每经编辑｜陈宓    

当地时间2025-11-02,,九玄操逼

第一次破处：揭(jie)开神秘面纱，科学认知初体验(yan)

“第一次”——这三个字，在无数年轻的心中，承载着太多的好奇、期待，或许还(hai)有一丝丝的紧(jin)张和未知。尤其是在谈及“破处(chu)”这(zhe)个话题时，它往往被蒙上了一(yi)层(ceng)神秘的面纱，伴随着各种似是而非(fei)的说(shuo)法和流言。今天，就让我们跟随民福康(kang)的脚步，用科学、理性的态度，一起揭开第一次性体验的神秘面纱，解答那些你可能曾犹豫开口的问题。

Part1.1：第一次，到底会发生什么？身体的(de)变化与感受

许多人对于第一次性行为的生理反应充满疑问。最常见的问题之一便是：“第一次会疼吗？会流血吗(ma)？”

关于疼痛，答案是：可能会(hui)，但并非一定会。第(di)一次性行为(wei)的疼痛感，很大程度上取决于多种因素。女性的处(chu)女膜是一个重要的生(sheng)理结构。处女膜是覆盖在阴道口的一部分薄膜组织，其厚度和弹性因人而异。有些人天生处女膜就非常薄(bao)，弹(dan)性好，在(zai)第一次性行为时可能完全没有感觉，或者只有轻微的拉伸感。

而另一些人，处女膜可能较厚，或者因为运动、意外等原因造成部分撕裂，那么在插入时就可能感受到一定的疼痛。

心理因素(su)对疼痛感的影响也不容小觑。紧张、焦虑、恐惧等负面情绪会(hui)使女(nv)性的阴道肌肉不自觉(jue)地收(shou)缩，导致阴道干涩，从而增加摩擦和不适感，加剧疼痛。相反，放(fang)松、愉悦的心情，以及充分的爱抚和前戏，能够促进阴道润滑，大大降低疼(teng)痛感。

至于出血，这同样(yang)与处女膜有关。当处女膜在性交过程中发生撕裂时，会伴随少量的出血。这种出血量通常非常少，可能只(zhi)是几滴，甚至有些人完全不会有明显出血。并非所有的“第一次”都会有可见的出血。一些人认为“流血”是(shi)第一次性行为的“证明”，这是一种不准确(que)的观念。

除了处女膜，阴道润滑也是影响第一(yi)次(ci)体验的关(guan)键(jian)。在性兴奋不足的情(qing)况(kuang)下，阴道润滑不足，摩擦力增大，不仅容易导致不适和疼痛，还可能损伤阴道黏膜。因(yin)此，充分的前戏和心理准备至关重要。

Part1.2：生理的准备：了解你的身体，拥抱第一次(ci)

在即将迎来第一次性体验之前，充分了解自己的身体，做好生理上的准备，能够让这次经历更加顺利和愉快(kuai)。

认识你的身体：了解女性的生殖系统，包括阴道、子宫、卵巢等，以及男(nan)性生殖系统的基本构造(zao)。知道身体的运作方式，能够减少不必要的恐惧和误解。许多优秀的性教育资源，如民福康提供的知识库，都提供了详实准确的身体构造和生理反应的图文解释，非常值得参考。

清洁(jie)卫生：在进行性行为前，双方(fang)都应注意保持个人卫生，特别是生殖(zhi)器区(qu)域的清洁。这(zhe)不仅是为了舒适，更是为了(le)预防感染(ran)。用温水清洗外生殖器即(ji)可，不必过度清洗或使用刺激性洗液，以免破坏天然的菌群平衡。

润滑的重(zhong)要性：如(ru)前所述(shu)，润滑是减少摩擦、避免疼痛的关键。可以通过充(chong)分的前戏来自然激发身体的润滑，也可以考虑使用安全的水溶性润滑剂。选择润滑(hua)剂时，务必选择正规品牌、成分安全的产(chan)品，避免使用油性或硅基润滑剂，特别是当计划使用安全套时，因为油性润滑(hua)剂会破坏乳胶(jiao)的完整性，导致安全套破裂。

关于疼(teng)痛的预期管理：如果你对疼痛感到担忧，可以与伴侣坦诚沟通。选择一个轻松、私密的环境，确(que)保双方都有充足的时间和耐心。可以从非常轻柔的尝试开始，一旦感到不适，就(jiu)立即停止并调整。记住，性爱应该是愉悦(yue)的，而不是一个必(bi)须(xu)完成的任务。

