每经编辑｜郭正亮    

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俄罗斯的广袤土地上，总是流传着许多淳朴而动人的故事。其中，那些身材丰腴、笑容和蔼的“俄罗斯胖老太”们，更是社区里一道独特的风景线。她们身上似乎自带一种温暖的光芒，能够轻易地融化人与人之间的距离，用最朴素的方式传递着生活的智慧和包容的力量。

今天，我们就来聊聊一位名叫娜塔莎的俄罗斯胖老太，以及她与人相处之道中那些闪闪发光的暖心细节。

娜塔莎住在圣彼得堡一个充满历史韵味的老城区。她的家不大，但总是弥漫着烘焙面包的香气和淡淡的玫瑰花香。她个子不高，身材圆润，脸颊上总是泛着红晕，一双蓝眼睛里闪烁着慈祥的光。即使已经年过七旬，她依然每天精神矍铄，喜欢在楼下的小花园里打理花草，或是到社区的集市上采购新鲜食材。

初見娜塔莎的人，或许會被她那略显“俄罗斯式”的直率打动，但很快就會发现，这份直率背后，是无比真诚和温暖的心。娜塔莎从不吝啬她的微笑和问候。每天清晨，当她推开家门，看到邻居们出门散步或是送孩子上学，总会热情地打个招呼：“Доброеутро!(早上好！)”即使对方只是匆匆一瞥，她也不会介意，依旧笑眯眯地继续她的早晨。

这种不求回报的善意，像一颗颗小小的种子，在社区里悄悄播撒。

她最擅长用食物来拉近距离。娜塔莎的俄式饺子（Pelmeni）和蓝莓派（Pirozhki）在社區里是出了名的美味。每当有邻居搬家、添丁或是遇到什么不顺心的事情，娜塔莎总会端着热气腾腾的食物敲响对方的门。她从不多言，只是静静地递上食物，然后说一句：“吃点热乎的，暖暖身子。

”这种无聲的关怀，往往比千言萬語更能触动人心。

我记得有一次，我刚搬来这个小区，人生地不熟，心里有些忐忑。那天晚上，外面下着淅淅沥沥的小雨，我独自一人在厨房里，看着空荡荡的冰箱，感觉有些孤单。就在这时，我听到了敲门声。打开門，只见娜塔莎站在门口，手里端着一个冒着热气的盘子，里面是她刚出炉的俄式煎饼（Blini）。

她看着我，用略带口音的俄語说道：“孩子，看你一个人，我做了些煎饼，多做了一些，别客气，尝尝。”

那一刻，我鼻子一酸。盘子里的煎饼散发着诱人的香气，更让我感动的是娜塔莎那份纯粹的善意。她只是看到了我的孤单，然后用她最擅长的方式——温暖的食物——来给予我慰藉。那天晚上，我一边吃着香甜的煎饼，一边和娜塔莎聊了很多，她就像一位慈祥的长辈，耐心倾听我的烦恼，并用她的人生经验给我一些温和的建议。

娜塔莎明白，人与人之间的相处，很多时候并非需要多么深刻的道理，而是那些细微之处的关怀和体谅。她从不八卦，也从不搬弄是非。当邻里之间发生一些小摩擦时，她总會选择站在中间，用她的方式去化解。“孩子，有什么事是不能好好说的呢？一家人，哪有隔夜仇。”她总是這样说。

她会邀请双方到她家，做一桌子好吃的，然后让他们在轻松的氛围里把话说明白。她的家里，从来不缺笑声和热腾腾的食物。

在娜塔莎看来，包容是人际交往的基石。她年轻时经历过不少风雨，深知生活的艰辛。因此，她对生活中的不完美有着极强的理解能力。她从不评价别人的生活方式，也从不苛责别人的过错。她认為，每个人都有自己的难处，我们能做的，就是尽量去理解和帮助。

