每经编辑｜陈悦    

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“持久”的奥秘：不止是生理(li)，更(geng)是心理与(yu)生活方式的和谐共鸣

在现代快节奏的生活中，许(xu)多(duo)男性朋友(you)都或多或少地面临着性(xing)健康方面的困扰，其中，“持久”无疑是许多人关注的焦点。当“持久”二字与“久久久久久久久久”的夸张表达联系(xi)在一起时，它所代表的(de)，早已超越了单纯的生理指标，更是一种对性生活质量、伴(ban)侣满意度以及个人自信的综合追求。

南昌首大(da)医院，作为一家深耕男性健康领域的专业医疗机构，始终致力于为(wei)广大男性(xing)朋友提供科学、规范、有效的诊疗服务，帮助您破解“持久”的密码，重拾往日的雄风，奏响性福的新乐章(zhang)。

揭开“持久”的面纱，认识你的“隐形敌人”

让(rang)我们来理性地(di)认识一下“持久”这个概念。它并非是一个绝对的标准(zhun)，而是相对(dui)而言的。在医学上，我们通常将早泄（PE）定义为一种射精控制障碍，表现为(wei)性交过程中射精过快(kuai)，以至于让男性本人或(huo)伴侣感到不满。很多时候，男性朋友的担忧并非源于明确的疾病诊断，而是受到社会文化、网络信(xin)息以及个人期望值的影响，产生了一种(zhong)不必要的(de)焦虑。

1.那些(xie)让你“心有余而力不足”的“隐形敌人(ren)”

心理因素：压力与焦虑的“甜蜜负担”现代社会，职场压力、家庭负担、人际关系处理……这些无不给男性带来巨大的心理(li)压力。长期的焦虑、紧张、抑郁(yu)情绪，很容易影响到性神经系统的正常功能，导致性欲减退、勃起困难，甚至射精过快。特别是初次性体验、性伴侣关系不稳定、对性表现过度担忧等，都可能成为心理层面的“隐形敌人”，蚕食着您的“持久力”。

生理因素：不可忽视的“信号灯”虽然心理因素占据重要位置，但生理上的问题(ti)同样不容忽视。前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统感染，可能引起局部炎症，影响射精反射的调节；内分泌失调，如睾酮水平低下，会直接影响性欲和勃起功能(neng)；血管(guan)性问题，如阴茎海绵体动脉供血不(bu)足，也会导(dao)致(zhi)勃起硬度下降，间接影响“持久力”。

一些慢性疾病，如糖尿病、高血压，以及长期服用某些药物，也可能对性功能产生不良影(ying)响。

生活方式：那些“损耗”你“持久力”的习惯不规律的作息、长期熬夜(ye)、高油高盐的饮食习惯、缺乏运动、烟酒过度等，都在不知不觉中“损耗”着您的健康，包括性健康。这些不良的生活习惯会影响身体的内分泌平衡，加速(su)血管老化，降低身体的整体机能，自然也就难以支撑起“持久”的需求。

2.“持久”的误区：网络流言不可(ke)信，科学求证(zheng)是关键

网络上充(chong)斥着各种关于“持久”的偏方、秘诀(jue)，许多都夸大其词，甚至可能对身体造成伤害。例如，一些所谓的“壮阳药”、“速效延时产品”，可能含有未标明(ming)的西药成分，长期使用会对肝脏、肾脏造成(cheng)损伤，甚(shen)至引起心血管疾病。还有些(xie)“技巧”的宣传，脱离了科学依据，反而可能增加心理负担。

在南昌首大医院，我们提倡科学就医，理性看待“持久”问题。我们拥有一支(zhi)经验丰(feng)富的男科专家团队，能够通过专业(ye)的问(wen)诊、详(xiang)细的检查，精准地找出导致您“持久”问题(ti)的根源。

科学诊断：从(cong)源头解决问题我们的专家会耐心倾听您的困扰(rao)，并根据您(nin)的具体情况，安排一系列科学的检查，包括但不限(xian)于：

病史采(cai)集与体格检(jian)查：详细了解您的生活习惯、既往病史(shi)、性生活史等(deng)，并进行专业的体格检查。实验室检查：如血常规、尿常规(gui)、内分泌激素水平检测、前列腺液检查等，以排除或明确是否存在感染、内分泌异常等。专项功能检查：如阴茎血流动力学检查，评估勃起功能；心理评估(gu)问卷，筛查是否存在心理性因素。

个性化治疗：量身定制的“持久”方案基于精准的诊(zhen)断结果，南昌首大医院会为您量身定制最适合(he)的治疗方案。我们摒弃“一刀切”的模式，力求从根本上解决问题，让您真(zhen)正实现“持久”的愿望。

心理疏导与行为疗法：对于(yu)心理因(yin)素导致的早泄，专家会进行专业的心理辅导，教会您有效的放松技巧，以及在性行为(wei)中如何控(kong)制射精、提(ti)高性快感。药物治疗：对于存在生理性原因的患者，我(wo)们会根据具体情况，选择安全有效的药物进行治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）等，帮助您(nin)延长射精潜伏期。

物理治疗与微创技术：对于一些器质性病变，如慢性前列腺炎等，我们会采用先进的物理治疗设备（如短波、微波、射频等）进行治疗。对于(yu)勃起功能障碍等问题，也会根据情况考虑使用PDE5抑制剂等药物治疗。

