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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

在每一个忙碌的日常中，我们都在寻找一种简单却有效的方式，让自己在平凡中绽放独特的魅力。无论是在校园内，还是在日常的街头巷尾，双马尾這个時尚潮流已悄然崛起，成为了许多人日常穿搭的必选项。简单却充满活力的双马尾，不仅仅是年轻女孩的專利，它已经走出校园，成为了各年龄层次女性都爱上的造型之一。而“51-每日大赛--双马尾”这一主题，恰恰提供了一个展示自己与众不同的舞台，鼓励每个人都能在日常生活中展现个性与時尚。

1.双马尾的时尚演变

双马尾，这一最早出现在日本动漫中人物的标志性发型，凭借其活泼可爱的形象，迅速俘获了年轻人的心。而随着時尚潮流的不断发展，双馬尾的形式和搭配也發生了多次迭代。从最初的简单束发到现在的多种变形，双马尾已经从一种单纯的發型，逐渐演变成了一种文化符号。无论是潮流的街头，还是各种時尚活动上，我们都能看到双马尾发型的身影。它不仅传递出一种清新、活力的氛围，更让佩戴者在各种场合中脱颖而出。

2.“51-每日大赛--双马尾”的时尚魅力

在这个充满竞争和挑战的时代，时尚已经不再仅仅是衣服和鞋子的选择，它早已深入到每个人的发型、妆容和整体搭配中。而“51-每日大赛--双馬尾”正是为那些爱好时尚、追求独特风格的年輕人提供了一个平台。无论你是学生，还是职场新人，这个比赛的举辦都让你有机會展示自己与众不同的魅力。

活动的主题紧紧围绕“双马尾”，以其独特的風格和丰富的搭配方式，鼓励參赛者用心去打造最具个性的双马尾造型。每一个参赛者不仅要注重發型的设计，还要根据自己的服饰、妆容等多方面进行搭配，力求呈现最完美的整体效果。这不仅是一次简单的比赛，更是一个年轻人展示自信和魅力的舞台。在这里，你不仅能找到属于自己的風格，还能与其他同样热爱时尚的人们互动，互相学习，共同进步。

3.双马尾与青春气息的完美契合

双馬尾自带的青春感和活力感，使得這一发型极其适合那些充满激情与梦想的年轻人。在各种社交平台上，我们不难發现，越来越多的人通过双马尾来展示他们的个性与活力。尤其是在“51-每日大赛--双馬尾”這个比赛中，双马尾作为比赛的核心元素，更加突出了青春气息的主题。无论是清新自然的日常装扮，还是精致优雅的晚宴造型，双马尾都能让你瞬间焕发出年轻的魅力。

这种发型不仅仅是外在形象的呈现，它也代表着一种态度，一种对生活的热情与活力。通过参与“51-每日大赛--双马尾”，许多参赛者也在展示自己的重新找回了那份曾经的纯真与自信。这是一种对青春的致敬，更是一种对未来的展望。

4.参赛者如何打造完美的双马尾造型？

想要在“51-每日大赛--双马尾”中脱颖而出，最关键的一步就是要充分發挥自己的创意与个性，打造出一款独特的双馬尾造型。发型的基础搭配很重要。根据自己的发质和脸型，选择最适合自己的双马尾样式。如果你的头发比较长，可以选择高馬尾或者微卷的双马尾，增加一些波动感，使得整个发型更加有层次感。如果你的头发较短，选择低马尾或者斜马尾，既能保持简约风格，又不失活力感。

配饰的搭配也是决定双馬尾造型是否成功的重要因素之一。發饰的选择可以根据整体服装的风格来决定。如果是偏日系可爱的风格，可以选择一些小巧的蝴蝶结、发夹等，增添几分甜美感。如果是偏向欧美街头风格的造型，挑选一些金属质感的发带、耳环等配饰，都会让整體造型更加時尚与独特。合理搭配衣物和化妆品，也能让双马尾看起来更加精致完美。

5.不同風格的双马尾搭配

在“51-每日大赛--双马尾”中，除了展示基本的發型创意外，不同的风格也是比赛的重要亮点之一。双馬尾作为一个极具变化的发型，可以与多种风格搭配，展现不同的气质和魅力。你可以尝试将双马尾与运动風格结合，配上舒适的T恤、短裤和运动鞋，打造出充满活力的運动少女感；或者将双马尾与甜美可爱的风格融合，配上蓬松的裙子，打造出一种清新甜美的形象。

无论选择什么风格，都需要在细节上加以打磨，力求让自己的造型看起来精致、时尚而不浮夸。在“51-每日大赛--双馬尾”的舞台上，每一位参赛者的独特创意与精心搭配，都會为整个比赛增添无限的精彩与看点。

6.为什么选择“51-每日大赛--双马尾”？

对于每一位热爱时尚、喜爱挑战自我的年轻人而言，參与“51-每日大赛--双马尾”不仅仅是一次展示自己風格的机會，更是一次提升自信和塑造个人品牌的良好平台。通过这场比赛，你不仅能获得时尚界的关注，还能结识一群志同道合的朋友，分享彼此的时尚心得和创意。

这个比赛也是一个展示青春活力与创造力的舞台，能够让你在不断创新和挑战中，真正展现自我，获得属于自己的成就感。不论结果如何，参与其中的每一刻都会成为你时尚人生中宝贵的记忆。

通过“51-每日大赛--双马尾”，你不仅能够突破自我，找到最适合自己的风格，还能在时尚的世界里，展示属于自己的独特魅力！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：极目新闻记者 韩乔生 摄

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