheng)中(zhong)，或(huo)者当我们受到(dao)某些刺激（如(ru)看到或(huo)闻到美味的食物(wu)）时，唾(tuo)液分(fen)泌(mi)会(hui)明显增加(jia)，此时的唾(tuo)液(ye)也(ye)可(ke)能因为(wei)分泌旺盛(sheng)而(er)显(xian)得较为粘(zhan)稠，呈(cheng)白(bai)色。

常见误区(qu)：流口(kou)水(shui)就等于(yu)“虚火”或“病了(le)”？

很(hen)多(duo)人(ren)一听(ting)到(dao)“流(liu)口(kou)水”，就联(lian)想到(dao)中医(yi)里的“虚火”、“脾虚(xu)”等说法，甚至直接(jie)将其与(yu)疾(ji)病挂(gua)钩。诚(cheng)然(ran)，某些疾(ji)病确实(shi)会(hui)引起(qi)流口水，但将(jiang)所有(you)流口水(shui)的(de)情况都归(gui)结(jie)为(wei)“病态(tai)”，则是(shi)一种(zhong)过(guo)度(du)解读。

比如(ru)，中(zhong)医(yi)认为(wei)“脾主湿”，脾胃功(gong)能(neng)失调(diao)，运(yun)化水(shui)湿功能减弱，可(ke)能导致(zhi)湿(shi)浊内生，表(biao)现(xian)为流口(kou)水。但这(zhe)种(zhong)情况下的(de)流口(kou)水，往(wang)往(wang)伴随其他(ta)症状，如(ru)食(shi)欲不振(zhen)、腹胀、大(da)便稀(xi)溏等。而(er)单纯的生(sheng)理性流(liu)口水，如(ru)果没(mei)有伴随(sui)其(qi)他不(bu)适，就(jiu)无需(xu)过分(fen)担忧。

民福(fu)康(kang)养生的(de)角(jiao)度(du)，我们更倾向于(yu)从整体和(he)个体(ti)化出(chu)发。身(shen)体的(de)任何信号(hao)，都需(xu)要结(jie)合具(ju)体情(qing)况(kuang)来(lai)分析(xi)。单(dan)纯(chun)的白(bai)色口(kou)水(shui)，在(zai)排(pai)除了其(qi)他明显异常(chang)后，更多(duo)时候(hou)只(zhi)是(shi)身体(ti)在(zai)某(mou)些(xie)特定状(zhuang)态下的自(zi)然(ran)流露。

睡(shui)眠姿(zi)势与(yu)口(kou)水(shui)：一个你可能忽(hu)略的(de)细节

我们常常(chang)在睡(shui)姿不当的情(qing)况(kuang)下(xia)，更容易(yi)出现(xian)流口(kou)水(shui)的(de)情况(kuang)。侧卧(wo)时(shi)，由(you)于重力作用，唾(tuo)液更(geng)容易从口(kou)腔(qiang)一侧溢出。如果再(zai)加上面部(bu)肌肉松弛(chi)，口水(shui)自然就“慷慨”地(di)流了(le)出来。

对于(yu)经常(chang)性的睡中(zhong)流口水，可以尝试调(diao)整睡姿(zi)，尽量(liang)采(cai)取仰(yang)卧位，或者(zhe)在侧卧时(shi)，将头稍微抬高(gao)，减少(shao)面部压(ya)迫(po)，或许能有(you)所(suo)改善。

儿童(tong)与老(lao)人：特殊(shu)人群(qun)的口水(shui)之(zhi)“惑”

对(dui)于(yu)婴(ying)幼儿(er)来说(shuo)，吞咽功能(neng)尚未(wei)发育完善(shan)，加上出(chu)牙期的(de)不适，流口水是(shi)比较常见(jian)的现(xian)象，其(qi)口(kou)水也可(ke)能因为(wei)黏液成(cheng)分多而(er)显得有(you)些白(bai)。对于老年(nian)人，由于面(mian)部肌(ji)肉松弛(chi)、牙(ya)齿脱(tuo)落等(deng)原(yuan)因(yin)，流口(kou)水也(ye)属常见。

