每经编辑｜魏京生    

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“喂？喂？你说什么？听不见！”相信這句话，不少朋友在接电话时都耳熟能详，甚至自己也曾是那个“听不見”的提问者。明明站在安静的环境里，明明开口说话了，怎么聲音就跟被按了静音键一样，微弱得只剩下“气聲”？這种尴尬，就像在电影院里小声讲笑话，生怕惊扰了别人，却也因为自己的声音太小而错过了精彩的剧情。

别急，今天我们就来B站的海洋里“潜水”，搜罗那些能让你的聲音瞬间“洪亮”起来的宝藏秘籍！

我们要明白，接电话声音小，原因可能很多，但大多数都可以归结為以下几点：心态紧张、发声方式不对、环境因素以及设备限制。我们先来一一破解。

心态的“静音”：为何一接电话，声音就“缩水”？

很多时候，接电话时的聲音大小，跟我们的心理状态息息相关。一听到电话铃响，尤其是看到陌生来电，或者知道对方是重要人物時，很多人会不自觉地紧张。這种紧張感会传导到我们的声带，让肌肉收紧，发声就变得吃力，声音自然就小了。B站上一些语言表达或心理学领域的UP主就分享过，很多时候，我们对“被倾听”的焦虑，會让我们下意识地降低音量，好像這样就不那么“显眼”，不那么容易出错。

策略一：深呼吸，放松身心。在接通电话前，不妨先做个深呼吸，告诉自己：“这只是一次普通的通话。”想象自己是一个播音员，自信而从容。B站上有很多关于冥想和放松的视频，可以帮助你快速缓解紧张情绪。策略二：积极的心理暗示。在心里默念：“我的声音是清晰的，对方一定能听清。

”积极的自我肯定，能有效地对抗紧张带来的负面影响。策略三：将手机移近耳朵。有时，我们过于关注如何让对方听清，却忽略了自己是否能听清对方。确保自己能清楚地听到对方的声音，也能帮助你更自然地调整自己的音量。

发声的“秘密武器”：从胸腔到喉咙，声音的能量有多大？

很多人发声，习惯性地只用嗓子“喊”，或者挤压喉咙。这样不仅声音會显得尖锐、不自然，而且非常耗费力气，声音也传不远。真正的“洪亮”不是靠“吼”，而是靠“共鸣”。B站上那些声音磁性、充满感染力的UP主，无一不掌握着发聲的“秘密武器”。

策略四：腹式呼吸，让声音有“底气”。学习用腹部呼吸，而不是胸部。想象你的腹部像一个气球，吸气時鼓起，呼氣时收缩。腹部能提供更充足的气息支撑，让声音更稳定、更有穿透力。搜索“腹式呼吸练习”，B站上有大量详细的教学视频，跟着做，你会发现声音的力量真的不一样了！策略五：打开喉咙，放松下巴。

很多時候，我们发出小小的聲音，是因为喉咙紧绷。说话时，有意识地放松下巴，让喉咙“打开”。可以尝试张大嘴巴，发出“啊”的声音，感受喉咙的舒展。策略六：利用胸腔共鸣。说话時，感受声音在胸腔里产生共鸣，声音会变得更浑厚、更有磁性。你可以轻轻拍打自己的胸口，体會那种“咚咚”的回响，然后尝试用同样的感觉去说话。

B站上一些声乐老師的视频，会非常详细地讲解如何利用胸腔共鸣，让你的声音充满“力量”。策略七：提高语速的“度”。有时候，说得太慢，对方可能会觉得你不耐烦，或者怀疑你没听清。适当加快语速，但要保证吐字清晰，这样能让你的表达更流畅，声音也显得更有活力。

