闫利艳 2025-11-02 01:09:01
每经编辑|陈淑品
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当花(hua)季少(shao)女(nv)遇(yu)上(shang)成(cheng)长期(qi):15岁表(biao)妹的烦(fan)恼(nao)与18岁(sui)表(biao)姐(jie)的蜕(tui)变
青(qing)春,如同夏(xia)日午(wu)后的(de)骤雨,来得(de)猛烈(lie)而充满生机,也(ye)夹杂着一(yi)丝丝(si)的(de)不(bu)安与(yu)迷茫(mang)。对(dui)于(yu)15岁(sui)的(de)表妹和(he)18岁的表(biao)姐(jie)来(lai)说,这(zhe)两个人生阶(jie)段的交(jiao)叠,意味(wei)着截然(ran)不同的(de)成长体(ti)验,却(que)又共享着(zhe)青(qing)春(chun)期特(te)有的(de)敏感(gan)与(yu)好奇。作为一(yi)名医(yi)生,我常(chang)常在门诊中(zhong)遇到形形(xing)色色(se)的青少(shao)年(nian)及其(qi)家长(zhang),他们(men)带着或大或小的困(kun)惑(huo)前来咨(zi)询,其(qi)中关(guan)于青春期(qi)发育、情感(gan)认知(zhi)、健(jian)康习(xi)惯(guan)的话(hua)题总是(shi)占据(ju)着重要(yao)位(wei)置(zhi)。
今天(tian),我想(xiang)以这(zhe)对(dui)特别的表姐妹(mei)为(wei)例,从(cong)专业(ye)的角度,去(qu)解读她们(men)正在经历的(de)成(cheng)长故(gu)事,并(bing)试图解(jie)答那些(xie)隐藏(cang)在她们(men)心底的(de)疑惑(huo)。
15岁(sui)的表妹,正值初中毕(bi)业,即(ji)将(jiang)迈入高(gao)中(zhong)的门槛。这个(ge)年纪(ji)的她(ta),身(shen)体(ti)正经历着一场(chang)轰轰烈(lie)烈的“革命”。身(shen)高(gao)体(ti)重悄(qiao)然增(zeng)长,女(nv)性特(te)有的第二(er)性征(zheng)也逐渐显(xian)现。月经初潮(chao)的(de)到来(lai),是标志着她从(cong)女(nv)孩(hai)向(xiang)女(nv)人转(zhuan)变(bian)的(de)重(zhong)要(yao)里(li)程(cheng)碑。这或许(xu)会让一些女(nv)孩感到(dao)新(xin)奇(qi)和(he)兴奋(fen),但也(ye)可(ke)能伴(ban)随着(zhe)些许(xu)的(de)紧(jin)张、担忧,甚至恐慌。
作(zuo)为医生,我(wo)深知月经(jing)初潮对青(qing)少年女(nv)性的意(yi)义,它不仅是(shi)生(sheng)理成熟(shu)的标志(zhi),更是(shi)生(sheng)殖(zhi)健康(kang)的起(qi)点(dian)。关于月(yue)经,家(jia)长们(men)常有(you)的误区是认(ren)为(wei)“来了就好”,却忽(hu)视了(le)经期卫生(sheng)、经期(qi)疼痛的缓(huan)解以及周期性(xing)异常的(de)监测。对(dui)于15岁(sui)的表(biao)妹,我会建(jian)议她(ta):
学习(xi)经期知(zhi)识:了解(jie)月(yue)经的(de)生理过(guo)程,认(ren)识(shi)到这是正(zheng)常(chang)的(de)生理现(xian)象。可以阅读相(xiang)关的(de)科普书籍(ji),或者(zhe)在信(xin)任的(de)家人、医生指(zhi)导(dao)下了解(jie)。掌握卫(wei)生(sheng)用(yong)品(pin)的选择(ze)与使(shi)用:选(xuan)择透气(qi)性好、吸收性(xing)强的(de)卫生巾,并勤于(yu)更(geng)换(huan)。如果(guo)出现过(guo)敏或不适(shi),应(ying)及(ji)时更换(huan)品牌(pai)或咨(zi)询医生。
