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“北欧响应2024”联合军事演习现场。

芬兰军队参加“南方狮鹫25”北约多国特种部队演习。

8月25日至9月12日，芬兰主办了代号为“南方狮鹫25”的北约多国特种部队演习，大约有来自美国和欧洲的1600人参加。近两年来，芬兰不断加速与北约的军事绑定，成为北约各项军事演习的“热门举行地”。然而，频繁的军演不仅加剧了与俄罗斯的对抗，也难以为芬兰带来真正的安全。

密集举行演习

2023年4月，芬兰正式加入北约，成为第31个成员国。近两年来，北约多场军事演习在芬兰密集举行。这也是北约快速将芬兰融入自身区域防御计划的举措之一。

唤醒沉睡的肌肤潜能——30天焕活新生之旅

在這个快节奏的時代，我们的肌肤常常承受着来自环境污染、熬夜加班、电子辐射等多重压力。日积月累，肌肤问题接踵而至：黯黄无光、粗糙暗沉、细纹滋生、弹性下降……你是否也曾对着镜子里的自己，感叹時光流逝，肌肤不再如初？别担心，今天，我们为你带来一份颠覆性的美丽方案——“肌肌通肤肤免费30大全告”，它将引导你踏上一段为期30天的肌肤焕活新生之旅，让你重新找回健康、年輕、充满活力的肌肤状态。

小标题一：初识肌底密码，精准定制你的专属焕肤方案

许多人对自己的肌肤问题感到困惑，不知从何下手。是缺水？还是老化？抑或是缺乏营养？“肌肌通肤肤免费30大全告”的首要任务，便是帮助你深入了解自己的肌肤。我们并非采用千篇一律的护理模式，而是倡导个性化、精准化的护肤理念。

在项目开始的初期，我们会通过一系列科学的评估方式，包括但不限于肌肤水分测试、油脂分泌分析、弹性检测以及对常见肤质问题的初步诊断。例如，如果你常常感到肌肤紧绷，却又容易冒油，这可能意味着你的肌肤水油不平衡；如果你的肌肤缺乏光泽，甚至有淡淡的色斑，那么精准的亮白和抗氧化修复将是你的重点。

基于这些评估结果，我们会为你量身打造一套为期30天的详细护理计划。这个计划并非仅仅是推荐几款产品，而是涵盖了从日常清洁、深层修护到特殊护理的全方位指导。我们会告诉你，在特定的日子里，应该重点关注肌肤的哪个维度，采用何种方法能够达到最佳效果。这就像是为你的肌肤请了一位全职的私人美容顾问，时刻关注它的需求，并给予最恰当的回应。

小标题二：告别“表面功夫”，直击肌底改善，重塑健康屏障

很多时候，我们尝试了各种昂贵的护肤品，却收效甚微，原因往往在于忽略了肌肤的“根基”——肌底。健康的肌底是肌肤年轻、光泽、弹润的源泉。不良的生活習惯和不恰当的护肤方式，很容易破坏肌底的健康状态，导致肌肤屏障受损，从而引发一系列问题。

“肌肌通肤肤免费30大全告”的核心理念之一，就是“由内而外”的肌肤改善。我们倡导的不仅仅是涂抹式的表面护理，而是通过科学的成分搭配和使用方法，帮助肌底细胞重新焕发活力。

在30天的周期里，我们将重点关注以下几个方面：

深层清洁与疏通：解决毛孔堵塞，排出污垢和毒素，為后续营养的吸收打下基础。这可能包括温和的洁面產品配合特定的按摩手法，或是周期性的清洁面膜。细胞激活与修护：引入能够促进细胞新陈代谢、修复受损DNA的活性成分，如某些胜肽、神经酰胺、维生素C衍生物等。

这些成分能够深入肌底，激活沉睡的细胞，加速肌肤的自我修复能力。重建肌肤屏障：强韧肌肤的天然保护层，提升肌肤的抵抗力，减少外界刺激对肌肤造成的伤害。我们会推荐富含神经酰胺、脂肪酸等成分的产品，帮助肌肤锁住水分，抵御外界侵害。促进微循环：良好的血液循环是肌肤健康的保证。

