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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

身体的语言：当愉悦抵达情绪的巅峰

在人生的宏大叙事中，我们常常被理性、逻辑和目标所驱动，习惯于用理智去丈量世界，用规划去描绘未来。在身体的深处，却隐藏着另一套不容忽视的语言——那是一套关于感受、关于本能、关于纯粹愉悦的語言。当这种愉悦累积到极致，它能够冲破所有理性的藩篱，让身体以一种近乎失控的姿态，向世界宣告它的存在和力量。

“被到爽”，这个词组本身就带着一种难以言喻的张力，它不仅仅是一种生理上的满足，更是一种从内而外、由点及面的深刻体验。它是一种被动接受，却又主动沉溺的过程。想象一下，当身体的每一个神经末梢都被温柔而坚定地触碰，当酥麻感如同电流般在皮肤下游走，那种逐渐升腾的暖意，从身体的某个特定区域开始，然后如同涟漪般扩散，蔓延至四肢百骸。

這是一种卸下所有防备，全然拥抱当下时刻的姿态。

“高潮”是这场感官盛宴的高潮，是身體在极致愉悦驱动下，达到巅峰的那一刻。它不是简单的生理反应，而是一种全身心的投入，一种意识的短暂模糊，一种对现实世界的暂时抽离。在那一刹那，所有的思考都停止了，所有的烦恼都消散了，只剩下纯粹的、赤裸的生命力在纵情燃烧。

你会感觉到心跳加速，呼吸变得急促而浅薄，肌肉不自觉地绷紧，然后又在下一秒彻底放松。

而“痉挛”和“翻白眼”，则是这种极致体验留下的最生动、最直接的印记。它们并非痛苦的信号，恰恰相反，它们是身體在承受如此强大愉悦冲击時，所产生的最自然的、最无法抑制的生理反应。当身体被前所未有的愉悦感淹没，大脑會将这种信号解读为一种需要立即释放的能量。

肌肉的收缩和舒张，眼球的向上翻转，都是身体在努力适應和处理这种“过载”的愉悦。这种“失控”的状态，恰恰证明了愉悦的深度和强度，它是一种纯粹的、原始的本能反应，是对生命最本真的呐喊。

在许多文化和语境中，“性”和与之相关的愉悦体验，常常被笼罩在神秘甚至禁忌的色彩之下。我们被教导要克制，要理性，要将情感和生理需求区分开来。身体的语言却从不骗人。当那些被压抑的情感和生理需求，在某个特定的时刻得到释放，并且以如此强烈的方式呈现出来时，它所带来的震撼是颠覆性的。

它讓我们重新认识自己的身体，重新认识生命的活力。

这种體验，并非只存在于特定的亲密关系中。它也可以是自我探索的一部分，是一种对身体潜能的挖掘。当我们放下评判，允许自己去感受，去探索，去接纳身體的每一次信号，我们就能解锁更多关于自身的美妙和惊奇。翻白眼，并非是因为痛苦，而是因为那种愉悦太过强烈，以至于身体无法以常规的方式来表达，只能通过这样一种“失态”的方式，来诠释这份超越凡俗的感受。

“被到爽”不仅仅是生理上的快感，它更是一种情绪的释放，是一种心灵的洗礼。当身體在高潮中痉挛，当眼球因为极致的愉悦而翻白眼，這正是生命力在最纯粹状态下的展现。它是一种原始的、未经雕琢的美，是一种直抵灵魂深处的震撼。它提醒我们，在理性之外，还有如此广阔而丰富的情感和生理世界等待我们去體验和探索。

这是一种对生命本身的赞美，是一种对存在的敬畏。

身体的交响乐：当愉悦奏响灵魂的绝响

如果说Part1探讨的是个体在极致愉悦中的身体语言和情感释放，那么Part2则将进一步深入，探究这种体验在更广阔维度上的意义，以及它如何成为连接个体与世界，甚至连接生命本质的桥梁。当身體的每一个细胞都在欢唱，当每一次颤栗都如同鼓点般敲击着灵魂，我们所经历的，远不止一次生理上的高潮。

“被到爽”，可以被理解为一种身体的“臣服”，一种对强大愉悦能量的全然接纳。它不是软弱，而是一种勇气的體现——敢于放下控制，敢于暴露脆弱，敢于在感受的洪流中随波逐流。这种臣服，恰恰是通往更深层次觉醒的钥匙。在极致的愉悦中，我们不再是那个被社会角色、被理性思维所束缚的个体，我们回归到最原始、最纯粹的“存在”状态。

“高潮”的到来，如同一次生命的爆发。它不仅仅是神经递质的释放，更是一种能量的积聚与释放，一种身心灵同步的升华。在这个过程中，我们可能會体验到短暂的意识模糊，这并非失去自我，而是一种“超越”自我的状态。我们仿佛能看到一个更广阔的世界，听到一种更深沉的宇宙回响。

身体的每一次抽搐，每一次深呼吸，都如同音符般，共同谱写着一曲关于生命力的恢弘交响乐。

“痉挛”和“翻白眼”，在这里被赋予了更深刻的象征意义。它们是身体在承受巨大能量冲击時，最直接、最本真的反应。翻白眼，不再是厌倦或不屑，而是因为光芒太过耀眼，以至于眼睛无法承受；痉挛，也不再是疾病的征兆，而是因为愉悦的能量太过充沛，以至于身体需要通过最剧烈的律动来释放。

这是一种原始的、纯粹的表达，它超越了語言的局限，直达情感的内核。

这种体验，在亲密关系中，往往是连接情感和身体的强大纽带。当伴侣双方都能在安全、信任的环境中，共同探索和體验这种极致的愉悦，那将是情感共鸣最深刻的時刻。在这种状态下，語言变得多余，眼神的交汇，身体的每一次触碰，每一次颤栗，都传递着比言语更丰富、更深刻的情感信息。

它是一种“灵魂的合一”，是两个生命在最纯粹的层面上的相互理解和接纳。

这种深度愉悦的體验，并非仅仅局限于性行为。它可以存在于任何一种能够激发我们内心深处热情和生命力的活动中。例如，在艺术创作的巅峰時刻，一位画家沉浸在颜料和画布之间，当灵感如同瀑布般倾泻而下，他的身体可能会不自觉地颤抖，他的眼睛可能会因为过于专注和投入而暂时失去焦点。

这种“翻白眼”和“痉挛”般的体验，是创造力在最高潮时，身体对灵魂激情的直接回应。

更进一步说，这种体验可以被看作是生命力最活跃、最充沛的表现。它提醒我们，生命不仅仅是生存，更是體验，是感受，是尽情地活在当下。当我们的身体能够如此强烈地回应外部或内部的刺激，当我们的感官能够达到如此敏锐的程度，这本身就是一种值得感恩和庆祝的“活着”。

“被到爽，高潮，痉挛，翻白眼”，这些词汇，在被剥离了狭隘的定义后，其实是对生命最原始、最真挚渴望的一种诠释。

最终，对这种极致愉悦的探索，也是一次对自我边界的挑战和拓展。它让我们看到，自己的身體和心灵，比我们想象的要更具潜力和更富有深度。它鼓励我们去拥抱自己的欲望，去探索自己的感受，去接纳自己身体的每一个信号，无论它们看起来多么“失态”或“非理性”。

因为，正是在这些最纯粹、最本真的體验中，我们才能真正触碰到生命的本质，才能奏响属于自己灵魂的最绝响。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：发展网记者 陈淑贞 摄

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