每经编辑｜陆启洲    

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颜值与技(ji)艺的双重奏，解锁手(shou)工豆浆(jiang)的(de)甜蜜(mi)密码(ma)

想(xiang)象一下(xia)，在一个阳光明(ming)媚的午后，或是(shi)悠闲(xian)的(de)周末清晨，你与心爱的(de)TA，不再是窝在(zai)沙发(fa)里(li)刷手(shou)机，而(er)是挽起(qi)袖(xiu)子，在(zai)充满(man)温(wen)馨氛(fen)围(wei)的厨房里，一起(qi)开启(qi)一场别具(ju)一格(ge)的“豆浆生(sheng)产”之(zhi)旅。这不是(shi)一场枯燥(zao)的家(jia)务，而是一场(chang)充(chong)满(man)爱(ai)意与(yu)创造力(li)的(de)奇(qi)妙体(ti)验(yan)，一次(ci)让颜(yan)值与技(ji)艺(yi)完美结(jie)合(he)的甜蜜(mi)冒险。

第一章(zhang)：颜(yan)值担(dan)当(dang)的(de)“黄(huang)豆侦探”——选(xuan)豆(dou)的大学问

“巧(qiao)妇难(nan)为无(wu)米(mi)之(zhi)炊(chui)”，制作美(mei)味豆(dou)浆的第一步，自(zi)然是精(jing)挑(tiao)细选(xuan)那(na)颗粒饱满(man)、光(guang)泽诱人(ren)的“黄(huang)金(jin)豆”——黄豆(dou)。这(zhe)可不是(shi)随(sui)随便便就(jiu)能完成的(de)任(ren)务(wu)，它(ta)需要我(wo)们“帅(shuai)哥美女侦(zhen)探团(tuan)”的火眼金睛。

“豆”出(chu)真我(wo)，识(shi)别“优良品种”：并(bing)非(fei)所(suo)有黄(huang)豆都(dou)适合(he)制作(zuo)香(xiang)醇(chun)豆(dou)浆(jiang)。我们该选(xuan)择那(na)些色(se)泽金黄、颗(ke)粒(li)圆润、大(da)小均(jun)匀的(de)优(you)质(zhi)黄豆(dou)。避(bi)免(mian)选择那些(xie)颜色(se)发(fa)黑、有霉(mei)斑(ban)、瘪(bie)瘪瘦瘦或者混(hun)有杂质的(de)豆子(zi)。这(zhe)就(jiu)像我们(men)挑选(xuan)另一半(ban)，要看(kan)内(nei)在(zai)品(pin)质，也要(yao)看(kan)外(wai)在“颜(yan)值”嘛！“闻”出(chu)健康(kang)，拒绝(jue)“异味(wei)”：好的(de)黄豆(dou)应该散发出天然(ran)的豆香(xiang)味，没(mei)有酸(suan)味、霉(mei)味或其(qi)他异味(wei)。

如(ru)果闻(wen)起(qi)来(lai)不(bu)对劲，那可得赶紧“pass”掉，健康第一(yi)，美味其次。“手感(gan)”鉴定，感受“天然(ran)馈赠”：用(yong)手抓一(yi)把(ba)黄(huang)豆，感受一(yi)下它的质地。饱(bao)满的(de)豆子摸起(qi)来会(hui)比较硬实(shi)，而(er)受(shou)潮或者不新(xin)鲜的豆子(zi)可(ke)能会(hui)有些发软(ruan)。当然(ran)，作(zuo)为(wei)“帅(shuai)哥(ge)美女”，我(wo)们(men)的触(chu)感可(ke)是相当(dang)灵(ling)敏的(de)！

选好(hao)黄豆(dou)，就如(ru)同(tong)为这场(chang)豆浆(jiang)制作(zuo)打下了坚实(shi)的(de)基础(chu)。别小看这一(yi)步，它直接(jie)关系到(dao)豆浆(jiang)的(de)口感和(he)营养(yang)。你们(men)可(ke)以(yi)轮(lun)流(liu)扮演(yan)“黄豆(dou)侦探(tan)”，互相出(chu)题(ti)，看谁能更(geng)快、更(geng)准地(di)找(zhao)到那些(xie)“潜力(li)股(gu)”黄(huang)豆，增(zeng)加游(you)戏(xi)的(de)趣味(wei)性。

