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初遇“摸摸大扔子”：都市心灵的解压阀

在熙熙攘攘的都市丛林中，我们每个人都像一颗被高速運转的齿轮，日复一日地承载着工作的压力、生活的琐碎，以及来自四面八方的期待。情绪的阀门似乎总是紧闭，偶尔的泄露也只是短暂的喘息，很快又会被更汹涌的洪流所淹没。就在这样的疲惫感如影随形之际，“摸摸大扔子”以一种意想不到的方式闯入了我的生活，也悄然叩开了许多都市人的心门。

“摸摸大扔子”，这个名字本身就带着一股莫名的亲切感和释放感。它不是一件具体的物品，而是一种正在悄然兴起的、关于情绪释放和自我疗愈的理念与实践。你可以将其想象成一个大型的“发泄屋”，但又远不止于此。它更像是一个为现代人量身定制的“情绪垃圾桶”，一个可以让你暂时卸下所有伪装，尽情释放积压已久的负面情绪的sanctuary。

初次接触“摸摸大扔子”的概念，我有些好奇，甚至带着一丝疑虑。究竟是什么样的场景，能够讓我们心安理得地去“扔”？是身体的疲惫，还是心灵的委屈？经过深入的了解，我才明白，“摸摸大扔子”的核心在于“无评判”和“全然接纳”。在这里，无论你是愤怒、沮丧、焦虑，还是失落，都可以找到一个安全的出口。

想象一下，当你工作不顺心，与人发生争执，或者仅仅是觉得生活无处不透着一股子憋屈时，你可以在一个专門的空间里，用一种安全、可控的方式，将这些负面情绪具象化，然后，彻底地“扔”出去。

这种“扔”的方式多种多样，且都经过精心设计，以确保安全与效果。“摸摸大扔子”的体验空间通常会提供一些可以被安全破坏的物品，比如旧电器、玻璃瓶、废弃家具等。你可以选择用锤子、棒球棍，甚至是自己的双手，去击碎、摔打、撕扯这些物品。每一次用力，都伴随着一次情绪的宣泄；每一次粉碎，都像是将心中的结拍打散。

那些曾经让你辗转反侧的烦恼，那些让你咬牙切齿的愤怒，那些讓你黯然神伤的失落，都在这此起彼伏的撞击声中，化为碎片，随風而逝。

更深层次的，“摸摸大扔子”还提供了一种独特的“情绪倾诉”模式。在一些體验项目中，你甚至可以带着自己的“愁容满面”進入一个特殊的房间，通过語言、呐喊，甚至是一些肢体动作，将内心的不快倾诉出来。没有人在旁说教，没有人评头论足，只有声音的回响，和那些被允许自由奔涌的情绪。

这种完全自由的表达，对于长期压抑的都市人来说，本身就是一种强大的疗愈。

我们常常被教导要“理性”、“克制”，要“顾全大局”，要“成熟稳重”。这些品质固然重要，但它们也在无形中筑起了一道高墙，将我们内心最真实、最脆弱的部分层层包裹。我们学會了微笑，学会了强颜欢欢，却很少有机会去拥抱那些不那么光鲜亮丽的情绪。而“摸摸大扔子”，恰恰提供了一个打破这层壁垒的机会。

它允许我们暂时放下那些“应该”和“不应该”，回归到最原始的生命本能——表达和释放。

从心理学角度来看，情绪的积压会对身心健康造成极大的负面影响。长期的压力和负面情绪，不仅會导致焦虑、抑郁等心理问题，还可能引發失眠、头痛、消化不良等生理疾病。而“摸摸大扔子”提供了一种非药物、非侵入性的释放途径，它通过身体的运动和情绪的宣泄，帮助我们疏通淤积的“心结”，让身心重新找回平衡。

这不仅仅是一次简单的“发泄”，更是一场深刻的自我对话。在用力摔打的过程中，你可能会惊奇地发现，很多讓你愤怒的源头，其实是来自自身的不安全感，或者对现状的无力感。在尽情呐喊之后，你可能会清晰地认识到，哪些才是真正让你痛苦的根源。每一次“扔”，都是一次对内心的审视；每一次的破坏，都是一次重建的开始。

“摸摸大扔子”的魅力，正在于它的“粗暴”与“温柔”并存。它以一种直接、甚至有些“野蛮”的方式，让你感受到情绪的释放，但在这个过程中，又始终被一种安全、包容的环境所环绕。它不鼓励你持续沉溺于负面情绪，而是帮助你带着情绪而来，又带着轻松与释然而去。

它教會我们，情绪不是敌人，而是我们身體和心灵发出的信号，需要被看见、被理解，然后被妥善地处理。

在这个快节奏、高压力的时代，“摸摸大扔子”就像是一剂强心针，给那些在钢筋水泥森林里疲于奔命的灵魂，提供了一个喘息和疗愈的空间。它提醒我们，在追求效率和成就的千万不要忘记关照内心深处的需求。或许，下一次当你感到不堪重负时，可以考虑去体验一次“摸摸大扔子”，讓那些沉甸甸的情绪，随着一次次的“扔”，烟消云散。