通过温和的按摩、适度的热敷，或是含有促進微循环成分的產品，帮助肌肤获得更充足的营养和氧气，从而呈现健康的红润光泽。

我们会為你提供具体的指导，例如如何选择适合自己的清洁方式，如何正确地进行面部按摩，哪些成分对于修复肌底特别有效，以及如何将这些有效成分融入到你日常的护肤步骤中。这30天，你将学会如何像一个專業的护肤达人一样，去理解和呵护自己的肌肤，让肌肤从根本上变得健康、强韧。

小标题三：见证肌肤的“奇迹”——30天，从黯沉到透亮的光彩蜕变

你是否渴望拥有一張即使素颜也光彩照人的脸？“肌肌通肤肤免费30大全告”的目标，就是帮助你在短短30天内，见证肌肤的可见变化。

想象一下，30天后，当你照镜子时，不再看到的是那个黯黄、疲惫的自己，而是容光焕发、肌肤细腻、充满弹性的健康肌肤。

黯沉退散，透亮新生：通过精准的亮白成分和加速细胞更新，老旧的角质层被温和代谢，肤色不再晦暗。肌肤的光泽度得到显著提升，呈现出由内而外散发的自然光彩，仿佛被注入了生命力。粗糙消失，触感丝滑：肌肤纹理变得更加细腻，毛孔仿佛被隐形。每次触碰，都能感受到肌肤的丝滑触感，宛如婴儿般娇嫩。

细纹淡化，紧致上扬：肌肤的胶原蛋白得到有效激发，弹性纤维重新排列。脸部线条更加紧致，细小的干纹、表情纹得到明显淡化，肌肤呈现出年轻的向上提拉感。告别敏感，稳定安心：随着肌肤屏障的修复和强韧，肌肤对外界刺激的耐受度大大提高，不易泛红、瘙痒，变得更加稳定和安心。

这30天，你不仅仅是在进行一次护肤，更是在進行一场关于自信的投资。当你的肌肤状态越来越好，你的心情也会随之明朗，你将更愿意展现真实的自己，更自信地迎接生活中的每一次挑战。

焕颜新生，自信绽放——30天美丽進阶的实用指南

经过30天的肌底唤活与深层修护，你已经为肌肤打下了坚实的健康基础。接下来的阶段，我们将進一步巩固成果，并针对你的具體需求，進行更精细化的雕琢，让你的肌肤焕发出持久的光彩与活力。这份“肌肌通肤肤免费30大全告”，不仅仅是一份计划，更是一种生活态度的引领，助你在日常生活中，也能轻松维持并提升肌肤的美丽状态。

小标题一：精细化修护，对抗老化与岁月痕迹的秘密武器

即使拥有健康的肌底，随着年龄的增长或环境因素的影响，肌肤依然会面临老化和岁月痕迹的挑戰。在这个阶段，我们将引入更具针对性的修护策略，讓你在30天内，不仅看到即時效果，更能为未来的肌肤健康打下长久的基础。

胶原蛋白的“加速器”：我们会推荐含有高浓度胜肽、生长因子或植物干细胞提取物的精华产品。这些成分能够模拟肌肤自身的生长信号，刺激成纤维细胞分泌更多的胶原蛋白和弹性蛋白，从而有效填充细纹，提升肌肤的饱满度和紧实度。我们会指导你如何将這些“力量型”精华融入到日常护肤中，并注意与其它成分的搭配，避免过度刺激。

精准淡斑与提亮：对于仍然存在的色素沉淀或肤色不均问题，我们将采用更精准的淡斑方案。这可能包括使用含有维生素C、烟酰胺、传明酸、熊果苷等协同作用的成分。我们会解释这些成分的作用機制，以及如何安全有效地使用它们，以达到温和而持久的亮肤效果，让肌肤匀净透亮，光彩照人。

眼部肌肤的特别呵护：眼周肌肤是面部最娇嫩、最容易暴露年龄的区域。我们会提供针对性的眼部护理建议，包括使用含有抗氧化、保湿、紧致成分的眼霜或眼膜，以及正确的眼部按摩手法，帮助淡化黑眼圈、眼袋和细纹，让双眼重现神采。唇部护理的精致细节：饱满、水润的双唇是整体妆容的点睛之笔。