第(di)二章(zhang)：浸(jin)泡(pao)的仪(yi)式感——唤醒(xing)豆子(zi)的(de)灵魂

选(xuan)好“潜(qian)力(li)股”黄(huang)豆(dou)后，它(ta)们需(xu)要一(yi)场“SPA”——浸(jin)泡。这不仅(jin)仅是为(wei)了(le)让豆子吸(xi)水膨(peng)胀(zhang)，更(geng)是为(wei)了唤醒它(ta)们沉(chen)睡的(de)营养(yang)和风味。

“时(shi)”来运(yun)转，掌握浸(jin)泡“黄(huang)金时(shi)间(jian)”：浸泡时(shi)间是(shi)关(guan)键。一般(ban)来说，夏(xia)季需要(yao)4-6小时，冬季则需(xu)要8-12小时(shi)。但(dan)具体(ti)时间还(hai)要根据(ju)室温(wen)来(lai)调整(zheng)。你们(men)可(ke)以一(yi)边聊(liao)天，一(yi)边时(shi)不时(shi)地看看豆(dou)子，感受它们从(cong)干瘪(bie)到饱(bao)满的奇妙(miao)变(bian)化。这(zhe)就像(xiang)爱(ai)情的(de)培养(yang)，需要时间和耐心。

“水(shui)”滴石穿，选择(ze)“纯净之(zhi)源(yuan)”：浸(jin)泡的(de)水(shui)也很重(zhong)要。最(zui)好使用(yong)纯(chun)净(jing)水或凉白(bai)开(kai)，避免使(shi)用自来水，以(yi)免(mian)豆(dou)子吸(xi)收氯(lv)气(qi)影响口感和(he)健康。“换(huan)水(shui)”的(de)温(wen)柔，保证“清新”：浸(jin)泡过(guo)程中，记得(de)每隔(ge)2-3小(xiao)时(shi)换一次(ci)水(shui)，保持(chi)水的(de)清(qing)洁(jie)，防(fang)止豆子发酸(suan)。换水(shui)时，你(ni)们可以(yi)轻(qing)轻(qing)地(di)“抚摸”一下豆子(zi)，感受它(ta)们(men)变得(de)圆润(run)饱满的(de)触感。

在这个(ge)浸泡的过(guo)程(cheng)中，你们(men)可以一起(qi)听着(zhe)轻柔(rou)的音(yin)乐(le)，分(fen)享彼此的日(ri)常，或(huo)者(zhe)畅想未来(lai)的小(xiao)目(mu)标。豆子(zi)在水(shui)中舒(shu)展身(shen)体，你(ni)们的心也(ye)在交流(liu)中慢慢靠近，一种(zhong)温馨而默(mo)契(qi)的氛围(wei)便油(you)然而(er)生。

第(di)三章：破壁(bi)的“魔(mo)法”——释放豆(dou)子(zi)的(de)精(jing)华

浸泡(pao)好的(de)黄豆，就(jiu)像(xiang)蓄势(shi)待发(fa)的能量(liang)球(qiu)，只等着一个“破(po)壁”的(de)契机(ji)，将它(ta)们蕴藏的丰富(fu)营养(yang)和细腻口感彻底释(shi)放出来。

“机(ji)器(qi)”助攻，还(hai)是“手动(dong)”挑战？现(xian)代社(she)会，我们有(you)便捷的(de)破(po)壁机，可以(yi)轻(qing)松将豆子打成(cheng)细腻的(de)豆浆。但如果想(xiang)体验(yan)更纯(chun)粹(cui)的(de)手(shou)工(gong)乐趣(qu)，也可(ke)以考(kao)虑使用传统的石磨(mo)，或者(zhe)将豆(dou)子(zi)放入(ru)搅(jiao)拌(ban)机(ji)中(zhong)分(fen)批次(ci)搅打。无(wu)论哪种方(fang)式(shi)，都(dou)充满了探(tan)索(suo)的乐(le)趣(qu)。“比(bi)例”的艺(yi)术，口感(gan)的“魔术师(shi)”：豆子(zi)与水(shui)的(de)比例，直接决定了豆浆的(de)浓稠(chou)度。

