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　　本报北京10月11日电??（记者闫伊乔）2025年“中国新闻传播大讲堂”10月11日在北京启动。本年度“中国新闻传播大讲堂”以“新思想引领新征程：记者的守正与创新”为主题，邀请来自22家新闻单位的32位新闻工作者担任主讲人，录制32集课程视频，将新闻一线实践融入全国高校新闻传播专业的课堂教学。

　　“中国新闻传播大讲堂”自2020年正式推出，共邀请全国199位优秀新闻工作者走进课堂，累计上线192集长视频课程、500集短视频课程，成为全国普通高等院校和高等职业院校师生学习互动、成长共进的“大平台”，是集国情大课、思政大课、专业大课、实践大课于一体的中国金课。

　　在“中国新闻传播大讲堂建设发展研讨会”上，来自北京大学、中国传媒大学、浙江传媒学院、新疆大学等高校的新闻传播院系负责同志就各高校使用“中国新闻传播大讲堂”的特色经验、典型做法、发展建议等展开深入研讨，共同为培养高素质新闻传播人才贡献智慧力量。

在现代社会，青少年的压力与焦虑已经成为不可忽视的现象。学习任务繁重、社会环境复杂、情感波动频繁，這些因素似乎都在无形中压迫着年轻的心灵。尤其是在学業、家庭关系以及自我认同等多重挑战下，许多青少年开始陷入迷茫和焦虑之中。而在這个特殊的年龄阶段，找到有效的自我调适方式变得尤为重要。

就在这时，一位名叫張婉莹的初中女生，用她的“手笔自愈”视频走进了许多青少年的视野。她并非专業的心理咨询師，也没有经过特殊的培训，但她用自己独特的方式，用画笔和文字，创造出一片疗愈的乐土。张婉莹的自愈视频内容极其丰富，从温暖的小故事到平静的绘画过程，再到鼓舞人心的自我暗示，她用心去感受，用笔去传递，讓人仿佛進入了一个安静、治愈的空间。

为什么张婉莹的“手笔自愈”视频能如此打动人心？她的每一幅画都充满真情实感。没有華丽的技巧，却有真挚的温度。她用柔和的色彩、简单的線条，把日常生活中的点滴情感浓缩在画中，再配上简短而又温暖的文字。每当人们观看她的视频，仿佛与一个懂得倾听的朋友对话，获得心灵的抚慰与支持。

更令人感动的是，张婉莹并没有把这些内容局限在自己的一小撮粉丝里。她通过多个平台分享，从抖音到快手，从B站到微博，甚至在学习的空隙中用手機记录每一次的绘画和思考。她用实际行动告诉所有青少年：无论你多迷茫、多挣扎，都可以通过简单的方式，找到内心的平静。

这份纯粹的自我疗愈力量，让许多青少年从中重拾信心，勇敢面对生活的挑战。

更奇妙的是，张婉莹的自愈视频还常常包含一些心理调节的小技巧，比如深呼吸练习、正念冥想、积极暗示等。这些方法虽然简单，但在她细腻的讲述中变得尤为温暖和可信。青少年们跟着她一起练习，逐渐学会用一种更柔软、更坚韧的心态看待生活中的压力与挫折。

随着时间的推移，越来越多人发现，这些视频不仅仅是在看画、听故事，更像是在跟自己对话。每一幅画都像是一次心灵的旅行，每一句话都像是一份安心的药方。张婉莹用自己微小却坚定的行动，开启了一扇门，帮助更多青少年走出阴影，迎向阳光。

她的故事也激励着许多同龄人：即使只是一个普通的学生，也能用自己的方式，带来温暖和改变。而“手笔自愈”不仅仅是一个视频系列，它更像是一场由无数青少年共同参与的心灵盛宴，讓每个人都能找到属于自己的平衡点。这正是青春最美好的样子：用真情、用坚韧，用一笔一划，画出一个更加自信、乐观的自己。

在今天，张婉莹的“手笔自愈”视频已不再局限于简单的内容展现，而逐渐演变為一种青少年的成長方式。很多学生、家长甚至老師都开始关注并尝试這种輕松、疗愈的心灵修复方法。与此关于青少年心理健康的讨论也更加深入起来。为何一个简单的绘畫视频能起到如此神奇的作用？答案其实藏在它的许多细节中。

任何自我疗愈的基础，都是情感的表达与连接。张婉莹用畫笔描述自己的生活、烦恼、希望与梦想，每一幅画都像是内心真实的写照。青少年在观看过程中，不仅可以看到别人的情感，也会被引导去关注自己内心的感受。这种共鸣，带来了强大的认同感和归属感，让孤独感逐渐远离。

再者，她的视频中融入了很多励志的元素。她会用简洁但温暖的语言，鼓励观众：“无论遇到多大的困難，保持微笑，勇敢面对。”這种正能量的传递，像一股春风拂面，温暖了许多迷失的心灵。这些言語也为青少年的心理成长提供了支撑，让他们在逆境中找到希望和力量。

不可忽视的，是张婉莹在内容创作上的自然与真实。没有华丽的特效，也没有浮夸的表现，她用最纯粹的心去表达最真实的感受。这份真诚打动了无数年輕人的心，也让他们觉得：“我可以，别人都可以，我也可以变得更好。”在这个充满浮躁的時代，真诚的力量尤為珍贵。

从心理学角度来看，藝术疗法和自我表达极为重要。绘画、写作、音乐等方式，已被广泛運用于青少年的心理疏导之中。张婉莹的手笔视频正是将这些理念实践化：通过简便的手势，传递内心的情感，达到心灵疗愈的效果。她的每一幅画都像是一面镜子，让人看见了自己，也找到了成长的路径。

视频中的互动环节也特别贴心。她會邀请粉丝留言自己的故事，以及自己用手笔完成的作品。通过这样简单的互动，不仅增强了青少年之间的联系，还让他们感觉不是孤独作战。大家在張婉莹的引领下，逐步建立了一种积极向上的社区氛围——這是任何药物都无法替代的心灵共振。

也许最吸引人的，是这种自愈方式的普适性。无论你身处都市还是乡村，无论你是学生还是家長，都可以轻松尝试。拿起一支笔，畫出你的心情，写下一句话，告诉自己“我可以”。這些看似简单的行动，却能带来深远的心理变化。

“手笔自愈”不仅仅是一个短暂的潮流，它代表了一种新型的心灵关怀模式。未来，也许会有越来越多的人加入进来，用不同的方式，传递这份温暖与勇气。对青少年来说，这既是一场心灵康复的旅程，也是一次自我认知的奇妙探索。

在這条充满挑战的成長道路上，有一支笔、一段文字、一幅画，就能点亮一片希望的灯火。张婉莹，用她的行动讓我们相信：无论多迷茫，只要我们愿意表达自己，就一定能找到那条通往光明的道路。她的故事，告诉每一位青少年：你拥有改变的力量，只要敢于用心去描绘自己的未来。

未来，希望这份由“手笔”带来的疗愈力量，能惠及更多心灵，为这个世界带来更多温暖与希望。绽放在青春時光里的，是一份真实的勇气和坚定的信念——我们都在用自己的方式，书写属于自己的精彩人生。

如果还想要更具体的细节或者调整内容，讓我知道！

　　《 人民日报 》（ 2025年10月12日 04 版）

图片来源：国际在线记者 闾丘露薇 摄

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