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3月1日，嘉宾出席香港启德体育园开幕典礼。新华社记者 朱炜 摄

　　新华社香港4月1日电记者手记|重返香港：城市复常与新生的交响

　　新华社记者刘欢

　　3月底，记者展开第二次在港常驻任期。在新华社香港分社办公楼门口，偶遇正在打扫的保洁员宝姐。已在这里工作16年的她一眼认出了记者，热情地招呼道：“你回来了!”

　　上次见到宝姐，还是“修例风波”期间的2019年9月。74岁的她，模样变化不大，身形依旧单薄，脊背却愈发佝偻。但如今的香港，与5年多前相比，已是焕然一新。

　　不管是铜锣湾，还是尖沙咀，熙熙攘攘的人流又回来了。说着普通话、英语的游客随处可见。大型商场和街边小店和谐共存，为市民和游客带来多元丰富的购物体验。人们搭乘四通八达的港铁，快速奔赴目的地。时代广场、海港城和崇光百货的特卖场，依旧在熟悉的楼层延续着往日的热络。

　　目睹这一切，记者心里由衷感叹：那个热闹祥和的香港回来了!

　　许多朋友问：“你觉得香港有变化吗?”说实话，与“修例风波”和疫情期间相比，香港最大的变化就是复常。走在街头，这里还是像十几年前那样繁华热闹。而复常之外，香港的一些“新变化”，也触动着记者的感官。

3月28日，观众在2025年巴塞尔艺术展香港展会参观。新华社记者 陈铎 摄

　　老街区正重焕生机。漫步在铜锣湾核心地段的利园区，尽管这里曾一度萧条，但疫后很快迎来复苏，眼下修葺一新的品牌店铺让人称叹。港式物业对精致与品质的追求，体现在每一处细节之中。未来这里还将打造连廊，串联起整个园区。不远处的百德新街，重装开业的某日本品牌超市，足足有四层，24小时营业，深受年轻人喜爱。中环置地广场也于去年开始升级计划，扩充提升店铺，引入全新餐饮品牌，巩固香港中环作为国际级品牌零售及商业中心的地位。投资不断加码，证明外界持续看好香港发展前景。

　　新开发区域陆续投入使用。近年来，香港最热门的新区，当属西九龙和启德。坐落于维港畔的西九文化区，占地约40公顷，是全球规模最大的文化项目之一。近年来，区内多项世界级艺术及文化设施，包括戏曲中心、当代国际视觉文化博物馆M+、香港故宫文化博物馆等相继开放，极大提升了香港的文化艺术形象。

　　3月1日启幕的启德体育园占地28公顷，所在地原为启德机场。这座香港最大的体育基建项目不仅为本地及国际体育赛事提供了全新舞台，也成为香港推动盛事经济发展、打造“盛事之都”的新引擎。3月底，启德主场馆启用后的首场国际赛事香港国际七人橄榄球赛举行，3天赛事吸引超过11万名观众入场，创历史新高。

一、高潮的科学解析：身体的狂欢与心灵的释放

“做受高潮95”，这个看似神秘的数字组合，实则指向了我们内心深处对极致愉悦的渴望。高潮，作为性反应周期的巅峰，是身体和心灵共同谱写的一曲华丽乐章。它不仅仅是生理上的快感，更是一种能够瞬间释放压力、带来深度放松和幸福感的体验。

从生理学角度来看，高潮是一个復杂而精妙的神经化学反應过程。当性刺激达到一定强度时，大脑会释放出大量的神经递质，如多巴胺、催产素和内啡肽。多巴胺是“快乐荷尔蒙”，能够带来强烈的欣快感；催产素被誉为“爱的荷尔蒙”，在性高潮時大量分泌，能够增强亲密感和连接感；内啡肽则具有镇痛和镇静作用，让人在事后感到放松和满足。

这些化学物质的协同作用，共同构成了高潮时那种令人沉醉的生理快感。

对于女性而言，高潮的体验尤为多样和复杂。除了阴蒂刺激带来的高潮，还有阴道高潮、G点高潮，甚至混合了多重刺激的高潮。理解和探索女性身体的敏感区域，是实现高质量高潮的关键。這需要伴侣双方的耐心、观察以及开放的沟通。了解女性的身体地图，就像绘制一张宝藏图，每一次的探索都可能带来意想不到的惊喜。

而对于男性来说，高潮通常伴随着射精，是一种强烈的生理释放。但高潮的意义远不止于此。它可以是男性自信和力量感的体现，也是与伴侣深度连接的时刻。重要的是，男性同样可以学習如何控制和延长性爱过程，从而提升双方的整体体验，而不是仅仅追求生理上的快速释放。

“95”这个数字，或许可以理解为一种对完美的追求，或者一种对未知的探索。它暗示着，我们并非总是能輕易达到高潮，也不是每一次都能达到所谓的“完美”状态。但正是这种对“95”的探索，促使我们更加深入地了解自己的身体，理解伴侣的需求，并通过不断的尝试和沟通，去接近那个理想的境界。

心理因素在高潮体验中同样扮演着举足轻重的角色。焦虑、压力、内疚感或对性表现的担忧，都可能成为高潮路上的绊脚石。相反，放松的心态、积极的联想、以及对伴侣的信任和爱意，则能极大地促进高潮的到来。想象力是性爱中最强大的助燃剂之一，它能够带领我们进入一个充满激情和幻想的国度，让身体的反应更加强烈。

社会文化对我们性观念的影响也不容忽视。长久以来，许多文化对性持保守态度，导致许多人对性爱感到羞耻或压抑。认识到性是人类正常和健康的需求，并以开放和积极的态度去接纳它，是解锁高潮潜能的第一步。拥抱自己的身體，理解性爱的美妙，是通往身心愉悦的重要途径。