关注(zhu)经期(qi)健(jian)康:经(jing)期适(shi)当休(xiu)息(xi),避(bi)免剧烈运(yun)动和(he)过(guo)度劳累(lei)。注意(yi)饮食清淡(dan),避免辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)。如果出现严重(zhong)的痛经,影(ying)响正常(chang)生活(huo),应(ying)及(ji)时就(jiu)医(yi),排除(chu)继发(fa)性痛(tong)经等(deng)问题(ti)。建立规律(lv)作息:充足(zu)的睡(shui)眠有助于身体(ti)发育(yu)和(he)内分(fen)泌(mi)的(de)稳定。
除了身(shen)体的(de)变(bian)化,15岁的(de)女孩们(men)也(ye)开始(shi)对异(yi)性(xing)产生(sheng)朦胧(long)的好感,人际(ji)交往也(ye)变得更(geng)加复杂。她们会开始在(zai)意自己(ji)的外貌,渴(ke)望(wang)得(de)到(dao)同(tong)伴的认(ren)可(ke),情绪也可能像(xiang)过山车一(yi)样起伏不定(ding)。这个时候,家庭的引导(dao)和支持显(xian)得尤(you)为重(zhong)要(yao)。
开放的(de)沟(gou)通(tong):家长应(ying)营(ying)造一(yi)个(ge)轻松(song)、信(xin)任的沟通氛围(wei),鼓励表(biao)妹表达(da)自己的想法和(he)困惑,而不是一味(wei)地批(pi)评或禁(jin)止。性与(yu)爱的启(qi)蒙:在(zai)这(zhe)个(ge)阶段(duan),适当地进行性(xing)教育(yu)是必(bi)要的。这并(bing)非鼓(gu)励(li)早(zao)恋,而(er)是(shi)帮助她(ta)们认识自己的(de)身体,了解(jie)生(sheng)理(li)卫生(sheng)知识,以及(ji)如何保护(hu)自己,建立(li)健(jian)康(kang)的性(xing)别观(guan)。
理解(jie)“喜欢(huan)”和“爱(ai)”的区别(bie),认(ren)识(shi)到责任(ren)和尊重的重要性。情(qing)绪管理(li):教导表妹(mei)识(shi)别(bie)和管理(li)自己的情(qing)绪(xu),学(xue)习通(tong)过运动、倾(qing)诉、发(fa)展(zhan)兴(xing)趣(qu)爱好等(deng)方式来缓(huan)解压(ya)力(li)和(he)负面(mian)情绪。
18岁的表(biao)姐,已是高(gao)中(zhong)毕(bi)业(ye),即将(jiang)步(bu)入大(da)学校园。她正(zheng)处(chu)于青春期(qi)的尾声,身(shen)体发(fa)育趋(qu)于(yu)成熟,心(xin)理(li)上也(ye)更加(jia)独立和成熟。她(ta)开(kai)始思考(kao)人(ren)生(sheng)方(fang)向,对(dui)未(wei)来(lai)充满(man)憧憬,同时(shi)也面临(lin)着升学(xue)、就业(ye)等更(geng)现实的(de)压力(li)。
18岁,意(yi)味(wei)着(zhe)更(geng)多的自(zi)由,也意(yi)味着(zhe)更多的责(ze)任。在生理(li)方面(mian),虽然(ran)身体(ti)发育基本定(ding)型(xing),但仍然需(xu)要(yao)关(guan)注一(yi)些与(yu)健康(kang)相关的问题。
生殖健(jian)康与避(bi)孕(yun):对于(yu)已(yi)经有稳定交(jiao)往对(dui)象,或者即(ji)将进入(ru)大(da)学生(sheng)活的18岁(sui)表姐,生(sheng)殖健(jian)康和避孕(yun)知识至关重(zhong)要。我会向她强调(diao):
