吴小莉 2025-11-03 20:15:45
每经编辑|董倩
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在中国博大精深的饮食文化长河中,总有一些食材,它们看似平凡,却承载着千年的记忆,又在时代的变迁中焕发出新的光彩。“萝卜又叫黄91”,这个带着些许神秘色彩的名字,正是这样一位餐桌上的常客,一个在历史与现代之间巧妙游走的味蕾符号。它不仅仅是盘中餐,更是承载着乡愁、健康与生活智慧的载体。
“萝卜”这个词,对任何一个中国人来说,都再熟悉不过了。从北方的白萝卜、心里美,到南方的樱桃萝卜,再到各地独具特色的腌萝卜、萝卜干,它以各种形态出现在我们日常的饮食中。“黄91”这个称谓,却为这份熟悉增添了一层新奇。它究竟源自何处?这背后或许藏着一段不为人知的历史,或是一个地方性的叫法,又或是现代农业育种的成果。
古代文献中,关于萝卜的记载屡见不鲜。早在《诗经》中,就有“采葑采菲,无以下体”的诗句,其中的“葑”和“菲”被认为是萝卜的古称。古人将萝卜视为一种重要的蔬菜,甚至有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的谚语,足见其在养生保健方面的价值。在古代,萝卜更是被赋予了“仙药”的光环,认为它能通气、消食、化痰,对多种疾病有辅助疗效。
而“黄91”,这个数字与字母的组合,更像是现代工业文明的产物。在农业育种技术飞速发展的今天,无数新品种被培育出来,以满足人们对口味、产量、营养和抗病性等方面的需求。“黄91”或许就是其中一个经过精心选育的优良品种,它可能在色泽上偏黄,或者是在某个特定的编号下被命名。
它打破了传统萝卜的刻板印象,以一种更加个性化的形象出现在市场上。
当“萝卜”遇上“黄91”,我们就进入了一个充满想象空间的领域。它可能是传统萝卜在现代农业技术下的优化升级,保留了萝卜的精华,又增添了新的特质。它或许拥有更甜美的口感,更丰富的营养,或是更适合特定烹饪方式的特性。这种结合,就像古老传说遇见了现代科技,总能碰撞出令人惊喜的火花。
“萝卜又叫黄91”,它并非仅仅是一种食材的代号,更是开启一场味蕾探险的邀请函。不同的烹饪方式,能将“黄91”的独特风味展现得淋漓尽致。
在中国人的餐桌上,炖、煮、煲是处理萝卜最常见也是最受欢迎的方式。“黄91”在这些慢火慢炖的烹饪中,能够充分吸收汤汁的精华,变得软糯入味。
白萝卜炖排骨/牛腩:这是经典中的经典。当“黄91”与肉类一同炖煮,其本身自带的清甜能够中和肉类的油腻,而吸收了肉香的萝卜,则变得更加鲜美。想象一下,热气腾腾的汤锅里,金黄色的“黄91”萝卜块,与炖得酥烂的排骨或牛腩交织在一起,撒上葱花,那份温暖与满足感,是任何精致的料理都无法比拟的。
萝卜丝汤:简单清淡,却是家常必备。将“黄91”切成细丝,与鸡汤或骨汤一同煮沸,加入少许盐和胡椒粉,一锅鲜美的萝卜丝汤便完成了。这道汤品不仅暖胃,更因为“黄91”的加入,增添了一丝不易察觉的甜味,让原本寡淡的汤水变得富有层次。砂锅焖萝卜:将“黄91”切块,与香菇、肉类一同放入砂锅中,加入酱油、八角、桂皮等香料,小火慢焖。
砂锅的保温性使得食材能够均匀受热,将“黄91”的内酯化充分释放,口感变得绵密,香气四溢。
虽然“黄91”常以软糯的形象出现,但它同样能胜任清新爽脆的角色。
凉拌“黄91”:选取新鲜、质地紧实的“黄91”,切成薄片或丝,用醋、糖、香油、蒜末等调料拌匀。其本身的脆度与调料的酸甜交织,带来一种意想不到的清爽感,尤其适合作为餐前开胃小菜。腌萝卜:无论是简单的盐渍,还是加入辣椒、蒜等发酵的泡菜式腌制,“黄91”都能成为出色的腌渍原料。
腌制后的萝卜,口感变得更加丰富,酸、甜、辣、咸等多种风味融合,既可以作为下饭小菜,也是火锅、烧烤的绝佳伴侣。
随着烹饪的创新,“黄91”也被赋予了更多现代化的烹饪方式。
烤“黄91”:将“黄91”切块,用橄榄油、香草、盐、胡椒等腌制后,放入烤箱烘烤。烤制后的“黄91”,外层微焦,内里软糯,散发出一种独特的焦糖化香气,口感介于生吃和炖煮之间,别有一番风味。“黄91”煎饼/饼干:将“黄91”擦成丝,与面粉、鸡蛋等混合,制成煎饼。
这种做法能保留“黄91”的纤维感,同时又因为煎炸而带来酥脆的口感,是一种健康又美味的早餐或点心选择。
“萝卜又叫黄91”,这个名字本身就充满了故事感。它连接着古老的智慧与现代的创新,承载着不同地域的饮食文化,并在我们的餐桌上,以最朴实也最动人的方式,诠释着“家”的味道和对生活的热爱。
