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从懵懂到(dao)明(ming)朗(lang)——十八(ba)岁，一场与(yu)“她”的和(he)解(jie)

十八岁，一个充(chong)满魔(mo)力的数(shu)字。它象征着告(gao)别青(qing)涩，拥(yong)抱(bao)成年(nian)世界(jie)的广阔(kuo)与(yu)未知(zhi)。在这(zhe)个(ge)人(ren)生(sheng)重要(yao)的(de)转折(zhe)点，许(xu)多人都以为(wei)成(cheng)长的(de)标志(zhi)是拿(na)到驾照、可以投票，或(huo)是(shi)畅饮(yin)一(yi)杯。对于许(xu)多即(ji)将或刚刚跨(kua)入(ru)十八(ba)岁的(de)年轻(qing)人(ren)来说，真正的(de)“成人礼”可(ke)能(neng)就藏在日(ri)常(chang)最(zui)不(bu)起眼的角(jiao)落——一(yi)张小(xiao)小的(de)卫生纸(zhi)，以及(ji)它(ta)所代(dai)表的、关(guan)于“她”的(de)秘(mi)密。

一、十八岁(sui)，“她”的(de)悄然来访(fang)：告别童真(zhen)，迎接(jie)变化(hua)

你可能在(zai)生理课本上匆(cong)匆瞥过，也可能(neng)从朋友(you)那里听(ting)到一(yi)些(xie)含糊(hu)的(de)描述。十八(ba)岁的(de)你，身体可能正(zheng)在悄(qiao)然发生一(yi)些(xie)重(zhong)要的(de)变化(hua)。对于女性(xing)而言(yan)，“她”的(de)来(lai)访(fang)，也就是(shi)月经(jing)初潮，是(shi)身体(ti)成熟的重(zhong)要标志。它可能(neng)伴随(sui)着一(yi)些小小的“惊喜”——腹部隐隐(yin)的不适，情(qing)绪的微妙(miao)波(bo)动(dong)，以(yi)及对未知(zhi)的好奇与一(yi)丝丝紧张(zhang)。

别怕，这是(shi)自然(ran)的，也是美(mei)好的。这(zhe)意(yi)味着(zhe)你的身体(ti)正在(zai)为你(ni)孕(yun)育(yu)更丰富的人(ren)生(sheng)体验做好准备。这个(ge)时候(hou)，一张(zhang)柔软的卫(wei)生纸，就成(cheng)了你(ni)最贴(tie)心的(de)伙伴。它不(bu)只是(shi)简单(dan)的(de)擦拭(shi)，更(geng)是(shi)你与身(shen)体对(dui)话的开始。学会(hui)如何(he)正确地(di)使(shi)用(yong)它，就像学会如何(he)拥抱身体(ti)的(de)每一次变化(hua)一样，是(shi)迈向成(cheng)熟的第一(yi)步。

二(er)、卫生纸(zhi)的“十八岁(sui)任务”：不只是(shi)擦(ca)拭(shi)，更是呵护(hu)

你可能从(cong)未想(xiang)过，一张(zhang)小小的(de)卫生纸，竟(jing)然承担着(zhe)如此(ci)重要(yao)的(de)“十(shi)八(ba)岁(sui)任务(wu)”。它(ta)不(bu)仅仅是在(zai)你生(sheng)理(li)期(qi)时，帮(bang)你(ni)保持清洁，更是你日常(chang)私处(chu)护理的得(de)力助(zhu)手。

选择的(de)艺术：并非所有(you)卫生(sheng)纸(zhi)都适合。选择(ze)柔(rou)软(ruan)、无香、无荧(ying)光剂的(de)原木(mu)浆(jiang)卫生纸(zhi)，是对(dui)“她(ta)”最(zui)温柔的(de)呵护(hu)。想象一下，那些粗糙、带有(you)异味(wei)的纸(zhi)张，对(dui)敏(min)感(gan)的肌肤来(lai)说，可(ke)能是一种无声的伤害(hai)。十(shi)八岁(sui)的你，应(ying)该(gai)学会(hui)为自己挑(tiao)选(xuan)最(zui)好的。擦拭(shi)的(de)技(ji)巧(qiao)：别(bie)小(xiao)看(kan)这看(kan)似(shi)简单的动作(zuo)。