通(tong)常(chang)，一杯(bei)豆子(zi)（约(yue)50克）配1000毫升(sheng)的(de)水，可(ke)以(yi)制作(zuo)出浓郁(yu)的豆浆(jiang)。你们可(ke)以根据(ju)自(zi)己的口味(wei)偏好，调整这个(ge)比例(li)，尝试(shi)制作(zuo)不(bu)同浓度(du)的豆(dou)浆，找(zhao)到你(ni)们最(zui)喜欢(huan)的“黄(huang)金比(bi)例”。“搅(jiao)拌”的韵律(lv)，舞(wu)动“指(zhi)尖(jian)”：如果使用破壁机(ji)，看(kan)着它飞速(su)旋转，将豆子(zi)搅(jiao)打成细腻的糊(hu)状，本身就(jiu)是(shi)一(yi)种视(shi)觉享(xiang)受(shou)。

如(ru)果选(xuan)择手动搅(jiao)拌，那更是一种(zhong)全身心(xin)的投(tou)入(ru)，感受豆子(zi)在(zai)搅(jiao)拌过(guo)程(cheng)中逐渐细腻、粘稠(chou)的变(bian)化，仿(fang)佛在与豆(dou)子(zi)进行一场无(wu)声的对话。

“帅哥美女”们，你们可(ke)以互相配合，一人(ren)负责加料，一(yi)人负责(ze)控制搅(jiao)拌时间(jian)。偶(ou)尔(er)的(de)“小失(shi)误(wu)”——比(bi)如不小心(xin)打(da)翻了水(shui)，或是搅拌得不(bu)够(gou)细(xi)腻——反而会(hui)成(cheng)为你们之间(jian)甜蜜(mi)的(de)调剂，增(zeng)添(tian)更(geng)多欢(huan)声(sheng)笑(xiao)语。

第(di)四(si)章：熬煮(zhu)的(de)“升温”——醇厚风(feng)味的(de)催化(hua)剂

豆(dou)浆打好(hao)后(hou)，还需(xu)要(yao)经过(guo)一步(bu)至(zhi)关(guan)重(zhong)要的——熬煮(zhu)。这(zhe)一步，是将生(sheng)豆浆的(de)豆(dou)腥味(wei)去(qu)除(chu)，让(rang)豆浆的香气(qi)充(chong)分释放(fang)，口感变(bian)得醇厚(hou)丝滑(hua)的(de)关键。

“火(huo)候”的掌控(kong)，耐心(xin)与(yu)细致：熬(ao)煮豆(dou)浆，需要(yao)用中小(xiao)火(huo)，并保持不停(ting)搅拌，防止糊(hu)底(di)。从(cong)开(kai)始(shi)冒(mao)泡到(dao)小(xiao)沸腾，再(zai)到(dao)大(da)沸腾(teng)，整个(ge)过程(cheng)大(da)约需(xu)要10-15分钟(zhong)。在(zai)这个过(guo)程(cheng)中(zhong)，你们(men)可(ke)以轮流(liu)掌(zhang)勺，感(gan)受(shou)火候(hou)的细微变化，学(xue)习如(ru)何“驯服”这(zhe)锅香浓的豆浆(jiang)。“撇泡”的技(ji)巧，保持“纯净(jing)”：熬(ao)煮过程中(zhong)，会有一些浮(fu)沫(mo)产(chan)生，用勺(shao)子轻轻撇去，可以让(rang)豆浆(jiang)的(de)口(kou)感更细(xi)腻(ni)，也更(geng)美观(guan)。

这(zhe)就像打(da)理(li)生活，需(xu)要细心和耐(nai)心(xin)，去(qu)除(chu)那些(xie)不必(bi)要的(de)“杂质”，留(liu)下最精(jing)华的部分(fen)。“香气”的弥漫，嗅(xiu)觉的(de)“盛宴(yan)”：随(sui)着温度的升(sheng)高(gao)，浓(nong)郁的(de)豆香会(hui)逐(zhu)渐(jian)弥(mi)漫(man)开(kai)来(lai)，填满整(zheng)个(ge)厨房，甚(shen)至飘(piao)散到窗外。这是(shi)一种多(duo)么(me)美妙的嗅(xiu)觉(jue)体验！你(ni)们可(ke)以闭(bi)上眼(yan)睛，深深地呼吸(xi)，感受这份天(tian)然的芬芳，分享这(zhe)份即将到(dao)来的(de)美味。

