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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

张柏芝“电脑维修”背后的秘密，萌新也能成为“电脑达人”！

说起张柏芝，大家第一反应或许是她那迷人的笑容、电影中的精彩演绎，但你知道吗，小小的她其实也隐藏着一项“硬核技能”——电脑维修！没错，虽然看似一个演艺圈的明星，但最近这几年，她因为对技术的热爱，开始在网络上分享自己学習、维修电脑的点滴视频，逐渐成为粉丝眼中的“電脑达人”。

这些“张柏芝電脑维修视频全部”资源，已经成为许多电脑小白、甚至一些技术控的宝藏。

为何会有人為她的电脑维修视频着迷？原因其实很简单：她的视频内容直白通俗，将复杂的硬件知识和系统维护讲得深入浅出。看完之后，不仅能学会如何更换硬盘、清除病毒，还能知道電脑出现故障时的应急措施。有時候，她还会分享一些个人的小技巧，比如怎样提升电脑运行速度、如何维护系统稳定性，以及常见故障的排查方案。

这背后反映出什么？细心观察会发现，张柏芝在视频中表现得特别用心，她敢于面对自己的技术不足，却又不断地鼓励自己去学习和挑战。这让我想到，技術其实没有所谓的天生“門槛”，只要你敢学敢试，任何人都可以变成“修理高手”。她的视频不仅仅是技术分享，更传递了一个积极向上的态度：不断学习，敢于尝试，不怕犯错。

这些“张柏芝电脑维修视频全部”究竟都有哪些内容？一般来说，涵盖范围非常广泛，从基础的硬件更换，到复杂的系统修复，无所不包。比如说，她会演示如何拆开电脑主机、清理灰尘、换新的散热风扇，甚至还會讲解内部线路的连接方式。更令人惊喜的是，她还会现场演示一些复原操作，比如系统重装、恢復出厂设置，甚至是隐藏在系统深处的修復技巧。

实际上，张柏芝在视频中展现出来的這些操作，不仅适合普通用户，也对一些“半瓶醋”的技术爱好者极具指导价值。很多网友留言说：“看了她的视频，我都敢自己动手修电脑了，不再迷茫。”这正是这些“不专业”的内容，最令人感到暖心和振奋的地方。

当然，作为一名公众人物，她的每个作品背后都凝聚着丰富的经验和不懈的努力。这些“电脑维修”视频的出现，也让我们看到，一个明星并不止于舞台上的光鲜，更可以通过学习新技能，为生活增添更多可能性。或许你也会被激励去尝试自己修理一下电脑，不需要担心会搞砸，只要勇敢迈出第一步，一切都能变得简单起来。

如果你还没有找到适合自己的电脑维护指南，不妨从张柏芝的维修视频入手。她把复杂的硬件知识变成了生动的教程，用简单易懂的语言让每个人都可以变成“家用电脑修理工”。在她的引领下，很多人都逐渐掌握了应对電脑故障的诀窍，一次次成功的修復，也让技术变得更加亲民与温暖。

這份“全部”视频資源，也正代表着一种积极的学习态度。面对电脑频繁出现的各种问题，是准备放弃，还是趁機学習？答案显而易见。只要你敢动手、敢尝试，把張柏芝的修理视频作为入门教材，相信你也可以在家里轻松应对电脑的“突发状况”。下次再遇到电脑卡顿、死机、蓝屏等问题时，不妨试试她的方法，说不定自己也会成为“技術达人”。

张柏芝的这些电脑维修视频，不单单是演艺圈一抹亮色，更是普通人自我提升、敢于动手的最好证明。未来，或许我们都可以成为自己电脑的“修理工”，走出一条不一样的人生道路。让我们一起了解那些“全部”视频的具体内容和如何利用它们实现“小白逆袭”！

如何利用“張柏芝电脑维修视频全部”资源，变身電脑修理高手！

前面我们聊了张柏芝的“電脑维修”背后所传递的精神与价值，现在重点来了：这些视频到底怎么用、怎么学才最有效？如果你是初学者，或者只是想简单了解一下电脑修理的基本知识，不妨试试以下几个实用攻略，帮助你快速入门，真正成为自己电脑的“守护神”。

第一步：整理和系统学习资源。网络上虽然有很多零散的维修视频，但集中在“张柏芝电脑维修视频全部”这一资源库里，你可以找到一系列由浅入深、结构完整的教程。建议你可以按照难度逐步学习，比如先从“基础硬件拆装”、“简单清理病毒”开始，逐步深入到“硬盘更换”、“系统优化”、“数据备份”等方面。

将视频内容分类整理，形成自己的学習笔记和操作流程图，有助于记忆和实操。

第二步：动手实践是关键。无论看了多少次视频，真正的“掌握”还是要靠自己实践。在操作前，确保自己有一套基础的工具，比如螺丝刀、风扇清洁剂、备用硬件配件等。每次观看完教程后，不要急于动手，先在心里模拟一遍，每一个步骤都清楚了再动手。操作过程中遇到问题，也不要慌张，可以暂停视频，再次查阅详细的步骤或向网络社区求助。

第三步：总结经验，反复练習。修理电脑是一项细心和耐心的工作。刚开始，你可能会觉得一些操作很复杂，但只要坚持，不断反复练习，很快你就会发现自己越来越得心应手。可以通过对比不同维修视频，学習不同人对同一问题的解决方案，提高自己的思维灵活性和應变能力。

第四步：加入学习社区，与其他爱好者交流。当你在学习过程中遇到瓶颈或疑问，加入一些电脑维修的贴吧、微信群或者QQ群，实现经验的碰撞和资源的共享。在这些社区里，会有许多“修理达人”愿意提供指导、分享干货。一边学习一邊交流，能够把自己学到的知识逐步固化，也能掌握一些“潜规则”。

第五步：不怕犯错，敢于挑战。所有的高手一开始也都曾是“菜鸟”。在学习的过程中，难免會出现误操作甚至损坏硬件的情况。不要害怕，善于总结和改正，就是成长的阶梯。逐步积累经验后，你会发现修電脑变得越来越得心应手，甚至还能自己尝试一些高级操作，比如超频、硬件升级等。

总结一下，想成为电脑修理的“达人”，关键在于正确利用“張柏芝電脑维修视频全部”这一宝贵资源，将学习内容系统化、实操化，再配合社区交流和不断尝试。学習曲线可能一开始有点陡峭，但只要坚持下去，保证你会發现自己在技能上的飞跃，甚至还能帮助身边的朋友解决電脑问题。

还有额外的小建议：保持耐心、一次只专注一个问题、详细记笔记、用心拍摄自己操作的过程、整理自己的修复案例——这些习惯都会讓你的学習事半功倍。未来看来，电脑维修不再是遥不可及的技能，而真正变成你日常生活中简单又实用的小技能。

无论你是出于兴趣、工作的需要，还是单纯想省点修理费，掌握“张柏芝电脑维修视频全部”中的内容，都能让你在面对电脑问题時变得自信满满。或许，有一天，你也会成为朋友圈中的“电脑修理專家”，用自己动手解决问题的方式，赢得满满的成就感和满足。

每一次学习，都是向自己投资的一次机会。让我们从这些“全部”视频开始，开启属于自己的维修之旅，变得更聪明、更自信，也更有趣！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：浙江日报记者 何三畏 摄

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