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◎本报记者 杨宇航

在西藏自治区山南市乃东区多颇章乡，高原设施农业丰收在望。丰收背后，少不了华中农业大学园艺林学学院教授黄远团队科技援藏的努力。援藏一年，又连续三年深入山南，黄远让关键技术和现代种植理念在此深深扎根。目前，他主持的项目“基于物联网和模拟模型的西藏山南设施蔬果生产关键技术研发及示范”与“山南设施蔬菜提质增效技术研究及示范”正在这片土地落地生根。

发展设施农业

这片让高原绽放“甜蜜”的土地，由西藏跃林创建科技有限公司流转经营。200亩设施农业大棚不仅成功孕育出反季瓜菜，有效填补了市场空白，更成为撬动当地就业的新支点。日前，蜜瓜迎来大丰收。“这40亩蜜瓜亩产达3000公斤。”黄远指着饱满的果实介绍，“一季毛收入可突破360万元。”这串数字，彰显着山南设施农业发展的巨大潜力。

然而，丰收并非易事。黄远告诉记者：“山南昼夜温差悬殊，夜间低温极易导致棚内凝结大量水汽，这对作物生长和棚体管理来说都是难题。”为攻克难关，黄远团队开创性地采用多层覆盖技术，可在有效锁住温度的同时抵御湿气侵袭。团队又引入了先进的水肥一体化精准滴灌系统，确保每一滴水、每一分养分都物尽其用。“在有机肥施用、生物源农药推广及生态防病治虫等环节，团队也反复进行试验，最终蹚出了一条兼顾高产高效与绿色生态的新路子。”黄远补充道。

依托项目，黄远带领科研团队长期驻守山南，从品种筛选、砧木嫁接育苗、土壤改良到蜜蜂授粉、品质分析、病虫害绿色防控、设施环境物联网精准管控，进行全链条技术深耕与示范推广，与企业一道，探索高原设施蔬菜产业的高质量发展路径。

搭建智慧大棚

在山南，科技赋能的脚步并未止步于乃东。在60公里以外的曲松县蔬菜产业集群基地，3.5万平方米的双层连栋温室已建成。在投入运行的大棚内，布设着智慧农业的“神经中枢”。这正是黄远团队成员、华中农业大学副教授冯在文带来的核心成果。他们整合物联网、人工智能（AI）与大数据技术，将传统种植空间升级为可实时感知环境、智能分析数据、能自主优化管理的“数字农田”。

“智慧大棚绝非简单的技术堆砌，它正在推动一场深刻的农业生产范式革命。”黄远认为，“它以数据为驱动，试图突破农业‘靠天吃饭’的千年困局，用集约化、智能化手段破解土地、水肥等资源约束，为保障粮食安全与推进乡村振兴锻造坚实基础。”展望未来，黄远描绘的图景令人神往：“随着5G、AI技术与农艺知识的深度融合，未来的智慧大棚将演变为真正‘会思考的农田’。”

释放自我，拥抱一个人的世界

在这个喧嚣不断、节奏飞快的时代，似乎“孤单”被贴上了负面标签。其实，拥有一个属于自己的空间、时间和思考的时间，远比外界喧嚣更重要。互联网的高速发展，让“一个人”的生活方式变得更加丰富多彩，一个人的世界不再是孤独的象征，而是内心自由、成长的起点。

“one一个人的世界一个就够了官网”正是传递这样一种思想的平台。它像一盏明灯，為那些渴望在繁忙生活中找到避风港的人提供指导与灵感。在这里，你可以找到关于独处的美学、个人成长的感悟以及打造自己专属空间的建议。它鼓励每一个人都能学会与自己相处，懂得享受孤单，从而升华生活的意义和品质。

或许有人担心孤独会带来孤僻，但事实上，真正的孤独是与自己对话的过程，是自我發现和沉淀的黄金时期。每一次静下心来，都是一次重塑自我的机会。在這个“一个人的世界”里，你可以暂时放下角色的扮演、社会的期待，回归最本真的自己。这不只是空间的独立，更是心灵的自由。

官网还会推荐各种极简主义理念，将生活空间打理得井井有条，让每一寸空间都能成为心灵的避風港。简洁、温馨、拥有自己独特味道的小天地，将使你在高速旋转的世界中找到平衡点。这样的空间，不需要他人的认可，只用心去布置与感受。你可以在这里听一首喜欢的歌，翻看一本书，写写日记，或只是静静发呆。

而且，官网也涉及当下的个人品牌建设。一个人变成了一种生活方式，也是一門生意。通过线上内容分享，你可以打造属于自己独特的个人IP，吸引志同道合的朋友。在“一个人的世界”中，不仅可以享受独处的乐趣，还能找到新的可能性，把个人爱好、专业变成一份事业。

