每经编辑｜陈锡文    

当地时间2025-11-02,mjwysadhwejkrbdsfjhbsdvf,CC小恩雅透明内抹油的使用方法

乳头(tou)“吞(tun)吐(tu)”的(de)秘(mi)密：是正(zheng)常(chang)生理(li)还是潜(qian)在(zai)信(xin)号(hao)？

“医生(sheng)，我发现我(wo)的乳(ru)头有时候(hou)会自己吸进(jin)去(qu)，然后(hou)又(you)慢(man)慢出(chu)来(lai)，这(zhe)是(shi)怎么回(hui)事？是(shi)不(bu)是(shi)有(you)什(shen)么问(wen)题(ti)？”这样的(de)疑问，在很(hen)多女性，尤(you)其是哺乳(ru)期的妈(ma)妈们心中，会(hui)反(fan)复(fu)出现(xian)。今天，我们就来(lai)一起(qi)揭开(kai)乳头(tou)“吸(xi)出来又(you)进去了”的(de)神秘(mi)面纱(sha)，探究(jiu)其(qi)背(bei)后的(de)原因(yin)，并提供(gong)一(yi)份清(qing)晰的(de)问(wen)答(da)解析(xi)，帮助(zhu)您拨(bo)开迷雾，安(an)心(xin)面(mian)对(dui)。

Q1:为什(shen)么我(wo)的(de)乳头会“自己”吸(xi)进去(qu)又出来？这正常吗？

我(wo)们(men)要(yao)明确一点(dian)，乳头“吸出(chu)来(lai)又进去(qu)了”的(de)现象，通常(chang)并非是乳(ru)头真(zhen)的在进行“吞(tun)吐(tu)”动作(zuo)，而是与乳头(tou)的生理结构以及周(zhou)围组织的张力变化有(you)关。最(zui)常见(jian)的原(yuan)因指向乳(ru)头内(nei)陷（或称乳头凹(ao)陷）。

乳头内(nei)陷是(shi)指乳头没(mei)有正(zheng)常地突(tu)出于乳(ru)房皮肤(fu)之外，反(fan)而向(xiang)内收(shou)缩凹(ao)陷(xian)。这种状况可(ke)能在青春期发(fa)育时(shi)就(jiu)出(chu)现，也(ye)可(ke)能(neng)在怀(huai)孕后(hou)期(qi)或哺(bu)乳期变得更(geng)加明显。当(dang)乳(ru)头周(zhou)围的组(zu)织，例如(ru)乳(ru)腺(xian)管(guan)、纤维组织(zhi)或者脂肪(fang)组织(zhi)，对乳(ru)头产生了(le)向(xiang)内的牵拉(la)力，就会(hui)导致乳(ru)头(tou)凹陷。

为什么(me)会(hui)有“进(jin)去又出来”的动(dong)态变化(hua)呢？这可(ke)能与(yu)以下(xia)几(ji)个(ge)因素有(you)关(guan)：

温度(du)变(bian)化：寒(han)冷会刺(ci)激乳(ru)头收(shou)缩，使(shi)得(de)原(yuan)本(ben)就有些(xie)内陷的乳头更(geng)加凹陷。当(dang)环境变暖时(shi)，乳头又(you)会相对舒(shu)展一些，看(kan)起(qi)来就像(xiang)是“出来”了。情(qing)绪(xu)波动(dong)：紧张、焦虑等情绪也可能引起身体(ti)的(de)应(ying)激反应，导(dao)致(zhi)乳(ru)头附近的(de)肌(ji)肉(rou)收缩，加剧内陷(xian)。按压或(huo)刺激(ji)：如果乳(ru)头受(shou)到了(le)外界的轻微按(an)压(ya)或(huo)刺激，也可能暂时性(xing)地改变(bian)其(qi)形态，使其(qi)看起(qi)来像(xiang)是“被吸进(jin)去”了(le)。

