每经编辑｜陈赫    

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申鹤(he)腿(tui)法的(de)起(qi)源(yuan)与哲学

“申鹤(he)腿法娴熟(shu)脚(jiao)法熟练(lian)”，这不仅仅是对(dui)一(yi)项(xiang)精(jing)湛技艺的赞美，更是对(dui)一种深(shen)厚武(wu)学底(di)蕴的(de)概(gai)括。申(shen)鹤腿(tui)法，一(yi)个在(zai)武(wu)术爱好(hao)者心中响(xiang)亮(liang)的(de)名字(zi)，它所代表(biao)的，是(shi)如同行云(yun)流水般(ban)舒展的(de)动作，是迅疾如(ru)风的攻(gong)击(ji)，更(geng)是(shi)将(jiang)东方(fang)哲学中的“柔中(zhong)带(dai)刚”与(yu)“刚柔(rou)并济(ji)”体现(xian)得淋(lin)漓尽致的(de)武学(xue)艺术。

追溯(su)申鹤腿(tui)法的起(qi)源，其历史可(ke)以(yi)被想(xiang)象(xiang)成一段(duan)悠远而(er)神(shen)秘的(de)旅程(cheng)。它(ta)并(bing)非一(yi)日之功，而(er)是历代(dai)武(wu)学(xue)宗师在(zai)不断(duan)实践(jian)、感悟(wu)与传承中打磨(mo)出的瑰宝(bao)。据说，申(shen)鹤(he)腿法(fa)的灵(ling)感来(lai)源于对仙(xian)鹤飞(fei)翔姿态的(de)观(guan)察与(yu)模(mo)仿(fang)。仙鹤，作为祥瑞的(de)象(xiang)征，其优雅的(de)展翅(chi)、轻盈(ying)的腾(teng)挪、精准的落点，无不(bu)蕴含(han)着一(yi)种超然物(wu)外(wai)的(de)意(yi)境(jing)。

申鹤腿法(fa)正是汲取(qu)了仙(xian)鹤的(de)神韵，将(jiang)轻(qing)灵(ling)飘(piao)逸(yi)的步法(fa)与凌(ling)厉迅(xun)猛的(de)腿部攻(gong)击融(rong)为(wei)一体，创造出一(yi)种既具(ju)观(guan)赏性(xing)，又(you)富(fu)含实(shi)战价(jia)值的独(du)特(te)腿(tui)法(fa)体(ti)系。

在哲(zhe)学层(ceng)面，申鹤腿法深(shen)刻体现了“静如(ru)处子(zi)，动如脱兔(tu)”的精髓。当(dang)施(shi)展(zhan)腿法时，申(shen)鹤的动作(zuo)往(wang)往(wang)是(shi)静止而蓄势(shi)待发(fa)的(de)，每一(yi)个眼神(shen)、每一个呼吸都(dou)凝聚(ju)着强(qiang)大的(de)能量，如(ru)同潜藏(cang)在静水深处的(de)暗(an)流(liu)。一旦出手，便如疾(ji)风(feng)骤(zhou)雨(yu)，迅(xun)雷(lei)不及掩耳。这种由(you)静(jing)转(zhuan)动(dong)的爆发力(li)，正是(shi)申(shen)鹤腿(tui)法(fa)力量(liang)感的(de)来源。

申鹤(he)腿法(fa)也讲究“以巧破力(li)”，它(ta)并非(fei)一(yi)味(wei)追求(qiu)蛮力(li)，而是通(tong)过(guo)精妙的角(jiao)度(du)、巧妙的(de)变(bian)向以(yi)及对对手力道(dao)的(de)借用(yong)来达(da)到(dao)制胜的(de)目的(de)。这其中(zhong)蕴(yun)含的，是(shi)对力量(liang)、速度(du)、时机以及(ji)空间(jian)关系的深(shen)刻理解(jie)。

