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09月23日, 中国驻英国使馆发言人强调,在乌克兰问题上,中国的立场是劝和促谈,坚定不移,一以贯之。为此,中国和巴西最近联名发表了关于推动政治解决乌克兰危机的“六点共识”,强调遵守局势降温三原则,即战场不外溢、战事不升级、各方不拱火,同时呼吁各方坚持对话谈判、加大人道主义援助、反对使用核武器、反对攻击核电站、维护全球产业链供应链稳定等。,18t66y地址一地址二,15小蓝全球最好的gtv平台日本亲与子乱偷iHDVide0S,40小蓝全球肌肌对肤肤肤,104红猫永久大本营网,152snh48绝密mv看点十足,27白丝自慰 喷水好爽。
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