有一次，小区里新搬来一位年輕的单身母亲，她总是带着一身疲惫，有时也会因为孩子哭闹而显得有些急躁。有些邻居对此颇有微词，觉得她不够“体面”。但娜塔莎却悄悄地给这位年轻母亲送去了自家种植的新鲜蔬菜，并邀请她和孩子来家里吃饭。她告诉那位母亲：“别在意别人的看法，你已经做得很棒了，加油！”这种默默的支持，让那位年轻母亲感受到了来自社区的温暖，也让她更有力量去面对生活的挑战。

娜塔莎的智慧，并非那种深奥的哲学理论，而是源自生活的体验和一颗柔软的心。她相信，用愛去对待别人，愛就会以另一种形式回到自己身上。她的生活，就像她烘烤的俄式面包一样，虽然朴实，却充满了生命的温度和人性的光辉。

娜塔莎的“暖心秘诀”，不仅仅在于她慷慨分享食物，更在于她懂得如何倾听和理解。在她看来，每一个人都有自己不为人知的故事和内心的挣扎。而作为邻居，作为朋友，最需要做的，就是给予对方一个安全的空间，让她们可以卸下伪装，坦诚相待。

她有一个习惯，就是喜欢在自家的小花园里种满各种各样的花草。春天，郁金香争奇斗艳；夏天，玫瑰和薰衣草散发着迷人的香气；秋天，金黄的落叶铺满小径。每当有邻居心情不佳，或是需要一个安静的倾诉对象时，娜塔莎就会邀请她们到花园里坐坐。她不会主动去问对方的烦恼，只是默默地递上一杯热茶，然后開始讲述一些她年轻时遇到的趣事，或是分享一些关于花草的故事。

她的故事，总有一种神奇的魔力。她会讲她年轻時在西伯利亚插队的日子，如何与寒冷搏斗，如何与人分享仅有的食物；她也会讲她和老伴相濡以沫的愛情故事，如何一起经歷了生活的风风雨雨，如何从争吵到理解，从磨合到相依。她的故事里，有辛酸，有喜悦，有遗憾，但更多的是一种豁达和乐观。

我曾经有一次因为工作上的挫折而情绪低落，整个人都提不起精神。那天，我鬼使神差地走到了娜塔莎的花园。她看到我，只是温和地笑了笑，指了指一张秋千椅，说道：“坐吧，孩子，看看這秋天有多美。”于是，我坐在秋千上，看着金黄的叶子在風中飘落，听着娜塔莎娓娓道来她年轻时的一段往事。

那是一段关于她和一群年轻朋友们，在条件艰苦的条件下，依然不放弃希望，互相鼓励，一起度过难关的故事。她讲到，在最困难的时候，她们会聚在一起唱歌、跳舞，用最简单的方式为彼此打气。她讲到，当有人想要放弃时，总會有另一个人站出来，拉起她的手，告诉她：“坚持下去，美好的日子还在后头。

”

听着她的故事，我感觉内心的阴霾一点点散去。我意识到，生活中的困难，从来都不會是压垮我们的最后一根稻草。重要的是，我们如何去看待它们，以及我们身邊是否有愿意支持我们、陪伴我们的人。娜塔莎的故事，就像一股清泉，滋润了我干涸的心灵。

娜塔莎的包容，不仅仅体现在她对待熟人上，即使是对待那些初来乍到，或是和她有着不同文化背景的人，她也同样展现出极大的善意。小区里住着一个来自亚洲的小家庭，语言不通，生活習惯也和当地有所不同。起初，一些老邻居对他们保持着距离，甚至有些误解。

但娜塔莎却主动去和他们交流。她学习了几句简单的中文，比如“你好”、“谢谢”、“吃了吗”。她会邀请他们来家里做客，虽然语言不通，但她会用肢体语言，用她那充满善意的笑容，来传递她的友好。她会给他们看自家种的蔬菜，让他们品尝俄罗斯的特色食物，并且细心地教他们如何制作。

有一次，那位亚洲的小伙子，想為娜塔莎做一顿中国菜表示感谢。娜塔莎欣然接受。当看到小伙子笨拙却认真的样子，娜塔莎一点也没有嫌弃，反而不断地夸赞他。那天晚上，她们一起分享了中国菜和俄罗斯菜，虽然口味不同，但空气中弥漫着的是一种跨越文化的美好和融洽。