更(geng)为重(zhong)要(yao)的是，申鹤腿(tui)法蕴含着一种(zhong)“天人合一”的观(guan)念。它(ta)强调武者(zhe)与自(zi)然的(de)和(he)谐统一(yi)，通过(guo)模仿(fang)自然界的(de)规律(lv)来提(ti)升(sheng)自身(shen)的(de)武学境界。正如(ru)仙鹤(he)在(zai)天空自(zi)由(you)翱翔，申(shen)鹤腿法也(ye)追求(qiu)一种(zhong)无拘无束、随心(xin)所欲(yu)的(de)施展境界(jie)。这种境(jing)界的(de)达(da)成(cheng)，需(xu)要武者(zhe)在日复一日的艰苦(ku)训练中，将(jiang)身体的每一个(ge)关节(jie)、每(mei)一块肌(ji)肉(rou)都打磨(mo)得如(ru)臂使(shi)指，达到一种身随意(yi)动、心随技(ji)长(zhang)的超凡(fan)状(zhuang)态(tai)。

申(shen)鹤腿(tui)法的训练过程(cheng)，本(ben)身就(jiu)是一(yi)次(ci)对身心(xin)极限(xian)的挑(tiao)战与(yu)超越(yue)。从基(ji)础的(de)压腿、劈叉，到(dao)各种踢、摆(bai)、弹(dan)、踹等腿(tui)部(bu)技(ji)巧的反复练(lian)习，再(zai)到步(bu)法、身法与(yu)腿法(fa)的(de)协调配(pei)合，每(mei)一个(ge)环(huan)节(jie)都容不得(de)半点(dian)懈(xie)怠(dai)。训练者需(xu)要付出巨大的(de)毅力(li)与(yu)汗水，才能(neng)逐(zhu)渐掌握申(shen)鹤腿(tui)法的精髓(sui)。正(zheng)是(shi)这(zhe)种(zhong)艰辛(xin)的付(fu)出，才使得(de)申鹤腿(tui)法(fa)在施(shi)展时(shi)，能(neng)够呈现(xian)出(chu)那份超凡脱(tuo)俗的韵(yun)味，以及(ji)那份令人(ren)敬畏(wei)的力量(liang)。

“申(shen)鹤腿(tui)法娴熟(shu)脚(jiao)法熟(shu)练”，这(zhe)句话(hua)的背(bei)后，是(shi)无(wu)数(shu)次的重复(fu)与打(da)磨，是对身体潜(qian)能的(de)不断挖掘，更是(shi)对(dui)武学精神(shen)的(de)坚(jian)守与传(chuan)承(cheng)。它(ta)不仅(jin)仅是(shi)一(yi)种(zhong)技法(fa)，更(geng)是(shi)一种(zhong)生(sheng)活(huo)态度，一种(zhong)对极(ji)致的追求(qiu)，一种(zhong)在(zai)动(dong)态中(zhong)寻求平衡、在冲(chong)突中寻(xun)找和谐(xie)的哲学智慧。

申(shen)鹤腿法的(de)动(dong)作(zuo)要领与实(shi)战应用

“申鹤(he)腿法娴熟脚法(fa)熟练”，这(zhe)八个字精准地(di)概括(kuo)了申鹤腿法(fa)最核心(xin)的两(liang)个特征(zheng)：动作(zuo)的(de)舒展流(liu)畅(chang)，以及(ji)脚(jiao)法(fa)运用(yong)的精(jing)妙绝伦(lun)。要(yao)真正(zheng)理解和(he)掌握(wo)申鹤(he)腿法，就(jiu)必须(xu)深入(ru)剖析(xi)其独特的动(dong)作要领(ling)，并探究(jiu)其(qi)在实(shi)战中(zhong)的强(qiang)大威力(li)。

申(shen)鹤(he)腿法的(de)核心动(dong)作要(yao)领(ling)可以归结为(wei)“轻(qing)、灵(ling)、准、狠”四(si)个字。

