当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

天地英雄气，千秋尚凛然。祖国是人民最坚实的依靠，英雄是民族最闪亮的坐标。习近平总书记强调，“一个有希望的民族不能没有英雄，一个有前途的国家不能没有先锋”“要广泛开展先进模范学习宣传活动，营造崇尚英雄、学习英雄、捍卫英雄、关爱英雄的浓厚氛围”。作为鲜活有形的精神元素，英雄承载着民族精神和时代精神，凝铸着高尚道德和崇高价值，传递着信仰之光和奋进力量。阔步新征程，我们必须铭记一切为中华民族和中国人民作出贡献的英雄们，崇尚英雄、学习英雄、捍卫英雄、关爱英雄，让英雄精神薪火相传，勠力同心为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。

崇尚英雄，筑牢民族精神之基。英雄是国家的丰碑、民族的脊梁、社会的荣耀，理应得到人们的尊崇。中华民族是崇尚英雄、成就英雄、英雄辈出的民族。自古以来，华夏大地上就诞生了许许多多的英雄人物，他们之所以在历史长河中不断绽放出耀眼的光芒，就在于其身上彰显了中华民族的民族精神、其品格承载着中华文明的基因密码。从“精忠报国”的岳飞、“留取丹心照汗青”的文天祥、令倭寇胆寒的戚继光，到坚守四行仓库的“八百壮士”、舍生取义的“狼牙山五壮士”、用胸膛堵枪眼的黄继光……他们以热血生命高擎精神火炬，以牺牲奉献校准价值坐标，以理想之光照亮前行之路，让伟大民族精神得以延续升华。崇尚英雄，是一个国家、一个民族和一支军队对英雄人物共同的认同、褒扬和崇敬，是激发英雄主义与爱国主义精神、凝聚民族感情与国家意志的动力源泉。我们必须铭记历史、缅怀英烈，充分发挥英雄的引领示范作用，激发每一个中国人的民族自豪感和国家荣誉感，矢志为国家各项事业的发展进步不懈奋斗。

学习英雄，立起见贤思齐之标。英雄是仰望的星辰，更是学习的标杆。开国少将张力雄曾说：“心里要装几个英雄，跟着他们学习，争着当英雄。”雷锋也在日记中写道：“我要以黄继光、董存瑞、方志敏等同志为榜样，做一个热爱祖国、热爱人民、永远忠于党、忠于人民革命事业的人。”只有仰慕英雄才能学习英雄，只有学习英雄才能成为英雄。不论在哪个岗位、从事什么工作，我们心里都要装几个英雄、树几个标杆。让英雄精神薪火相传，就要在全社会大力营造学习英雄的浓厚氛围，让人们学有目标、行有遵循。一方面，学校是开展英雄精神教育的主阵地，要从青少年学生抓起，把英雄故事和英雄精神融入课堂教学、课外实践之中，通过持久、深入、生动的灌输，让英雄形象深深烙印在广大学子脑海，让英雄精神在心灵深处扎根生发。另一方面，各级党委和政府要加强英雄文化建设，积极打造以英雄精神为主题的公园、街区等，组织开展英模人物宣讲、党史学习教育、红色故事会等活动，让英雄故事进入街头巷尾、融入日常生活，激励人们从英雄身上汲取力量，将敬仰之情转化为脚踏实地的奋斗、攻坚克难的勇气和为民服务的担当。

捍卫英雄，涤荡歪曲抹黑之霾。英雄是美好形象、崇高精神、民族记忆的象征。然而，一些历史虚无主义者和文化虚无主义者假借“还原真相”“探究细节”等名目制造阴霾，恶意编排英雄故事，戏谑调侃英雄形象，解构民族集体记忆，侵蚀着社会主流价值，造成了人们的思想混乱，必须引起高度警觉。捍卫英雄，是扶正祛邪、激浊扬清的需要，是塑造中国心、民族魂的需要，是夯实民族复兴精神根基的需要。捍卫英雄，实质是捍卫社会主义核心价值观，捍卫国家的意识形态安全，捍卫民族的血脉基因。要以史实廓清认知迷雾，加强史料研究、档案整理和口述史抢救，用扎实权威的史料和严谨细致的考证击穿伪史谎言，有力回击各种质疑和污蔑。要以正确舆论弘扬浩然正气，主流媒体应主动发声、靠前发力，旗帜鲜明批驳亵渎英雄的各种错误言行，引领全社会树牢捍卫英雄的价值导向。要以法律维护英烈荣光，严格施行《中华人民共和国英雄烈士保护法》，依法坚决打击歪曲、丑化、亵渎、否定英烈事迹和精神的行为，让污蔑英烈者无处遁形，以法治之力捍卫英烈荣光。

