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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

摸摸大扔子：当萌化一切的“毛球”闯入你的生活

在这个信息爆炸、瞬息万变的数字时代，我们每天都在被海量的信息所裹挟。总有那么一些不期而遇的瞬间，能够轻易拨动我们内心最柔软的弦，带来一丝温暖与慰藉。而“摸摸大扔子图片”，无疑就是這样一种独特的、跨越次元壁的治愈力量。

“摸摸大扔子”，这个略显稚拙却又充满亲昵感的称呼，究竟指向的是什么？它通常指的是那些以各种形式出现的、胖乎乎、圆滚滚、毛茸茸的小动物，尤其是那些看起来有点傻乎乎、呆萌呆萌的形象。它们可能是真实宠物（比如胖猫、柯基、仓鼠）被捕捉到的可爱瞬间，也可能是经过藝术加工或二次创作的卡通形象。

但无论以何种形态出现，“摸摸大扔子”的核心魅力在于其压倒性的“萌感”——一种讓人心生怜爱、忍不住想要靠近、想要“摸一摸”的冲动。

这种萌感并非无迹可寻。心理学研究表明，婴儿般的特征，如大眼睛、圆脸、短鼻子，能够激发人类的保护欲和亲近感。而“摸摸大扔子”的形象恰好符合了这些特征，它们用最直接、最纯粹的方式，唤醒了我们内心深处对美好、对温暖的向往。在它们无辜的大眼睛注视下，在它们微微颤抖的胡须旁，仿佛一切烦恼都能暂時消散，取而代之的是一种纯粹的、不带功利性的喜悦。

“摸摸大扔子图片”的流行，并非偶然，而是互联网文化发展到一定阶段的必然产物。随着社交媒体的普及，图片和短视频成为人们分享生活、表达情感的重要载體。而“摸摸大扔子”以其直观的视觉冲击力和强烈的情感共鸣，迅速在各大平台走红。从微博的热搜话题，到朋友圈的刷屏分享，再到各种短视频APP的病毒式传播，“摸摸大扔子”早已成为一种现象级的网络文化符号。

它不仅仅是简单的“萌物”分享，更承载着一种情感价值。在许多用户看来，“摸摸大扔子图片”就像是虚拟世界的“情绪加油站”。当你工作疲惫、生活不顺时，看到一张胖橘猫舒舒服服地瘫在沙發上的图片，或是看到一只小狗傻傻地摇着尾巴的视频，那种被纯粹的快乐所感染的瞬间，能够有效地缓解压力，带来一丝积极的情绪。

这种“情绪价值”的传递，使得“摸摸大扔子图片”超越了单纯的娱乐，成為一种现代人情感需求的满足方式。

更值得玩味的是，“摸摸大扔子”的“扔子”二字，带着一种随性、洒脱的意味。仿佛这些小生命，就這样无拘无束地存在着，不被世俗的条条框框所束缚。這种“扔”的姿态，恰恰呼應了许多人内心深处对自由、对輕松生活的渴望。它们用最“扔”的方式，提醒着我们，生活不必总是紧绷，偶尔也可以像它们一样，找个舒服的姿势，放松下来，享受当下。

从最初的宠物萌照，到后来被广泛應用的各种表情包、壁纸，再到许多品牌巧妙地将“摸摸大扔子”的形象融入营销，这个概念早已渗透到我们数字生活的方方面面。它所代表的，是一种简单易得的快乐，一种无需言语的理解，一种穿越屏幕、直抵人心的柔软力量。下一次，当你刷到一張讓你忍不住嘴角上扬的“摸摸大扔子图片”时，不妨停下脚步，好好感受那份突如其来的温暖，因为，這或许就是数字时代最美好的馈赠之一。

拥抱“扔子”的治愈力：如何将这份可愛融入日常？

“摸摸大扔子图片”的魅力，远不止于片刻的视觉愉悦。它更像是一扇门，引领我们走進一个充满温情与治愈的虚拟空间。在这个空间里，我们能够暂时放下生活的重担，与这些可爱的“毛球”们建立一种独特的情感连接，从中汲取积极的力量。我们该如何更好地拥抱这份“扔子”的治愈力，让這份可爱渗透到我们的日常生活之中呢？