乳腺(xian)充盈(ying)程(cheng)度：在(zai)哺(bu)乳(ru)期，乳房(fang)的(de)充盈(ying)程度会直(zhi)接(jie)影(ying)响(xiang)到(dao)乳头的(de)状态(tai)。当乳腺(xian)充(chong)盈时(shi)，可能会对(dui)乳头产生一定(ding)的支(zhi)撑作用，使(shi)其相对突(tu)出；而(er)当(dang)乳(ru)汁被吸出(chu)后，充(chong)盈(ying)感减轻(qing)，内陷(xian)的趋(qu)势又(you)可能(neng)显(xian)现(xian)。特殊(shu)情况(kuang)：极(ji)少数情(qing)况下(xia)，乳头“吸进(jin)去”可能与(yu)乳腺导管(guan)的某(mou)些(xie)生理(li)性(xing)阻(zu)塞(sai)或炎(yan)症(zheng)有(you)关，但这种(zhong)情(qing)况通(tong)常会伴(ban)随疼痛、红肿等(deng)明显(xian)不(bu)适(shi)。

因此，如果这种(zhong)“吸进(jin)去又(you)出来”的现(xian)象没(mei)有伴随疼(teng)痛(tong)、硬(ying)块、分泌(mi)物(wu)异常或(huo)其他不(bu)适感(gan)，并且在放(fang)松状态(tai)下乳头(tou)能够相对地露(lu)出(chu)，那(na)么很可(ke)能(neng)只是乳(ru)头内陷(xian)的动态表(biao)现，属(shu)于一种生(sheng)理(li)现(xian)象(xiang)。

Q2:乳(ru)头(tou)内(nei)陷(xian)是(shi)如(ru)何(he)形(xing)成(cheng)的？有(you)哪些(xie)类型(xing)？

乳头(tou)内陷(xian)的形成原(yuan)因复(fu)杂，主要(yao)可(ke)以分(fen)为(wei)先(xian)天(tian)性(xing)和后天性(xing)两(liang)大(da)类：

先天性乳头(tou)内陷(xian)：这(zhe)是最常(chang)见(jian)的原(yuan)因(yin)。在胚(pei)胎发(fa)育过(guo)程中(zhong)，乳头(tou)和乳晕的(de)组织发(fa)育(yu)不良(liang)，导致乳腺(xian)导管未能(neng)正常延伸(shen)至乳头尖端，反(fan)而向内退(tui)缩，牵(qian)拉(la)着乳头(tou)向内凹(ao)陷。这(zhe)种情况(kuang)往往在青(qing)春期(qi)就可以(yi)观(guan)察到(dao)，并可能随着年(nian)龄(ling)增长而(er)有所(suo)变化。后天(tian)性乳(ru)头内(nei)陷：这种情(qing)况相对(dui)少(shao)见，通(tong)常(chang)与以(yi)下因(yin)素(su)有(you)关：乳腺炎症或感染：如乳腺(xian)炎、乳(ru)腺(xian)脓(nong)肿等，炎症(zheng)消退后可(ke)能留下疤(ba)痕组织，牵拉(la)乳头向(xiang)内。

乳(ru)腺肿(zhong)瘤：肿(zhong)瘤组(zu)织生长可(ke)能侵犯(fan)乳(ru)腺导(dao)管，引(yin)起乳头内(nei)陷(xian)。这种情(qing)况通(tong)常(chang)伴(ban)有(you)局(ju)部(bu)肿(zhong)块(kuai)、疼痛(tong)、皮肤改(gai)变等。创(chuang)伤或手(shou)术：乳房手(shou)术（如(ru)隆胸(xiong)、乳(ru)房缩小(xiao)术）或外(wai)伤，可能(neng)损伤(shang)乳腺导管(guan)或周围组织，导(dao)致乳(ru)头内陷。长(zhang)期(qi)不(bu)当(dang)的(de)哺(bu)乳(ru)：哺乳(ru)姿势(shi)不当(dang)，或者过度(du)挤压(ya)乳头，可(ke)能在(zai)一(yi)定程度上(shang)影(ying)响(xiang)乳头形(xing)态(tai)，但通(tong)常不是主要(yao)原因。