“摸摸大扔子”的深层疗愈：重塑与新生

当我们第一次走进“摸摸大扔子”的空间，或许是被那份可以肆意破坏的道具所吸引，或许是带着一丝好奇与紧張。当第一件物品在手中破碎，当第一声呐喊在空间中回荡，一种前所未有的輕松感便会油然而生。但“摸摸大扔子”的价值，远不止于此。它不仅仅是一个短暂的发泄场所，更是一个能够引發深层心理转变，帮助我们走向重塑与新生的独特体验。

理解“摸摸大扔子”的深层疗愈，需要我们跳出“发泄”的表层认知，去探寻其背后所蕴含的心理机制。它提供了一种“仪式化”的情绪释放。在我们的文化中，许多负面情绪往往被压抑、被忽视，缺乏一个被社会普遍接受的、健康的宣泄途径。而“摸摸大扔子”通过提供一个專門的场景和一套“破坏”的流程，将我们压抑的情绪“仪式化”了。

这种仪式感，本身就带有一种神圣感和解放感，能够帮助我们打破内心的禁锢，让积压已久的情绪得以顺畅流淌。想象一下，那些曾经讓你夜不能寐的烦恼，现在可以通过一次用力的挥打，一次彻底的摔碎，完成一次“告别”。这种告别，与其说是对物品的破坏，不如说是对过往不愉快经历的一种象征性了结。

“摸摸大扔子”是一种具象化的情绪表达。很多时候，我们难以用言语准确描述内心的感受。比如，那种说不清道不明的焦虑，那种如鲠在喉的委屈，那种挥之不去的失落。而“摸摸大扔子”允许我们将这些抽象的情绪，转化为具体的动作。用锤子砸碎一个旧电视，可能是在宣泄对信息爆炸的疲惫；撕扯一张旧报纸，可能是在释放对某些新闻的愤怒；将一个玩偶狠狠摔在地上，可能是在表达对某种不公平待遇的抗议。

通过将内心的情绪“投射”到外部的物體上，我们得以更清晰地看见和理解自己的感受。這种具象化的表达，比单纯的语言倾诉，更能触及潜意识，带来更深层的共鸣。

更重要的是，“摸摸大扔子”强调了“接纳”与“和解”。在很多现代疗愈方式中，我们被鼓励去“接纳”自己的不完美，去“和解”内心的冲突。“摸摸大扔子”以一种独特的方式践行了这一点。在那个不受评判的空间里，你无需扮演坚强的角色，无需压抑自己的脆弱。你可以肆意哭泣，可以大声嘶吼，可以毫无顾忌地表达那些“不被允许”的情感。

而這种“被允许”本身，就是一种极大的宽慰。当我们能够允许自己拥有负面情绪，并且找到一种安全的方式去处理它们时，我们就在与内心最真实的自己达成和解。那些曾经被视为“阴暗面”的部分，在这里得到了接纳，从而得以转化和升华。

“摸摸大扔子”也为我们提供了一个重新认识“控制”的機会。在日常生活中，我们常常感到对生活失去了控制，被各种外部因素裹挟。而在“摸摸大扔子”的空间里，我们重新获得了“掌控权”。你可以决定砸碎什么，如何砸碎，用多大的力氣。這种“微小的控制感”，能够有效地对抗生活中的“失控感”。

通过一次次可控的“破坏”，我们也在潜移默化中重拾对自身情绪和选择的主动权。这种主动权，是走向积极改变的第一步。

许多体验过“摸摸大扔子”的人，在宣泄之后，往往会感到一种前所未有的宁静和清晰。那些曾经搅得人心神不宁的噪音，在彻底的释放后，似乎也随之消散。取而代之的，是一种内心的平静，一种对事物更客观的认知。当情绪的乌雲散去，我们更容易看到事情的本质，做出更理性的判断，找到更有效的解决方案。

这便是“摸摸大扔子”带来的“重塑”力量——它并非消除问题，而是通过清理内心的负面情绪，为解决问题创造了一个更健康、更积极的心态基础。

“摸摸大扔子”不仅仅是一个“减压工具”，它更像是一个“情感催化剂”。它帮助我们打破思维定势，勇敢地面对内心的“垃圾”，并通过一种独特而有效的方式进行“清理”。当内心的空间被清理出来，我们才有更多的能量去迎接新的事物，去构建更积极的生活。你可以将它看作是一个“情感上的断舍离”。