正确的擦(ca)拭方向至(zhi)关重要，尤(you)其是(shi)在如(ru)厕(ce)后(hou)。从前往后(hou)，轻柔(rou)地擦(ca)拭(shi)，这是防止细菌交叉感(gan)染，守护健康的(de)黄(huang)金(jin)法(fa)则(ze)。每一(yi)次细致入(ru)微的(de)擦拭(shi)，都(dou)是对身(shen)体的(de)尊(zun)重(zhong)，更是对自(zi)我(wo)负(fu)责的(de)体现。生(sheng)理(li)期的(de)“战友”：月经(jing)期间(jian)，卫生纸更是你的“战友”。除了作(zuo)为卫生(sheng)巾(jin)的辅(fu)助，用于擦(ca)拭，它还能帮(bang)助(zhu)你(ni)保(bao)持清洁(jie)，缓(huan)解不(bu)适(shi)。

选(xuan)择(ze)专门(men)的卫生(sheng)护(hu)垫，或是(shi)柔软的卫(wei)生(sheng)纸(zhi)，都能让你在特(te)殊时期感(gan)受到(dao)更多(duo)的舒(shu)适与(yu)安心(xin)。

三、十八岁(sui)，一场(chang)关(guan)于“自爱(ai)”的悄(qiao)然革命

十八岁，是(shi)自(zi)我意(yi)识觉(jue)醒的年纪。你(ni)开(kai)始(shi)思考“我(wo)是(shi)谁(shui)”、“我想要(yao)什么(me)”。而这种思考(kao)，理应包(bao)含对自己身(shen)体(ti)的关爱(ai)与尊重。使用卫(wei)生纸，不(bu)仅(jin)仅(jin)是一个简单(dan)的生活习(xi)惯(guan)，更(geng)是一(yi)种“自爱(ai)”的(de)表(biao)达。

当你(ni)开始关注(zhu)私处卫(wei)生(sheng)，开始选择(ze)更优(you)质的(de)纸(zhi)品，开始(shi)学习正确(que)的护理方(fang)法(fa)，你就在悄(qiao)悄地进(jin)行(xing)一场关(guan)于“自爱”的革命。你(ni)正(zheng)在(zai)告诉世界(jie)，也告(gao)诉(su)自己(ji)：我值得(de)被好(hao)好(hao)对待，我的(de)身体(ti)值得被细心呵(he)护。这(zhe)种(zhong)内在的(de)认知，会让你在(zai)面对(dui)未来的人(ren)生(sheng)挑(tiao)战时，更加(jia)自信和从容。

四(si)、谣言粉碎机：十(shi)八岁(sui)，“她”与卫生纸的那(na)些误解(jie)

关(guan)于月(yue)经，关(guan)于(yu)私处(chu)卫(wei)生，社会(hui)上依(yi)然存在着许多(duo)不(bu)准(zhun)确的(de)信(xin)息，甚(shen)至是一(yi)些陈(chen)旧的观(guan)念(nian)。十(shi)八岁的(de)你，需(xu)要擦(ca)亮(liang)眼睛(jing)，辨(bian)别真(zhen)伪。

“卫生纸不卫(wei)生”？并(bing)非如(ru)此。选择正(zheng)规(gui)厂家生产(chan)、质(zhi)量合(he)格(ge)的卫生(sheng)纸，并(bing)在使(shi)用后妥(tuo)善(shan)处理，是完(wan)全可(ke)以保(bao)证(zheng)卫生(sheng)的(de)。反(fan)而，长期使用(yong)不干净的(de)布料(liao)，或是劣质的纸(zhi)巾，才更容易引(yin)发问题(ti)。“需(xu)要(yao)用(yong)特殊的纸(zhi)巾？”除非(fei)有特殊的皮(pi)肤(fu)敏(min)感问题，否(fou)则选(xuan)择柔(rou)软(ruan)、无(wu)香、无荧光剂的原木浆卫(wei)生(sheng)纸(zhi)，已经(jing)足够满足(zu)日常需(xu)求(qiu)。