环境的“消音器”：隔壁的装修声，楼下的广场舞，怎么办？

你是否也曾在嘈杂的环境下接电话，明明想说得大声点，却被周围的噪音“淹没”？别担心，B站上的生活妙招达人早已为我们准备了解决方案。

策略八：寻找相对安静的角落。这是最直接有效的方法。哪怕是走到阳台，或者一个相对独立的房间，都能显著改善通话质量。策略九：用手围住手機，形成“声学屏障”。这个小技巧在B站上非常流行。用你的手掌，轻轻地、自然地围住手机的麦克风和听筒部分，形成一个临時的“隔音罩”，這样可以有效地削弱周围的噪音，让对方更清晰地听到你的声音。

记住，不要捂得太严实，以免影响声音的传递。策略十：主动告知对方环境。如果实在无法避免噪音，不妨坦诚地告诉对方：“不好意思，我这边有点吵，请稍等一下，我找个地方。”对方也会理解，并可能配合你。策略十一：使用降噪耳机（如果条件允许）。现在的蓝牙耳机很多都带有不错的降噪功能，如果经常需要在嘈杂环境中接听电话，投资一款降噪耳机是明智的选择。

设备的“幕后推手”：手机麦克风的“小秘密”

你有没有想过，有时候声音小，并不是你的问题，而是你的手機麦克风“不够给力”？手机的麦克風位置、清洁度，甚至手机壳，都可能影响声音的传输。

策略十二：确认麦克风位置，并保持清洁。仔细观察你的手机，找到麦克风的孔洞。确保这些孔洞没有被灰尘、绒毛等杂物堵塞。可以用牙签小心地清理，或者用气吹吹一下。策略十三：取下厚重的手机壳。有些厚重的手机壳，特别是那种包裹严实的，可能会遮挡住一部分麦克風，导致声音传输受阻。

尝试取下手机壳，看看通话效果是否有改善。策略十四：调整通话距离。说话时，保持手机与嘴巴适当的距离，不要太远，也不要贴得太近，大概一个拳头的距离，是比较理想的。策略十五：尝试免提模式。如果以上方法都不奏效，可以尝试将手机切换到免提模式。

虽然听起来不太优雅，但有时手机外放的麦克風效果會比内置的更好。

好了，我们已经从心态、发声、环境和设备四个维度，深入剖析了导致接電话声音小的原因，并找到了应对之策。但這远远不够！仅仅知道“是什么”，还不够。更重要的是“怎么做”，以及如何将这些技巧内化为你的“本能”。B站的UP主们之所以能成为“大神”，靠的不仅仅是理论，更是大量的实践和分享。

我们就来聊聊如何将这些“干货”转化為你的“实戰技能”，让你的声音在电话里，闪闪發光！

从“听”到“说”：练习，练习，再练習！

就像学游泳，不能只看视频，关键是要下水。接电话声音小的这个问题，同样需要通过大量的练习来克服。B站上有很多博主分享了关于“声音训练”和“口才提升”的课程，这些课程的核心，就是引导你找到最适合自己的发声方式，并不断练习，直到成為习惯。

练习一：模仿与复述。找一段你喜欢的、声音清晰且富有感染力的音频或视频（比如新闻播报、广播剧片段，甚至是你欣赏的B站UP主的演讲），然后尝试模仿其中的語气、语速和音量。刚开始可以录下自己的声音，与原版进行对比，找出差距，并不断调整。练习二：朗读。

每天花几分钟時间，大声朗读一段文字。可以是书本、新闻，甚至是网络段子。朗读時，有意识地运用腹式呼吸，体會声音在胸腔的共鸣，并注意吐字的清晰度。这就像给你的声带做“热身运动”，让它们时刻保持最佳状态。练习三：录音自查。每次接完重要的电话，如果感觉通话效果不理想，不妨问问对方：“我刚才说话声音你听得清吗？”如果是自己的问题，下次接電话前，就更有针对性地去调整。

也可以自己用手机录下通话内容（注意提前征得对方同意），然后回听，找出需要改进的地方，比如声音是否太小，语速是否太快，或者表达是否不够清晰。练习四：角色扮演。和家人或朋友进行电话沟通练习。让他们扮演不同的角色（比如客服、客户、领导），你则扮演接电话的自己。