安全(quan)性行为:了(le)解各(ge)种避孕方(fang)式(shi)的优(you)缺点,选(xuan)择(ze)适(shi)合自(zi)己的(de)方法(fa)。condom(避孕(yun)套(tao))是(shi)目前(qian)最常用也(ye)最有效(xiao)的(de)避孕(yun)和预防性传(chuan)播(bo)疾病的方(fang)式。性(xing)传(chuan)播疾病(STD)的预防(fang):了解(jie)常见的(de)性传(chuan)播疾(ji)病,如(ru)艾滋病、梅毒(du)、淋(lin)病等(deng),以及如何(he)预(yu)防(fang)。安(an)全性行为是(shi)预防STD的关(guan)键(jian)。
意外怀(huai)孕的(de)应对(dui):了解(jie)意(yi)外(wai)怀孕(yun)的(de)风(feng)险,一(yi)旦发生,应及时(shi)咨询(xun)医生,做(zuo)出(chu)负责任的决定(ding)。定期(qi)体检(jian):即使(shi)没有(you)不适(shi),定期的妇科(ke)检查也是必(bi)要的,可以及(ji)早(zao)发现(xian)和处(chu)理(li)潜在的健康(kang)问题(ti)。
心理成熟(shu)与自(zi)我认知:18岁(sui)的表(biao)姐(jie),更(geng)加注(zhu)重自我(wo)价值的(de)实(shi)现(xian)和个人成长。她(ta)开始(shi)独立思(si)考,形成自(zi)己(ji)的价(jia)值(zhi)观和(he)人(ren)生观。
独立(li)思考(kao)与判断:鼓(gu)励她(ta)形(xing)成独(du)立(li)思考(kao)的能力(li),不盲从(cong),不轻信。在(zai)面对信息(xi)爆炸的时(shi)代(dai),学会辨别信息的(de)真(zhen)伪(wei),做出符合自(zi)己实际(ji)情况(kuang)的判(pan)断。人(ren)际关系的新篇(pian)章:进(jin)入大学,意(yi)味着(zhe)她(ta)将(jiang)接触(chu)到更(geng)广(guang)阔的社交圈。学(xue)习(xi)如何(he)与不(bu)同背(bei)景的(de)人建(jian)立良(liang)好的(de)人际(ji)关系,如何(he)在(zai)集体中找到(dao)自己(ji)的位置(zhi),如(ru)何处理(li)冲(chong)突,都(dou)是重要的(de)课题(ti)。
职业规划(hua)与生(sheng)涯(ya)探(tan)索(suo):18岁是职(zhi)业生涯(ya)规(gui)划的(de)起点(dian)。鼓(gu)励(li)她结(jie)合自己(ji)的兴(xing)趣(qu)、能力和市(shi)场需(xu)求,探索自(zi)己喜欢的(de)专业(ye)和未(wei)来的(de)职(zhi)业(ye)方向(xiang)。心理调(diao)适(shi)能(neng)力(li):大学(xue)生活(huo)是新的开始(shi),也可能(neng)伴(ban)随着挑战。学(xue)会如(ru)何适应(ying)新(xin)环(huan)境(jing),如何(he)处理(li)学业压(ya)力、人(ren)际(ji)关系以及(ji)对(dui)未(wei)来的不确定性,是心理健康的(de)关键。
这对(dui)表姐(jie)妹,虽然(ran)年(nian)龄仅(jin)差三(san)岁(sui),但她(ta)们所处的青春期(qi)阶段却有(you)着微(wei)妙(miao)的差(cha)异(yi)。15岁的(de)表妹,更像是一株含(han)苞(bao)待放的(de)花朵,对(dui)世(shi)界充满了好奇,也需(xu)要更(geng)多(duo)的呵护(hu)与引导(dao)。而18岁的表(biao)姐(jie),则更像是(shi)一只展翅欲飞(fei)的雏鹰,渴望独(du)立(li),去探索更广(guang)阔的(de)天(tian)空(kong),同(tong)时也需要掌(zhang)握翱翔的技(ji)巧和规(gui)避风险的(de)能力(li)。
作为医生,我看(kan)到的是一(yi)个(ge)个(ge)鲜活(huo)的(de)生命(ming),在成长(zhang)的道(dao)路上(shang),或(huo)欣喜,或迷茫(mang),或勇敢,或(huo)犹豫(yu)。他们的健(jian)康,不(bu)仅包括(kuo)身体的康健(jian),更涵盖了心理的健(jian)全和情感(gan)的丰(feng)盈。理(li)解和(he)支持(chi),是陪(pei)伴他(ta)们(men)度过青(qing)春期最温暖的(de)力量(liang)。
