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　　本报乌鲁木齐5月21日电??（阿尔达克、李欣洋）21日下午，“人民日报校园行”活动在新疆大学举办。

　　活动现场，6名人民日报青年编辑记者结合自身工作经历，分享了党报采编、国际传播、新媒体等领域的实践经验与感悟。他们以鲜活的案例，讲述了在重大新闻事件报道中坚守党报职责使命，在国际传播中讲好中国故事，以及在新媒体浪潮下创新传播形式等探索历程。提问环节，人民日报编辑记者与现场师生们进行了深入互动交流。此外，现场还举行了人民日报电子阅报栏入驻仪式。

　　据介绍，“人民日报校园行”活动自2009年启动以来，已陆续走进多所高校，旨在通过面对面互动分享，让更多青年学子了解党报、关注党报，对于把人民日报办得更好，扩大地域覆盖面、扩大人群覆盖面、扩大内容覆盖面，起到积极作用。

正规的防沉迷工具正是在这个背景下应运而生的。它们不是要剥夺孩子的乐趣，而是以科学、透明的方式，帮助孩子学會自我管理，把游戏与学習、睡眠、社交等生活重要性放在同等高度上来对待。

正规工具的核心价值，首先在于时间管理。通过设定每日可玩时长、可选的时段段控，系统会在达到限制后发出友好提示，甚至短暂锁定某些功能，提醒孩子该休息或处理其他任务。這种机制并非惩罚，而是一种养成良好习惯的辅助工具，帮助孩子认识“适度”的边界，培养自我调节能力。

实名认证和身份校验等功能有助于提供符合当地法规的保护措施，确保未成年人在数字世界中的活动更安全、透明，也方便家长进行监督与沟通。再次，使用数据可视化是它们的另一大亮点。日、周、月的使用時长、应用类型分布都可以一目了然，家长可以据此和孩子一起分析时间分配的趋势，找到学习与娱乐的平衡点，而不是简单地“看得见的监控”，使对话回归到共同目标的制定与调整。

选择正规工具的关键，是要通过官方渠道获取并确保版本的正版性。请优先在应用商店、官方网站或学校推荐的渠道下载安装，并留意开發商信息、版本更新记录及隐私保护条款。正规产品通常具备持续的安全更新、隐私保护机制以及对数据的最小化处理原则，确保个人信息的安全性与合法合规性。

对家庭来说，這也是建立信任、确保可追溯性的基础。若在下载和使用过程中遇到疑问，优先求证信息来源的权威性，避免被非官方渠道所误导或带来潜在风险。

在家庭层面，引导式的设定比单向强制更易被接受。家长可以与孩子共同打开应用，逐步完成实名认证、绑定家庭成员、设定密码保护以及紧急联系人等步骤。在初始阶段，不妨以“试用期”方式进行：给双方一个观察期，观察时间限制对学习、社交和情绪的影响，记录下有效的调整点。

若孩子在某些日子需要更灵活的安排，可以通过商议达成阶段性放宽，但前提是保持透明、可追溯的规则。一旦形成稳定的沟通模式，孩子就能从被动遵守转变为主动管理，家长也能在数据的基础上给予正向激励，而不是单纯地责备与压制。

隐私与安全同样不可忽视。正规工具在设计时就强调“最小化数据收集”和可控的權限申请。下载前，请仔细阅读隐私政策、数据加密方式以及对个人信息的处理范围；安装后，定期检查權限设置，确保只有实现功能所需要的最小权限被启用。与孩子的对话应聚焦于“数据如何使用、怎样保护个人信息、以及如何在出现异常时寻求帮助”的层面。

建立這样的理解，有助于减少对系统的抵触情绪，提升工具在家庭中的接受度和使用的持续性。

本文的目的，是帮助你在不越界的前提下，利用正版防沉迷工具搭建一个健康的游戏生态。它不是一个“万能钥匙”，更不是对孩子的简单监控，而是一个共同成长的伙伴：它把规则、透明、对话和信任拼接在一起，帮助家庭在数字時代实现更高效的沟通和更稳健的成长轨迹。