在品味“萝卜又叫黄91”的独特风味之余,我们更不能忽视它蕴藏在体内的丰富营养与潜在的健康价值。这个看似平凡的食材,实际上是餐桌上一个低调的营养宝库,为我们的身体健康默默贡献着力量。
“黄91”,顾名思义,其名字中的“黄”字,或许暗示了它在颜色上的独特性,也可能影射了其丰富的营养成分。虽然具体的营养构成会因品种、种植环境和成熟度等因素略有差异,但普遍而言,作为一种萝卜,它至少拥有以下这些“黄金”营养:
膳食纤维的“蓄水池”:萝卜类蔬菜是膳食纤维的良好来源。膳食纤维对于维持消化系统健康至关重要,它能促进肠道蠕动,预防便秘,有助于维持健康的肠道菌群。膳食纤维还能增加饱腹感,对于控制体重、预防肥胖也大有裨益。维生素的“悄悄支持者”:“黄91”中往往富含多种维生素,特别是维生素C。
维生素C是一种强大的抗氧化剂,有助于增强人体免疫力,抵抗自由基的损害,促进胶原蛋白的合成,维持皮肤健康。它还可能含有一定量的B族维生素,这些维生素在能量代谢中扮演着重要角色。矿物质的“温和补充者”:萝卜中也含有一些人体必需的矿物质,如钾。
钾有助于维持体液平衡,调节血压。虽然含量不是特别突出,但作为日常饮食的一部分,“黄91”能为身体提供温和的矿物质补充。一些独特的活性物质:许多研究表明,萝卜中含有一些特殊的植物活性化合物,如芥子油苷类物质。这些物质在被分解后,会产生具有辛辣味的硫代葡萄糖苷,这些物质被认为具有一定的抗氧化、抗炎甚至抗癌潜力。
虽然“黄91”的具体含量需要进一步研究,但作为萝卜家族的一员,它很可能也蕴含着这些有益健康的物质。
“萝卜又叫黄91”,它不仅仅是满足口腹之欲的食物,更是传递着健康信号的使者。科学合理的食用,能够为我们的身体带来多方面的益处。
助消化,促代谢:萝卜中含有的淀粉酶,能够帮助分解食物中的淀粉,促进消化,尤其是在进食油腻食物后,食用萝卜有助于缓解消化不良。而其丰富的膳食纤维,则能有效促进肠道蠕动,加速体内代谢废物的排出。增强免疫力,抵抗疾病:如前所述,维生素C的含量使得“黄91”成为增强免疫力的天然助手。
在流感季节,适当食用富含维生素C的食物,能够帮助身体更好地抵御病毒的侵袭。萝卜中的一些抗氧化物质,也在帮助身体构建一道抵御氧化应激的屏障。清热解毒,润肺止咳:中医认为,萝卜性微凉,具有清热解毒的功效。对于一些内热引起的咽喉不适、咳嗽等症状,食用白萝卜(或其变种“黄91”)有一定的缓解作用。
尤其是将萝卜煮汤,其温润的特性更适合身体虚弱或有咳嗽症状的人群。辅助降压,平衡体液:萝卜中的钾元素,对于维持体内电解质平衡、调节血压有着积极的作用。适量食用,有助于稳定血压,促进体内多余钠的排出。美容养颜,焕发光彩:维生素C的抗氧化作用,能够对抗自由基对皮肤细胞的伤害,延缓皮肤衰老。
促进胶原蛋白合成,使皮肤更加紧致有弹性。通过改善消化和促进排毒,也能间接让肌肤呈现出健康的光泽。
虽然“黄91”营养丰富,但要真正发挥其健康效益,科学的食用方法也同样重要。
生食与熟食的平衡:生食“黄91”能够最大程度地保留其维生素C等热敏性营养素,但其辛辣味可能对肠胃较为刺激。熟食则更容易消化吸收,并能产生特殊的风味,但部分营养素可能在烹饪过程中有所损失。因此,可以根据个人体质和需求,选择生食或熟食,或者将两者结合。
避免过度烹饪:长时间、高温的烹饪方式,可能会导致“黄91”中的部分营养素流失。尽量选择短时、温和的烹饪方法,如快炒、蒸、炖等,以保留其更多营养。搭配多样,营养更全面:“黄91”可以与多种食材搭配,例如与富含蛋白质的肉类搭配,可以互补营养;与富含维生素E的坚果搭配,可以增强抗氧化效果;与富含钙的豆制品搭配,则能促进钙的吸收。
关注个体差异:虽然“黄91”好处多多,但对于一些胃寒、脾虚、腹泻等体质的人群,过量食用生萝卜可能会引起不适。因此,应根据自身情况,适量食用。
“萝卜又叫黄91”,这个名字不仅仅是食材的标签,更像是一个指向健康生活方式的“黄”色箭头。它提醒我们,那些看似朴实无华的食材,往往蕴含着大自然的慷慨馈赠。当我们用健康的心态去审视它,用科学的方法去品味它,这位餐桌上的“神秘访客”,定能为我们的身体健康与味蕾体验,带来意想不到的惊喜和长久的滋养。
图片来源:每经记者 周子衡
摄
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封面图片来源:图片来源:每经记者 名称 摄
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