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人民网香港9月25日电 （记者冯学知）2025—2026年度“伴你成长·招商同行”项目启动礼日前在香港汉华中学举行。香港特区行政会议非官守议员召集人叶刘淑仪、特区政府政制及内地事务局局长曾国卫、中央驻港机构代表等香港政界、教育界人士和学生代表共约800人参与启动礼。

招商局集团董事钟国东在致辞中表示，招商局将紧紧围绕“青年发展、发展青年”这条主线，积极履行社会责任，为改善香港民生、塑造香港未来尽一份应有之力。他寄语项目师生心系家国，茁壮成长，深刻理解“和香港一同拼搏，和祖国一同前进”这一时代命题，勉励大家开拓视野，胸怀大局，在一路前行的时光里奋发有为。他表示，招商局将进一步打造优秀的导师团队，脚踏实地、悉心陪伴，和香港青少年群体一同成长、共赴未来。

启动礼上，项目校长代表、学生代表围绕“我们这一年”作主题致辞，回顾一年来参与项目的收获和感受。在随后举行的“看祖国、爱祖国、为祖国——‘华夏博览看今朝’研学成果分享”环节，来自皇仁书院、拔萃女书院、英华书院、中华基金中学、香岛中学、汉华中学等学校学生分享了参加研学的收获。他们纷纷表示，深刻感受到了“看祖国，爱祖国，为祖国”的现实意义，更加坚定了爱国爱港的赤子之心，厚植了爱国爱港的家国情怀。

启动礼现场还颁发了研学团优秀学员证书，并为项目师生发放了助学金和中秋礼物。

在快节奏的城市里，忙碌像一口气未喘匀，疲惫像一层薄雾覆在脖颈和肩背。她，名叫莹，是一位在外企工作的女士，已经在职场摸爬滚打多年。她知道，压力不是敌人，而是身体在提醒她需要休息。某个周末的午后，她决定把自己交给一次安静而专業的体验——那家以“按摩为生活加油站”為口号的健康馆，门口的淡木香氣像一位老朋友等她推门而入。

走進室内，灯光柔和，墙面是淡灰和米色的协调，角落放置小型植物，空气里有茶香和冉冉的香薰。前台人員微笑点头，简短的沟通帮助她建立起信任：了解最近的疼痛点、睡眠质量、是否有特定的禁忌。她告诉按摩师，最近颈肩和腰背都很紧绷，晚上也容易醒来。师傅点头，带出一个專属于她的计划：以舒缓为主，先进行肩颈的放松，再把全身的肌肉逐步唤醒，最后用呼吸引导使心肺進入放松状态。

第一步，是静心呼吸的练習。导师示范：吸气时让胸腔扩展，腹部微鼓；呼氣要缓长，呼气的時间要超过吸气的時间，像是在把紧绷的线慢慢放松。练習持续了几分钟，呼吸在指尖的热感与房间的音乐中渐渐同频。接着是热敷的前奏：小热包贴在颈后与腰部的疼痛点，温度控制在恰到好处，让肌肉的张力先得到软化。

随后，按摩师以稳健的节律从颈部開始，沿着肩胛骨向下，逐步触及背部的深层肌肉。她闭上眼，脑中只剩下手指的温暖、皮肤的微热和呼吸声。在这一段时间里，莹的身體像一台久放的机器被重新校准。她感到颈后、肩胯和下背的紧绷点被慢慢按压、松解，肌群像被重新排序，血液在肌肉之间流动，带来久违的轻盈感。

时间仿佛变得更缓慢，窗外的喧嚣被厚实的墙體隔绝，房间里只剩下指腹、掌心和呼吸。她明白，專业的手法不是一次性的放松，而是一堂关于身体语言的课程，让她学会倾听、学会在压力来临时选择适度的退后一步。离开時，手心还留着微微的香气，肩膀的感觉像换上了新的铠甲。

她走到前台，接待员给出了一張预约卡和几条保养建议：适度的休息、规律的作息、日常的拉伸，以及每月一次的深层放松。她在门口回头望了一眼温柔的光线，心里暗自许诺：无论工作多忙，都要给自己这样一次安静的回归。

回到现实的日常，效果并非瞬间消散，而是逐步落地。专业手法带来的舒缓，如同给神经系统重启，帮助睡眠质量提升，情绪也更稳定。按摩师在莹的新计划中常备三类技巧：点压、揉捏、筋膜释放。点压用于颈部与上背的关键肌群，通过微力持续按压，帮助肌肉纤维重新建立張力的正确方向；揉捏则针对肩胛区的肌肉结节，慢tempo的推揉让乳突肌与斜方肌的疲劳点逐渐释放；筋膜释放以更广的手掌面积与更深的触感，缓解靠近脊柱两侧的深层筋膜粘连。

整段按摩结合呼吸引导，讓心率逐步回到平稳的节律。温热石的运用在本次疗程中也起到缓冲和放松作用：沿着颈部、肩背与腰部的小范围石热传导，温度的微妙起伏讓肌肉的阻力逐步下降。疗程结束时，莹的身體像从一场长途旅途中归来，四肢的疲惫被缓慢而温柔地举起，心情也变得更澈净。

她意识到，真正的好处不仅是当下的放松，更是睡眠质量的提升和次日的工作效率的改善。為了让这种舒缓延展至日常，她开始在日常生活中做出改变：每天固定15分钟的呼吸练习和放松练习、工作间隙做肩颈的轻度拉伸、保持正确的坐姿、睡前进行简短的瑜伽伸展。咨询师会给出个性化的护理表格，建议每4-6周進行一次深层放松的组合护理，配合體态训练与饮食習惯的调整，让疲劳的循环被打断。

如果你也在寻找这样的体验，选择一家具备资质、口碑良好、卫生标准严格的机构很重要。外观的安静并不能证明内在的专业，真正打动人心的是按摩師的手感、沟通以及对身体信号的敏感度。你可以在第一次体验前要求进行身體评估，记录疼痛的点位、肌肉的紧张程度和睡眠状况，确保治疗師能為你制定出最合适的方案。

结尾的愿望很简单：愿每位追求美好生活的女性都能在忙碌中找到安放疲惫的港湾，让身心像重新焕发的季节一样明亮。若你愿意开启这份照护，选择一个信任的场所，预约一场專业的放松之旅。你會发现，缓缓上升的能量，最终会在日常的每一个细节里稳稳落地。

“伴你成长·招商同行”项目创办于2020年，由招商局香港青年联合会策划实施，旨在资助香港中小学生完成学业、发展兴趣特长，资助一线青年教师提高教学技能，并指导在校大学生就业择业。招商局集团遴选优秀员工担任导师，与项目师生结对交友，帮助香港在校学生了解在港央企和国家发展，该项目实施5年来已超过6000师生受益。

图片来源：人民网记者 周轶君 摄

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