每经编辑｜白岩松    

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那年，我们一起拔萝卜：童年光影里的温馨记忆

“拔萝卜，拔萝卜，嘿哟嘿哟，拔萝卜。”这句简单而重复的歌谣，如同夏日午后的一缕清风，又或是冬日围炉的一丝暖意，总能轻易勾起无数人心中关于童年最纯粹、最温暖的记忆。它不仅仅是一首儿歌，更是一张泛黄的童年照片，定格了那个无忧无虑、充满想象的年代。

还记得吗？那个挤在电视机前，屏息以待动画片开播的下午；那个和小伙伴们围坐在一起，你一言我一语地“排练”拔萝卜场景的夜晚；那个在自家小院里，模仿着动畫片里小兔子、小姑娘用力拔萝卜的样子，即使萝卜纹丝不动，也乐此不疲的时光。那時的世界，简单而美好，一根小小的萝卜，就能承载起无限的欢乐与期盼。

“拔萝卜”的故事，最早以童话绘本的形式出现在大众视野，随后被改编成动画片，迅速风靡。动画片里的情节朴实无华：一只小兔子种下了一根萝卜，萝卜越长越大，大到兔子自己都拔不动了。于是，它找来了朋友们：小熊、小狗、小猫……大家齐心协力，喊着“嘿哟嘿哟”的口号，终于将大萝卜拔了出来。

这个故事，传递着最质朴的道理：团结就是力量。在那个信息相对闭塞的年代，这种简单明了的价值观，如同甘霖般滋养着一代又一代的孩童。

对于70后、80后而言，“拔萝卜”是童年时期最熟悉的伙伴之一。它不仅仅存在于书本和屏幕上，更渗透到日常生活中。手工课上，孩子们用彩泥捏出大大小小的萝卜；美术课上，稚嫩的画笔勾勒出拔萝卜的场景；甚至在玩耍时，也会学着动画片里的样子，互相搀扶着，假装在拔一根看不见的“巨型萝卜”。

每一次的模仿，每一次的欢笑，都為“拔萝卜”注入了鲜活的生命力，让它成为了一代人心中挥之不去的集体记忆。

“拔萝卜”的魅力，在于它的普适性。它没有复杂的故事情节，没有深刻的哲学思考，只是用最直接的方式，展现了合作与互助的温馨画面。這种简单，恰恰是孩子最容易理解和接受的。它像一颗种子，在孩子们的心田里悄悄萌芽，让他们明白，当遇到困难时，寻求帮助，并与他人共同努力，就能克服一切。

这种根植于心的教育，其意义远远超出了故事本身。

随着时代的变迁，童年也渐渐染上了新的色彩。90后、00后、甚至10后的孩子们，他们的童年是伴随着互联网的浪潮長大的。他们接触的信息更加多元，娱乐方式也更加丰富。“拔萝卜”这个看似古老的童年印记，又是如何在這个日新月异的时代，焕发出新的生機，甚至成為网络热梗的呢？这背后，究竟隐藏着怎样的文化基因，又折射出怎样的时代变迁？

这需要我们走进“拔萝卜”的另一个维度，去探究它在网络時代下的“变身术”。它不再仅仅是童年里那个朴素的畫面，而是被赋予了新的内涵，新的解读，甚至被赋予了更多的“戏谑”与“反差”。从一个温暖的童年故事，到一个充满趣味的网络热梗，這其中跨越的，不仅仅是时间，更是一种文化符号的演变，一种集體情感的传递与重塑。

917岁的“拔萝卜”：从童年回忆到网络狂欢的文化基因重塑

当“拔萝卜”的歌谣不再仅仅属于80后的童年，而是以一种全新的姿态，在90后、00后的指尖跳跃，在互联网的各个角落散播開来时，我们便见证了一个文化符号的奇妙蜕变。“拔萝卜”在网络时代，以一种意想不到的方式“活”了过来，并且“活”得有声有色，甚至演变成了一个拥有917岁（象征90后、00后、10后）生命力的网络热梗。

这种转变，并非偶然。互联网的强大传播力，为“拔萝卜”注入了新的生命。原本温馨的童年画面，在经过二次创作、解构与重塑后，開始披上了各种新奇的外衣。最直接的体现，便是“拔萝卜”成为表情包和段子。那些在动画片中，大家齐心协力拔萝卜的场景，被截取出来，配上幽默的文字，成为了表达“努力”、“协作”、“求助”甚至“无可奈何”等各种情绪的绝佳载体。