熬煮(zhu)的过(guo)程(cheng)，是检验你们(men)耐心(xin)和(he)默(mo)契(qi)的(de)时刻(ke)。看着(zhe)豆浆(jiang)慢慢(man)变(bian)得粘稠(chou)，香气(qi)越来(lai)越浓郁(yu)，你们(men)会(hui)有一(yi)种共同完成一项“伟(wei)大工(gong)程”的(de)成就感。而这，仅(jin)仅是“帅哥美女”们(men)甜蜜工坊的第一(yi)部分精彩(cai)。

玩转(zhuan)创(chuang)意(yi)，分享(xiang)甜蜜(mi)——让(rang)手工豆(dou)浆点(dian)亮你(ni)的健康生(sheng)活(huo)

当(dang)醇厚(hou)的豆(dou)浆从锅中(zhong)汩汩流(liu)出(chu)，那一(yi)刻的(de)满(man)足感，早(zao)已(yi)超(chao)越了(le)味蕾(lei)的愉悦，更(geng)是一(yi)种参与、创造、分(fen)享的幸(xing)福(fu)感。在“帅哥(ge)美女豆(dou)浆(jiang)生产(chan)日”的第二(er)篇章，我们将继(ji)续解锁(suo)手工(gong)豆(dou)浆的(de)无限(xian)可能(neng)，让(rang)这份甜蜜与(yu)健康，在你(ni)们的(de)生(sheng)活中闪(shan)闪发(fa)光。

第(di)五章：创意(yi)无限，玩转(zhuan)豆浆的(de)“百(bai)变(bian)造(zao)型”

谁说豆(dou)浆(jiang)只能是(shi)单一(yi)的白(bai)色？在(zai)“帅哥美女”们的手中，它可(ke)以(yi)变(bian)幻出无穷的色(se)彩(cai)和(he)风(feng)味！

“色彩(cai)”的魔(mo)法(fa)，天然调味的(de)艺术：想要(yao)为(wei)你的豆(dou)浆增(zeng)添一丝浪漫的(de)粉色？加(jia)入(ru)几颗(ke)草(cao)莓或者几片(pian)甜菜根(gen)；想要一抹清新的绿(lv)色(se)？尝试加入(ru)少量抹茶(cha)粉或(huo)菠(bo)菜；想要(yao)一份(fen)热情(qing)的黄色？南瓜或(huo)者芒(mang)果(guo)绝(jue)对是(shi)你的不(bu)二之选(xuan)。你们可以(yi)一起(qi)“调(diao)色(se)”，创(chuang)造出(chu)独(du)一无二的(de)“彩虹(hong)豆(dou)浆(jiang)”。

“风(feng)味”的融(rong)合，味(wei)蕾的“探险(xian)家”：除(chu)了水果，还(hai)可(ke)以(yi)尝(chang)试加(jia)入(ru)一些(xie)坚果碎、燕(yan)麦片，甚(shen)至(zhi)是(shi)黑(hei)芝(zhi)麻、红枣(zao)等，来(lai)丰富(fu)豆浆的口(kou)感(gan)和营养。还可(ke)以(yi)大(da)胆尝(chang)试一(yi)些(xie)意(yi)想(xiang)不(bu)到的(de)搭(da)配，比如加入(ru)一点(dian)点(dian)肉(rou)桂粉(fen)，或(huo)者少量(liang)的(de)咖(ka)啡，看看会(hui)碰撞出怎(zen)样的(de)惊喜。“拉花(hua)”的(de)艺(yi)术，颜(yan)值与品味的“双(shuang)重升(sheng)华”：对于咖(ka)啡拉花(hua)不(bu)陌(mo)生(sheng)的你(ni)们，或许(xu)可(ke)以尝(chang)试在(zai)豆浆表面(mian)进行一些(xie)简(jian)单(dan)的拉花。

即(ji)使不完美，那(na)份尝试(shi)和(he)用(yong)心，本(ben)身就(jiu)是(shi)最(zui)美的风景。你们可以(yi)互相(xiang)“PK”，看(kan)谁能做(zuo)出(chu)更(geng)具创(chuang)意的(de)豆(dou)浆“艺术(shu)品”。