根(gen)据内(nei)陷的(de)程度(du)，乳(ru)头(tou)内陷(xian)又可以分为三(san)个(ge)等(deng)级：

一度（I级(ji)）：乳(ru)头(tou)仅在受挤(ji)压时(shi)内(nei)陷(xian)，平时可以自行或用(yong)手托起。二(er)度（II级(ji)）：乳头(tou)受挤(ji)压后(hou)内陷，但(dan)托起后不(bu)能完(wan)全(quan)外翻(fan)，或外翻后又(you)很(hen)快回缩(suo)。三(san)度(du)（III级(ji)）：乳头持续(xu)内陷，不能(neng)用手托起，完全凹陷(xian)于乳(ru)晕之(zhi)中。

了(le)解乳(ru)头(tou)内(nei)陷的(de)类型(xing)和程(cheng)度，对(dui)于后(hou)续(xu)的(de)治(zhi)疗和护理(li)至(zhi)关重(zhong)要。

Q3:乳(ru)头内陷对(dui)哺乳(ru)有(you)什(shen)么影响(xiang)？

这是很(hen)多女(nv)性最关心(xin)的问(wen)题。乳(ru)头内(nei)陷，尤(you)其是(shi)中度(du)到重度(du)（II-III级(ji)）的内(nei)陷(xian)，确实会对哺乳(ru)造成一(yi)定的困扰：

宝宝(bao)难以(yi)含接：新生儿主(zhu)要吸吮(shun)的(de)是乳(ru)头和部分(fen)乳晕，如(ru)果(guo)乳头(tou)凹陷(xian)，宝(bao)宝就难以正确(que)地含(han)住乳(ru)头(tou)，导致吸吮(shun)困难，进食(shi)量(liang)不足，影响生(sheng)长发(fa)育(yu)。乳汁淤(yu)积：宝宝吸(xi)吮(shun)不畅，乳(ru)汁就容易在乳(ru)房(fang)内(nei)淤积，增加(jia)乳(ru)腺(xian)管堵(du)塞和(he)乳腺炎(yan)的(de)风险(xian)。乳头皲裂(lie)和疼(teng)痛：为了(le)让(rang)宝宝(bao)吸到奶，妈妈(ma)可(ke)能会过度(du)拉扯(che)乳头(tou)，或者宝宝(bao)在(zai)找(zhao)不到乳头(tou)的情况下用(yong)力(li)吸(xi)吮(shun)，都容(rong)易造(zao)成乳头皮(pi)肤的(de)损伤(shang)，导致皲裂(lie)和剧烈疼痛。

喂(wei)养信心下(xia)降：哺(bu)乳的困难和疼(teng)痛，很容易(yi)让新(xin)手妈妈产(chan)生焦(jiao)虑、挫(cuo)败感，甚(shen)至(zhi)放(fang)弃母乳(ru)喂养(yang)。

并非(fei)所有(you)乳头(tou)内陷的女(nv)性都(dou)无法(fa)哺(bu)乳。一度(du)和部(bu)分二度内(nei)陷(xian)的(de)女性，通过(guo)一(yi)些(xie)方(fang)法(fa)和技(ji)巧(qiao)，仍然可以成(cheng)功哺乳。关键在于及(ji)早(zao)识别(bie)问(wen)题(ti)，并采取(qu)积(ji)极(ji)的(de)应对措施。

从(cong)“吸进去”到“挺出(chu)来”：实(shi)用策略与(yu)专业建(jian)议(yi)

了解(jie)了(le)乳头“吸出来(lai)又进去(qu)了”的可能原因(yin)，尤其(qi)是(shi)乳头内(nei)陷及(ji)其(qi)对哺(bu)乳的影响，我们接下(xia)来将(jiang)重点(dian)探讨如(ru)何(he)应对这一情况，让母(mu)乳(ru)喂养(yang)之(zhi)路更(geng)加顺畅。

Q4:如(ru)果我的乳(ru)头内(nei)陷，还(hai)能进(jin)行(xing)母乳喂(wei)养吗(ma)？我该(gai)怎么(me)做(zuo)？

答案是：大(da)部(bu)分(fen)情(qing)况下(xia)，可以(yi)！但需(xu)要一(yi)些技巧和耐(nai)心(xin)。

评估(gu)内陷(xian)程度(du)。如果内陷(xian)程度(du)较轻(qing)（一度或(huo)部分二度），或者在(zai)放(fang)松(song)状(zhuang)态(tai)下(xia)乳(ru)头可(ke)以自然或稍(shao)加牵拉后突(tu)出(chu)，那(na)么成功(gong)的(de)哺乳是(shi)有(you)很大(da)希望的(de)。