“嘿哟嘿哟，拔萝卜”这句话，本身就带有一种独特的节奏感和力量感，很容易被记住并模仿。当它被用在各种网络语境中时，便产生了奇妙的化学反应。例如，当面对一项艰巨的任务时，网友们会用“嘿哟嘿哟，拔萝卜”来调侃自己的努力；当看到别人陷入困境，大家會纷纷留言“嘿哟嘿哟，拔萝卜”，意在鼓励和支持。

這种从字面意义到情感表达的迁移，是网络梗文化形成的重要特征。

更深层次的，是“拔萝卜”所蕴含的“反差萌”和“梗的生命力”。对于90后、00后来说，他们可能并没有像80后那样，将“拔萝卜”作为自己童年最核心的记忆，但他们却能通过网络，接触到這个符号。当他们发现，這个曾经代表着纯真童年的故事，如今被赋予了各种新奇、甚至有些“不正经”的解读時，一种新奇感和趣味性油然而生。

例如，一些搞笑视频博主，会用夸張的表演来演绎“拔萝卜”的场景，甚至将之与现实生活中的各种“扯后腿”、“不给力”的现象联系起来，形成强烈的喜剧效果。一些游戏主播，也会在游戏中遇到类似“拔不动”的场景时，联想到“拔萝卜”，并用梗来化解尴尬，活跃气氛。

这种将童年符号与现代生活、网络文化相结合的“跨界”操作，极大地拓宽了“拔萝卜”的生命力。

“拔萝卜”之所以能够成為一个经久不衰的网络热梗，还因為它触及了许多人内心深处的情感共鸣。虽然代际不同，但“合作”、“坚持”、“克服困难”這些主题，始终是人类社会共通的情感需求。当看到“拔萝卜”这个符号，无论是以何种形式出现，总能唤起人们对這些美好品质的认同，并从中找到一丝情感的寄托。

“拔萝卜”的“917岁”生命力，也体现在其不断演化的能力上。它并非一成不变，而是能够随着时代的发展、新的网络文化元素的融入，不断“更新换代”。它可以是童年的温馨回忆，可以是网络上的搞笑段子，也可以是表达某种情感的隐喻。这种多重身份的切换，使得“拔萝卜”能够持续地吸引不同年龄段、不同圈层的网民。

而“拔萝卜”这个看似微不足道的故事，正以它独特的魅力，跨越代沟，连接情感，在互联网时代，继续書写着属于它的传奇。这个“917岁”的梗，承载的不仅仅是欢笑，更是時代变迁中的文化传承与创新。

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“拔萝卜”这个词，在一些语境下，常常带有一点儿诙谐，甚至有点儿“不堪启齿”的意味。它常常被用来形容一些令人尴尬、又有些疼痛的生理体验，尤其是在谈论健康问题时。你是否曾想过，这些看似“又痛又黄”的经历，其实可能隐藏着身体在向你发出信号？这不仅仅是简单的身体不适，更是了解我们自身健康状况的一个重要窗口。

今天，我们就来深入探讨一下“拔萝卜”这个话题，从传统的养生智慧到现代的健康常识，试图揭开它背后的神秘面纱。

让我们从“痛”这个字说起。身体的疼痛，往往是警报器拉响的信号。当涉及到“拔萝卜”时的疼痛，这可能指向多种原因。从生理结构上来说，直肠和肛门区域的神经末梢非常丰富，任何刺激或损伤都容易引起疼痛感。常见的引起疼痛的原因包括：

便秘：这是最常见的原因之一。干硬的粪便在排出时，会撑开肛门，导致肛裂，引起剧烈疼痛。长期的便秘还会导致肛周静脉曲张，形成痔疮，痔疮发炎或出血时也会产生疼痛。肛裂：肛裂是指肛管皮肤的裂伤。这通常发生在排便时，尤其是排干硬粪便时，撕裂的肛管皮肤会引起锐痛，有时甚至会伴随少量出血。