过(guo)度(du)追求(qiu)“特(te)殊(shu)”，反而(er)可能陷(xian)入商家(jia)营销的(de)陷(xian)阱。“生(sheng)理期(qi)就(jiu)是(shi)脏？”这(zhe)是对女性身体(ti)最(zui)深的(de)误(wu)解。月(yue)经是(shi)正常的生(sheng)理现象，是(shi)生命延续(xu)的奇(qi)迹。请(qing)用尊(zun)重和(he)爱去(qu)看待“她(ta)”，而不(bu)是(shi)带着(zhe)偏见和歧(qi)视。

十(shi)八(ba)岁(sui)，是身(shen)体(ti)变化与(yu)心灵(ling)成长(zhang)的(de)双(shuang)重(zhong)交(jiao)响。一张(zhang)小小的卫生(sheng)纸(zhi)，在你(ni)的(de)手中，可(ke)以(yi)承载(zai)着告(gao)别(bie)懵懂的(de)勇气(qi)，拥抱(bao)变化(hua)的喜(xi)悦，以及对(dui)自我(wo)最深沉的(de)爱意。请(qing)认真对待它(ta)，它(ta)将是你(ni)人生(sheng)新篇章里(li)，一份意想(xiang)不到(dao)的温柔启蒙。

十(shi)八岁，解锁(suo)健康(kang)密(mi)码(ma)——卫生纸的(de)使用(yong)进阶(jie)指(zhi)南(nan)

告(gao)别(bie)了对(dui)“她”的(de)懵懂与一(yi)丝(si)好奇，十(shi)八岁的你(ni)，已经站(zhan)在(zai)了更(geng)成熟的台(tai)阶上(shang)。此(ci)时(shi)，对于(yu)卫生(sheng)纸及其在私处(chu)护理中(zhong)的(de)作用(yong)，你不再(zai)满(man)足于(yu)“知道”，而是(shi)渴望“做到”，并(bing)且(qie)“做好(hao)”。这(zhe)不仅(jin)仅(jin)是为(wei)了避免小(xiao)麻烦，更是为了(le)建(jian)立(li)一种(zhong)健康、自信(xin)的(de)生(sheng)活方式(shi)，为(wei)未来(lai)的漫长(zhang)人(ren)生打下坚(jian)实(shi)的基础。

五(wu)、日常如(ru)厕，“纸(zhi)”的智慧：小动作(zuo)，大健康(kang)

你(ni)可能从未细(xi)想过，每天(tian)都(dou)要经(jing)历的(de)如(ru)厕(ce)小事(shi)，也蕴(yun)含着健(jian)康(kang)的智慧。对于十(shi)八岁(sui)的你来(lai)说(shuo)，掌握这些“纸”的(de)智(zhi)慧(hui)，是(shi)呵(he)护(hu)身(shen)体的(de)第一道防(fang)线(xian)。

“后”字(zi)诀：无论(lun)男女，如厕(ce)后，从(cong)前往后擦(ca)拭(shi)，是(shi)守护私处健康(kang)最基(ji)本的原则(ze)。尤(you)其是女性(xing)，这(zhe)个简单的动(dong)作(zuo)，能够(gou)有(you)效避免(mian)肛门区(qu)域(yu)的细(xi)菌，如(ru)大肠(chang)杆菌(jun)，转移(yi)到(dao)尿道口(kou)和阴道(dao)，从而大(da)大降(jiang)低(di)尿路感(gan)染和阴(yin)道炎的(de)风险(xian)。记住(zhu)，这一(yi)个(ge)小(xiao)小的(de)习惯(guan)，可能(neng)为你省去(qu)不少不(bu)必要(yao)的(de)麻烦(fan)和(he)痛苦。

“轻(qing)”字诀：擦拭时，动作要(yao)轻柔。私处(chu)皮肤(fu)娇嫩，过度(du)用力揉搓，不仅容易(yi)造成皮肤(fu)损(sun)伤(shang)，还(hai)可能引(yin)起不(bu)适。用(yong)柔软(ruan)的卫生(sheng)纸，轻轻(qing)按(an)压或擦(ca)拭，即(ji)可达到(dao)清洁效(xiao)果。想(xiang)象一下，你(ni)是在(zai)对(dui)待(dai)最珍(zhen)贵的(de)丝绸(chou)，需要(yao)小心翼翼，充满爱意。“干”字诀：保持(chi)私(si)处(chu)干燥，是(shi)防止细(xi)菌(jun)滋生(sheng)的(de)关(guan)键(jian)。