民(min)福康养生(sheng)提醒(xing)，无论(lun)是哪个人(ren)群，如果(guo)流(liu)口水(shui)伴随有(you)口(kou)腔溃(kui)疡、口臭、吞(tun)咽(yan)困(kun)难、面部麻(ma)木(mu)、流(liu)涎不(bu)止等(deng)其他症状，则(ze)需要引(yin)起(qi)重视(shi)，及时就(jiu)医。

总(zong)而(er)言之，流(liu)白色(se)口水，在大(da)多数(shu)情(qing)况(kuang)下，是(shi)身体正(zheng)常(chang)生(sheng)理反应的一(yi)部分(fen)，尤其是(shi)睡眠(mian)时的无意(yi)识流涎(xian)。了解其背(bei)后(hou)的原因(yin)，区(qu)分生理(li)与病(bing)理，是(shi)科(ke)学养生(sheng)的第一(yi)步(bu)。下一(yi)部(bu)分，我们(men)将深入探讨那(na)些可能(neng)导(dao)致异(yi)常流(liu)口水的(de)潜(qian)在健康问题(ti)，并(bing)提供更具(ju)针(zhen)对(dui)性的民福康养生建(jian)议(yi)。

警惕(ti)身(shen)体的(de)“异常信号(hao)”：解(jie)析(xi)导致白(bai)色(se)口水异常的潜(qian)在因素(su)与民(min)福(fu)康养生之道

上(shang)文(wen)我(wo)们探讨了(le)生(sheng)理性流(liu)口(kou)水(shui)的普(pu)遍性(xing)，以及(ji)白(bai)色口水在很多情(qing)况下是正(zheng)常(chang)的生(sheng)理(li)现象(xiang)。生活(huo)并非(fei)总是(shi)那么(me)简单(dan)。当流(liu)口水(shui)变得(de)频(pin)繁(fan)、量大，或(huo)者伴随(sui)有其他不适时，我们就(jiu)需要(yao)提高警(jing)惕，探究(jiu)其(qi)背(bei)后可(ke)能隐(yin)藏(cang)的健(jian)康(kang)隐患。民(min)福康养(yang)生在此(ci)强调，身体的任(ren)何异(yi)常(chang)信号，都(dou)值得我们去倾(qing)听和解读。

消化(hua)系统的问题：口(kou)腔与(yu)胃(wei)肠(chang)的“联(lian)动”

中(zhong)医讲(jiang)“脾胃(wei)为后天之本”，口(kou)腔则(ze)是(shi)胃(wei)肠的“门户(hu)”。当消化(hua)系统出(chu)现问(wen)题时(shi)，往往(wang)会在口腔(qiang)中有(you)所体现。

胃食管反流(liu)病（GERD）：胃(wei)酸及(ji)胃内(nei)容(rong)物(wu)反流至食管，甚(shen)至口(kou)腔，会(hui)刺激(ji)口(kou)腔黏膜，引起(qi)不适。患者(zhe)可(ke)能(neng)感觉到口腔内有异味，并可能(neng)伴随唾液(ye)分泌增多(duo)。虽然(ran)反流(liu)物本身不一(yi)定是白(bai)色液体，但(dan)如果同(tong)时(shi)伴有(you)其他原因导致(zhi)的唾(tuo)液粘(zhan)稠，也(ye)可能呈(cheng)现(xian)白(bai)色(se)。慢(man)性胃炎、胃溃疡：这(zhe)些疾病可(ke)能导致(zhi)消化(hua)不(bu)良，影(ying)响食物(wu)的(de)正常消(xiao)化(hua)和吸收。

部(bu)分患者会(hui)出现唾液分泌(mi)异常(chang)，或因胃部(bu)不适(shi)而引起的反射性唾液增(zeng)多。食(shi)管裂(lie)孔疝：类(lei)似于胃食管(guan)反流，也会引(yin)起(qi)胃内(nei)容物(wu)反流(liu)，从而刺激口腔(qiang)。