疼痛可能会持续一段时间，甚至在排便后数小时内仍然存在。痔疮：无论是内痔还是外痔，当它们发炎、肿胀、血栓形成或脱出时，都会引起疼痛。内痔疼痛可能不明显，但一旦发生嵌顿或血栓，疼痛会非常剧烈。外痔的疼痛通常更直接，尤其是在活动或排便时。肛周脓肿：这是一种更严重的感染，肛周组织发生化脓性感染，形成脓肿。

初期可能表现为肛周的胀痛、跳痛，后期疼痛会加剧，并可能伴有发热等全身症状。肛瘘：肛瘘是肛管直肠周围的感染性管道，通常是肛周脓肿破溃后形成的。肛瘘本身可能没有明显疼痛，但如果瘘口堵塞，内部积脓，就会导致疼痛。其他炎症或感染：肛门周围皮肤的湿疹、真菌感染等也可能引起瘙痒和疼痛。

“黄”又代表着什么呢？在身体的排泄物方面，“黄”通常与胆汁的代谢有关。正常情况下，粪便的颜色是由胆汁中的胆红素转化而来的。健康的粪便通常呈黄褐色或棕褐色，这是正常消化和排泄的标志。当“黄”出现在与“拔萝卜”相关的某些分泌物中时，我们可能需要更加关注。

肛门分泌物：如果观察到肛门有黄色的分泌物，这可能意味着有炎症或感染。例如，肛周的皮肤感染、肛瘘的渗出液、甚至是直肠黏膜的炎症（如溃疡性结肠炎的某些表现）都可能导致黄色的分泌物。粘液血便：有时，肛门排出的分泌物中可能混有黄色粘液和少量血液。

这通常是肠道炎症的信号，需要引起重视。非正常排便颜色：虽然直接与“拔萝卜”相关性不大，但如果整体排便颜色偏黄，且伴有腹泻、腹胀等消化不良症状，则可能提示肝脏或胆囊的问题，影响了胆汁的正常分泌和代谢。

理解了“痛”和“黄”可能代表的身体信号后，我们就可以将目光转向“健康养生”和“健康常识”的范畴。古往今来，中医和传统养生文化都非常注重身体的“通畅”和“平衡”。“拔萝卜”的疼痛和异常分泌，往往是身体“不通畅”的表现。

在中医理论中，“肛门”和“大肠”是密切相关的。大肠的传导功能失常，容易导致便秘，从而引发肛周疾病。而肝脏和脾胃的功能也直接影响着消化吸收和排泄。

肝气郁结：长期压力大、情绪不畅，容易导致肝气郁结，影响肠道的蠕动，引起便秘和肛门疼痛。脾胃虚弱：脾胃是气血生化之源，脾胃功能不足，则运化水谷精微的能力下降，容易导致大便稀溏或便秘。湿热内蕴：湿热体质的人，容易出现肛门瘙痒、灼热、分泌物增多等情况。

饮食习惯：高脂肪、高蛋白、辛辣刺激的食物容易加重消化负担，导致便秘。而膳食纤维摄入不足，是便秘的主要原因之一。生活规律：熬夜、久坐不动、缺乏运动，都会影响肠道蠕动，导致排便不畅。饮水不足：身体缺水，粪便会更加干硬，加剧便秘。情绪管理：长期精神紧张、焦虑，会影响肠道功能，导致“肠易激综合征”等问题。

因此，当出现“拔萝卜”的疼痛或异常分泌时，我们不应回避或轻视，而应将其视为一次与身体对话的机会。了解这些信号背后的原因，掌握基本的健康常识，并积极采取养生措施，才能真正做到“健康养生”，从根本上改善身体状况。接下来的第二部分，我们将更具体地探讨如何通过“好看视频”中的健康知识和实际养生方法，来解决这些问题，拥抱健康生活。

在上一部分，我们深入探讨了“拔萝卜”这一现象背后可能隐藏的“痛”与“黄”所代表的身体信号，并将其与传统的养生智慧以及现代的健康常识联系起来。我们认识到，这些看似尴尬的生理反应，实则是身体发出的重要讯息，提示我们关注饮食、生活习惯、情绪乃至身体内部的运作是否平衡。

