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范敬宜先生是我国声誉卓著的新闻工作者和卓有建树的新闻教育家。为继承和发扬范敬宜先生的新闻教育思想，激励新闻人以范敬宜为楷模，为中国新闻事业发展贡献力量，由人民日报社、经济日报社、中国外文出版发行事业局、辽宁报刊传媒集团（辽宁日报社）、大众报业集团、海南日报报业集团和清华大学新闻与传播学院共同发起倡议设立“范敬宜新闻教育基金”。基金的设立还得到了范敬宜亲属及社会各界的大力支持。

“范敬宜新闻教育基金”面向全国设立“范敬宜新闻教育奖”，从2013年开始评奖，每年一次，是我国新闻教育界的重要奖项。

范敬宜新闻教育奖包括三个奖项：

新闻教育良师奖：奖励在培育新闻传播人才方面做出突出成绩的教师；

新闻教育良友奖：奖励热心新闻传播教育的新闻业界人士；

新闻学子奖：奖励有志于从事新闻传播事业的优秀学生。

第十三届范敬宜新闻教育奖的评选，采用单位推荐与个人申报相结合的方式产生候选人，邀请各传媒单位、新闻院校的资深专家及学者组成评审委员会进行评选工作，由基金理事会确定最终表彰名单，举行表彰活动并对获奖者进行奖励。

希望通过范敬宜新闻教育奖的评选，激励更多青年学生热爱新闻工作，投身新闻事业；鼓励更多教师在新闻教育战线上辛勤耕耘，培育人才；推动更多的新闻业界人士关心新闻教育，指导新闻学子成长。

第十三届范敬宜新闻教育奖评选细则

一、评奖时间

2025年9月1日开始启动和受理申报，并通过各种媒体形式在学界和业界广泛传播。9月30日单位推荐和个人申报截止，10月进行专家评审和基金理事会审核，11月举行颁奖典礼。

二、奖项设置

新闻教育良师奖不超过2名（奖金10000元/人）

新闻教育良友奖 1名（奖金10000元）

新闻学子奖不超过 10名（奖金6000元/人）

含特等奖 1名（奖金10000元）

三、申报范围

新闻教育良师奖：中国内地高校从事新闻教育的教师

新闻教育良友奖：参与高校新闻教学和人才培养工作的新闻机构工作者

新闻学子奖：中国内地高校在读或毕业一年以内的本科生、研究生

四、申报条件

新闻教育良师奖：

1．热爱新闻教育事业，辛勤耕耘，默默奉献，德艺双馨；

2．在新闻人才培养上投入足够精力，是学生的良师益友；

3．已经培养出一定数量的优秀新闻工作者，成果显著。

新闻教育良友奖：

1．重视新闻人才的培养，长期支持新闻教育；

2．长期在新闻院校兼课、讲座及共同培养学生；

3．为新闻院校发展提供各种社会资源和其他形式的帮助。

新闻学子奖：

1．学习努力，品学兼优；

2．热爱新闻事业，毕业后有志从事新闻工作者优先；

3．具有一定社会影响力的新闻作品发表（尤其是与年度国家社会发展重大议题相关，如弘扬伟大抗战精神、铸牢中华民族共同体意识、提升国际传播效能、发展新质生产力和推动高质量发展、反映生态环境保护成就等方面的作品）。已经毕业的学生，其申报的作品必须是在校期间完成的。

五、申报方式

1．单位推荐及个人申报相结合（被单位推荐者不再填写个人申报表格）。

3．往届曾申报过本奖项“良师奖”和“良友奖”的申报者，仅需重新填写申报表。附加材料如与以前相同，可不再报送；如有补充，仅提交补充部分。

六、 评选办法

1．聘请学界和业界专家组成评审委员会，对申报材料进行评审。评审委员会由7-9名专家组成，主任由第十二届全国人大教科文卫委员会主任委员柳斌杰担任。

2.由基金理事会最终确定获奖名单及奖励金额。

母乳酱要出来1~5，代表什么？深入解读母乳的“信号”

在新手妈妈的世界里，常常会听到各种“奇怪”的说法，例如“母乳酱要出来1~5”，這到底意味着什么？其实，这个说法是妈咪圈里的一种比喻或暗示，用来描述母乳的状态、宝宝的喂养意愿，甚至是母体的状态变化。

什么是“母乳酱”？“母乳酱”这个词，听起来像是母乳变成了“浓稠”或“粘稠”的酱料，其实是一种形象的说法，描述的是母乳的粘稠度、流动性或者饱满程度。母乳本身的性质会因时间、母亲的身体状况、宝宝的吸吮情况等多种因素而变化。