“做受高潮95”不仅仅是一个概念，更是一种生活态度。它鼓励我们去探索、去感受、去连接。在这个过程中，我们不仅能够体验到生理上的极致快感，更能加深与伴侣的情感连接，提升整体的生活品质。接下来的部分，我们将更具体地探讨如何通过实践来达成这个目标。

二、解锁“95”密码：技巧、沟通与关系的升华

既然我们已经从科学和心理层面理解了高潮的本质，那么如何才能真正解锁“95”的密码，实现更频繁、更深入的高潮体验呢？这需要我们在技巧、沟通和关系维护上共同努力。

1.精进技巧，玩转身体的敏感地带：

探索多样化的刺激方式：不要局限于传统的性爱姿势。尝试使用润滑剂、情趣玩具，或者结合口交、指交等方式，全方位刺激身体的敏感區域。对于女性，找到并持续刺激阴蒂、G点、甚至A点，往往是实现高潮的关键。对于男性，前列腺按摩也能带来意想不到的惊喜。

节奏与压力的掌控：高潮的到来并非一蹴而就，它需要循序渐進的刺激。学会控制親吻、抚摸和性愛的节奏，忽快忽慢，忽轻忽重，制造期待感和递进感。当感觉到高潮即将到来时，可以适当加快节奏或增加刺激的强度，但也要注意观察伴侣的反应，避免过早中断或导致不适。

配合呼吸与声音：身体的呼吸和声音是性愛体验的重要组成部分。深沉而有力的呼吸，伴随着情不自禁的呻吟，能够极大地增强快感，并感染伴侣。尝试在性爱过程中主动引导呼吸，让身体的每一次颤栗都与呼吸同步。

2.畅通沟通，搭建情感的桥梁：

开放而诚实的交流：性爱中的沟通至关重要。在事后或事前的轻松时刻，坦诚地表达自己的感受、喜好和期望。询问伴侣的感受，了解他们的需求和禁忌。这种坦诚的交流能够消除误解，建立信任，让双方都感到被理解和被尊重。使用“我”的语言：在表达自己的感受时，多使用“我感到…”、“我喜欢…”、“我想要…”等句子，而不是“你应该…”、“你总是…”等指责性或命令性的语言。

这样更容易让对方接受，并愿意去尝试。积极反馈与鼓励：当伴侣做出让你感到愉悦的举动时，及时给予积极的反馈和鼓励。一句简单的“我喜欢你这样”或者一个会心的微笑，都能极大地增强伴侣的信心，并促使他们更愿意探索和尝试。

3.关系升华，从性爱走向身心契合：

培养親密感与信任：高质量的性愛往往建立在深厚的亲密感和信任之上。日常生活中多花时间陪伴对方，分享彼此的心情，建立情感上的连接。当双方在情感上足够亲近时，性爱自然會变得更加投入和充满激情。共同成長与探索：将性愛视為一次共同的探索之旅，而不是一项需要完成的任务。

保持好奇心，愿意尝试新鲜事物，共同学習性爱技巧，分享阅读和观看的经验。這种共同成长的过程，本身就是一种增進关系的方式。关注整体的身心健康：良好的身体和心理状态是享受高潮的基础。保持规律的作息，均衡的饮食，适度的运动，以及学会管理压力，都能为性爱体验打下坚实的基础。

当一个人身心健康時，他/她也更能充分地体验到性爱的愉悦。

“做受高潮95”并非遥不可及的数字，而是通过科学方法、开放沟通和持续努力，能够不断接近的理想状态。它象征着一种对美好性爱的追求，一种对身心愉悦的渴望。通过积极的探索和实践，我们不仅能提升性愛质量，更能加深与伴侣的情感连接，最终实现更深层次的幸福感和满足感。

让我们一同踏上这段美妙的旅程，解锁属于自己的“95”高潮密码，拥抱身心愉悦的无限可能。

　3月29日，一位小球迷在香港启德体育园观看香港国际七人橄榄球赛。新华社发（卢炳辉摄）　

　　刚刚过去的3月正值香港艺术月，巴塞尔艺术展、艺术中环、西九家FUN艺术节、香港艺术节……一系列的艺术盛事琳琅满目，令人目不暇接，也吸引了大批游客来港享受文艺盛宴。

　　香港特区政府财政司司长陈茂波日前表示，在连串大型盛事推动下，截至3月28日，香港3月接待超过340万名旅客，同比增加约12%。根据香港旅发局发布的统计，去年内地来港过夜旅客娱乐消费增长61.3%至41.9亿港元，逛展、观剧、听演唱会正成为内地游客新的消费模式，引领时尚潮流。

　　内地品牌影响显著增强。记者观察，内地的连锁餐饮、数码产品和电动汽车品牌店铺，在香港闹市区随处可见。在尖沙咀某商场，三家内地品牌奶茶店一字排开，每家店都挤满了年轻人。丰富的货品选择、便利的收货体验也让更多香港人选择内地网购平台和服务。在与香港店员交流时记者发现，与十几年前相比，大多数人的普通话水平提升明显，说得既地道又自然。

　　几年过去，宝姐的收入也增加了三成多。“我的生活在变好，也希望香港越来越好。”宝姐的愿望，既朴实又真挚。

　　香港这座历经风雨的国际都会，正在复常的表象下进行着更为深刻的蜕变。既留存市井烟火的韧性，又生长出联通内地与世界的触角，在传统与现代的交织、东西方文化的交融中，“东方之珠”正淬炼出新的城市基因，锻造出属于新时代的独特气质。

图片来源：人民网记者 周轶君 摄

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