在民(min)福(fu)康养生(sheng)的角度(du)，调理脾(pi)胃是关键(jian)。饮食(shi)规律、细嚼(jue)慢咽(yan)、避免(mian)辛(xin)辣刺激食物、保(bao)持(chi)心情(qing)愉悦(yue)，都能(neng)有效(xiao)改善消(xiao)化(hua)功(gong)能(neng)。对于(yu)胃食(shi)管反(fan)流，除了生活方式的(de)调(diao)整(zheng)，还可以尝试一(yi)些温(wen)和的草本茶饮，如甘草、茯苓等，但务(wu)必(bi)在专业人士指导(dao)下(xia)进(jin)行。

神(shen)经系统的(de)问题：大(da)脑(nao)对唾(tuo)液分泌(mi)的“调控(kong)失灵”

唾液(ye)的分(fen)泌受(shou)到神经(jing)系(xi)统的精确(que)调控(kong)。当(dang)神(shen)经系统出(chu)现异常(chang)时(shi)，可能(neng)导致(zhi)唾(tuo)液分泌(mi)的紊(wen)乱。

面(mian)神经麻(ma)痹(bi)（面瘫）：俗称(cheng)“歪嘴斜眼”，面部(bu)神经受(shou)损会(hui)导(dao)致面部肌(ji)肉麻(ma)痹，包(bao)括(kuo)控(kong)制口(kou)角闭(bi)合(he)的肌肉(rou)。此时，即使唾液(ye)分(fen)泌正常(chang)，也可(ke)能因为(wei)口角(jiao)无(wu)法完(wan)全(quan)闭(bi)合而(er)导致流口水。帕(pa)金森病等神经(jing)退行(xing)性疾病：这(zhe)些疾病(bing)会(hui)影响大脑(nao)的运动控(kong)制功(gong)能，包(bao)括吞(tun)咽和(he)唾(tuo)液管(guan)理(li)能力。

患(huan)者(zhe)可(ke)能出现(xian)吞咽(yan)困(kun)难(nan)，以及不自主的(de)流涎(xian)。脑(nao)卒中（中(zhong)风）后(hou)遗(yi)症：脑卒(zu)中(zhong)可能损(sun)伤控制吞(tun)咽和面部肌肉(rou)的神经，导(dao)致流(liu)口水(shui)。

对(dui)于(yu)神经系统(tong)的(de)问(wen)题，民福(fu)康(kang)养生的(de)建议(yi)在于积(ji)极(ji)配合(he)医(yi)疗治(zhi)疗，并(bing)在康复过(guo)程中，通过一(yi)些(xie)辅助(zhu)性的(de)调理(li)方法，如(ru)穴位按摩、适(shi)当的体(ti)育锻炼（如(ru)八(ba)段锦(jin)、太(tai)极拳(quan)），来促进(jin)血液循环(huan)，改善(shan)神经功能。

口腔(qiang)自身(shen)的健康问(wen)题(ti)：不(bu)容(rong)忽(hu)视的(de)“局部因素(su)”

除了全(quan)身(shen)性疾(ji)病，口(kou)腔局(ju)部(bu)的问(wen)题也(ye)可能(neng)导致流(liu)口水(shui)。

口(kou)腔炎症（如牙龈炎、口腔(qiang)溃疡）：炎(yan)症(zheng)会刺(ci)激唾液(ye)腺(xian)分泌(mi)，增加唾液量，同(tong)时疼(teng)痛(tong)和不适(shi)感也(ye)可能导致(zhi)患者无意识地(di)张口(kou)，进而(er)流口(kou)水。牙齿缺失或排列不(bu)齐：牙齿(chi)的(de)缺失会影响(xiang)咀嚼(jue)功(gong)能，也可能导(dao)致(zhi)上下颌骨(gu)闭合不严，为(wei)口(kou)水外(wai)溢创造(zao)条件。牙齿排列不齐(qi)，同样(yang)可能(neng)影响(xiang)口腔的密闭性(xing)。

假(jia)牙佩戴(dai)不当：不合适的(de)假牙可能刺激(ji)口腔黏膜，影(ying)响口腔的(de)正常功(gong)能，甚至导(dao)致流(liu)口水(shui)。