在(zai)这个创(chuang)意(yi)环节，你们(men)可以(yi)扮演(yan)“美食艺术(shu)家”，互(hu)相给对(dui)方的作(zuo)品打分，或者一(yi)起研(yan)发(fa)新的豆(dou)浆“秘方(fang)”。这(zhe)不仅仅是制作饮品(pin)，更是一场充满(man)乐趣的(de)味(wei)觉游(you)戏，让你们在轻松愉(yu)快的氛(fen)围(wei)中(zhong)，不断探(tan)索和发现新的美(mei)味(wei)。

第六(liu)章：分(fen)享的(de)喜悦(yue)——“你(ni)一(yi)口，我一口”的甜蜜时刻

制(zhi)作豆浆的(de)终极(ji)目(mu)的，当然(ran)是分享。当(dang)新鲜(xian)出炉、香气(qi)四溢(yi)的豆(dou)浆(jiang)呈(cheng)现(xian)在(zai)你们(men)面(mian)前，那一(yi)刻的喜悦(yue)，是(shi)共(gong)同努(nu)力(li)的(de)见证，是爱的(de)升华。

“温(wen)度(du)”的(de)恰好(hao)，暖意(yi)在(zai)心(xin)间：刚熬好(hao)的豆浆，温度(du)适(shi)中，口感(gan)最佳(jia)。你们可以(yi)一(yi)人盛一杯(bei)，互(hu)相递(di)给对方(fang)，看着对方(fang)品尝时(shi)满足(zu)的(de)表情(qing)，一(yi)切的辛劳都(dou)化(hua)为甜蜜(mi)。“口味(wei)”的(de)交(jiao)流，心(xin)意(yi)在(zai)传递：你们(men)可以(yi)互相评(ping)价(jia)对方制作(zuo)的豆(dou)浆(jiang)，比如(ru)“你做的(de)这个好(hao)浓(nong)郁！”“我(wo)喜欢你加(jia)了这(zhe)个的口(kou)感(gan)！”这(zhe)些(xie)简(jian)单的赞(zan)美和交流(liu)，都是(shi)对彼(bi)此辛勤(qin)付出的肯定(ding)，更是对这(zhe)份共同劳动成果的珍(zhen)视(shi)。

“仪式(shi)感”的(de)加(jia)持，生活(huo)的美(mei)好：即(ji)使是(shi)简(jian)单(dan)的豆(dou)浆，也(ye)可以赋予它特(te)别的意义(yi)。可以(yi)用漂(piao)亮的杯子(zi)盛(sheng)放(fang)，搭(da)配一(yi)些(xie)新鲜(xian)的水(shui)果或(huo)者小点心，营造一种(zhong)属(shu)于你们(men)的“下午(wu)茶时光(guang)”。这不(bu)仅仅(jin)是一(yi)杯豆浆(jiang)，更是你(ni)们共同(tong)创造的(de)美好生活片段(duan)。

“帅哥美女”们(men)，你(ni)们(men)可(ke)以为对方(fang)精(jing)心(xin)准备早(zao)餐(can)，或者(zhe)在忙(mang)碌的(de)工作间隙，为对方送上一(yi)杯亲(qin)手制(zhi)作(zuo)的温暖豆(dou)浆(jiang)。这份心意(yi)，比任(ren)何昂贵的礼物(wu)都来得真(zhen)挚和(he)动人(ren)。

第七(qi)章：健(jian)康生(sheng)活，从(cong)“一杯”开始

手工(gong)豆浆，不(bu)仅是味(wei)蕾的享(xiang)受(shou)，更是(shi)对健康(kang)生(sheng)活方(fang)式的(de)践(jian)行(xing)。

“天(tian)然(ran)无添(tian)加”，纯(chun)粹的健康：告(gao)别(bie)超(chao)市(shi)里那些可(ke)能含(han)有各(ge)种(zhong)添加(jia)剂的豆浆，亲手制(zhi)作(zuo)的豆(dou)浆(jiang)，只包(bao)含黄豆(dou)和水，是最纯粹、最健康(kang)的(de)饮品(pin)。你(ni)们(men)可以安心(xin)享(xiang)用，不(bu)必(bi)担心任何不(bu)必要(yao)的负(fu)担(dan)。“营(ying)养的(de)宝库”，身心的滋养：黄(huang)豆富(fu)含(han)植物蛋(dan)白、膳(shan)食纤(xian)维、维生素(su)和矿(kuang)物质(zhi)，是名(ming)副其实(shi)的(de)“植物(wu)肉”。