孕(yun)期准备（重要！）：

乳(ru)头按(an)摩(mo)与(yu)牵(qian)拉(la)：从孕(yun)中期(qi)开始，可以在(zai)医(yi)生或助产(chan)士指(zhi)导下，每(mei)天进行(xing)温(wen)和(he)的(de)乳(ru)头(tou)按(an)摩(mo)和(he)牵(qian)拉。方(fang)法(fa)是用拇指(zhi)和食指轻轻夹(jia)住乳头和部分(fen)乳晕(yun)，然后(hou)向前(qian)轻轻牵(qian)拉，再进行环形按摩。注(zhu)意(yi)动(dong)作(zuo)要轻柔(rou)，避(bi)免过度(du)刺激引起宫缩。乳头(tou)矫正器(qi)：市(shi)面上(shang)有(you)专用(yong)的乳头(tou)矫(jiao)正(zheng)器（NippleCorrector）。

在孕晚(wan)期，可以(yi)在(zai)专业(ye)人(ren)士指(zhi)导(dao)下使(shi)用，帮助(zhu)逐渐将(jiang)凹陷(xian)的(de)乳(ru)头牵(qian)引出来。这需要(yao)持续佩戴一(yi)段时间，以达到效(xiao)果。

哺乳(ru)期技巧：

选择(ze)合适的哺(bu)乳(ru)时(shi)间：尽(jin)量在(zai)乳房充(chong)盈但不过度(du)胀痛(tong)时哺(bu)乳。宝(bao)宝的含接(jie)引导：在哺乳前(qian)，可以尝试用温(wen)热的毛巾(jin)轻(qing)轻(qing)热敷乳房，促进(jin)乳汁分泌，并轻(qing)柔地按(an)摩乳头(tou)和(he)乳晕(yun)，帮(bang)助乳(ru)头稍(shao)稍突(tu)出。当(dang)宝宝张大(da)嘴巴时，将(jiang)宝(bao)宝的下(xia)唇对(dui)准乳(ru)晕下(xia)方(fang)，引导宝(bao)宝(bao)尽(jin)量含住大(da)部分乳晕，而不(bu)仅仅(jin)是乳(ru)头。

“三明治(zhi)”法：在宝宝含(han)接(jie)时(shi)，妈妈可(ke)以用(yong)拇指和(he)食指(zhi)夹(jia)住乳(ru)头和(he)乳晕(yun)，形成一(yi)个“三(san)明(ming)治”状，这(zhe)样可以(yi)帮助(zhu)乳头(tou)在宝(bao)宝嘴(zui)里(li)形成(cheng)一(yi)个更(geng)容易被吸(xi)吮的形(xing)状。挤奶(nai)辅助(zhu)：如果(guo)宝宝(bao)实在(zai)难以含接(jie)，可以先用(yong)吸奶(nai)器将(jiang)乳汁(zhi)吸出一些，降(jiang)低(di)乳房(fang)内压(ya)力，使(shi)乳(ru)头和乳晕(yun)更容(rong)易(yi)被宝宝含住。

或者，在(zai)哺乳后(hou)，再(zai)用吸奶(nai)器(qi)将剩(sheng)余乳(ru)汁(zhi)吸(xi)出，确(que)保乳房排(pai)空(kong)，预(yu)防乳腺炎。奶瓶(ping)喂(wei)养或(huo)辅(fu)助喂(wei)养：如(ru)果(guo)尝试多(duo)种方法后(hou)，宝(bao)宝(bao)依然无法有效(xiao)含接，或者(zhe)妈(ma)妈的乳头疼痛难(nan)忍，不(bu)必(bi)过于自(zi)责。可以咨(zi)询(xun)医(yi)生，考(kao)虑使(shi)用辅(fu)助喂(wei)养(yang)器（如滴(di)管、小勺、或特(te)殊的哺乳(ru)奶瓶）或(huo)在必(bi)要时进(jin)行(xing)配方奶(nai)喂养。