从心理学角度来看，学会享受独处，能极大增强心理韧性和自主性，让你在面对生活压力时更有底气。无论是工作压力、感情困扰，还是生活琐事，“一个人的世界”都能成為你重要的精神后盾。

更重要的是，官网倡导的“一个人的世界”还能带来自由——自由掌控生活的节奏、自由选择自己喜欢的事物、自由追求心中梦想。当你用心经营属于自己的空间，便能清楚知道自己真正想要的是哪条道路，逐渐构建出真正的自我价值。

构建属于你的“一个人”的空间策略

当我提到“一个人的世界”，你可能会想到独居的生活、个人空间的布置，甚至是自我成长的路线。这不仅仅是一个概念，更是一个需要用心去打造的生活體系。如何在繁忙的社会中，建立一个既温馨又实用的个人空间？又如何通过这个空间，提升自我，感受生活的美好呢？下面，将为你详细解读具体的构建策略。

空间布局要符合个人習惯。无论你喜欢极简还是温馨的小窝，都应以自己为核心。那种可以让你觉得“放松”的环境，是打造“一个人世界”的第一步。可以在家中划出一个专属的小角落，比如一个书桌、一个舒适的沙发，或者一个小型的植物角。重要的是，这个空间要符合你的生活节奏，方便你随時投入到独处时光。

注重空间的实用性和美学融合。一个个性化的空间，不一定要豪华，但一定要有自己喜欢的元素，比如一些喜欢的图片、手工艺品或者書架。物品的摆放要简洁，不必堆积太多，保持整洁能带来心灵的平静感。你可以试试极简设计或温馨风格，让空间既美观又舒适。

再者，数字隐私和生活节奏的掌控也是非常重要的一环。这个“一个人”的世界，不仅仅是物理空间，更要掌控信息的输入输出。合理规划手机、电脑使用時间，建立数字边界，让自己真正脱离信息疲劳，体验纯粹的自我。

培养个人爱好，借助这个空间发掘自己的潜能。无论是绘画、音乐、写作还是瑜伽，都会让你的生活更加丰富，也能帮助你在独处时找到心灵的寄托。可以设置一面“愿望墙”或“成长日记”，记录每一次小成就和心情变化，逐步实现自我提升。

当然，站在更高层次来看，这个空间还可以成为你个人品牌的核心。你可以在“一个人的世界”里，建立专属的内容创作空间：开设博客、制作视频、打造个人品牌，逐渐把爱好变成事业。这个空间不仅是休憩的港湾，更是梦想的孵化器。你可以选择公开自己真实的生活，吸引志同道合的伙伴，甚至开启副业或自由职业的方式。

生活中的“一个人”角色，不仅仅是避风港，更是你尝试新事物、突破自我局限的场所。比如，你可以尝试定期安排“孤独日”，远离机械的日常，独自出行或静思，感受生活中不同的色彩。這有助于培养独立思考和决策能力，也告诉你：你可以在自己创造的空间中变得更加强大。

心理层面上，养成“独处日记”的习惯，记录每次与自己相处的感受。你會发现，随着时间推移，你的思想变得更加清晰，目标也逐渐明朗。一个人的空间，就是培养内心力量的场所，只要用心经营，你的生活会变得更有质感、更有价值。

“一个人的世界”不仅是一种生活方式，更是一份对生活的态度。它鼓励我们敢于朝自己喜欢的方向前行，无需迎合任何人，只需内心的坚持。当你真正懂得享受和利用这个空间，你会发现：生活其实很简单，也很美好。突破外界的喧嚣，静享内心的宁静，你會真正体會到“一个就够了”的深意。

让每一个“一个人”的空间，成为你人生的起点，与众不同，却也最真实的你。在这里，你可以自由呼吸，追逐梦想，享受生活的每一刻。because，這，就是属于你的“一个人世界”。

放眼基地大棚，蔬果长势蓬勃，满棚绿意盎然，与棚外的高山沙丘形成了奇妙而强烈的对比。看着这片生机勃勃的景象，西藏跃林创建科技有限公司负责人胡甲魁信心满怀地说：“西藏独特的光热水土资源，赋予了蔬果无可比拟的品质和营养特性，这是我们的核心竞争力。我们有十足的底气，未来要让山南的优质瓜果蔬菜，香飘全国，走向世界！”

面向未来，黄远和团队的目光将聚焦于智能化水肥管理、病虫害精准防控以及物联网智慧管控系统的再升级等方面。随着技术的进步与推广应用，一幅高原“数字农田”的图景正在显现。

图片来源：人民网记者 陈凤馨 摄

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