擦(ca)拭完(wan)毕后，可以(yi)轻柔(rou)地用(yong)干净的卫(wei)生纸吸干(gan)残余(yu)的水分。潮(chao)湿的(de)环境，是细菌(jun)和(he)霉菌(jun)最爱的“游(you)乐(le)场”。所(suo)以，每一次的(de)“干(gan)”净，都是(shi)在为健康加分(fen)。“弃”字诀(jue)：使用过(guo)的(de)卫生纸(zhi)，请务(wu)必丢入垃(la)圾桶(tong)，切(qie)勿随处乱丢，更(geng)不(bu)要冲(chong)入马(ma)桶（除非是可溶于水(shui)的(de)卫生纸(zhi)）。

随意(yi)丢弃(qi)不仅(jin)不雅(ya)观，还(hai)可能(neng)滋生(sheng)细菌，传播疾病。妥善处理(li)，是对(dui)自己和他(ta)人的(de)尊(zun)重(zhong)。

六、特(te)殊(shu)时(shi)期(qi)，“纸”的升(sheng)级(ji)：从(cong)容应(ying)对(dui)，无(wu)惧挑战

十(shi)八岁(sui)，意味(wei)着身(shen)体的(de)成熟，也(ye)意(yi)味着(zhe)可能(neng)会(hui)迎(ying)来更(geng)多(duo)的(de)“特(te)殊时期(qi)”。无论是(shi)生理期(qi)，还是其(qi)他可能(neng)出现的身体变(bian)化，学(xue)会(hui)与卫生(sheng)纸“并肩作战”，能(neng)让你更加(jia)从容(rong)地应对。

生(sheng)理期的“多重保(bao)障(zhang)”：生(sheng)理期，卫(wei)生巾(jin)是(shi)主(zhu)角，但卫(wei)生(sheng)纸(zhi)依(yi)然扮(ban)演着重(zhong)要的(de)配角。更换时(shi)的清洁(jie)：每次(ci)更换卫生巾前(qian)，用柔(rou)软的卫生(sheng)纸清洁(jie)私(si)处，可(ke)以去除(chu)汗(han)液和(he)分泌物(wu)，保持清(qing)爽。辅(fu)助擦(ca)拭：有(you)时，卫生巾(jin)边缘(yuan)或周(zhou)围可能会(hui)有一些渗(shen)漏(lou)，此(ci)时，卫(wei)生(sheng)纸就(jiu)能(neng)派上(shang)用场(chang)，及时进(jin)行二(er)次(ci)清洁(jie)，避免黏腻(ni)不(bu)适。

“不时之(zhi)需(xu)”：即使(shi)没有卫生巾，几(ji)张柔(rou)软的(de)卫生(sheng)纸也(ye)能(neng)在紧急(ji)情况(kuang)下(xia)，提供临时的(de)清洁(jie)和保(bao)护。运(yun)动(dong)与(yu)汗水(shui)：青春(chun)期的你，一(yi)定(ding)热(re)爱运动。运(yun)动后(hou)，汗水(shui)会(hui)让(rang)私处(chu)感到(dao)潮(chao)湿(shi)不适。随身(shen)携带几张(zhang)柔(rou)软的卫(wei)生纸(zhi)，及(ji)时(shi)擦拭(shi)，可(ke)以有(you)效避(bi)免(mian)细菌滋生(sheng)，保持干爽，预(yu)防(fang)“游泳圈”式的(de)烦恼。

应(ying)对突(tu)发(fa)状况(kuang)：偶(ou)尔，分泌物(wu)增多(duo)，或是(shi)身体(ti)出(chu)现(xian)一些小小(xiao)的“信(xin)号”，学会(hui)用(yong)卫生(sheng)纸进(jin)行日(ri)常的(de)清洁(jie)和观察，也(ye)能帮助你(ni)及(ji)时了解身(shen)体的状(zhuang)况(kuang)。如(ru)果(guo)出(chu)现异(yi)味、瘙痒(yang)等不适(shi)，及时就(jiu)医(yi)，才(cai)是最(zui)正确的选择。

