每经编辑｜陈利    

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part1:那些被遗忘的美好(hao)，藏在日常的缝隙里

生活就像一条奔腾不息的长河，我们常常忙于追逐远方的风景，却忽略了河岸边那些细微却动人的美好。汤姆叔叔的第30个温馨提(ti)醒，就像一声(sheng)温柔的呼唤，提醒我们(men)放慢脚步，去留意那些藏在日常缝隙里的珍宝。

你有多久没有认真看过日落了？不是匆匆瞥一眼，而是找一个安静的角落，看着那金色的光辉一点点染红天际，将万物笼罩在一层温暖的(de)光晕之中。那是一种无声的壮丽，一种无需言语的诗意，它诉说着生命的轮回，也抚慰着我们疲惫的心灵。也许，在工作的间隙，在通(tong)勤的路上，或(huo)者仅(jin)仅是在结束一天辛劳后，留给自己几分钟，去感受那份宁静与色彩，你会(hui)发现(xian)，原来简单也能如此令人心动。

还记得小时候，追逐着蝴蝶在草地上奔跑的(de)快乐吗？或者，在夏夜里，数着天上的星星，幻想它们的奥秘？这些(xie)纯粹的快乐，常常被我们成年后的“责任”和“目标”所取代。我们变得精于计算，善于规划，却渐渐失去了那份孩童般(ban)的纯真与好奇。汤姆叔叔提醒我们，不妨偶尔卸下成人的铠甲，找回那个曾经的自己。

去公园里散(san)散步，观察一下花草树木的生长，听一听鸟儿的鸣叫，甚至尝试去学习一项新的、毫无功利性的技能，比(bi)如画(hua)画、乐器，或者仅仅是认认真真地做一道复杂(za)的菜肴。这些看似“无用”的事情，却能滋养我们被现实磨砺得有些粗糙的心(xin)灵(ling)。

社交媒体的(de)洪流(liu)，让我们习惯了用点赞和评论来衡量连接的深度，却也让我们沉溺于虚拟世界的喧嚣，忽略(lve)了身边(bian)最真(zhen)实的情感。有多少次，我们因为手机上的信息而错过了与(yu)家人朋友面对面的交流？有多少次，我们因为屏幕的光亮而忽略了身边人眼中流露出的情(qing)绪？汤姆叔叔的提醒，是让我们重新审视与他人的连接方(fang)式。

放下手(shou)机，与爱人聊聊工作之外的趣事，与(yu)孩子分享你的童年回(hui)忆，与父母打个电话(hua)，问问他(ta)们(men)最近身体如何。那些温暖的拥抱，真诚的笑容，以及(ji)促膝长谈的夜晚，才是我们生命中最宝贵的财富。

我们总(zong)是渴望远方(fang)，渴望改变，渴望“更美(mei)好(hao)”的生活。但很多时候，我们所追求的，早已悄悄地存在于我们触手可及的地方。那(na)是一杯温热的咖啡，在寒(han)冷的早晨带来暖意；是(shi)一本好书，在寂寞的夜晚陪伴你；是一次突如其来的拥抱，驱散所有的烦恼。汤姆叔叔的第30个温馨提醒，是关于“看见”。

看见生(sheng)活中(zhong)的小(xiao)确幸，看见身边人的善意，看见自己内心深处的渴望。只有当我们学会了看见，才能真正地去珍惜，去感受，去拥抱，去(qu)创造属于自己的，那份独一无二(er)的幸福。

汤姆叔叔也提醒我们(men)，学会与自己和解，与过往的自己对话。我们的人生，并非一路坦途，总会有挫折、有遗憾、有曾(ceng)经的错误。但正是这(zhe)些经历，塑造了今天的我们。与其沉溺(ni)于过去(qu)的懊悔，不如从中汲取教训，宽恕那个曾经不完美的自己。每一次的跌倒，都是一次学习的机会；每一次的(de)成长，都伴随着曾(ceng)经的伤痕。

温柔地拥抱自己的过去，接纳自己的不完美，才能让我们更加坚定地走向未来(lai)。

想(xiang)象一下，在你每天通勤的路上，如果能多留意一下路边的风景，比如一棵(ke)开花的树，或者一个有趣的涂鸦，你的一天是否会因此变得不同？在工作中，如果能(neng)在一项枯燥的任务中找到一丝新奇，或者与(yu)同事分享一个轻松的时刻，工作是否会变得更有趣？在家庭生活中，如果能花更多的时间去倾听家人的(de)心声，哪怕只是静静地陪在他们身边，家庭的氛围是否会更加温馨？

汤姆叔叔的第30个提醒(xing)，就像一(yi)个宝藏地(di)图，指引我们去发掘那些被我们遗忘在角落里的美好。它不是(shi)让你去做出惊天动地的(de)改变，而是让你在每一个平凡的日子里，播撒下发现美好的种子。当你开始留意，你(ni)会发现，原(yuan)来生活本身(shen)，就是一部写不完的诗，一场(chang)看不厌的电影，一首唱不尽的歌。

