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人民网香港10月31日电 （严小晶）香港城市大学（简称“港城大”）与上海国有资本投资公司（简称“上海国投”）日前举办“创新发展 生态共建”主题活动，深化沪港两地创科生态资源协同。

“创新发展 生态共建”主题活动举办。香港城市大学供图

小南脚法ちゃん：探索东方足技的起源与魅力

在众多传统武艺与手法中，脚法一直占据着特殊的地位。它不仅代表着力量，也涵盖了优雅、平衡与智慧。而“小南脚法ちゃん”作为一种融合现代与古老的脚部运动术，凭借其独特的操作理念与表现形式，逐渐走入了公众的视野。

从古代的武術到近现代的運动康复，小南脚法ちゃん始终强调“以脚为主导，身心合一”。它的核心，不在于单纯的力量比拼，而在于动作的流畅与精准。练习者通过不断磨炼腿脚的灵活性、力量以及控制能力，不仅可以增强身体素质，更能培养一份沉稳与自信。

為什么会出现這样一套独特的足技体系呢？其实，小南脚法ちゃん的起源可以追溯到东亚深厚的武学传统，比如中国的少林、武士道的日本以及朝鲜的摔跤。多元的文化背景共同孕育了这套动作体系，它吸取了动态的操控技巧以及静态的冥想要素，将運动与心灵修养完美结合。

小南脚法ちゃん也强调“脚的艺术”——每一个动作都是一幅画，每一次伸展和收缩都像是在演绎一场舞蹈。這不仅激励练习者不断追求动作的完美，也让身体在运动中感受到美的存在。这种融入美学的运动形式，使得练习不再单纯是体能的挑战，更是一场感官和心灵的盛宴。

很多人开始体验這套脚技后，都惊讶于它带来的变化。一方面，身体变得更加柔韧、协调，力量均衡；另一方面，心境也变得平和、专注。特别是在现代社會快节奏的生活中，这份静谧的修炼成为了宝贵的心灵庇护所。

提升脚部技巧，不仅仅是为了體会运动的乐趣，更有助于改善血液循环、调节氣血平衡。研究表明，脚部按摩与运动能促进全身血流，加速新陈代谢，甚至改善睡眠质量。这正是“小南脚法ちゃん”倡导的生活理念——通过脚的运动，唤醒身體的潜能，振奋精神，迎接每一个崭新的日子。

小南脚法ちゃん还强调“平衡与稳定”。在练习过程中，学員要学会用脚感知地面的变化，调整重心，从而锻炼身体的平衡感。正所谓“站如青松，行如流水”，只有脚步稳健，心境才能安定。这也是为何许多身处都市、生活压力大的白领、学生们纷纷加入其中，寻找一份心灵的宁静。

随着技術的不断发展，小南脚法ちゃん也不断创新，将传统技巧融入现代运动理念中，推出了许多适合不同年龄层的训练套路。不论是希望增强體魄的中年人，还是追求健身乐趣的年轻人，都能在这套脚法中找到适合自己的方式。

你是否也渴望體验一种既古老又现代的运动？想要在运动中找到心灵的寄托？不妨从学習“小南脚法ちゃん”开始，用脚趾去触摸那份来自东方的智慧与力量，让自己在每一次的挥脚中感受到生命的跳动与律动。

小南脚法ちゃん的实践与未来发展

走进小南脚法ちゃん的世界，最直接的體验莫过于它的实操课程。从基础的站立平衡，到复杂的旋转踢腿，每一步都蕴含着深厚的文化底蕴和科学养生的智慧。

在实际操作中，学员會發现，核心的训练内容包括：脚底感知、腿部力量训练、速度与力量的结合、以及身体的整體协调。训练的过程不仅仅是腿部肌肉的运动，更是一种对内在节奏和呼吸的调控。通过口诀和动作的结合，练習者渐渐可以做到“动静结合”，在運动时保持心态的安定。

例如，一种典型的脚法动作，名为“云步”，讲求脚步輕盈、步伐流畅如行云流水。這一动作看似简单，却需要练习者用全部的感官去感知地面的反馈，调整步伐的节奏与力度，从而达到脚不沾尘、心如止水的境界。持续练習不仅增强了腿部的肌肉力量，也打开了身體的经络，让气血流通更為顺畅。

值得一提的是，小南脚法ちゃん的教学与传统武术不同，更倾向于平民化和日常化。它强调“常练不厌”，让每一个热爱生活、关注健康的人都能轻松融入其中。无论是在家中的客厅，还是在公园的绿地，随时随地都是练習的好场所。

在逐步掌握了基本动作后，学生们会发现一个奇妙的现象——自我感觉比以前更加轻盈敏捷，甚至平衡感和反应速度都得到了大幅提升。这不仅是身体的变化，更是心灵的蜕变。很多练习者反映，通过每日的脚部练习，烦恼和压力似乎变得更加容易释怀。

科技的结合也为小南脚法ちゃん带来了新机遇。一些智能传感设备能够实时检测练习者的动作细节，为他们提供个性化的指导建议。通过虚拟现实（VR）技术，学生可以沉浸在模拟的世界中，练习更具趣味性和互动性。未来，小南脚法ちゃん可能融合更多高科技元素，将它打造成全民运动的一部分。

小南脚法ちゃん还推广在康復和养生领域。例如，它被广泛推荐给手术后恢复、老年人增强平衡能力，以及青少年改善姿势的方案中。用脚的运动带来身體的全面调养，正逐渐成為一种新兴的健康潮流。

对于未来，小南脚法ちゃん的发展充满想象。随着人们对身心健康的重视日益提升，这项运动的影响力也在不断扩大。不仅限于传统的训练场所，更多的社区、健身馆都开始引入专业课程，甚至走出國门，向國际推广。在这背后，是一种跨文化、跨界的运动精神——用脚步丈量世界，用心感受生活。

想象一下自己在早晨阳光明媚的公园中，随着一段轻快的“云步”，脚底传递出一份安宁与自信。你会发现，小南脚法ちゃん不仅仅是一套运动，更像是一种生活方式。它教会我们，脚下有力量，心中有梦想，每一步都值得用心去走。

港城大高级副校长（创新及企业）杨梦甦在致辞中指出，上海国投作为上海市最大国有投资平台，长期聚焦产业创新与跨境科创合作，与港城大“创新基因”高度契合。双方将通过精准对接，汇聚投融资、人才和技术等资源，赋能初创企业跨越“死亡之谷”，共同培育代表新质生产力发展方向的企业，推动高科技领域突破。

上海国投总裁戴敏敏表示，港城大科研实力享誉国际，且高度重视科研成果产业化。通过双方合作，将发挥港城大在人才、科研与国际化方面的优势，结合上海国投的沪港两地桥梁作用，促进产学研投资源共享与生态协同，为前沿科技发展注入新动能。

港城大“产学研1+”项目路演亦同场举行，涵盖生物健康、人工智能、新材料、新能源、具身机器人等领域的10个项目亮相现场。

图片来源：猫眼电影记者 张鸥 摄

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