七、十(shi)八岁，拥抱(bao)“她”的(de)信号(hao)：健康(kang)，从“纸”开始的自(zi)我(wo)关(guan)怀(huai)

十八岁(sui)，是你(ni)开始真正(zheng)认识(shi)自己、关爱(ai)自己的年纪。你的身(shen)体在向你(ni)传递信(xin)号，而卫(wei)生纸，是(shi)你(ni)接收(shou)这些信(xin)号(hao)，并做(zuo)出(chu)积(ji)极(ji)回(hui)应的(de)起(qi)点。

了解身体(ti)的(de)“语言(yan)”：通(tong)过日常使用(yong)卫(wei)生(sheng)纸(zhi)，你会更加(jia)留意私(si)处(chu)的清(qing)洁度、分泌(mi)物的(de)性状(zhuang)。这(zhe)些细微的变(bian)化，都(dou)是(shi)身体在(zai)向(xiang)你(ni)“说话(hua)”。学会(hui)倾听，并(bing)做出(chu)适当的(de)反应(ying)，比如调(diao)整(zheng)清洁(jie)习惯(guan)，或是(shi)及时(shi)就医(yi)，都是对自己(ji)负责(ze)的表现(xian)。养成(cheng)“健(jian)康(kang)意识”：从一(yi)张卫生(sheng)纸开始，你(ni)开(kai)始(shi)关(guan)注健(jian)康，关(guan)注细(xi)节。

这(zhe)种健(jian)康(kang)意识，会(hui)逐(zhu)渐(jian)渗(shen)透(tou)到你(ni)生活的(de)方(fang)方(fang)面(mian)面(mian)，让你在(zai)饮食(shi)、作息(xi)、运动(dong)等方(fang)面，都做出更健(jian)康(kang)的选择。建立(li)“自我关怀”的(de)习惯：每次(ci)使用卫(wei)生纸，都带(dai)着(zhe)一(yi)份(fen)对自己(ji)的关(guan)怀。这种(zhong)小(xiao)小的(de)仪式(shi)感，能够(gou)强(qiang)化(hua)你的(de)自(zi)我(wo)价(jia)值感，让(rang)你觉(jue)得(de)自(zi)己值得被好好对待(dai)。十(shi)八岁(sui)，是建立(li)健康生活方式(shi)的(de)黄金(jin)时期，从(cong)“纸(zhi)”开始(shi)的自(zi)我关(guan)怀，将(jiang)为你播下自(zi)信(xin)与健康(kang)的(de)种子(zi)。

八、从(cong)“用(yong)”到“懂”：十八岁(sui)，开启健康(kang)人生新旅(lv)程

十八岁(sui)，不仅(jin)仅是(shi)年龄(ling)的增(zeng)长(zhang)，更(geng)是心智(zhi)的(de)成熟。对于“她(ta)”的(de)认知，从最(zui)初(chu)的(de)懵懂(dong)好(hao)奇，到如今的(de)知晓与(yu)实(shi)践，你(ni)已经走过了重(zhong)要的一(yi)步(bu)。卫生(sheng)纸(zhi)，这(zhe)个看(kan)似平凡(fan)的物(wu)品，却承(cheng)载着你从青涩走向成熟(shu)的印记。

请记住，健康(kang)，从来不是(shi)遥不(bu)可及的口号，而(er)是体现在每(mei)一(yi)个日常的细节(jie)中。一张小(xiao)小的(de)卫生(sheng)纸，是你呵(he)护自(zi)己(ji)身体的(de)工具，更是你建(jian)立健康(kang)生(sheng)活方(fang)式的(de)起点。十八岁，人生新篇章(zhang)已经开(kai)启(qi)，愿你(ni)带着(zhe)对身体(ti)的(de)尊重(zhong)，对健(jian)康(kang)的追求，自(zi)信(xin)、从容(rong)地迎(ying)接(jie)每(mei)一(yi)个(ge)美好(hao)的(de)明天。你(ni)的(de)“十八(ba)岁(sui)觉(jue)醒(xing)”，不止(zhi)于(yu)此(ci)，更在于你(ni)如何(he)用智(zhi)慧(hui)和(he)爱，书写接(jie)下来的人生。

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图片来源：每经记者 阿里木江·阿不都 摄

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