在民福康(kang)养生(sheng)中，我们强调口(kou)腔卫生(sheng)的(de)重要性。定(ding)期(qi)刷牙、使用牙线、定(ding)期(qi)口(kou)腔检查，是(shi)维(wei)持口(kou)腔健(jian)康的基础(chu)。对于牙齿问(wen)题，及时就(jiu)医，进行(xing)修(xiu)复或矫正(zheng)。

药物副作(zuo)用：某些(xie)药物的(de)“潜在影响(xiang)”

一些(xie)药物，特别是某(mou)些(xie)精(jing)神(shen)类药(yao)物(wu)、降压(ya)药等，可(ke)能(neng)会引(yin)起唾(tuo)液分(fen)泌(mi)增(zeng)加或(huo)影响(xiang)吞咽(yan)功能(neng)，从而(er)导致(zhi)流口(kou)水。如果您(nin)正(zheng)在服用(yong)某种药物，并且(qie)出现(xian)流(liu)口水的(de)情(qing)况，可以咨询(xun)医生，了解(jie)是否存在药(yao)物(wu)副作(zuo)用的(de)可能性。

民(min)福康(kang)养(yang)生(sheng)之道(dao)：从生活细节处(chu)着(zhe)手(shou)

面对(dui)流口水(shui)的(de)问题，民(min)福(fu)康养生提倡从多方面入(ru)手，综合调(diao)理：

均(jun)衡(heng)饮(yin)食，规(gui)律(lv)作息：保(bao)证(zheng)充足(zu)的睡(shui)眠，避免熬夜(ye)。饮食(shi)上多摄入蔬菜水(shui)果，少(shao)食辛辣(la)、油腻、生(sheng)冷(leng)食物，有(you)助(zhu)于脾(pi)胃的(de)健康。调整(zheng)睡(shui)姿(zi)：尝(chang)试仰卧，或在(zai)侧卧时(shi)垫(dian)高头(tou)部，减(jian)少对(dui)脸部(bu)的(de)压(ya)迫(po)。加强(qiang)口(kou)腔(qiang)锻炼：经(jing)常做(zuo)叩齿(chi)、咀嚼运动(dong)，有助(zhu)于(yu)增强面部肌(ji)肉和唾液腺功能。

保持口(kou)腔清(qing)洁：勤(qin)刷牙，使(shi)用牙线，定期(qi)检查牙(ya)齿。关注(zhu)情绪(xu)变化：长期(qi)精(jing)神(shen)紧张(zhang)、焦虑，也会(hui)影响身(shen)体(ti)机能。学(xue)会(hui)放(fang)松，保持(chi)积(ji)极(ji)乐观(guan)的心(xin)态。适度补充营(ying)养(yang)：对(dui)于因(yin)营养(yang)不良导致的身(shen)体(ti)虚(xu)弱，可(ke)在专业(ye)指导下适量补充维生(sheng)素(su)、矿(kuang)物(wu)质等(deng)。寻(xun)求专(zhuan)业帮(bang)助：如(ru)果流(liu)口(kou)水(shui)的情况持续(xu)存在，并(bing)且伴(ban)有(you)其他不(bu)适，一定(ding)要及时(shi)就医，明(ming)确病因，接受正(zheng)规治疗。

民福(fu)康养生(sheng)始(shi)终认(ren)为(wei)，健(jian)康是(shi)第一位的，切(qie)勿(wu)自(zi)行(xing)诊(zhen)断(duan)和(he)用(yong)药(yao)。

流口(kou)水流(liu)白(bai)色(se)液体，既可能(neng)是(shi)身体在(zai)告诉(su)你(ni)“我很(hen)放(fang)松”，也(ye)可能(neng)是它在低(di)语“我有些(xie)不适(shi)”。关(guan)键在于，我(wo)们(men)要学会倾(qing)听身(shen)体的声音(yin)，区分(fen)正常(chang)与异常，并(bing)采取(qu)科学(xue)有效的方(fang)法(fa)进行调理。民(min)福(fu)康养生(sheng)，愿与您(nin)一同，用(yong)智慧(hui)和关(guan)爱，守(shou)护健康的每一(yi)刻(ke)。

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图片来源：每经记者 陈宗滨 摄

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