Part1.3：心理的建设：放下焦虑，享受连接

生理的准备固然重要，但心理层(ceng)面的建设，对(dui)于第一次性体验的质量，甚至比生理准备更为关键。

坦诚沟通：和你的伴侣进行开放、诚实的(de)沟通是建立信任和理解的基础。讨论彼此的期待、担忧、以及在性行为中的感受。了解对方的想法(fa)，能够减少误会，增强(qiang)亲密感。

放下“完美”的期待：第一(yi)次性行为，不应该被赋予过高的“完(wan)美”期待。它可能不会像电影里那样浪漫而完美，可能会有笨拙，会有一些意料之外的状况。重要的是，这是一个学(xue)习和探(tan)索的过程，是两个个体之间连(lian)接的开始(shi)。接受它的不完美，反而更能让你放松下来。

消除恐惧与羞耻(chi)感：许多人对性带有天然的羞耻感，这很大程度上源于社会文化的影响(xiang)。认识到性是人类正常生理需求的一部分，健康的性行为能够带来愉悦和亲密。了解(jie)相关的科学知识，有助于打破禁忌，减轻(qing)心理(li)负担。民福康一直(zhi)致力于普及科学性知识，希望通过我们的努力(li)，能够帮助更多人建立健康的性观念。

享受(shou)过(guo)程：将焦点放在与伴侣之间的亲密连(lian)接和情感交流上，而不仅仅是身体的(de)接触。爱抚、亲吻、拥抱，这些都能增强彼此的连接感，让整个过程更加温暖和有意义。

Part1.4：第一次的“事后”：身(shen)体的恢复与心理的安抚(fu)

第一次性行为后，身体(ti)和心理都会有一些变化。

生理上的反(fan)应：可能会有轻微的疲劳感，阴(yin)道可能会有些许不适。如果处女膜(mo)有撕(si)裂(lie)，可能会有少量出血，这通常会在几天内停(ting)止。

心理上的感受：第一次性体验后，可能会有多种(zhong)情绪涌上心头，如激动、喜悦、失落、或者平静。无论是什么样的感受，都是正常的。与伴侣分享彼此的感受，对于(yu)巩固情感连接非常重要。

注意休(xiu)息与观察：第一次性行为后(hou)，注意身体的反应。如果出现剧烈疼痛、持续(xu)大量(liang)出血、或者其他不适，应及时就医。

第一次破(po)处：安全、责任与长远考(kao)量(liang)

当第一次性体验的生理和心理准备就绪，更重要的是要关注“第一次(ci)”背后(hou)所承载的责任与安全。这不仅仅关乎当下的愉悦，更关乎长远(yuan)的健康与幸福。

Part2.1：安全(quan)第一：避孕与(yu)性病预防，不可忽视的(de)“第一次”功课

“第一次”的冲动固(gu)然难以抗拒，但安全意识的缺失，却可(ke)能带来难以挽(wan)回的后果。避孕(yun)和性病预防，是第一次性行为中绝对不能回避的议题。

科学避孕：你必须知道的知识。许多人误认为第一次性行为不会怀孕，或者认为自己“运气好”就能避(bi)开。这是一种极其危(wei)险的想法。一旦发生无保护的性行为，无论是不是第一次，怀孕(yun)的可能(neng)性(xing)都真(zhen)实存在。

安全套(Condom)：对于初次性(xing)行为而言，安全套是最佳选择。它不仅是有效的避孕工具，同时也是预防性传播(bo)疾病（STD/STI）的最主要手段。使用安全套时，需要注意：选择合适的尺寸：过大或过小都可能导致滑落或破裂。正确(que)佩戴：确保在阴茎勃起后(hou)立即佩戴，并在射精后(hou)，阴茎未完全疲软前，紧贴阴(yin)茎根部抽出，以防精液溢出。

检查有效期与包装：确保安全套未过期，包装完(wan)好无损。配合水溶性润滑剂：如前所述，使用安全套时，请选择水溶性润滑剂。紧急避孕药(EmergencyContraception)：紧急避孕药是在无保护性行为后，用于紧急补救的措施，不(bu)应作为常规避孕方式。