青春(chun)期是(shi)人(ren)生中极(ji)其特(te)殊的(de)阶段,它不(bu)仅(jin)是生(sheng)理(li)上的(de)巨大(da)变革(ge)期,更是(shi)心(xin)理、情(qing)感和社会适应(ying)能力(li)发展的关(guan)键(jian)时(shi)期。作为一(yi)名医(yi)生,我(wo)深知(zhi)这个(ge)时期对于(yu)青少(shao)年健康的(de)重(zhong)要性,也(ye)希望(wang)通过(guo)我的专(zhuan)业(ye)知识,为正处于(yu)青春(chun)期(qi)的孩子(zi)们,以(yi)及(ji)他们身(shen)边的家人,提供(gong)一(yi)些(xie)有益的指(zhi)导和(he)帮(bang)助。
今天,我(wo)们(men)继(ji)续(xu)以15岁的表妹和18岁的表姐为线索,深(shen)入探讨(tao)她(ta)们可(ke)能(neng)遇到的健康困惑(huo),并提供实(shi)用的(de)解(jie)决(jue)方案(an)。
15岁(sui)的(de)表(biao)妹(mei),在生(sheng)理(li)发育方(fang)面,除了月经初潮,还可能(neng)面临(lin)青春痘、体味变(bian)化、身(shen)材焦(jiao)虑等(deng)问(wen)题(ti)。这些都是(shi)青春期(qi)身体激(ji)素变(bian)化的正常(chang)表(biao)现(xian),但往(wang)往会(hui)给(gei)青(qing)少(shao)年(nian)带来(lai)心理上的(de)困扰(rao)。
青春(chun)痘(痤疮):这(zhe)是(shi)最常(chang)见的(de)青(qing)春期(qi)皮(pi)肤(fu)问题(ti)。我会建议:
保(bao)持(chi)清洁(jie):每天(tian)用温(wen)水和温(wen)和的洁(jie)面产品洗脸(lian),避免用手(shou)挤压,以(yi)免引(yin)起感(gan)染和(he)留下疤痕。健康(kang)饮(yin)食:减少高糖、高油食物的摄(she)入,多(duo)吃(chi)蔬(shu)菜水(shui)果。耐(nai)心治疗(liao):严重(zhong)的(de)痤疮(chuang)需要咨询(xun)皮肤科医(yi)生,根据具体情况使(shi)用(yong)药物治(zhi)疗。正确心(xin)态:告(gao)诉她(ta)青(qing)春痘是(shi)暂时的,随着年(nian)龄增长和身体(ti)激素平衡(heng),会逐(zhu)渐改善(shan)。
体味(wei)变(bian)化:青春期汗(han)腺(xian)分(fen)泌旺(wang)盛,可能(neng)导(dao)致体(ti)味加重(zhong)。我会(hui)建(jian)议:
勤洗(xi)澡:保持身体清(qing)洁,尤(you)其是(shi)腋下(xia)等(deng)容易出汗的(de)部位。使用止汗(han)剂或除臭(chou)剂:但要注(zhu)意选择温(wen)和(he)的(de)产品(pin),避(bi)免(mian)引起皮肤过(guo)敏(min)。穿着(zhe)透(tou)气(qi)衣物:棉质(zhi)等透(tou)气性(xing)好的衣物(wu)有(you)助(zhu)于汗(han)液蒸(zheng)发。
身(shen)材焦(jiao)虑(lv):媒(mei)体(ti)和(he)同伴的影(ying)响,会(hui)让青少年(nian)对(dui)自己的身(shen)材产生(sheng)不切实际的期(qi)待,从(cong)而导致焦(jiao)虑甚至(zhi)饮食失(shi)调。
建(jian)立健(jian)康的(de)身体(ti)观:强调健康比(bi)瘦更重要(yao),鼓励均(jun)衡饮食(shi)和(he)适(shi)度运(yun)动。关(guan)注内在:引导她(ta)认识到(dao)自身的(de)优点(dian)和价值,不只关注(zhu)外表。寻(xun)求支持(chi):如(ru)果(guo)焦虑严重,影响到(dao)正常生活(huo),应寻(xun)求心(xin)理(li)咨询(xun)师(shi)或(huo)医(yi)生的(de)帮助(zhu)。