通过这样的模拟，你能更好地在各种情境下练习如何调整自己的音量和表达方式。

提升“声音情商”：不仅仅是听得清，更是听得“舒服”

聲音的大小，只是声音传递信息的一部分。更重要的是，你传递出来的“情绪”和“态度”。一个聲音洪亮但语氣生硬的人，可能不如一个声音稍小但充满真诚和关怀的人更容易让人接受。B站上有很多关于“沟通藝术”和“情商培养”的视频，它们能帮助你理解，如何通过声音，传递出更积极、更友好的信息。

策略十六：带着微笑去说话。即使对方看不到你的脸，微笑也能通过你的声音传递出来。想象一下，你带着微笑去说话，语气会不自觉地变得柔和、愉快，声音也更容易显得有活力。策略十七：关注对方的反应。在通话过程中，留意对方的反馈。如果对方经常说“你说什么？”，那你就需要调整自己的音量或吐字。

如果对方反应积极，说明你的表达是有效的。策略十八：适度的停顿，让声音“喘口氣”。说话太快，容易让对方觉得你心急，也容易让自己的声音显得急促。在关键的地方，加入短暂的停顿，能让你的话语更有力量，也讓听者更容易消化。策略十九：语气的“温度”。

尝试在你的声音中加入一些“温度”。比如，当对方讲完一件事情，你可以用一个稍微上扬的語调说“哦，原来是这样啊！”，这能表达你的理解和兴趣。

B站“宝藏UP主”的经验之谈：真实案例，为你“解惑”

在B站上，你可以找到无数UP主分享他们关于聲音的困惑和解决方法的视频。他们会通过自己的亲身经历，告诉你：“我曾经也聲音很小，但我通过……”

案例一：客服小哥的“洪亮秘籍”。有位UP主分享了自己在客服岗位上，如何通过每天坚持朗读、腹式呼吸练習，以及在接听每一通电话前，都对自己進行一次积极的心理暗示，最终将自己从小透明变成了“声音响亮、服务热情”的明星员工。案例二：社恐的“通话逆袭”。

另一位UP主，原本是个非常内向、害怕与人交流的人，因为工作需要，不得不频繁接听電话。她分享了自己是如何通过B站上的各种聲音训练课程，一步步克服心理障碍，让自己的声音变得自信、清晰，甚至成为了团队中“沟通小能手”。案例三：普通人的“小改变，大不同”。

还有很多UP主，只是分享了一些非常生活化的技巧，比如如何在家里的厨房里练习发声，如何利用上下班的通勤时间听播客学习聲音技巧，以及如何在与家人朋友的日常沟通中，刻意练習自己的声音。这些看似微小的改变，却带来了工作和生活上的巨大提升。

总结：讓每一次通话，都成为一次“声音的展示”

接电话時声音小，不是什么“难以启齿”的病。它更像是一种需要我们去“调试”和“优化”的沟通习惯。B站作为汇聚了各种知识和生活经验的平臺，為我们提供了海量的学习资源和灵感。

从调整心态，到掌握发声技巧；从应对环境干扰，到了解设备“潜规则”；再到通过持续的练习，提升“聲音情商”，B站上的UP主们用他们的智慧和经验，为我们铺就了一条“告别小声说”的道路。

所以，下次当你再接到电话时，请记住：

深呼吸，放松心态。运用腹式呼吸，打开喉咙。利用手势或环境，减少噪音干扰。确保手机麦克风通畅，并保持适当距离。最重要的是，坚持练习，让自信和清晰成为你声音的底色。

别再讓“喂？你说什么？”成为你电话沟通中的常态了。拿起手机，就像拿起你声音的“指挥棒”，让它在每一次的接听中，都发出自信、响亮、充满魅力的声音！去B站搜索相关关键词，你会发现更多让你惊喜的“声音魔法”！