我们会分享唇部去角质、保湿和丰盈的护理秘诀，让你拥有令人羡慕的嘟嘟唇。

小标题二：科学搭配，解锁全方位的美丽生活方式

美丽不仅仅来自于外在的涂抹，更源于内在的调养和健康的生活习惯。這份“肌肌通肤肤免费30大全告”将引导你建立一套科学、健康的生活方式，将美丽融入日常的每一个细节。

饮食的“排毒”与“滋养”：我们会为你提供一份温和的饮食建议，强调摄入富含抗氧化剂的蔬果（如蓝莓、绿叶蔬菜），健康的脂肪（如牛油果、坚果），以及优质蛋白质，同时建议减少糖分、加工食品和过度油腻的食物。这有助于从内部净化身体，减少炎症，為肌肤提供充足的营养。

睡眠的“修复”与“更新”：充足且高质量的睡眠是肌肤自我修复和更新的最佳時机。我们会提供一些改善睡眠质量的小贴士，例如睡前放松技巧、优化睡眠环境等，讓你在夜晚能够充分休息，讓肌肤在睡眠中悄然焕新。運动的“焕活”与“排毒”：适度的运动能够促進全身血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排出毒素。

我们会鼓励你进行规律的运动，例如瑜伽、慢跑或游泳，并提供一些運动后的肌肤护理建议，以保持肌肤的活力与健康。情绪的“平衡”与“愉悦”：长期的压力和负面情绪会对肌肤產生不良影响。我们会倡导积极的心态，鼓励你寻找适合自己的解压方式，例如冥想、听音乐、与朋友交流等，保持内心的平静与愉悦，让美丽由内而外散发。

小标题三：30天后，你将拥有……——持久美丽，自信绽放的未来

经过这30天的系统性护理与生活方式的调整，你将不仅仅收获一张更健康、更年輕的脸庞，更重要的是，你将拥有一种全新的自我认知和自信。

肌肤的“免疫力”全面提升：强韧的肌肤屏障和健康的肌底，将让你的肌肤对外界环境的抵抗力显著增强，不再轻易受到刺激而产生不适。护肤的“主动性”与“科学性”：你将不再是盲目跟风，而是懂得如何根据自己肌肤的实际需求，去选择最适合的产品和护理方法。

你将成为自己肌肤的“专家”。自信的“光芒”由内而外：当你的肌肤状态达到最佳，你会发现自己更加愿意展现真实的笑容，更加自信地与人交流，更积极地面对生活中的各种挑战。这份自信，将是你最闪耀的“配饰”。持续美丽的可能性：30天的旅程，是一个起点，而非终点。

你已经掌握了科学的护肤理念和健康的生活习惯，这为你未来持续维持和提升肌肤状态，打下了坚实的基础。你将能够根据自己的变化，灵活调整护肤方案，让美丽成为一种永恒的追求。

“肌肌通肤肤免费30大全告”所倡导的，是一种健康、科学、由内而外的美丽理念。我们相信，每个人都拥有变美的潜力和權利。现在，就加入我们，开启你的30天美丽蜕变之旅，让肌肤重焕生机，让自信由内而外闪耀！

芬兰领土于2024年首次举行北约大规模演习。作为北约历史性大规模军演“坚定捍卫者2024”的组成部分，“北欧响应2024”联合军事演习于2024年3月在芬兰等北欧国家举行，重点操练了北约部队在极地、高寒气候下的协防、后勤、三军联动及野战生存等能力。此后，芬兰在陆海空领域开始全面融入北约演习计划。2024年11月，北约在芬兰等国举行了“动态前线25”炮兵演习。今年5月，芬兰在其北部与英国、瑞典联合举行了“北方打击125”“北方之星25”作战演习。6月，芬兰在境内主办了北约“大西洋三叉戟-2025”联合空战演习，同期还参加了以海军为主的北约“波罗的海行动-2025”大规模军演。

