当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　“通过深度游览，我深刻感受到全民族团结抗战的精神，这种精神值得永远传承。”近日到香港的海南游客陈先生深入了解香港同胞在抗战期间的英勇事迹后，感触良多。

　　香港新界乌蛟腾村的抗日英烈纪念碑前，镌刻着1942年因掩护东江纵队战士而壮烈牺牲的19位村民名字；西贡黄毛应村，东江纵队港九独立大队在此成立，自此成为香港抗战的重要力量；青山公路旁的“英烈千古”牌坊，见证着港九独立大队在敌后开展游击战的艰苦岁月……

　　一个个散布在城市角落的历史坐标，令香港的抗战记忆渐次被唤醒，带领人们回望香港抗战的烽火岁月。

　　近期，香港沙头角抗战纪念馆迎来络绎不绝的参观者。展馆地上铺着岭南民居常见的传统方砖，图片和文字材料等讲述着当年罗氏家族参加抗战情况、港九大队抗战史迹等，共同构建起传承抗战精神的“历史剧场”。

　　在中国共产党的感召下，香港许多家庭举家参加抗日队伍。“香港抗日一家人”罗家是代表之一。2022年9月3日，由罗家祖屋改建而成的香港沙头角抗战纪念馆正式开馆。这是香港首个长期展示港九大队历史的国民教育基地。

“天天干夜夜骑”：不止于轮上的转动，更是心中的呐喊

“天天干夜夜骑”，这句看似粗犷的口号，却精准地捕捉到了一群人的精神内核。它不是简单的字面意思，而是一种对生活的热情，一种对身体极限的挑战，更是一种对自由的执着追寻。想象一下，当晨曦微露，城市的喧嚣还未完全苏醒，一群身影已然穿梭在街道上，他们的身影如同被赋予了生命，随着车轮的转动，划破黎明前的宁静。

这就是“天天干”，是日复一日的坚持，是对规律的拥抱，是对身體潜能的不断挖掘。每一次的骑行，都是一次与自我的对话，在汗水中洗涤尘埃，在节奏中寻找力量。

而“夜夜骑”，则为这份坚持注入了更深沉的魅力。当夜幕降临，华灯初上，城市的另一番景象展现在眼前。少了白日的拥挤，少了正午的炙热，夜晚的骑行拥有了一种独特的静谧与浪漫。月光洒在蜿蜒的小路上，車灯划破黑暗，如同夜空中闪烁的星辰。每一次夜骑，都是一次与世界的温柔相拥，在凉风中感受城市的呼吸，在寂静中聆听内心的聲音。

那种独自一人或三五好友，在夜色中肆意驰骋的自由感，是都市生活里難得的奢侈。這不仅仅是身体的移动，更是灵魂的释放。

从山野间的崎岖小径，到都市里的霓虹大道，每一段路程，都是一次新的冒险，每一次的登顶，都是一次对自我设限的突破。

这种生活方式的吸引力在于它的普适性与独特性。普适性在于，无论是朝气蓬勃的年轻人，还是心态年轻的长者，都能从中找到属于自己的乐趣。它可以是晨练時的一段舒展，可以是下班后的片刻放松，也可以是周末一次说走就走的远途。独特性则体现在，它将运动、探索、社交和自我挑戰完美地融合在一起。

骑行不仅仅是锻炼身体，更是认识世界、结交朋友的绝佳方式。那些在路上遇到的风景，那些与志同道合者分享的汗水与笑容，都构成了“天天干夜夜骑”独特而丰富的人生體验。

我们不能忽视“天天干夜夜骑”背后所需要的付出。它意味着规律的作息，健康的饮食，以及对身体的细心呵护。它要求我们与惰性作斗争，克服天氣的不利影响，甚至在疲惫的时候也能坚持下去。这种“干”，是一种自律，是一种对目标的执着。而“骑”，则是一种享受，一种对过程的全然投入。

当两者结合，就形成了一种强大的生命力，一种不断前行的动力。

这股力量，不仅仅存在于个体身上，也逐渐形成了一种社群文化。在城市的大街小巷，在互联网的虚拟空间，无数热爱骑行的人们因為“天天干夜夜骑”而连接在一起。他们分享骑行路線，交流装备心得，组织線下活动，形成了一个充满活力与互助的群体。这种社群的力量，为“天天干夜夜骑”的生活方式注入了更强大的生命力。