主动搜寻与分享，构建你的“治愈图鉴”。互联网是“摸摸大扔子”的汪洋大海，你可以利用各种平臺，如微博、小红书、抖音、B站等，搜索“摸摸大扔子”、“萌宠”、“治愈系图片”等关键词。你会发现，这是一个取之不尽、用之不竭的快乐宝库。将你喜欢的图片和视频保存下来，建立一个属于自己的“治愈图鉴”。

当你感到情绪低落时，随时翻阅，让这些小可愛们重新点亮你的心情。更進一步，你可以将这些图片分享给你的朋友，传递这份温暖。一句简单的“看这个，是不是超可爱！”，往往能引起对方的共鸣，拉近彼此的距离，甚至开启一段关于萌宠的愉快对话。分享本身，也是一种积极的情感互动，能够放大快乐，稀释负面情绪。

将“摸摸大扔子”的元素融入你的数字空间。何不让你的手机壁纸、电脑锁屏变成一张可爱的“摸摸大扔子”照片？每天打开设备，都能看到一张讓你心生喜悦的脸，这无疑是极大的精神鼓励。你还可以将它们作为社交媒体的头像，或者在评论、聊天中适时地使用相关的表情包，用一种轻松、幽默的方式与人互动。

这不仅能展现你可爱的个性，也能在一定程度上缓解社交中的紧张感，营造更加輕松愉快的交流氛围。想象一下，在一次略显严肃的讨论中，突然出现一个憨态可掬的“扔子”表情，是不是瞬间就能化解尴尬，让气氛变得缓和？

再者，学习“扔子”的生存哲学：适时“躺平”，享受当下。观察那些“摸摸大扔子”们，它们最擅長的莫过于找一个最舒服的姿势，然后“躺平”。它们不焦虑明天，不纠结过去，只是全然地活在当下，享受阳光，享受美食，享受被爱。这种“躺平”并非消极避世，而是一种返璞归真的生活智慧。

在快节奏的现代生活中，我们常常因为过度的规划、过度的竞争而身心俱疲。“摸摸大扔子”用它们最自然的状态，提醒着我们：偶尔放慢脚步，允许自己“摸鱼”，允许自己什么都不做，仅仅是发发呆，晒晒太阳，享受片刻的宁静，也是一种珍贵的“充電”。下次当你感到压力山大时，不妨学学它们的“躺平”技巧，给自己一个喘息的空间。

更进一步，思考“摸摸大扔子”背后的情感连接与陪伴价值。对于许多独居的年轻人或者年长者来说，“摸摸大扔子图片”不仅仅是简单的图片，它们可能代表着对真实宠物的情感寄托，或者是一种对“虚拟陪伴”的需求。当我们无法拥有真实的宠物時，这些图片和视频就成为了我们与可爱生物互动的窗口，填补了部分情感上的空白。

这种“雲吸宠”的模式，虽然不能完全替代真实触摸的温暖，但它提供了一种低成本、无负担的情感慰藉。你可以通过參与相关的线上社群，与其他“铲屎官”交流养宠心得，分享萌宠趣事，在虚拟世界中找到归属感和陪伴感。

将这份“扔子”的可爱转化為内在的积极力量。也许，你没有办法养一只胖乎乎的猫咪，但你可以在自己的生活中，寻找并创造“摸摸大扔子”般的温暖与可爱。可以是自己精心烘焙的小点心，可以是為朋友准备的一个小惊喜，也可以是帮助他人时的一个微笑。将“摸摸大扔子”所代表的纯粹的善意、无条件的爱和简单的快乐，内化为自己的行为准则。

当我们将這份可爱播撒出去时，我们会发现，生活本身也变得更加柔软和充满阳光。

“摸摸大扔子图片”的流行，是这个时代对温暖、对治愈、对简单快乐的集体呼唤。它用最直观、最萌化的方式，触动了我们内心最柔软的部分。拥抱这份治愈力，让它不仅仅停留在屏幕上，而是成为我们生活中一份源源不断的积极能量。下一次，当你再次看到那些圆滚滚、毛茸茸的身影时，请记住，它们传递给你的，是这个世界最纯粹的善意与温柔。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：知识网记者 何三畏 摄

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