对于15岁和(he)18岁,甚至是更年(nian)轻的青(qing)少年,性(xing)教育(yu)是绕不(bu)开(kai)的话题。很多家(jia)长对(dui)此(ci)感到尴尬或(huo)不知(zhi)所(suo)措,但隐(yin)瞒(man)和回(hui)避只(zhi)会让孩(hai)子们在信(xin)息不明的(de)环境中摸(mo)索,甚(shen)至误(wu)入歧途。
什么是(shi)真正的性(xing)教(jiao)育?性教(jiao)育(yu)并(bing)非鼓(gu)励性(xing)行为,而(er)是(shi)关于尊(zun)重(zhong)、界限(xian)、健康、安全(quan)和责(ze)任的全面教(jiao)育(yu)。它(ta)包(bao)括:
认(ren)识自(zi)己(ji)的(de)身体(ti):了解(jie)生殖器(qi)官的结(jie)构和功能,认识(shi)到身体的(de)自主(zhu)权。学(xue)习(xi)生(sheng)理卫(wei)生知识:如月经(jing)、排精等正常(chang)生(sheng)理(li)现(xian)象。理(li)解情(qing)感与亲密(mi)关系(xi):学习(xi)如何建立(li)健康的亲(qin)密(mi)关系(xi),如(ru)何(he)表达爱(ai)意,如何处(chu)理(li)情(qing)感中的冲突。掌(zhang)握避孕(yun)知识和性(xing)病(bing)预防:了解(jie)如何(he)保(bao)护(hu)自己(ji),避(bi)免(mian)意(yi)外(wai)怀孕(yun)和性传播疾(ji)病(bing)。
认识(shi)和拒绝不(bu)安(an)全(quan)的性行(xing)为(wei):了解(jie)什么是(shi)性(xing)骚扰、性(xing)侵(qin)害,以(yi)及如(ru)何(he)保(bao)护自(zi)己,如(ru)何寻求帮(bang)助(zhu)。
父(fu)母(mu)先行:家长是孩(hai)子(zi)最(zui)信任的人,应(ying)主动学(xue)习(xi)相关知(zhi)识(shi),以开(kai)放(fang)、坦(tan)诚(cheng)的(de)态度与孩子(zi)沟通(tong)。循(xun)序(xu)渐进(jin):根据孩子的年(nian)龄和理(li)解(jie)能力(li),分阶(jie)段进行。可(ke)以(yi)从(cong)认识(shi)身体(ti)开始,逐(zhu)步(bu)深入(ru)。利用(yong)资源(yuan):阅(yue)读(du)专业(ye)的性(xing)教育(yu)书(shu)籍,观看(kan)有益(yi)的科(ke)普(pu)视频(pin),必要(yao)时寻求(qiu)专业(ye)机构或(huo)医(yi)生的(de)帮(bang)助(zhu)。
强(qiang)调(diao)尊重与责任(ren):性(xing)行为(wei)是(shi)双方的,必(bi)须(xu)建立(li)在(zai)相(xiang)互尊(zun)重、自愿(yuan)和(he)知情(qing)同意(yi)的基础上(shang)。
18岁的表姐,面(mian)临着人(ren)生重要的转折(zhe)点——进(jin)入(ru)大学。这(zhe)既(ji)是新的(de)开始(shi),也(ye)意(yi)味(wei)着她将(jiang)承担更多(duo)的独(du)立性。
心理(li)独立(li)与自我(wo)认(ren)同:在(zai)大学(xue),她将(jiang)第(di)一(yi)次真(zhen)正意(yi)义上离开(kai)家(jia)庭(ting),独立生(sheng)活(huo)。
生活(huo)技(ji)能:学会自己(ji)打理(li)生活,包括(kuo)饮食(shi)起居(ju)、财务管(guan)理(li)、时间(jian)规(gui)划等。建(jian)立社(she)交圈:积极(ji)参与社(she)团(tuan)活动(dong),结交(jiao)新朋友(you),但(dan)同时(shi)也要(yao)保持(chi)警惕,学(xue)会(hui)辨别真伪。探索兴趣(qu):大学提(ti)供了丰(feng)富(fu)的学(xue)习和活(huo)动资源(yuan),鼓励她(ta)多尝试(shi),找(zhao)到(dao)自(zi)己真正(zheng)热爱的(de)事(shi)物(wu)。自(zi)我(wo)认知(zhi):在新(xin)的(de)环(huan)境中(zhong),她会(hui)更深(shen)入(ru)地(di)了解自(zi)己,发现(xian)自己的优(you)点和不足(zu),并(bing)为(wei)之努(nu)力。