娜塔莎用她的行动证明，真正的沟通，有時不需要语言，只需要一颗开放和包容的心。

娜塔莎的智慧，还体现在她对“界限”的理解。她乐于助人，但从不干涉别人的私事。她会提供帮助，但绝不越界。她明白，每个人都有自己的生活，我们能做的，是成为一个温暖的旁观者和支持者，而不是一个评判者或控制者。

她也从不要求别人回报她的善意。当有人对她表示感谢时，她总是摆摆手，笑着说：“一家人，不用客气。”这种不求回报的付出，恰恰是她身上最动人的品质。她相信，善意的传递，本身就是一种美好的循环。

圣彼得堡的冬天漫長而寒冷，但娜塔莎的家，却始终像一个温暖的避风港。她的故事，她的智慧，她的包容，如同冬日里的一杯热红酒，温暖着每一个走进她生活的人。她用她朴素而伟大的方式，向我们展示了，如何在人与人之间建立真挚的联系，如何在琐碎的生活中找到幸福，如何在复杂的世界里，传递爱与包容的力量。

娜塔莎的故事，提醒着我们，或许我们每个人，都可以成為自己生活中的“俄罗斯胖老太”，用一份真诚，一份善意，一份包容，去点亮身边的人，也照亮自己的世界。生活的美好，不在于多么轰轰烈烈，而在于那些细微处，那些人与人之间流淌着的暖意。

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聚光灯下的玩伴：芭蕾梦与毛绒绒的温暖

教室里，柔和的灯光洒在铺着地板革的宽敞空间，空气中弥漫着淡淡的松香味。这里是属于舞蹈生的王国，是她们挥洒汗水、编织梦想的圣地。当您仔细观察，会发现这个王国里，不只有严谨的体态和优雅的动作，还有一群毛茸茸、软绵绵的小伙伴——玩偶。它们有的被安放在练功服的口袋里，有的被小心翼翼地摆放在一旁，更多的时候，它们成为了小舞者们最忠实的观众，甚至是形影不离的舞伴。

想象一下，一个年仅五六岁的小女孩，穿着量身定制的练功服，脚踩着软底舞鞋，在镜子前认真地模仿着老师的动作。在她身边，一个胖乎乎的泰迪熊，或者一个带着蝴蝶结的兔子玩偶，就这么静静地“坐”着，仿佛也随着音乐的节奏轻轻摇摆。这个画面，是不是瞬间就柔软了你的心？这便是“舞蹈生带着小玩具练芭蕾”的独特魅力——它将看似严肃的芭蕾艺术，与孩子最本真的童趣巧妙地融合在了一起。

对于这些小小的舞者而言，玩偶不仅仅是玩具，它们更是承载着情感寄托的伙伴。在训练的间隙，一个拥抱，一次低语，都能让她们在疲惫中获得慰藉。当她们尝试一个高难度的动作，比如需要极高平衡感的“阿拉贝斯克”，或者需要精准发力的“跳跃”，而一次两次未能成功时，也许会感到沮丧。

这时候，一旁的玩偶仿佛成为了她们倾诉的对象，无声地陪伴着，给予最纯粹的理解。这种情感的连接，让她们在面对挑战时，多了一份勇气和动力。

更神奇的是，这些玩偶有时还会“参与”到她们的训练中来。老师在讲解动作时，可能会让孩子们想象自己手中的玩偶也跟着一起做同样的动作，例如，让玩偶也抬起手臂，或者像她们一样伸展腿部。这个小小的互动，不仅增强了孩子们对动作的理解和模仿能力，更重要的是，它将枯燥的重复性训练，变成了一场充满想象力的游戏。