它不再是孤军奋战，而是有了可以依靠的伙伴，有了可以分享的喜悦。

“天天干夜夜骑”的魅力，还在于它所带来的身體上的改变。长期的骑行能够增强心肺功能，提高身体素质，塑造健美的体型。当你在一次次骑行中感受到体能的提升，感受到身體变得更加轻盈有力时，你会發现，坚持的付出，得到了最直接、最丰厚的回报。这种由内而外的改变，会进一步增强你对生活的热情和信心。

所以，当你听到“天天干夜夜骑”时，请不要仅仅停留在字面上的理解。请去感受它所代表的那份热情，那份坚持，那份对自由的向往。這是一种生活态度，一种积极的生命宣言，它正在吸引着越来越多的人，加入到这场昼夜不息、驭风而行的精彩旅程中。

解锁“天天干夜夜骑”：从装备选择到精神升華的全面指南

“天天干夜夜骑”，這句响亮的口号，并非遥不可及。它是一种可以通过实际行动去践行的生活方式，一种能够让你在规律中发现自由，在坚持中体验激情的生活哲学。要真正融入這一群体，享受它带来的乐趣，我们需要从多个维度去理解和实践。

我们来聊聊“干”的藝術，也就是坚持与规律。这不仅仅是指每天都要骑行，更是指一种对生活负責任的态度。這意味着你需要合理规划自己的时间，将骑行融入到日常生活中。早起一小時，利用通勤时间，或者在晚饭后放松身心，都可以成为骑行的时间窗口。但这并非意味着要牺牲休息和健康。

真正的“干”，是懂得劳逸结合，是倾听身体的声音，并在合适的時候进行调整。例如，当身体感到疲惫时，可以选择轻松的平路骑行，或者进行一些拉伸运动，而不是强迫自己进行高强度的训练。健康的饮食习惯也是“干”的重要组成部分。为身体提供充足的能量和营养，才能支撑你日復一日的骑行。

是“骑”的体验，这关乎装备、路线和心境。

装备篇：让每一次骑行都如虎添翼

对于“天天干夜夜骑”的践行者来说，一辆合适的自行车是必不可少的伙伴。市面上的自行車种类繁多，从輕便的公路车，到应对復杂路况的山地车，再到适合城市通勤的折叠车和城市车。如何选择？这取决于你的骑行场景和个人偏好。

公路車：适合在平坦的铺装路面上追求速度与效率，如果你热衷于长距离骑行或参与骑行赛事，公路车是你的不二之选。山地车：拥有更强的减震能力和越野性能，适合在山林、砂石路等非铺装路面探索，如果你喜欢挑战地形，山地车能带你翻山越岭。城市车/通勤车：设计更注重舒适性和实用性，通常配备挡泥板、车灯、后货架等，适合日常通勤和城市周边短途骑行。

折叠车：便于携带和存放，尤其适合居住空间有限或需要结合公共交通出行的人群。

除了自行车本身，一些关键的配件同样重要：

头盔：安全第一，无论骑行距离长短，都应佩戴头盔，保护头部免受意外伤害。骑行服：专业的骑行服能够提供更好的透气性、排汗性和贴合度，减少风阻，提升骑行舒适度。骑行裤/坐垫：减少长时间骑行带来的臀部不适。手套：增加抓握力，减少手部疲劳，并在摔倒时保护手部。

水壶架与水壶：及时补充水分，尤其是在炎热的天气或长距离骑行中。車灯与尾灯：提高夜间骑行的可見性，保障安全。码表/骑行電脑：记录骑行速度、距离、时间等数据，帮助你了解自己的运动状态。维修工具包：應对一些简单的車辆故障，如爆胎等，让你在路上更加从容。

路線篇：探索世界的无限可能

“天天干夜夜骑”，意味着你的世界不仅仅局限于眼前的方寸之地。每一次骑行，都是一次对未知区域的探索。

城市探索：仔细观察你居住的城市，你会发现许多隐藏在街角巷尾的風景。那些平常可能忽略的小巷、公园、滨江步道，都可能成为你新的骑行宝藏。尝试不同的路線，去发现那些未曾到过的地方。郊野穿越：当你对城市感到厌倦，不妨将目光投向远方。周边的山野、乡村，往往能带来更纯粹的自然体验。