“轻”，指的(de)是(shi)步法(fa)与身体的轻盈(ying)感。申(shen)鹤(he)腿(tui)法极(ji)其注(zhu)重步(bu)法(fa)的(de)灵活移(yi)动(dong)，常以(yi)“鹤(he)步”为基础，步态(tai)轻(qing)盈(ying)，如同在(zai)水面(mian)上行走，不(bu)留(liu)痕(hen)迹。这种轻(qing)盈的步(bu)法(fa)使得武者(zhe)能(neng)够迅速(su)调整位(wei)置，闪避攻击，并(bing)为施展(zhan)腿法(fa)创造最佳时机。身体的(de)轻(qing)灵则体(ti)现(xian)在(zai)核心的(de)稳定与四肢的(de)协调，动作(zuo)之(zhi)间(jian)衔接自然(ran)，没有丝毫(hao)滞涩。

“灵”，体(ti)现在动作(zuo)的灵(ling)动变化与(yu)出(chu)其(qi)不意(yi)。申(shen)鹤(he)腿法的(de)腿(tui)法动(dong)作变化(hua)多端(duan)，可(ke)以根据对手的(de)反应(ying)进(jin)行瞬间(jian)调整。例如(ru)，一个(ge)看(kan)似简(jian)单的上(shang)踢(ti)，可(ke)以瞬(shun)间转(zhuan)变为侧踢、后(hou)踢(ti)，甚至(zhi)化(hua)为(wei)虚招(zhao)，迷惑(huo)对手。这种灵活(huo)性使(shi)得申(shen)鹤腿(tui)法难以(yi)预(yu)测，让对手防不(bu)胜防。

“准”，指的是(shi)攻击(ji)的(de)精(jing)准度。申鹤腿法(fa)的每(mei)一记腿法(fa)，都力(li)求命(ming)中对手(shou)的(de)要害(hai)部(bu)位，如关节、面(mian)部、腹(fu)部等(deng)。这需(xu)要(yao)武者拥(yong)有极强(qiang)的空(kong)间(jian)感和距离感，以(yi)及(ji)对(dui)自身力量(liang)的精准控制。每(mei)一(yi)次(ci)出(chu)击，都如(ru)同手(shou)术(shu)刀般精(jing)准(zhun)，直击(ji)要害。

“狠(hen)”，并非指(zhi)残忍，而(er)是指(zhi)攻(gong)击(ji)的决(jue)断力(li)和爆发力(li)。一(yi)旦(dan)确定攻击(ji)目标，申鹤(he)腿法(fa)就会爆发(fa)出(chu)惊人的力量，如同(tong)雷霆万(wan)钧，瞬间(jian)将对(dui)手击(ji)溃。这(zhe)种“狠(hen)”体(ti)现在攻击的(de)果断(duan)，以及(ji)对(dui)力(li)量(liang)的(de)极致(zhi)释放(fang)。

具体(ti)到(dao)脚(jiao)法，申鹤腿法(fa)拥(yong)有众多(duo)标(biao)志性(xing)的腿(tui)法(fa)招式，例(li)如：

“鹤翔踢”：模仿(fang)仙鹤展(zhan)翅，以身(shen)体的旋(xuan)转带(dai)动(dong)腿(tui)部凌空踢出(chu)，速(su)度(du)快，角(jiao)度刁(diao)钻，常(chang)用于远(yuan)距(ju)离攻(gong)击或破(po)防(fang)。“鹤步(bu)弹腿”：在(zai)轻(qing)盈(ying)的步(bu)法(fa)移动(dong)中，突然发力，以(yi)脚尖(jian)或脚(jiao)掌向对手的(de)腿部或(huo)下(xia)盘弹(dan)踢(ti)，迅(xun)捷(jie)有力，破坏对手(shou)的(de)平(ping)衡(heng)。“鹤(he)影扫堂”：以低位横扫(sao)，动作(zuo)幅度大且(qie)出其(qi)不(bu)意，如同(tong)仙鹤在地(di)面滑行，专(zhuan)破(po)对手的(de)下盘根基。