关爱英雄，传递尊崇褒扬之情。关爱英雄要求对英烈人物及其遗属给予涵盖物质保障、精神尊崇等的关怀，以维护其尊严、告慰其牺牲、延续其精神。习近平总书记指出，“各级党委和政府要关心、关怀、关爱英雄模范，推动全社会敬仰英雄、学习英雄”。任何一个有良知的中国人，都应当对我们的英雄心存一份敬重、献上一份关爱，这彰显的是一个民族对自身历史的尊重，对先贤先辈无私奉献的敬仰。关爱英雄，是全社会的共同责任。要高度重视抚恤优待工作，贯彻待遇与贡献匹配、精神与物质并重、关爱与服务结合的原则，落实好英雄烈士抚恤优待制度，健全抚恤优待标准动态调整机制，让优抚对象充分享受经济社会发展成果，生活得更加体面、更有尊严。要进一步健全党和国家功勋荣誉表彰制度，精心组织国家勋章和国家荣誉称号颁授仪式，围绕清明节、烈士纪念日、国家公祭日等重要时间节点广泛开展各种纪念活动，让关爱英雄在全社会蔚然成风。

“你TM别舔了！”——這句掷地有声的呐喊，或许是许多人在内心深处积压已久的呼声。它直白、粗粝，却也真实地反映了一种普遍存在的人际交往困境：过度、廉价的奉承。我们似乎总是在不自觉地扮演着“舔狗”的角色，用尽浑身解数去取悦他人，期望从中换取认可、关注，甚至是一丝丝的优越感。

這种以牺牲自我尊严为代价的“奉承”，最终往往换来的是对方的轻视和内心的空虚。

究竟是什么让我们陷入了“舔”的泥沼？

一、根源探寻：为何我们如此“爱舔”？

渴望被认可的心理：从孩童时期起，我们就渴望得到父母的表扬，而这种渴望从未随着年龄的增长而消失。在成人世界里，我们依然通过“讨好”来寻求他人的认可，仿佛只有被他人肯定，才能证明自己的价值。这种对外界认可的过度依赖，让我们变得小心翼翼，害怕说“不”，害怕表达真实想法，生怕一不小心就惹恼了对方，失去那来之不易的“好感”。

“向上管理”的误区：在职场环境中，许多人误以为“拍马屁”是升职加薪的捷径。他们观察那些看似“得宠”的同事，模仿他们的阿谀奉承，试图通过逢迎上级来获得更多的资源和机会。殊不知，真正的“向上管理”并非是无底線的谄媚，而是建立在能力、价值和有效沟通的基础之上。

过度的奉承不仅显得廉价，还可能适得其反，让领导觉得你能力不足，只能靠“嘴皮子”功夫。

不安全感与低自尊：内心深处的不安全感和低自尊，是导致“舔”行为的温床。当我们觉得自己不够好，不够有价值时，就会下意识地去迎合他人，希望通过這种方式来填补内心的空虚。我们害怕被孤立，害怕被拒绝，于是宁愿委屈自己，去扮演一个“好好先生”或“好好女士”的角色。

但这种伪装，就像是给伤口贴上创可贴，治标不治本，反而会让内心的伤痕越来越深。

社交焦虑与恐惧：害怕冲突，害怕不被喜欢，是许多社交焦虑症的体现。为了避免可能产生的负面情绪或冲突，有些人会选择“和平主义”的策略，即在任何场合都表现得温顺、配合，对别人的要求几乎是“有求必应”。这种恐惧心理，让他们无法建立健康的邊界，也无法拒绝不合理的要求，最终沦为他人索取的对象。

二、“舔”的代价：为何要停止？

“舔”的行为，看似能带来短暂的舒适和益处，实则暗藏着巨大的代价。

人格的扭曲与丧失：长期处于“舔”的状态，会逐渐磨蚀一个人的人格。我们開始习惯性地压抑自己的真实想法，隐藏自己的缺点，甚至为了迎合他人而改变自己的价值观。久而久之，我们可能会迷失自我，不知道自己真正想要什么，也无法清晰地表达自己的需求。这种人格的扭曲，是对生命最大的浪费。

关系的失衡与破裂：任何一段健康的关系，都建立在平等和尊重的基础上。过度奉承，只会打破这种平衡。对方可能會习惯于被吹捧，变得傲慢无度，而你则在卑微的奉承中不断消耗自己。当对方不再需要你的“奉承”時，或者当你不再能提供“价值”时，这段关系很可能就会迅速走向破裂。

而且，对方很可能只会记住你的“舔”，而忽略了你曾经的付出和真心。

機會的错失与职业瓶颈：在职场上，那些只會奉承的人，往往難以获得真正的成长。他们将精力过多地投入到“揣摩人心”和“说漂亮话”上，而忽略了提升自身的核心竞争力。长此以往，他们会发现自己停滞不前，被那些真正有能力、有担当的同事超越。那些看似“不合群”但有真才实学的人，往往更能获得長远的职业发展。

