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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

正版资源平臺通常具备稳定的版权授权、优质的播放清晰度以及完善的内容更新机制，这些因素共同带来更流畅的观看体验和更少的版權纠纷风险。对于“亲近相尾中文版”这样的作品而言，合法授权的平台能提供高品质的画质、准确的字幕、稳定的版權信息与清晰的付费结构，避免了盗链、广告过多、隐私风险等潜在问题。

通过正版渠道观看，用户还能享受官方周边、社区互动、專业客服等增值服务，这些都是非正版路径難以全面提供的。正版平台在安全性上更具保障。官方應用商店中的版本经过严格审核，较少携带恶意代码、插件和不良广告，用户的账户信息、支付信息和播放习惯更容易被保护起来。

选择正版资源还有助于长线的内容生态建设。当观众以持续、稳定的方式支持优质作品时，创作者和发行方会有更多資源投入到内容研发与质量提升，形成良性循环，带来更多高水准的作品与更丰富的观影体验。正因為如此，本文重点聚焦的是合法授权、合规下载与稳定观看的综合解决方案，帮助用户在苹果设备上明智地选择与使用。

小标题2：在苹果设备上合规下载的前提与准备要在iOS设备上获得顺畅的“亲近相尾中文版”观看体验，首先需要明确合规下载的路径与前提。第一，确认應用来自AppStore或官方授权的分发渠道，避免通过第三方网站获取安装包，以防止潜在的安全风险和更新滞后。

第二，设备与系统版本需要在平台要求的范围内，确保iPhone或iPad的iOS版本、存储空间和网络连接都符合最优观看条件。第三，创建并绑定官方账号，遵循平台的实名认证、隐私设置和支付流程，保持账户的安全性。第四，了解平台的内容分级、字幕语言与画质选项，确保能够选择符合个人喜好的观看参数。

第五，关注官方的设备兼容性公告与更新日志，及时安装必要的版本更新以获得最新的功能与安全修复。建议在首次下载或观看前，先行进行网络环境测试，尽量使用稳定的Wi-Fi连接，以减少卡顿与缓冲的風险。通过以上合规且周全的准备，用户能够在苹果设备上获得更平滑、稳定且安全的观看体验，也能更清楚地认识到版权与安全的邊界。

先谈画质与字幕：选择适合网络环境的画质模式，遇到慢速网络时优先考虑较低码率版本，避免中断。字幕方面，大多数合法平台提供多语字幕、字体调整和同步选项，若你对字幕显示有特殊偏好，可以在设置中微调，以提升阅读舒适度。第二，离线下载的好处不可忽视：在移动网络条件不稳定時，离線缓存成为保持观看连续性的关键。

请在有稳定网络时下载你偏好的剧集或电影，合理管理下载容量，避免占用过多设备存储。第三，跨设备的无缝體验：许多正版平台支持AirPlay、Cast等跨设备投放，若你在家中有智能电视或智能显示设备，可以通过无线投屏来扩展观看场景。第四，账户与隐私设置：定期检查账户隐私选项、允许的设备列表及支付方式绑定情况，开启必要的隐私保护功能，减少潜在的跟踪与信息泄露风险。

第五，个性化与互动：利用收藏、推荐算法与观影史记录来打造个人化的内容库，参与官方社区互动、评分与评论，体验不仅限于被动观看，而是成为生态的一部分。通过以上技巧，你可以在合法渠道下实现更高质量的观看体验，同时保持对内容生态的支持与尊重。小标题4：IOS设备上的操作要点与長期维护在iOS设备上稳定运行正版应用，需要关注一些長期维护的要点。

保持應用与系统的定期更新，更新通常包含性能优化、漏洞修复以及新功能上线。优化存储管理，定期清理无用缓存，确保有足够的安装与缓存空间，以避免下载失败或播放卡顿。第三，利用系统自带的隐私保护机制，如应用權限管理、广告追踪限制与密码管理，降低潜在的隐私风险。

第四，关注设备对高码率视频的热量与电量消耗，适度使用高画质模式，必要時切换至低功耗模式，以延长设备使用时间。第五，遇到账户异常、支付纠纷或内容版权问题时，优先通过官方客服渠道解决，避免通过非官方渠道提供的帮助或第三方服务。建立一个良好的使用习惯：优先选择正版、官方渠道获取内容，避免下载与分享他人資源。

通过这些要点的持续实践，你的IOS设备将長期处于稳定状态，观看体验也会随之提升。作为一个热爱内容的用户，选择合规的平台不仅让自己享受高质量的娱乐，也是在支持创作者、维护影视生态的共同努力。若你愿意，我们可以把這份合规版的软文进一步扩展成更具体的操作指南、常见问答以及针对不同机型的适配建议，帮助更多用户在日常使用中快速上手、安心观看。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 方可成 摄

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