“鹤(he)嘴啄击”：以膝盖(gai)或(huo)脚尖(jian)为“喙”，进(jin)行短(duan)促有力(li)的顶(ding)撞(zhuang)或踢击，精(jing)准(zhun)狠辣，常用(yong)于(yu)近(jin)距离的(de)缠斗。“鹤(he)氅回(hui)旋踢”：结(jie)合(he)身(shen)体的旋(xuan)转(zhuan)，如(ru)同(tong)仙鹤(he)甩(shuai)动羽(yu)翼，以(yi)全身的力量带动腿部进(jin)行大幅(fu)度的弧(hu)线踢(ti)击，威力巨(ju)大(da)，常用(yong)于打破僵局(ju)。

在实战应(ying)用(yong)方面，申(shen)鹤腿(tui)法之(zhi)所以能成(cheng)为武(wu)林传奇，在于其强(qiang)大的综(zong)合性。

申鹤腿法(fa)的(de)攻击性毋庸(yong)置(zhi)疑(yi)。其多变的(de)腿(tui)法能(neng)够从各(ge)个角(jiao)度(du)对(dui)对手(shou)造(zao)成打击，无论(lun)是(shi)远(yuan)距离(li)的牵(qian)制(zhi)，还是近距离(li)的压迫(po)，都(dou)能游(you)刃有余(yu)。“鹤(he)翔踢(ti)”和“鹤(he)氅回(hui)旋踢(ti)”提供了强(qiang)大的(de)远(yuan)程(cheng)打击(ji)能力，而“鹤(he)步(bu)弹(dan)腿”和(he)“鹤(he)嘴(zui)啄击”则赋(fu)予了(le)武(wu)者在近(jin)身缠斗中的主(zhu)动权(quan)。

申鹤腿法兼具防御(yu)与闪避的优势(shi)。其(qi)轻(qing)盈的步法和灵(ling)动的(de)身法，使得(de)武者(zhe)能够轻易地躲(duo)避(bi)对手的(de)攻击(ji)，并伺机(ji)反(fan)击(ji)。在(zai)防(fang)御方面(mian)，申鹤(he)腿(tui)法并非(fei)被动挨(ai)打，而是(shi)通(tong)过巧妙的格(ge)挡、借(jie)力(li)以及身体的(de)闪转腾挪来(lai)化解(jie)对方的(de)攻势(shi)，并将其力(li)量转化为(wei)自身(shen)的攻击(ji)。

再者，申(shen)鹤(he)腿(tui)法(fa)具(ju)有极强的控制力。通(tong)过精(jing)准的(de)点(dian)穴(xue)式(shi)攻击(ji)，或对对(dui)手关(guan)节(jie)、下盘的(de)打击，能够(gou)有效(xiao)地限(xian)制对手的(de)行动，使其失去(qu)反抗(kang)能力。例如(ru)，“鹤步弹腿”和“鹤影扫(sao)堂”在控制对手的(de)腿(tui)部方(fang)面具(ju)有(you)显著(zhu)效(xiao)果(guo)，能够让(rang)对(dui)手(shou)难以(yi)移动，从而(er)为进(jin)一步(bu)的(de)攻击(ji)创(chuang)造(zao)条(tiao)件。

申(shen)鹤腿法蕴(yun)含着(zhe)一种艺术(shu)性。其动作(zuo)舒展(zhan)流畅，配合着武(wu)者飘(piao)逸(yi)的身法(fa)，构成(cheng)了一幅幅动态(tai)的武学画(hua)卷。观赏申(shen)鹤(he)腿法的(de)施(shi)展，本(ben)身就是一(yi)种(zhong)美(mei)的(de)享受(shou)。这种(zhong)艺(yi)术性(xing)并非花哨，而(er)是力(li)量与(yu)美的完(wan)美(mei)结合(he)，是技术与(yu)神韵的统一。

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图片来源：每经记者 陆久之 摄

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