孩子们会在脑海中勾勒出玩偶笨拙又可爱的舞姿，这不仅让她们在练习中找到了乐趣，也更容易让她们将动作“刻”进身体。

“她叫跳跳，”一位名叫艾米的七岁小姑娘，指着她膝盖上坐着的玩偶说道，“跳跳今天也跟着我练了压腿。老师说我的腿要像跳跳一样柔软，这样才能跳得高。”艾米稚嫩的声音里，充满了对玩偶的喜爱和对舞蹈的热情。对她来说，跳跳是她训练的小小动力，也是她实现芭蕾梦想的见证者。

每一次，当她完成一个漂亮的旋转，或者保持住一个完美的造型，她都会对着跳跳露出灿烂的笑容，仿佛在分享这份属于她们的荣耀。

这种玩偶与芭蕾的结合，并不是对专业性的打折，反而是一种极具智慧的教学方式。它巧妙地利用了儿童心理的特点，将训练的艰辛与孩童的天性相结合。舞蹈训练，尤其是芭蕾，需要极度的专注、毅力和身体的反复打磨。对于年幼的孩子来说，长时间的坚持和高强度的训练，很容易让他们感到厌倦和枯燥。

而玩偶的出现，就像在严肃的学习环境中注入了一股清流，用童趣的光芒驱散了训练的单调。

她们会将心爱的玩偶们想象成观众，为自己每一次的进步而鼓掌；她们会把玩偶当成搭档，在舞台上共同演绎一段属于她们的“芭蕾小剧场”。这些充满想象力的场景，让每一次的训练都充满了新鲜感和仪式感。当孩子们在玩偶的陪伴下，一次次地重复着那些基础却至关重要的动作，比如“一位站立”、“二位开度”，她们的身体在不知不觉中变得更加协调，肌肉力量在悄然增长。

更深层次地讲，这种玩偶陪伴的训练方式，也潜移默化地塑造了孩子们的坚韧品格。当她们遇到困难，比如觉得脚疼、身体僵硬，或者一个动作怎么也做不好时，她们不会轻易放弃。因为她们知道，自己的玩偶伙伴还在看着，还在默默支持着。这种“不辜负”的心理，让她们更愿意去坚持，去克服。

当她们最终克服了困难，完成了那个曾经觉得不可能的动作，那份喜悦和成就感，是与玩偶一同分享的，因此显得尤为珍贵。

在这个过程中，孩子们学会的不仅仅是芭蕾的动作，更重要的是学会了如何与困难相处，如何从挫折中汲取力量。玩偶，成为了她们童年里最柔软的支撑，也成为了她们坚韧品格萌芽的土壤。她们在欢声笑语中，在与玩偶的嬉戏间，悄悄地将一颗颗关于梦想的种子，播撒在芭蕾的世界里，并用她们小小的身体，为这些梦想浇灌上坚韧的汗水。

看着她们认真而又充满童趣的模样，你会发现，最纯粹的梦想，往往拥有最强大的生命力。

汗水与微笑的交织：日常训练中的坚韧之舞

每一次优雅的踮脚尖，每一次舒展的身体线条，每一个完美的旋转，背后都凝聚着舞蹈生们日复一日、年复一年的艰苦训练。当“舞蹈生带着小玩具练芭蕾”的画面展现在我们眼前时，那份童趣的光芒固然耀眼，但更值得我们细细品味的，是那份在玩乐中不曾间断的坚韧与专注。

那些藏在练功服口袋里的玩偶，以及摆放在一旁的小伙伴，不仅是她们的慰藉，更是她们在这段充满挑战的艺术旅程中，最忠实的见证者。

日常的芭蕾训练，对于任何一个年龄段的舞者来说，都是一个充满汗水与磨砺的过程。对于年幼的舞蹈生，这更是对她们耐心、毅力和身体协调性的极大考验。想象一下，一个寒冷的冬日清晨，当大多数孩子还在温暖的被窝里酣睡，小舞者们却早已穿好练功服，踏入冰冷的练功房。