其避(bi)孕效果不如常规避孕方法，且可能带来一定的副作用。若在第一次性行为后，发现未(wei)采取任何避孕措施，可咨询医生或药师，在规定(ding)时间内服用紧急避孕药，但切记，这是一种“亡羊补牢”的措施，而非安全之策。其他避孕方法：口服避孕药、宫内节育器（IUD）、避孕针等，都(dou)是有效的避孕方式，但通常需要医生的指导和处方，更适合有稳定伴侣且计划长期性生活的伴侣。

性病预防：保护自己，也保护他人。性传播疾病（STI）的传播途径多样，且很多疾病在(zai)早期症状不明显，一旦感染，可能对健(jian)康造成长期影响，甚至影响(xiang)生育能力。

坚持使用安全套：这是预防大多数STI最有效的手段。了解伴侣：在发生性行为前，与伴侣坦诚沟通性健康史，了解彼此是否有高风险行为。定期检查：如果有多个性伴侣，或者有过高风险性行为，定期进行(xing)STI筛查是保护自己健康的重要方式。警惕症状：留意生殖器区域是否出现(xian)异常分泌(mi)物、疼痛、瘙痒(yang)、溃疡、皮疹等，一旦出现，立即就医。

Part2.2：性行为中的“潜规则”：尊重与同意，缺一不可

无论是(shi)第一次还是(shi)之(zhi)后的每一次，性行为都应该建立在相互尊重和明确同意的基础上。

同意，永远(yuan)是底线。同意意味着双方都(dou)自愿、清晰、明确地表达了愿意(yi)参与性行为的意愿。它不是(shi)沉默，不是(shi)被迫，更不是因为对方的施压或诱(you)导。

主动表达：双方都应该能够主动表达自己的意愿和界限。随时撤销：同意是动态的，任何一方在任何时候都可以(yi)撤回同意，另一方必须立即停(ting)止。不受胁迫：同意必须是在(zai)没有受到任何形式的胁迫、欺骗、或(huo)利用醉酒、药物等状态下做出的。明确沟通(tong)：即使是“第一次”，也应该在充(chong)分沟通的前提下进行。

例如，是否使用安(an)全(quan)套、进展到哪一步，都应该事先讨(tao)论。

尊重对方的感受与身体。即使对(dui)方同意了性行为，也并不(bu)意味着你可以随(sui)意对待。

倾听与观察：注意(yi)对方的身体语言和口头反馈，如果(guo)对方表现出不适或犹豫，应立即停止并沟通。避免伤害：避免使用过大的力量，避免粗暴的行为。关注体验：性爱应该是双方都享受的过程，而不是单方面的索取。

Part2.3：初次(ci)性体验的“后续”：长远的健康与关系

第一次性体验，是(shi)探(tan)索亲密关系的一个重要节点，它所带来的影响，往往是长远而深远的。

身体的健康追踪。

心理健康：第一(yi)次性体验可能会带来强烈的情绪波动。如果感到困扰(rao)、焦虑或抑郁，与信任的伴侣、朋友或专业心理咨询师交流，寻求支持。

关系的深化与维系。

信任的建(jian)立：坦诚的沟通、对(dui)彼(bi)此的尊重、以及共同承担的责任，是建立健(jian)康亲密关系的基础。第一次性体(ti)验，是检验和巩固这些品质的契(qi)机(ji)。持续的沟通(tong)：性生活不是一次性的事件，而是关系中持续的一(yi)部分。保持开放的沟通，分享彼此的性需求、感受和期望，能够让性生活保持新(xin)鲜感和满足感。

共同成(cheng)长：随着关系(xi)的深入(ru)，你们的性生活也会不断演变。共同学习，共同探(tan)索(suo)，共同成长，会让你们(men)的关系更加牢(lao)固和(he)美好。

民福康的承诺：在民福康，我们深知性健康对于个人幸福和社会和谐的重要(yao)性。我们(men)始终致力于提供科学、准确(que)、易于理解的性健康信息，帮助人们更(geng)好地认识自己的身体，建立(li)健康的性观念，掌握安全、负(fu)责任的性行为知识。第一次性体验，是一个充满探(tan)索与可能性的旅程。

愿每一位踏上这段旅程的人，都能充满勇气、智慧(hui)与爱，收获美(mei)好的体验。如有任何疑问，民福康的(de)专(zhuan)业(ye)平台随时为你提供支持。

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图片来源：每经记者 陈濛 摄

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