而你，就是这部作品最the重要的(de)创(chuang)作者。

激(ji)活内心的力量，让生活充满无限可能

在汤姆叔叔第30个温馨提醒的指引下，我(wo)们不仅要学会看见生活中的美好，更要学(xue)会激活内心的力量，让这份美好生根发芽，绽放出属于自己的光(guang)彩。这是一种主动的创造，一种对生活的热情与担当(dang)。

“心”是我们的(de)能量源泉，也是我们感知世界的窗口。当我们内心充满阳光，我们看待事(shi)物的方式也会随之改变。反之，如果内心被阴霾笼罩，即使身处光明之中，也难以感受(shou)到温暖。汤姆叔叔提醒(xing)我们，要学会照顾好自己的内心(xin)，让它保(bao)持积极、健(jian)康的状态。这并非要求我们时刻保(bao)持乐(le)观，而是鼓(gu)励我们以一种(zhong)更具建(jian)设性的态度去面对生活中(zhong)的起伏。

比如，面对挑战时，与(yu)其感到沮丧，不如将其视为成长的契机。问问(wen)自己：“我能从中学(xue)到什么？”“有什么方法可以让我做得更好？”这种积极的(de)思考模式，能够帮助我们化解压力，激发潜能。尝试一些正念练习，比如冥想、深呼吸(xi)，都能帮助我们平静下来，更好地觉察自己的情绪，从而做出更明智的反应。

勇气，是激活内心力量的另一重要元素。我们常常因为害怕失败、害怕被拒绝，而不敢去尝试新的事物，不敢去表达自己的真实想法。汤姆叔叔提醒我们(men)，微小的勇气，也能带来巨大的改变。那可能是一次(ci)主动与陌生人打招呼，一次(ci)勇敢地表达自己的爱意，一次尝试去学习一(yi)项一直渴望但又觉得困难的技能。

每一次的“迈出这一步”，都在为我们(men)内心的力量注入新的血液，让(rang)我们变得更加坚韧和自(zi)信。

创造力，是内心力量最生动的体(ti)现(xian)。它不只属于艺术家，每个人都拥有与生俱来(lai)的创造天赋。汤姆叔叔鼓励我们，在生活(huo)的每一个角落，都(dou)可以释放自己的创造力。它可以是一顿用(yong)心摆盘的晚餐，一个充满(man)惊喜的节日礼物，一次与孩子共同完成的手工作品，甚(shen)至是在工作中提出一个(ge)创新的解决方案。

当我们将自己的想法付诸实践，并从中获得成就感时，内心会涌现出巨大的满足感和喜悦。

人际关系，是内心力量的重要滋养。我们并非孤立的个体，与他人的连接能够极大地丰富我们的情感世界，并为我们提(ti)供支持与力量。汤姆叔叔的提醒，是关于建立更深层、更真诚的人际关系(xi)。这意味着，我们要学会倾听，理解他人的感受，并用爱与(yu)尊重去回应(ying)。当(dang)我们能够给予他人温暖和支持时，我们自己也同样会感受到被滋养和被爱。

学习与反思，是持续激活内心力量的关键。世界在不(bu)断变化，我们自身也在不断成长。保持一颗学习的心，不断拓展自己的视野(ye)，理解新的事物，能够让我们的内心保持活力。而定期的反思，则能帮助我们审视自己(ji)的(de)成长轨迹，发现自己的优(you)点与不(bu)足，从而更清晰地规划未来的方向。

汤姆叔叔的第30个温馨提醒，不(bu)仅仅是一个简单的告诫，更是一种生活哲学。它教会我们，幸(xing)福并非遥(yao)不可及，而在于我们能否用心去感(gan)受，用行动去创造。当我们学会管理自己的(de)情绪，勇于尝试，释放创造力，真诚地与人交往，并持续学习成长时，我们的内心就会充满无限的力量，生活也因此变得更加丰富(fu)多彩。

想象一(yi)下，当你在工作中遇到瓶颈时，不再是怨(yuan)天尤人，而是积极寻找解决方案，甚至从中发现新的工作乐趣；当你感到孤独时，不再是沉浸在负面情绪中，而是主动联(lian)系朋友，分享生活中的(de)点滴；当你对未来感到迷(mi)茫时，不再是焦虑不安，而是回首过往的成就，然后以(yi)更坚定的步伐，迈向充满希望的明天(tian)。

这是一种由内而外的改变，是一种让生(sheng)活充满无限可能的强大(da)力量。汤姆叔叔的第30个温馨提醒，就像一把钥匙(shi)，打开了通往更美好生活的大门。而掌握这把钥匙的，正是我(wo)们自己。让我们从此刻开始，用“心”去感受，用行动去创造，让每一个日子，都闪耀着属于(yu)自己的(de)光芒。

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图片来源：每经记者 陶德权 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