“持久”并非遥不可(ke)及的梦(meng)想，它是科(ke)学诊疗、健康生活方式(shi)以及积极心态共同作(zuo)用下的美好结果。在南昌首大医院，我们期待与您一同探索“持久”的奥秘，让(rang)您的性生活重燃激情，让您的自信倍增，让您(nin)的生活(huo)更加精彩。

“持久”的进阶：不止于“时间”，更在于“质量”与“和谐”

在成功(gong)解决了“持久”的“隐形敌人”之后，我们便进入了“持久”的进阶阶段。这个阶段，我们不再仅仅关注性行(xing)为的“时间长度”，而是将目光投向了性生活的“质量”与“和谐”。因为，真正的“持久”，是让双方都获得满足和愉悦，是情感的升(sheng)华，是关系的巩固，是身心的双重享受。

南昌首大医院，不仅是您解决生理困扰的港湾，更是您通往更高(gao)品质性生活的引路人。

3.“持久”的升级：从“忍耐”到“享受”的蜕变

提升性行为的(de)“质量(liang)”：技术与技巧的优化“持久”不等于“枯燥”。在保证一定性行为时间的基础(chu)上，如何让每一(yi)次的亲密时刻都充满新意和愉悦(yue)，是“持久”升级的关(guan)键。

前戏的艺术：充分的前戏是(shi)开启美妙性体验的钥匙。它不仅能让女(nv)性身体充分润滑，达到性兴奋状(zhuang)态，也能增进彼此的情感连接。探索不同的爱抚方式、亲吻技巧，让激情在不知不觉中升温。体位的多样性：尝试不同的性(xing)爱体位，不仅能带来新鲜感，也能让您更容易掌握节奏，找到更(geng)舒适、更能延长性行为时间的角度。

沟通的重要性：性生活是两个人的事。大胆而开放地与您的伴侣沟通彼此(ci)的感受、需求和喜好，是提升性生活质量(liang)最直接有效的方式。告诉她你喜欢什么，听(ting)听她想要什么，共同探索(suo)属于你们的“甜蜜点”。

情绪与心态的“双重奏”：让“性”福更持久

放松的心态：抛开“必须持久”、“一定要让对方(fang)满意”的焦虑感，以(yi)一种轻松、愉悦的心态去享受性爱过程。当您(nin)不再过度关注“时间(jian)”，而是专注于当下的感受时，反而可能获得更令人惊喜的“持久”效果。积极的情(qing)绪：良好的情绪是“性”福的催化剂。尝试(shi)在性爱前创(chuang)造一(yi)个浪漫、温馨的氛围，听(ting)听舒缓的(de)音乐，点(dian)上香薰，让彼此的情绪都得到放松和升华。

4.南昌首大医院：全方位呵护，让“持久”成为(wei)常态

南昌首(shou)大医院始终(zhong)坚信，男性的健康问(wen)题，尤其是性(xing)健康(kang)问题，不应是孤立的，而应融入到整(zheng)个健康管理和生活品质的提升中。

不止于治疗，更在于“养”我们倡导“治未病”的理念，在治疗疾病的更注重生活方式的指导和健康习惯的养成。

营养指导：专业的营养师会根据您的具体情况，提供个性化的饮食建议，帮助您通过日常饮食补充身体所需的营养，特别是对性功能有益的锌、硒、维生素等。运动处方：专家(jia)会为您推荐适合的运(yun)动方式，如凯格尔运动（盆底肌锻炼）、有氧运动等，帮助您增强体质，改善血(xue)液循环，提升性功能。

健康科普：定期举办男科健康知识讲座，邀请(qing)专家(jia)为男性朋友普(pu)及科学的性健康知(zhi)识，打破信息壁垒，纠正误区，提升男性自我保健意识。

夫妻同治，共赢“性”福很多时候，性生活的不和谐并非仅(jin)仅是男性(xing)一方的问题，也可能受到女性生理或心理因素的影响。南昌首大医院也关注到这一点，我们鼓励夫妻双方(fang)共同前来咨询就诊，从生理、心理、沟通等(deng)多(duo)个维度，共同构建(jian)和谐美满的性生活。

隐私保(bao)障，安心就医我们深知，涉及性健康的问题，对于许多男性朋友而言，是比较敏感的。因此，南昌首大医院始终将患者的隐私保护放(fang)在首位，提供私密、独立、舒适的就诊环境，确保您的信息安全，让您能够无顾虑地敞开心(xin)扉，接受专业的诊疗。

结语：

“持久”二字，承载着男性对自我价值的肯(ken)定，对伴侣的责任，以及对美好生活的向往。南昌首大(da)医院，正是您(nin)实现这一美好愿望的坚实后盾。我们用专业的医术，科学(xue)的态度，以及人文的关怀，为您打造一条通往“持久”的康庄(zhuang)大道。

如果您正被“持久”的问(wen)题所困扰，或者希望进一步提升性(xing)生活质量，请不要犹豫，立即行动！前往南(nan)昌首大医院，让我们的专家团队为您提供最专业、最贴心的帮助。记住，改变，从现在开始！让我们一同，让“久久久久久久久久”的梦想，照进现实！

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图片来源：每经记者 闫雅琪 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