那些不再服务于你的负面情绪，那些阻碍你前进的过往，都可以随着“扔”的动作，被彻底清除。

当然，我们也要认识到，“摸摸大扔子”并非解决所有心理问题的灵丹妙药。它是一种非常有益的辅助疗愈方式，尤其适合那些在巨大压力下，感到情绪无处宣泄的都市人群。但对于长期、严重的心理困扰，寻求专业的心理咨询仍然是必不可少的。

不可否认的是，“摸摸大扔子”为现代人提供了一种全新的、大胆的、却又异常有效的自我关怀方式。它鼓励我们拥抱真实的自己，允许我们释放压抑，最终带领我们走向内心的平静与新生。下次当你感到身心俱疲，或者被负面情绪所困扰时，不妨考虑一下这个充满力量与治愈的“摸摸大扔子”，或许，一次意想不到的重塑与新生，正在等待着你。

新华社香港4月15日电 题：推动国安教育 守护共同家园——香港国家安全教育走深走实

新华社记者刘欢

今年4月15日是第十个全民国家安全教育日。2025年，也是香港国安法颁布实施五周年，《维护国家安全条例》颁布实施一周年。连日来，香港特区围绕“全民国家安全教育 走深走实十周年”这一主题，举办了形式多样、丰富多彩的系列活动，在全社会营造维护国家安全的浓厚氛围，进一步增强市民国家安全意识。

15日上午，香港特区维护国家安全委员会在香港会议展览中心举办2025年全民国家安全教育日开幕典礼，社会各界1800余人出席活动。香港特区行政长官、维护国家安全委员会主席李家超致辞表示，国际形势复杂多变，危害国家安全的威胁可能突如其来，我们要竭力维护国家主权、安全、发展利益，持续筑牢国家安全屏障，坚固高质量发展的安全根基，共创繁荣昌盛新时代，为强国建设、中华民族伟大复兴作出更大贡献。

去年底参加香港特区政府举办的第二届“国家安全教育参访团”的学生，结合赴北京上海等地的参观感受，在开幕典礼上演出创意短剧“学子心 祖国情”。短剧结尾，多名参访团成员各抒己见，表达对国家安全的认识。有同学表示，国家安全是年轻人追寻梦想的基石，若无国家安全，市民随时可能重回“黑暴”的混乱时期，上学都成问题；有同学认为，国家安全是用几代人的鲜血和汗水换来的，当代人应珍惜来之不易的幸福生活；还有同学说，香港同学和内地同学血脉相连，一定要共同成为国家安全的守护者。

开幕典礼后，全民国家安全教育日主题讲座接续举办。香港特区政府政务司司长陈国基、中国人民大学国际关系学院教授黄大慧、全国港澳研究会顾问刘兆佳、特区政府保安局局长邓炳强和特区政府教育局局长蔡若莲，围绕“‘软对抗’的迷惑性及其对安全和发展的破坏力”这一议题，从不同角度向社会各界讲解国家安全概念，助力市民全面深入理解国家安全的重要性。

与会人士认为，香港正处于锐意改革创新、专注发展惠民、融入国家发展大局的关键时刻，特别需要一个安全稳定、和谐向上的社会环境作为保障。新形势下，必须把防范惩治“软对抗”作为维护香港国家安全的重大工作。

全民国家安全教育日升旗仪式15日早晨在香港警察学院举行。国歌声中，五星红旗冉冉升起。当日的升旗仪式由特区政府各纪律部队联合举办，陈国基为仪式主礼。“随着国歌响起、国旗飘扬，我们再次感受到对国家和民族的热爱和忠诚，并深刻体会到维护国家安全的责任与使命。”陈国基在升旗仪式上说。

4月12日开始，香港特区政府保安局辖下8支纪律部队和辅助部队，于4月内不同的周末及假日分别举行开放日，让市民加深对各部队的认识，增强维护国家安全意识。香港特区政府入境事务学院、香港惩教博物馆及社区教育体验馆和民众安全服务队总部于12日开放，香港警察博物馆、消防及救护学院和政府飞行服务队启德分部于13日开放，香港海关学院将于18日开放，医疗辅助队总部将于27日开放。

各部队的开放日设有多项活动，包括升旗仪式、中式步操演示、救援示范、枪械和器材展示、工作犬表演、摊位游戏等，让市民了解各部队防范和抵御国家安全风险所做的工作，以提高大众的国家安全意识，营造维护国家安全的浓厚氛围并宣扬守法意识。市民李先生表示，通过开放日活动，了解了纪律部队在维护国家安全方面的作用，深刻认识到国家安全对香港繁荣稳定的重要性。

为配合第十个全民国家安全教育日，香港特区国家安全展览厅上月推出专题展览，以“全民国家安全教育 走深走实十周年”为主题，回顾国家和香港特区政府多年来推动全民国家安全教育的发展历程。据介绍，位于香港历史博物馆的香港特区国家安全展览厅自去年8月正式开放以来，已吸引近60万人次参观。

图片来源：盖饭娱乐记者 胡婉玲 摄

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