Q5:乳(ru)头疼痛(tong)、皲裂该如(ru)何处理(li)？

哺乳初(chu)期的乳头疼(teng)痛和皲裂是常(chang)见(jian)问题，对(dui)于内(nei)陷(xian)的妈妈来说(shuo)，发生的几(ji)率可(ke)能(neng)更高(gao)。

检查含(han)接姿(zi)势：大部分乳(ru)头(tou)疼痛的根(gen)源在于(yu)宝宝含(han)接不(bu)正(zheng)确。确(que)保宝宝含住(zhu)的是大部(bu)分(fen)乳晕(yun)，特别是(shi)下方(fang)，下唇(chun)外(wai)翻，鼻子和(he)下(xia)巴贴近(jin)乳(ru)房。哺乳后护(hu)理(li)：母乳(ru)涂抹(mo)：每次(ci)哺乳后(hou)，用(yong)少量(liang)乳汁(zhi)涂抹在乳(ru)头和(he)乳晕(yun)上，母(mu)乳有(you)天然的(de)抗(kang)菌和(he)修复(fu)作用(yong)，可以(yi)帮(bang)助缓(huan)解疼痛(tong)和促进愈(yu)合(he)。

空(kong)气晾干(gan)：尽量让(rang)乳头自然风干(gan)，避免(mian)长(zhang)时间潮(chao)湿。温(wen)和(he)清(qing)洁：哺(bu)乳前后(hou)用温(wen)水清洗(xi)乳头即可(ke)，避免使(shi)用肥皂或酒(jiu)精，以免破(po)坏(huai)皮肤(fu)的(de)天然(ran)保(bao)护(hu)层。使用乳头保护膏：如果(guo)疼(teng)痛明显(xian)，可以在哺乳(ru)之间涂(tu)抹医用级的羊(yang)脂膏（Lanolincream）或其他(ta)的天然乳(ru)头保护(hu)膏(gao)。

寻(xun)求(qiu)专(zhuan)业帮(bang)助：如果疼(teng)痛剧(ju)烈(lie)，或出现(xian)明显(xian)的皲裂、出血，请(qing)立即咨询医(yi)生(sheng)或(huo)哺乳顾问。他(ta)们可以(yi)评(ping)估原(yuan)因(yin)，并提供专业(ye)的治疗建(jian)议(yi)，如使(shi)用(yong)特殊的乳(ru)头(tou)保护(hu)罩、抗生素软(ruan)膏(gao)等。

Q6:如(ru)果(guo)我(wo)不想(xiang)哺乳，或(huo)者哺(bu)乳困难(nan)，乳头内陷(xian)需要治疗(liao)吗(ma)？

如(ru)果(guo)乳头(tou)内陷不影响生(sheng)活(huo)，且(qie)您不打算(suan)母乳喂养，那么(me)很多(duo)情(qing)况(kuang)下(xia)是不需要特(te)殊治(zhi)疗的(de)。如果内(nei)陷程度严重，或(huo)者(zhe)您(nin)希望改善乳(ru)房(fang)外(wai)观，可以考(kao)虑以(yi)下(xia)治疗方(fang)法(fa)：

非手术治疗：

持(chi)续的牵拉与(yu)按(an)摩：长(zhang)时间的(de)、规律(lv)性(xing)的(de)手(shou)法(fa)牵拉和(he)按摩，尤(you)其是在青(qing)春(chun)期(qi)或(huo)孕(yun)期，可(ke)能对(dui)改善轻度内陷(xian)有效。佩戴(dai)乳头(tou)矫(jiao)正(zheng)器：如前(qian)所述，可长期(qi)佩戴(dai)，用于纠正内陷(xian)。