内心的空虚与孤独：即使奉承暂时获得了一些“好处”，内心的空虚感却如影随形。因为你知道，这种“好”是建立在虚假的基础上的，是廉价的。你永远无法从这种关系中获得真正的温暖和满足。相反，你可能会感到更加孤独，因為你从未真正地向他人展示过真实的自己，也从未真正地被他人看见。

“你TM别舔了！”——这句话，不仅仅是对他人说，更是对自己发出的一聲呐喊。它提醒我们，是时候停止这场无效的表演，停止这场以自我牺牲為代价的“演出”了。真正的人际关系，不應建立在虚假的奉承之上，而应建立在真诚、平等和相互尊重之上。

“你TM别舔了！”——这句呐喊的背后，隐藏着对真诚的渴望，对独立人格的捍卫。我们或许都曾有过在不确定的关系中小心翼翼，试图用贊美和迎合来换取一丝温暖的经历。我们必须认识到，真正的价值，并不在于你说了多少动听的话，而在于你做了多少有意义的事；真正的尊重，也不是来自廉价的奉承，而是源于你独特的个性和坚定的原则。

如何才能摆脱“舔”的怪圈，建立真正自信、独立的人际关系呢？

三、摆脱“舔”的路径：重建你的自信基石

聚焦内在价值，而非外在认可：停止将自己的价值建立在他人的评价之上。深入挖掘自己的优点、才能和过往的成就。每一次的进步，每一次的克服困難，都是你价值的体现。将注意力从“别人怎么看我”转移到“我如何看待我自己”，你会发现，一个真正自信的人，不需要通过迎合来证明自己。

培养批判性思维，学会独立判断：面对赞美或批评时，保持清醒的头脑。学会辨别哪些是真诚的赞美，哪些是虚假的奉承；哪些是建设性的批评，哪些是带有恶意的攻击。不要盲目接受或拒绝，而是结合自身情况进行分析和判断。独立思考的能力，是抵御“舔”文化的重要武器。

建立健康的边界，勇敢说“不”：你的时间和精力是宝贵的。学會设定合理的个人边界，并坚守它们。对于那些不合理的要求，要敢于说“不”。“不”并不可耻，它代表着你对自己的尊重，也能够让对方更清楚地了解你的底线。一个懂得拒绝的人，反而更能赢得他人的尊重。

发展核心竞争力，用实力说话：在职场和生活中，最有效的“向上管理”和“人际关系维护”，永远是你的实力。不断学习，提升自己的专業技能，积累丰富的经验。当你拥有了不可替代的价值时，自然会赢得他人的尊重，而不再需要通过“舔”来获得关注。你的能力，才是你最有力的名片。

真诚沟通，而非虚假迎合：学习有效的沟通技巧。用真诚的态度表达自己的观点，倾听他人的意見。即使存在分歧，也可以通过开放、尊重的对话来解决。真诚的交流，能够建立起更深层次的连接，远比虚假的奉承更能打动人心。

四、真诚的力量：建立高质量的人际关系

摆脱“舔”的行為，并非要我们变得冷漠或尖锐，而是要我们以更成熟、更健康的方式去与人交往。

真诚的赞美，是锦上添花：当你發自内心地欣赏某人时，可以适当地表达赞美。但这种贊美，应该具體、真诚，并且是基于事实的。例如，“我特别欣赏你在项目中的分析能力，能提出如此有见地的观点。”而不是空泛的“你太厉害了！”。真诚的赞美，能够让对方感受到你的善意和欣赏，从而拉近彼此的距离。

坦诚的批评，是雪中送炭：如果你发现对方有不足之处，并且你真心希望他能够改进，那么可以尝试以一种温和、建设性的方式提出。例如，“我注意到你在这个环节上似乎遇到了一些困难，或许我们可以一起探讨一下，有没有更有效的方法？”坦诚的沟通，即使带有批评，也比虚假的奉承更能建立起信任。

平等的关系，是相互尊重：记住，你和任何人交往，都應保持平等的心态。没有人天生就比你高人一等，也没有人应该低你一等。在关系中，相互尊重是基石。理解并接纳彼此的差异，尊重对方的选择，不试图去改变或控制对方。

独立的人格，是独立的魅力：拥有独立思考的能力，有自己的爱好和追求，不依附于任何人。这样的人格魅力，会吸引那些欣赏你独立精神的人。当你不再需要别人的“施舍”来获得价值感时，你就拥有了最强大的吸引力。

“你TM别舔了！”——这句话，是对无效社交的告别，更是对自己人生态度的升級。它呼唤我们找回那个真实、自信、有原则的自己。当我们不再需要通过卑微的奉承来证明自己，不再在不确定中小心翼翼，而是用真诚、能力和独立的人格去与世界互动时，我们才能真正地赢得尊重，建立起有温度、有深度的高质量人际关系。

让我们从今天起，停止无效的“舔”，拥抱真实的自己，活出属于你的精彩！

（作者单位：浙江大学）

图片来源：参考消息记者 刘虎 摄

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