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“哈喽哈喽，家人们！今天给你们带来的是……”随着B站up主们熟悉的声音，你是否曾被那或娇俏可爱，或妩媚动人的嗓音深深吸引？在浩瀚的B站世界里，声线早已成为一种重要的“人设”和吸引力密码。而在这其中，两种极具辨识度的声线——四川BB嗓和上海少妇嗓，更是凭借其独特的魅力，俘获了无数粉丝的心。

今天，就让我们一同深入探究，这两种截然不同的声线，究竟有何魔力，又藏着怎样的奥秘？

在共鸣上，鼻腔共鸣会相对多一些，这使得声音带有一种天然的“哼哼唧唧”的质感，仿佛随时随地都在撒娇。

更重要的是，四川BB嗓的魅力远不止于纯粹的音高和共鸣。它更是一种情感的传递方式，一种精心营造的“人设”艺术。这种声线往往伴随着幅度较大的声调起伏，语速可能时而急促，时而放缓，特别是那些关键的词语，会被拉长、变软，甚至加上一些独特的语气词，比如“哦~”、“哎呀~”、“惹~”等等。

这些细微之处，都在不断强化声音中的“萌”和“嗲”的属性。

想象一下，当一个up主用四川BB嗓来讲述一个生活中的小趣事，那种带有四川方言特色的词汇，比如“巴适”、“安逸”、“瓜娃子”，与BB嗓的软糯结合，会产生一种奇妙的化学反应，既有趣又接地气。又或者，在游戏直播中，当遇到惊险刺激的场面，BB嗓会瞬间爆发出一种夸张的、略带惊恐的尖叫，这种反差萌，反而让紧张的游戏氛围变得轻松有趣，也更容易拉近与观众的距离，激起他们的保护欲和互动欲望。

这种声线的吸引力，在很大程度上源于其迎合了当下社会对于“可爱”和“治愈”的追求。在快节奏、高压力的现代生活中，人们渴望获得情感上的慰藉和放松。四川BB嗓所带来的纯真、无忧无虑的感觉，恰好能满足这种需求。它就像一颗糖，能瞬间融化你的烦恼，让你感受到一种轻松愉悦的氛围。

当然，要塑造一个成功的BB嗓，并非仅仅模仿就能做到。它需要up主在声音的控制、语气的拿捏、情感的投入上都下足功夫。有些人天生就带有偏童稚的嗓音，但更多人是通过后天的训练和模仿，逐渐形成自己的BB嗓风格。这其中可能涉及到声乐老师的指导，或者反复观看、学习那些成功的BB嗓up主的视频，揣摩他们的发声方式、语调变化和语气停顿。

从B站上的表现来看，BB嗓的up主们通常活跃在游戏区、生活区、美妆区等需要大量互动和情感表达的领域。在游戏直播中，他们可以用BB嗓来化解游戏中的挫败感，用可爱的抱怨来吸引观众的注意力；在美妆分享中，他们可以用BB嗓来强调产品的“少女感”和“可爱风”；在日常Vlog中，他们可以用BB嗓来展现自己生活中的点滴可爱，拉近与粉丝的距离。

BB嗓也并非没有挑战。过度使用或不当模仿，可能会让声音听起来过于做作、刻意，甚至引起部分观众的反感。如何在保持声线特色的注入真诚的情感，避免流于表面，是每一个BB嗓up主都需要思考的问题。长期使用过高的发声位置，也可能对声带造成一定的负担，需要注意科学发声和适时休息。

总而言之，四川BB嗓以其独特的童稚感、亲和力和情感表现力，在B站众多声线中独树一帜。它不仅仅是一种声音，更是一种情感的载体，一种文化现象的缩影。它用最直接、最纯粹的方式，传递着快乐和治愈，让无数观众在听觉的享受中，找到了共鸣和放松。

与四川BB嗓的软糯可爱不同，上海少妇嗓则散发出一种成熟、性感、自带故事感的魅力。如果你在B站刷到那些或低沉、或魅惑、或带有磁性的女声，很有可能就邂逅了上海少妇嗓的迷人之处。这种声线，通常与“女人味”、“风情”、“韵味”等词语紧密相连，它是一种经过岁月沉淀、阅历丰富后自然流露出的声音魅力。