手(shou)术治(zhi)疗(liao)：

乳头(tou)内陷矫正(zheng)术：这(zhe)是解决重度(du)乳(ru)头内(nei)陷的最终(zhong)手(shou)段(duan)。手术方式(shi)多样，包括(kuo)：保留(liu)乳腺(xian)导管(guan)的手术：通过(guo)松解牵(qian)拉乳头(tou)的组织(zhi)，同时(shi)尽量保留(liu)乳(ru)腺导管的通(tong)畅性，适用于希望保(bao)留哺(bu)乳功能(neng)的(de)女性(xing)。切断(duan)乳腺导(dao)管(guan)的手(shou)术(shu)：适用于不(bu)考(kao)虑哺乳(ru)，或(huo)内陷程度(du)非常严(yan)重(zhong)、手术(shu)难度大的(de)情况(kuang)。

手术(shu)效果(guo)通常(chang)更确(que)切(qie)，但(dan)会牺(xi)牲哺乳功能。手(shou)术通(tong)常在(zai)局部(bu)麻(ma)醉下(xia)进行(xing)，创伤相(xiang)对较(jiao)小，恢复期也(ye)较(jiao)短。

Q7:什么时(shi)候需要去(qu)看(kan)医生？

尽(jin)管(guan)许(xu)多(duo)乳头“吸(xi)出来(lai)又进去(qu)了(le)”的现象是良性(xing)的，但(dan)某(mou)些情况(kuang)下(xia)的确(que)需要引(yin)起(qi)重视(shi)并及时(shi)就(jiu)医：

突(tu)然(ran)出(chu)现(xian)的乳头(tou)内陷：如(ru)果乳头之(zhi)前是正常(chang)的，近期突然出(chu)现凹(ao)陷(xian)，尤其(qi)是伴(ban)有乳(ru)房(fang)肿块、皮肤(fu)橘(ju)皮(pi)样改(gai)变、乳头溢(yi)液（非乳(ru)汁）、疼痛(tong)加剧(ju)等症状，应(ying)警惕(ti)乳腺癌或(huo)其他(ta)疾病(bing)的可能性，务必及(ji)时就(jiu)医检查。哺乳过程(cheng)中的(de)剧烈疼(teng)痛(tong)或(huo)出(chu)血：严(yan)重的(de)乳(ru)头疼痛(tong)和皲裂，影(ying)响正(zheng)常哺(bu)乳，或者出现出血、溃疡，应(ying)寻(xun)求专业(ye)帮助(zhu)。

乳(ru)房出(chu)现(xian)硬块、红(hong)肿、发(fa)热(re)：这些(xie)可能(neng)是(shi)乳(ru)腺炎(yan)或(huo)其(qi)他(ta)感染(ran)的迹象，需要及时(shi)就医治(zhi)疗(liao)。对(dui)自(zi)身情(qing)况(kuang)不(bu)确定：如果(guo)您对(dui)乳头的变(bian)化(hua)感(gan)到担(dan)忧，或者不(bu)确定(ding)如何应(ying)对，咨询医生(sheng)、妇科(ke)专(zhuan)家、产(chan)科医生(sheng)或(huo)哺(bu)乳顾问(wen)是最好(hao)的(de)选(xuan)择。

乳(ru)头“吸(xi)出(chu)来又进去了(le)”的现(xian)象(xiang)，多数情况下是与(yu)乳头(tou)内陷(xian)相关的(de)生(sheng)理性变化(hua)，不必(bi)过度(du)恐慌。重要(yao)的是要了(le)解其背后(hou)的原因，评(ping)估自(zi)身情(qing)况(kuang)，特(te)别(bie)是(shi)对母(mu)乳(ru)喂(wei)养可能造成的(de)影响。通过科学(xue)的孕期(qi)准(zhun)备(bei)、正确的(de)哺乳(ru)技巧(qiao)和及时的(de)专(zhuan)业(ye)指导(dao)，大(da)多数(shu)女(nv)性都能(neng)克(ke)服乳头(tou)内(nei)陷的挑(tiao)战(zhan)，享受(shou)母(mu)乳(ru)喂养(yang)的(de)幸(xing)福。

如(ru)果出(chu)现任(ren)何(he)异常迹象，积极就医(yi)，才(cai)是对(dui)自(zi)己(ji)和宝(bao)宝健(jian)康负责任(ren)的态度。

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图片来源：每经记者 阿希拉维 摄

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