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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

随着现代生活节奏的加快，人们的饮食习惯和生活方式逐渐偏离了最原始、最自然的健康状态。而在这种背景下，越来越多的消费者開始寻求自然、健康的食材来提升自己的生活质量。就在这种需求下，“cc.63蘑菇”这一食材迅速崭露头角，成为了健康领域的新宠。

“cc.63蘑菇”是一种被广泛研究的高营养蘑菇品种，其独特的营养成分和显著的健康功效，引起了越来越多人的关注。这种蘑菇不仅富含多种天然的维生素、矿物质、抗氧化剂和膳食纤维，还拥有调节免疫系统、促進新陳代谢等多方面的作用，是理想的健康补充食品。

cc.63蘑菇对于免疫力的提升作用不容小觑。免疫系统是人体抵御外来病毒、细菌及其他有害物质的第一道防线，而“cc.63蘑菇”中的天然多糖成分能够有效增强机体免疫功能。多项研究表明，食用“cc.63蘑菇”后，人体的白细胞活性显著提高，从而帮助抵御各种细菌和病毒，预防感冒和其他常见疾病。

cc.63蘑菇对于消化健康也具有极大的帮助。其丰富的膳食纤维不仅能够促进肠道蠕动，还能够改善肠道菌群的平衡，降低便秘的發生率。肠道是人体内最重要的消化器官，保持其健康对于整个人體的营养吸收至关重要。而“cc.63蘑菇”中的天然成分可以帮助调整肠道环境，促进有益菌的生长，从而提升整体消化功能。

如果你一直在寻找一种可以兼顾美味与健康的食材，“cc.63蘑菇”无疑是一个理想的选择。它不仅适合日常烹饪，还可以与多种食材搭配，做成各种美味的菜肴。无论是蘑菇汤、蘑菇炒菜，还是蘑菇炖肉，cc.63蘑菇都能為您的餐桌增添一抹健康的色彩。

cc.63蘑菇在现代营养学研究中还显示出了出色的抗衰老效果。衰老是每个人都会面临的自然过程，但通过科学的饮食调理，我们可以有效减缓衰老进程，保持青春活力。cc.63蘑菇中的抗氧化成分，能够有效清除体内的自由基，减少细胞损伤，延缓衰老。这意味着，长期食用cc.63蘑菇，可以帮助你维持皮肤的光滑、减少皱纹的產生，还能保持精神和体力的充沛。

cc.63蘑菇凭借其卓越的营养价值和保健功效，已经逐步成为了许多人健康饮食的重要组成部分。无论你是关注免疫力提升，还是想要保持年輕的容颜，亦或是注重肠道健康，cc.63蘑菇都能為你提供全方位的健康支持。

不仅在营养方面具有卓越表现，cc.63蘑菇的种植方式也符合现代人对环保和可持续發展的需求。与许多传统农作物不同，cc.63蘑菇采用的是高科技有机种植方法，从种植到采收全程不使用化学肥料或农药，保证了其天然纯净的品质。这种绿色、环保的生产方式不仅对环境友好，也保障了消费者的食品安全。

更为重要的是，cc.63蘑菇的种植周期较短，一年四季均可种植，且产量高，能够保证稳定的供應。這使得cc.63蘑菇不仅是一种健康食品，还可以在全球范围内实现更广泛的推广，帮助更多人受益于这种天然的营养来源。

随着人们健康意识的提升，越来越多的消费者开始关注食品的来源和品质，选择天然、无添加、无污染的食品。正是在这样的背景下，cc.63蘑菇以其卓越的营养优势和环保理念，逐渐成为了市场上的热门食材。在未来，它无疑将在全球健康饮食的潮流中占据重要地位。

对于那些忙碌的都市人来说，cc.63蘑菇也能够提供一种便捷的健康解决方案。无论是作為主食、辅料还是健康补充品，cc.63蘑菇都能够轻松融入日常饮食，既满足了健康的需求，又不失美味。你可以将其加入沙拉、汤品、炒菜、米饭等多种食物中，既丰富了食物的口感，又让健康吃起来变得更加轻松。

cc.63蘑菇的独特风味和多种烹饪方式，也让它成為了许多厨师和美食爱好者的宠儿。在國际餐饮界，越来越多的高端餐厅和健康食品品牌将cc.63蘑菇作为新兴食材引入菜单，创新出的各式菜肴让人垂涎欲滴。而在家常厨房中，cc.63蘑菇也能轻松成为一道健康美味的佳肴，让你和家人一起享受来自大自然的滋养。

随着消费者对健康食品认知的不断加深，cc.63蘑菇的未来前景也将越来越广阔。作为一种全新的健康食材，它不仅能够满足现代人对营养和味觉的双重需求，更能够为大家带来持续的健康效益。如果你也在寻找一种健康又美味的食材，不妨试试“cc.63蘑菇”，讓它成為你健康生活的一部分，助力你的身心达到全新的平衡与和谐。

让“cc.63蘑菇”成为你日常生活的一部分，你会發现，健康与美味原来如此简单。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：第一财经记者 周子衡 摄

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