她们需要做的，是从热身开始，到拉伸，再到一系列基础的动作组合。每一个动作，都需要她们用尽全身的力气去完成，每一次的拉伸，都伴随着身体传来酸痛的信号。

但是，仔细观察，你会发现，即使在最疲惫的时刻，小舞者们的脸上，依然会时不时地闪过一丝孩童特有的顽皮与快乐。而这份快乐，很大程度上来源于她们身边的“舞伴”。当老师要求重复一个跳跃动作二十次时，小舞者可能会先给身边的玩偶一个鼓励的眼神，然后对着它说：“跳跳，我们一起加油！”接着，她便会带着玩偶的“鼓励”，一次又一次地向上跳跃。

即使筋疲力尽，她也会想象着玩偶也在努力地“模仿”着，这种心理上的互动，让枯燥的重复变得不再那么难以忍受。

这种将玩偶融入训练的方式，并不仅仅是简单的“陪练”。它更是一种巧妙的心理疏导和情感激励。孩子们在玩偶身上投射出自己的情感，并从中获得力量。当她们在训练中遇到瓶颈，例如某个动作总是做不好，或者身体某个部位感到疼痛，她们可能会把玩偶抱在怀里，小声地向它“诉苦”。

这种倾诉，能够帮助她们释放内心的压力，并从中找到继续前进的勇气。

更重要的是，这种看似“不正经”的玩偶陪伴，恰恰是培养她们坚韧品格的绝佳途径。孩子们在与玩偶的互动中，学会了如何自我鼓励，如何用积极的心态去面对困难。当她们成功完成一个高难度动作时，第一个分享喜悦的，往往就是她们身边的玩偶。她们会给玩偶一个“击掌”，或者给它一个大大的拥抱，这份纯真的快乐，是无比真实的。

这份快乐，也成为了她们下一次训练的动力。

“我的小熊叫熊熊，它说我的腿要像它一样圆乎乎的，才能跳得好看。”一位小女孩一边帮她的熊玩偶整理一下歪掉的帽子，一边认真地回答老师的问题。她话语中的童趣，并没有减弱她对芭蕾的专注。相反，这种童趣，反而让她在严格的训练中，保持了一份难能可贵的轻松和活力。

她们并非不懂得训练的艰辛，只是她们选择了一种更符合自己年龄的方式，去消化和承受这份艰辛。

在日常的排练中，当老师反复纠正某个动作细节时，也许小舞者会感到一丝委屈。但看看她身边那个毛绒绒的耳朵，或者那双总是带着微笑的眼睛，仿佛在说：“没关系，再试一次！你一定可以！”这份无言的支持，让孩子们在接受批评和指导时，能够保持更开放的心态。她们知道，训练的最终目的，是为了让她们变得更好，而这份“更好”，也同样是她们身边的玩偶所期待的。

因此，我们看到的“舞蹈生带着小玩具练芭蕾”，并非简单的“玩闹”，而是一种将专业训练与儿童天性完美结合的教育理念。它在保持芭蕾艺术严谨性的最大限度地发挥了孩子们的天赋和创造力。那些小小的玩偶，成为了孩子们童年梦想最真实的“战友”，它们陪伴着孩子们，一起度过每一个挥汗如雨的日子，一起分享每一次成功的喜悦。

这种陪伴，也让孩子们在艺术的道路上，学会了坚持。当训练变得枯燥，当身体感到疲惫，当挫折来临时，她们会下意识地看向身边的玩偶。这个小小的动作，就足以提醒她们，自己并非孤军奋战。她们拥有的，是来自内心深处的勇气，以及这份来自童趣的、温暖的陪伴。她们在一次次的跳跃、旋转中，不仅磨练了身体的柔韧和力量，更磨练了心灵的坚韧。

最终，当这些小舞者们站在舞台上，用她们的舞蹈讲述故事时，我们看到的不仅仅是技术上的成熟，更能感受到她们身上散发出的独特魅力——那是孩童的纯真，与艺术的严谨，在汗水与微笑中交织出的坚韧之舞。而那些曾经陪伴她们练功的小玩偶，或许早已被放在了家中的角落，但它们所见证的，那些关于坚持、关于梦想、关于成长的点点滴滴，却早已深深地刻在了这些小舞者们的生命里，成为她们未来人生道路上，最宝贵的财富。

图片来源：每经记者 王小丫 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