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当地时间2025-10-01
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10月01日, [环球时报特约记者 任重]英国政府当地时间13日以“打击普京的战争机器”为由宣布50项新制裁,对象包括5家中国实体。中国驻英国使馆发言人当天回应说,英国政府罔顾国内国际民意,不断火上浇油,不但没有反思自己的恶劣行径,反而罗织罪名制裁中国及其他国家企业,充分暴露了英方的虚伪嘴脸。中方敦促英方立即纠正错误,撤销对中国企业的制裁。,115黄色APP3.3,71亚洲r34荒野乱斗科莱特拨萝卜,129爱情岛论坛十年沉淀必属精品MBA智能库,6的意思打牌不盖被子小学生澎湃新闻,51成年人黄色免费网站,100果儿Victoria外网写真。
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