為何用数字1~5来表示？数字1到5，常用来代表“从低到高”的档位或状态。例如，1可能表示母乳稀薄、不太粘稠；5则代表粘稠度极高、满满的“乳汁仓库”。类似于温度计上的刻度，使得妈妈可以用直观的数字判断母乳状况。

具体含义解析：

1级：乳汁稀薄，流动快，不粘稠，宝宝可能吸吮不饱。2级：乳汁偏稀一些，但粘稠度略高，宝宝吸吮有一定满足感。3級：母乳中等偏稠，满足宝宝基本需求，喂养比较顺畅。4级：乳汁较稠，宝宝吸吮较费力，但乳汁丰富。5级：母乳极為浓稠，宝宝吸吮困难，但乳汁极其充裕。

這代表什么？简单来说，当有人说“母乳酱要出来1~5”，其实是在描述母乳的状态，是妈妈判断自己乳汁是否充足、是否需要调理或者采取一些刺激乳汁分泌措施的一个“参考值”。

这也提醒我们，母乳的“密度”并非衡量哺乳成功的唯一标准。每个宝宝的吸吮能力不同，妈妈的身体状况也各异。理解这一点，有助于减轻母亲的焦虑，也能更科学地面对哺乳中的各种情况。

公共知识点：

母乳的状态会受到饮食、休息、身体健康影响。宝宝的吸吮能力也是衡量的重点。观察宝宝的表现（如满意的哺乳、健康的體重增长）比单一看乳汁浓稠度更重要。

总结：“母乳酱要出来1~5”不过是一种比喻，是用以引导妈妈理解自己乳汁的状态，调整哺乳策略的一个小工具。正确认识这一点，能帮助妈妈们保持心态平和，科学哺育。

如何根据“母乳酱”状态调节哺乳策略？实用技巧全攻略

了解“母乳酱”状态背后的含义后，就该知道如何用這些信号来优化哺乳过程和母婴关系了。

一、观察“母乳酱”的变化

定期检查乳头分泌物。观察宝宝吸吮时的反应：是否感觉宝宝吸得畅快？是否满足而放松？留意宝宝的体重和尿布情况：健康成长才是最重要的“指标”。

二、根据不同“酱”程度进行调整

当“酱”偏低（1-2級）：—可能是乳汁分泌不足或宝宝吸吮不充分。—建议增加哺乳频率，确保宝宝多吸吮。—可以采用乳房按摩、热敷促进乳汁流出。—喂养时讓宝宝多“空吸”，用吸奶器辅助，小动作刺激乳腺。

当“酱”处于中间（3級）：—表明乳汁尚可，宝宝满意。—保持规律哺乳，注意营养均衡，避免乳腺阻塞。

当“酱”偏稠（4-5级）：—乳汁可能过于浓稠会导致宝宝吸吮疲劳。—可以考虑增加哺乳时间，调节宝宝姿势，减少喂奶压力。—注意母亲的水分补充，帮助乳汁流动。

三、结合其他指标综合判断

观察宝宝尿布：每天6-8次湿尿布表示充足水分和奶量。观察宝宝排便：正常大便次数和颜色。

四、科学调养母乳

维持良好的生活習惯，保证充足睡眠。多食用富含蛋白质、维生素的食物，避免辛辣刺激。多喝水，保持身体水分充足。避免压力过大，情绪放松有益乳汁分泌。

五、必要时求助專业人士如果持续出现“酱”偏低或偏高的问题，或者宝宝明显不满意，建议咨询哺乳顾问或医生，排除潜在的健康问题。

六、心理调适不要过度焦虑。每位妈妈和宝宝的状况都不同，学会用心观察和调整，才是最科学的方式。母乳喂养是一场持续的“战斗”，但更是一份温暖的陪伴。

总结一句：“母乳酱要出来1~5”只是一个象征指标，真正要关注的，是宝宝的成长和健康，以及自己心态的调整。掌握正确的方法，讓哺乳之路变得轻松愉快，享受母子间的每一个温馨瞬间！

3.获奖名单将通过清华大学新闻与传播学院官网及其他知名网站公示一周，听取各方反馈意见。

七、颁奖时间

颁奖典礼定于2025年11月在北京举行。

八、联系方式

联系人：庄老师，010-62797271 15201105730

地 址：北京市海淀区清华大学新闻与传播学院“范敬宜新闻教育奖评选组委会办公室”

邮 编：100084

范敬宜新闻教育奖评选组委会

2025年9月1日

图片来源：好奇心日报记者 周伟 摄

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