选择一条适合自己體能的路线，去感受风吹草低见牛羊的宁静，去攀登一个未知的山头，俯瞰壮丽的风景。夜骑浪漫：夜晚的骑行，别有一番風味。避开白天的喧嚣，在月光或灯光下，感受城市的另一张面孔。寻找那些灯火阑珊的街道，或是能看到城市夜景的高处，享受一份宁静而浪漫的时光。

长途冒险：如果你拥有更充裕的时间和精力，不妨尝试一次长途骑行。从一个城市骑到另一个城市，或者沿着海岸线、河流一路向前。這不仅是对体能的考验，更是对意志的磨砺，以及对世界更深层次的认知。

心境篇：从“干”到“享”的升华

“天天干夜夜骑”，最终的落脚点，是“享”。享受过程，享受自由，享受每一次与自我的遇見。

接受挑戰：骑行过程中难免会遇到困難，比如爬坡時的气喘吁吁，或是突如其来的雨水。学会接受这些挑战，并从中找到解决问题的乐趣。每一次克服困难，都是一次自我成长的印记。感受当下：骑行时，尽量将注意力放在当下。感受风的吹拂，阳光的温暖，身体的律动，以及周围的风景。

放下手机，暂時屏蔽外界的纷扰，让自己完全沉浸在骑行的世界里。连接社群：加入当地的骑行俱乐部，或者在社交媒体上找到志同道合的朋友。与大家一起骑行，分享经验，互相鼓励，会让你感受到更强的归属感和动力。骑行不再是一个人的孤独，而是一群人的狂欢。

自我反思：在骑行中，你会有大量的时间与自己独处。利用这段时间進行思考，梳理思绪，规划未来。很多人在骑行中获得了灵感，解决了生活中的困惑。

“天天干夜夜骑”，它代表的不仅仅是一种运动，更是一种积极、健康、充满活力的生活态度。它让你在律动中感受生命的力量，在探索中发现世界的广阔，在坚持中体验自由的真谛。所以，准备好你的行囊，跨上你的爱車，加入这场永不停歇的旅程吧。无论白昼黑夜，你都可以成为那个驭風而行的人，去书写属于自己的精彩篇章。

　　采访当日，90岁的抗日老战士林珍站在展馆中央，与参观者分享自己的抗战经历，在场聆听者无不动容。

　　“国安家好。国家安全，我们才有幸福的生活。”参观结束后，港区全国人大代表、港区妇联代表联谊会副会长徐莉感慨道，“正是无数革命先辈无畏牺牲、顽强拼搏，才换来如今和平安定的生活。”

　　“香港有今天的和平与繁荣，是无数前辈先烈用鲜血、生命和超乎想象的艰苦斗争争取回来的。我有责任将这些抗日前辈的故事告诉香港市民，特别是香港年轻人。”罗家后人、沙头角抗战纪念馆馆长黄俊康说。

　　文物是鲜活的教材，现场是深刻的课堂。

　　2024年，港岛东北角的香港抗战及海防博物馆焕新揭幕。该馆是香港历史博物馆的分馆之一，前身为香港海防博物馆，活化自1887年建成的鲤鱼门炮台。改设后的博物馆延续了关于香港海防历史的介绍，并增设大量抗日战争相关内容。

　　在博物馆接待大楼的右侧墙上，115个值得铭记的姓名一一展现，他们是日占时期牺牲的东江纵队港九独立大队成员，参观者可在电子屏幕上为革命英烈敬献鲜花，表达敬意。

　　此外，馆内还展出众多文物、历史图片及一系列多媒体节目，如抗战老兵口述历史、经典抗战电影选段等，全方位介绍东江纵队港九独立大队的敌后活动以及香港社会各界支援抗战的事迹。

　　“香港既有优美的自然风光，也有颇具历史特色的抗战遗迹，二者联动可实现‘1+1>2’的效果。”香港特区立法会议员姚柏良认为，这些极具爱国主义精神的元素值得传承，帮助香港市民和游客深入了解这段宝贵历史。

　　不久前，粤港澳大湾区“东江纵队”文物主题游径发布，香港沙头角抗战纪念馆、乌蛟腾抗日英烈纪念碑等6处香港抗战旧址入选。

　　“我们整合香港红色旅游资源和历史文化资源，打造具有本地特色的红色旅游路线，让不同群体特别是青少年走出课堂，了解前人为国家所付出的鲜血和生命，在观光后有体验、有感悟。”姚柏良说。

　　（据新华社电??谢妞）

图片来源：封面新闻记者 王志郁 摄

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