本次举行的“南方狮鹫25”演习，范围几乎覆盖芬兰全境。从南部的森林地区到北部高纬度高寒地区，演习在多种地形和陆、海、空及内陆淡水水域等不同作战环境中进行。演习地域范围的广阔增加了演习的复杂程度，也对指挥控制、运输和后勤保障提出了比较高的要求。本次演习由芬兰陆军特种部队和直升机作战训练机构“乌蒂猎兵团”主办，主要目的是加强芬兰陆军特种部队、特种作战航空兵与北约其他国家特种部队间的联合行动、互操作性和协同能力。据报道，9月12日至16日，白俄罗斯在境内与俄罗斯举行代号为“西方-2025”的大规模武装部队联合战略演习。在俄白联演前夕，北约先行举办特种部队联演，针锋相对的意味比较浓厚。

置身对峙前沿

事实上，芬兰与北约的军事绑定并非一直如此紧密。长期以来，芬兰一直实行中立政策，保持着在军事上不结盟的状态，并将中立地位视作在大国竞争中维护国家安全的安身立命之本。冷战期间，芬兰既迎合苏联，又尝试与西方保持良好关系。冷战后，芬兰也一直在是否加入北约问题上十分谨慎，尽量避免激怒俄罗斯。

然而地缘环境的变化，使芬兰加快从“长期中立”走向“反俄前线”。2022年俄乌冲突爆发后，芬兰坚持的“欧洲战争只能是俄罗斯与北约间的大国战争”这一中立前提被打破：乌克兰非北约成员国，而与芬兰一样是北约“增强伙伴国”，但也成为冲突的一方；而美国及北约对支援乌克兰瞻前顾后，导致冲突最后演变成消耗战。对此芬兰认为，俄罗斯与北约之间已经没有多少“中间地带”，“北约正式成员”与“得不到北约保护”之间并无真正的“第三种选择”，于是芬兰正式选择加入北约。

从俄罗斯“老邻居”到北约“新成员”，芬兰自加入起就成为北约与俄罗斯对峙的重点地带，更是一步步成为北约的重要北方枢纽。一方面，芬兰正处于俄罗斯与北约的“前线位置”，与俄罗斯有长约1340公里的边界。芬兰的加入，让北约与俄罗斯的边界线长度大幅增加，双方在东北翼对抗的火药味更为浓烈。另一方面，芬兰的加入让波罗的海彻底变为“北约的内海”，北约在对俄罗斯开展情报活动和态势感知上变得更加方便。

加剧紧张局势

北约官方认为，在芬兰频繁举行演习，有助于强化北约在东北翼对俄罗斯的军事优势。然而，北约一直在俄罗斯边界动作频频，无疑会加剧俄罗斯与北约之间的对立情绪，无益于地区紧张局势的缓和。

芬兰加入北约后，在北约的军事战略中扮演着重要角色。从2024年芬兰领土首次被用于北约的大规模演习，到此次涵盖陆海空的特种部队演习，北约越来越重视实战化的联合作战，火药味愈发浓厚。芬兰是欧洲森林覆盖率最高的国家之一，森林约占国土面积的70%。同时，芬兰也有“千湖之国”“千岛之国”之称，全国共有近19万个湖泊和近18万个岛屿。破碎的地貌让芬兰易守难攻，敌方的机械化部队也难以快速推进，而兼具灵活性与机动性的特种部队，可以在芬兰的常规与非常规战争中发挥较大作用。北约通过在芬兰全境举行演习，不仅可更加熟悉北欧作战环境，也将提升其力量投送能力。

北约频繁在芬兰举行演习，并不会让芬兰变得安全，还使欧洲地区安全局势更加紧张。芬兰军方表示，美国在参加“南方狮鹫25”演习后，还准备积极参与下半年在芬兰与波罗的海地区的其他演习，加强在该地区的军事存在，这势必会让俄罗斯感觉“更不安全”，让本已针锋相对的欧俄对立态势更为固化。特别是当前俄乌冲突已持续3年之久，已经到了通过和平谈判推动解决的关键阶段。在这种情况下，持续而密集的军演，只会破坏进行政治解决所必需的互信基础，让双方更加不相信欧洲安全问题能够通过“非军事手段”解决。

（作者单位：中国现代国际关系研究院）

本版图片均为资料图片

图片来源：证券时报记者 李瑞英 摄

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