从发声的生理特点来看，上海少妇嗓往往比BB嗓的发声位置更低，声音更加醇厚、圆润。在共鸣上，胸腔共鸣会得到更充分的运用，这使得声音听起来更加饱满、富有质感，带有低沉的“沙沙”声，仿佛能穿透耳膜，直抵心底。声带的振动幅度也可能更大，从而产生更丰富、更具表现力的音色变化。

但上海少妇嗓的精髓，远不止于声音本身的物理属性。它更在于其内在的情感张力和叙事能力。这种声线通常伴随着一种从容、缓慢的语速，每一个字都仿佛经过细细打磨，掷地有声，却又带着一丝若有若无的慵懒。它不会刻意去追求“可爱”或“卖萌”，而是通过声音的起伏、停顿，以及微妙的鼻音和气息的运用，传递出一种自信、独立、甚至带着些许神秘感的气质。

想象一下，当一个up主用上海少妇嗓来讲述一段爱情故事，那种低沉的嗓音，配合着略带沙哑的喉音，仿佛能将听众带入到那个故事的场景之中。她可以是用略带惋惜的语气，讲述一段逝去的感情；也可以是用充满回忆的语调，描绘一段甜蜜的过往。这种声音，本身就自带一种“故事感”，它不只是在“说话”，更是在“讲故事”，在“分享人生”。

上海少妇嗓的魅力，很大程度上体现在其强大的感染力和代入感。它能够唤起听众内心深处的情感共鸣，无论是喜悦、悲伤，还是思念、向往，都能被这种声音精准地捕捉和传递。这种声音，仿佛拥有了一种“魔力”，能够让听众在不知不觉中，将自己的情感投射到声音的讲述者身上，产生一种强烈的连接感。

在B站上，上海少妇嗓的up主们常常出现在读书区、情感分享区、ASMR区，甚至是部分内容更为成熟的剧情解读类视频中。在读书区，她们可以用富有磁性的声音，朗诵那些充满意境的诗歌或小说，将文字的魅力放大到极致；在情感分享区，她们可以凭借自身的人生阅历和独特的见解，用成熟的声音提供过来人的建议，获得听众的信任和认同；在ASMR区，她们低沉、舒缓的声音，配合着轻柔的耳语，能极大地放松听者的身心，提供极致的听觉享受。

与BB嗓的“治愈”不同，上海少妇嗓带来的更多是一种“沉醉”和“共鸣”。它不是那种瞬间的快乐，而是一种更深层次的情感触动。它让听众感受到的是一种成熟的魅力，一种历经世事后的从容，一种独属于女性的智慧和风情。

当然，上海少妇嗓也需要精湛的技巧来支撑。声音的低沉并非意味着不清爽，而是一种自然的醇厚；沙哑也并非声带受损，而是通过气息和共鸣的配合，营造出一种独特的质感。想要拥有这种声线，需要对发声器官进行精细的控制，学习如何运用胸腔共鸣，如何掌握声音的张弛有度，以及如何在声音中注入丰富的情感层次。

对于一些up主来说，上海少妇嗓可能并非是他们天生的声线，而是通过后天的刻意练习和声音的塑造，来达到这种效果。这可能涉及到对声音的“雕琢”，使其听起来更加成熟、性感、富有磁性。但这其中也存在一个度，一旦过于刻意，就可能显得油腻，失去原有的自然魅力。

总而言之，四川BB嗓以其纯真、软糯、治愈人心；而上海少妇嗓则以其成熟、性感、充满故事感，各领风骚。这两种截然不同的声线，都代表了B站文化中对于声音魅力的不同追求。它们的存在，不仅丰富了B站的内容生态，也为无数观众提供了多样化的听觉享受。无论是喜欢BB嗓的甜美，还是沉醉于少妇嗓的韵味，我们都能在B站的海洋中，找到属于自己的那份“声”动。

图片来源：每经记者 杨照 摄

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