现在，是时候将这些认知转化为实际的行动了。正如我们将在“好看视频”中看到的，学习、了解和实践健康养生的方法，是告别困扰、重拾健康的必由之路。

“好看视频”作为一种便捷的信息获取平台，汇聚了海量的健康知识和养生内容。通过观看这些视频，我们可以从专业的角度，更直观地了解各种健康问题的原因、预防和治疗方法。尤其对于“拔萝卜”这类涉及肛肠健康的议题，虽然有些话题可能不够“阳春白雪”，但其重要性不容忽视。

如何通过“好看视频”学习健康养生知识？

关注权威科普：搜索关键词，如“肛肠健康”、“便秘怎么办”、“痔疮预防”、“肠道蠕动”等，选择由专业医生、营养师或养生专家发布的视频。他们通常会用通俗易懂的语言，结合生动的动画或实际案例，讲解复杂的医学知识。学习日常保健操：很多视频会介绍简单的居家运动，例如提肛运动、腹部按摩、八段锦等。

这些运动能够有效促进肠道蠕动，增强盆底肌肉力量，改善血液循环，对于预防和缓解便秘、痔疮等问题大有裨益。掌握饮食调理技巧：视频中会详细介绍如何通过调整饮食来改善消化系统功能。例如，如何选择富含膳食纤维的食物（如全麦、蔬菜、水果），如何科学饮水，以及哪些食物应该尽量避免。

一些视频还会分享健康食谱，让你在享受美食的也能兼顾健康。了解情绪与健康的关系：许多健康博主会强调情绪管理的重要性。通过观看关于压力释放、冥想、正念等主题的视频，学习如何在日常生活中管理情绪，减少因焦虑、抑郁等负面情绪对肠道功能的影响。

识别警示信号：观看视频有助于我们更清晰地识别那些需要及时就医的“红灯”信号。例如，不明原因的持续性疼痛、大量出血、排便习惯的突然改变、体重不明原因下降等，都可能预示着更严重的疾病，需要立刻寻求专业医疗帮助。

从“拔萝卜”的困扰到健康生活，养生之道何在？

理解了知识，接下来就是实践。健康的养生之道，并非一蹴而就，而是渗透在生活的点滴之中。

1.饮食先行，肠道无忧：

增加膳食纤维：这是解决便秘和保持肠道健康最基础也是最重要的一步。每天摄入足够的蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）、水果（如苹果、香蕉、梨）、粗粮（如燕麦、糙米、全麦面包）和豆类。充足饮水：每天保证1500-2000毫升的饮水量，温水最佳。可以在水中加入蜂蜜、柠檬片，增加风味，也帮助润肠。

益生菌与益生元：适量摄入富含益生菌的食物（如酸奶、发酵食品）或益生元（如洋葱、大蒜、香蕉）有助于维持肠道菌群平衡，改善消化功能。避免刺激性食物：减少辛辣、油炸、高盐、高糖的食物摄入，这些食物容易刺激肠道，加重不适。

2.动静结合，通畅全身：

规律运动：每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等。运动能够促进全身血液循环，增强肠道蠕动。腹部按摩：睡前或饭后，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。提肛运动：这是简单易行的盆底肌锻炼，随时随地都可以进行。

通过有意识地收缩和放松肛门周围的肌肉，可以增强盆底肌肉功能，有助于控制排便，预防痔疮。

3.心态平和，身心同养：

规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。情绪管理：学会放松，通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力。保持积极乐观的心态，对于身心健康都至关重要。规律排便：养成定时排便的习惯，即使没有便意，也尝试在固定时间去卫生间，有助于建立正常的排便反射。

4.及时观察，科学就医：

观察身体信号：注意排便的颜色、形状、频率以及是否有疼痛、出血等异常情况。不信偏方，咨询专业：对于身体的不适，切勿盲目相信网络上的偏方或自行用药。出现持续性或严重的疼痛、出血等情况，应及时就医，听从专业医生的诊断和治疗建议。

“拔萝卜又痛又黄”，这些看似不登大雅之堂的描述，实则是一个提醒我们关注身体健康、提升生活品质的契机。通过“好看视频”等渠道学习科学的健康养生知识，并将其融入日常生活的点滴之中，我们不仅能够解决暂时的困扰，更能建立起一套可持续的健康生活方式。让我们告别尴尬，拥抱健康，让每一次“拔萝卜”都成为一次身体顺畅、内心安宁的体验。

图片来源：每经记者 魏京生 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