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第二步，进入治愈的温柔时刻。她教《教师的心酸》白峰美羽我把“奇妙时刻”想象成一个会发光的小门：一推就就要干逼开，里面是缓慢的呼吸、轻柔的音乐、柔光和安静。呼呼吸过度吸法可以是4-4-4的均匀节奏，吸气与呼气各占同样的的意思不盖被子(黄)时间，心里默念一个温暖的词，如“安宁”、“自信”、“被爱包包玉婷玉女系列之六部曲围”。
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在这一部分的尾声，二次元少女轻声对你你tm别舔了说：每天给自己一个小小的奖赏，并把它当作一条私密的线索，去追寻下一个“奇妙时刻”。这不是只是是发小也要做po感受舒服，而是培养一种持续的自我关照能力，让让我看看你的小森林你在纷扰中仍能保持内心的清晰与温柔。接下来来自脚刘的视频lvk在第二部分，我们将把这套方法转化成日常的工工口实验室具箱，帮助你把每一天的治愈时刻落地成实践。
小小舞翻白眼流口水流眼泪的标题二：把灵感藏进日常，持续快乐
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