情感与(yu)人(ren)际(ji)关系:大学(xue)是(shi)培(pei)养复杂人(ren)际关(guan)系和(he)情感的重(zhong)要场所(suo)。
健(jian)康的(de)情感观(guan):鼓励(li)她(ta)建立健(jian)康的(de)恋(lian)爱观,尊重(zhong)伴侣(lv),也尊重(zhong)自(zi)己。了解“喜欢(huan)”与(yu)“爱”的(de)区别(bie),以(yi)及(ji)亲(qin)密(mi)关系(xi)中(zhong)的(de)责(ze)任。处理(li)冲突(tu):学习(xi)如(ru)何(he)有(you)效沟通,理(li)解(jie)和(he)尊重他(ta)人的(de)观点,理(li)性(xing)解(jie)决冲(chong)突(tu)。保持(chi)界限:学会在人(ren)际交(jiao)往中保持适当的距离和(he)个人(ren)空(kong)间(jian),不被(bei)过度影(ying)响(xiang)。
健(jian)康(kang)风险与(yu)应对:大学生(sheng)活相对自(zi)由,也伴(ban)随着一(yi)些健康风(feng)险。
不规律作息(xi):熬夜(ye)、不规(gui)律(lv)饮食是大学(xue)生的(de)常见(jian)问题,会(hui)影响身(shen)体(ti)健康(kang)和(he)学(xue)业。建议(yi)她尽(jin)量保(bao)持规律(lv)的作(zuo)息(xi),保证充足睡眠(mian)。饮食健康(kang):注意(yi)食堂(tang)和外(wai)卖的(de)卫生,尽量选(xuan)择(ze)营养(yang)均衡的食(shi)物。心(xin)理(li)健(jian)康:学(xue)业(ye)压力、人际关(guan)系、对未来的迷茫都(dou)可能(neng)导致(zhi)心理问(wen)题(ti)。鼓励(li)她积(ji)极寻(xun)求帮(bang)助,如学(xue)校的心(xin)理咨询中(zhong)心,或与信(xin)任的(de)朋友(you)、家人(ren)倾(qing)诉。
青(qing)春(chun)期是(shi)一段充(chong)满(man)挑战(zhan)也充满(man)机(ji)遇的旅(lv)程(cheng)。对于(yu)15岁的表妹(mei),她正(zheng)小(xiao)心(xin)翼翼(yi)地探(tan)索世界(jie),需要温柔(rou)的引(yin)导(dao)和坚(jian)实的(de)后盾;对(dui)于(yu)18岁(sui)的(de)表姐,她正(zheng)勇敢(gan)地(di)展(zhan)翅高飞,需(xu)要(yao)的(de)是智(zhi)慧的指(zhi)导(dao)和信任的支持(chi)。
作为(wei)医(yi)生,我深(shen)信,科(ke)学的(de)健(jian)康知识(shi)、开放的沟通以(yi)及家(jia)人朋友的(de)关爱(ai),是帮助青(qing)少年健康成长(zhang)的最(zui)重要元素。请记住(zhu),每一(yi)个(ge)孩子都(dou)是独(du)一无二(er)的(de),他们的(de)成(cheng)长轨迹也各(ge)不相(xiang)同(tong)。理解(jie)、尊(zun)重、耐心,是(shi)送给(gei)他们最(zui)好的礼(li)物。愿(yuan)每一(yi)位青少年(nian)都(dou)能(neng)在这(zhe)段“花样年(nian)华(hua)”里(li),绽(zhan)放出最(zui)美(mei)的(de)光彩。
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图片来源:每经记者 陈仁泽
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