坚持(chi)饮用(yong)，不仅能(neng)为身体提(ti)供必需(xu)的营养(yang)，更(geng)能(neng)帮助调节(jie)身体(ti)机能(neng)，保持(chi)健康(kang)活力。“生活(huo)方式(shi)”的升(sheng)级，品(pin)质的体现(xian)：愿(yuan)意(yi)花时间和精(jing)力(li)去亲(qin)手制作一(yi)份饮品(pin)，本身就(jiu)是(shi)一(yi)种对生活(huo)品(pin)质的追(zhui)求(qiu)。这是一(yi)种“慢生活”的态度(du)，一种对自我和(he)对爱人(ren)的关(guan)怀，更是对(dui)健(jian)康生活方式(shi)的积(ji)极拥抱。

当(dang)你(ni)们(men)享(xiang)受(shou)这杯(bei)亲手制(zhi)作的豆(dou)浆时(shi)，不妨聊聊(liao)健康饮食(shi)的心(xin)得，分(fen)享一(yi)些养(yang)生的小(xiao)秘诀。让(rang)这份健(jian)康(kang)，不仅(jin)体现在(zai)饮(yin)品上(shang)，更(geng)渗(shen)透到(dao)你们(men)生(sheng)活(huo)的方方面(mian)面。

第八章：甜蜜(mi)的“收(shou)尾(wei)”——合作的“纪念(nian)品”

一(yi)场成(cheng)功的“豆(dou)浆生产(chan)日(ri)”，总是(shi)需(xu)要一(yi)个温(wen)馨的“收尾(wei)”。

“清理”的(de)默契，共(gong)同的责(ze)任：制(zhi)作完成后，别忘了(le)共同(tong)完成厨房(fang)的清理工作。这(zhe)同(tong)样是合作的(de)一(yi)部分，让(rang)你们(men)在共(gong)同完(wan)成任(ren)务的过程中，更(geng)加(jia)了解彼(bi)此的付出和(he)担当。“记(ji)录(lu)”的瞬间，定格(ge)的美好：拍(pai)几张(zhang)你们一(yi)起(qi)制作(zuo)豆浆(jiang)的合(he)影，或(huo)者你们(men)制(zhi)作出(chu)来的“艺术(shu)品”豆(dou)浆的照片(pian)，将这(zhe)份美好(hao)的(de)回(hui)忆(yi)永久珍藏(cang)。

“约定(ding)”的未(wei)来(lai)，持续的(de)甜蜜(mi)：也许(xu)你(ni)们(men)可以(yi)约(yue)定，每周(zhou)或者每月(yue)都要(yao)有一次这样的(de)“豆(dou)浆制作日”，让(rang)这(zhe)份手工(gong)制作(zuo)的(de)乐趣，成(cheng)为你(ni)们爱情(qing)中(zhong)一(yi)道(dao)独特的风(feng)景线(xian)，让这份健康美(mei)味(wei)，成为(wei)你(ni)们(men)生(sheng)活(huo)里最(zui)常(chang)伴(ban)的(de)幸福(fu)。

“帅哥美女(nv)一起(qi)生产豆浆(jiang)”，这(zhe)不仅(jin)仅是一次(ci)简(jian)单的(de)美食(shi)体验，更是一次(ci)充满(man)爱(ai)意、乐趣(qu)和健(jian)康(kang)的深度(du)互(hu)动。它让(rang)你们(men)在忙碌的生(sheng)活(huo)中，找到(dao)一(yi)个可(ke)以(yi)共同投(tou)入(ru)、共(gong)同(tong)创造、共(gong)同分(fen)享(xiang)的甜(tian)蜜空间(jian)，让这(zhe)份亲(qin)手制作的温度，温暖(nuan)彼此(ci)，点亮你们(men)的健(jian)康美味生(sheng)活。来吧，一(yi)起解锁这份(fen)属(shu)于你(ni)们的(de)“豆(dou)浆(jiang)魔力(li)”！

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图片来源：每经记者 钱皮恩 摄

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