于是，第一步就从正规渠道的下载和安装开始，接着是共同制定规则、逐步调整、持续反思。当家长与孩子携手并进，防沉迷工具就会成为促进自律、促成学习与娱乐平衡的有力工具，而非单纯的约束。通过这样的方式，游戏带来的快乐才会成为积极体验的一部分，而生活的其他部分也会因为更有序的时间结构而受益。

小标题二：如何选择与正确使用正版防沉迷工具在海量的应用与工具中，如何辨别正版、如何确保下载与安装的安全，是每一个家庭都需要面对的问题。以下几个要点，帮助你做出更明智的选择，并把工具的效用最大化。

选购要点要聚焦正规与可信。优先通过官方渠道下载，并核对开发者信息、版本号、发行日期以及更新日志。正版产品通常会标注清晰的厂商信息、隐私政策以及数据保护承诺，且具备定期的安全更新。避免点击任何来源不明的链接、二维码或第三方商店，因为它们可能带来安全风险甚至恶意软件。

功能要与家庭实际需求匹配。不同的工具在时间管理、身份辨识、使用数据报告、家长控制级别等方面存在差异。家长应根据孩子的年龄、作息规律和学习负担，选择具备可定制化時间分配、分级权限、以及友好提示机制的版本。对孩子而言，系统的透明度同样重要。

工具应提供直观的使用报告、清晰的规则边界和可參与的设定流程，以避免产生被动执行的抵触情绪。

安装与设置，是确保工具有效性的关键环节。下载后，按照向导完成实名认证、绑定家庭成员、设定主副账户、设置密码保护等步骤。设定每日总时长、分時段限制、以及夜间时段的锁定规则等。很多工具还提供“学习模式”或“假日模式”等选项，便于在考试周、家庭聚会等特殊时期做出灵活调整。

初始阶段，建议家长与孩子共同制定一个试运行周期，明确目标和评估标准：例如一周内的学习专注时長增加、睡眠时间的改善、以及家庭沟通的质量提升等。通过量化的指标，家长和孩子都能获得正向反馈，从而增强坚持的信心。

沟通，是长期使用的粘合剂。选用正版工具并不等于“监控到位就可以放手”，真正的效果来自于开放、诚恳的家庭对话。建议在工具设置阶段就纳入家庭讨论，明确“为什么需要这项工具”、“我们希望达到的共同目标”、“谁在什么时间可以调整规则”等问题。对孩子来说，表达自己的感受、困惑和建议，是建立信任的过程；对家长而言，耐心聆听、以数据为依据进行共同决策，比单方面的强制更具成效。

与此创造丰富的线下替代活动，如運动、阅读、手工、音乐等，有助于将时间和注意力从屏幕转移到多元体验，形成更全面的成長生态。

隐私与安全始终是底线。通过正规渠道下载的产品，通常会提供数据加密、数据最小化、以及数据导出或删除等选项。家长应主动了解你们的权利，并在必要时为孩子开启“数据访问与删除”请求流程。对于青少年的隐私，建议以“共同信任、共同守护”为原则，避免将数据作为唯一评价孩子的标准。

工具的真正价值在于持续的迭代与改進。定期回顾使用效果，调整目标与规则，将技术手段转化为家庭共同成长的助力。若遇到功能更新、隐私条款变化等情况，及時沟通并同步家庭决策，确保工具始终服务于家庭的长期目标，而不是成为负担。

通过以上步骤，正版防沉迷工具能成为家庭教育中的有力伙伴，帮助孩子掌握自我管理的能力、提升学习与生活的平衡感。它不是替代品，而是一个能够促成良好沟通、增进信任、提升自律的框架。愿每一个家庭都能在科技的帮助下，建立更加健康、快乐、富有活力的日常节奏。

　　新疆大学党委书记代斌与人民日报社一行座谈交流。人民日报社副总编辑崔士鑫出席活动。

　　《 人民日报 》（ 2025年05月22日 06 版）

图片来源：人民网记者 王志郁 摄

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