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　　本报北京7月4日电??（记者王珏）7月3日，中国记协新闻道德委员会在人民日报社组织召开“全媒体时代改进作风文风”专题评议会。人民日报、新华社、中央广播电视总台、光明日报、中国日报等中央主要新闻单位，中国财经报等全国性行业类媒体，浙江广播电视集团、河南日报等地方媒体相关负责同志和编辑记者代表参会并作交流发言，中国记协新闻道德委员会委员参会评议。

　　与会同志认为，新闻战线把改进作风文风、坚守主流价值作为履职尽责的重要工作，在弘扬传统好文风上下功夫，在构建新话语体系上出实招，近年来思想鲜活、短小精悍的精品佳作更多了，形态多样、表达新颖的融媒爆款更多了，群众爱听爱看、共鸣共情的烟火新篇更多了，改文风取得初步成效。主流媒体要深刻认识改进文风是推动新闻舆论工作守正创新的核心引擎，是提升传播力、引导力、影响力、公信力的必由之路，要在系统性变革中牢牢掌握主动权。

　　围绕全媒体时代进一步改进作风文风，与会同志积极建言献策：新闻战线要强化政治引领，把稳思想之舵，筑牢改进文风的“定盘星”；深耕调查研究，走好群众路线，夯实改进文风的“压舱石”；传承优良传统，激发创新活力，激活改进文风的“动力源”；遵循传播规律，创新表达方式，拓展改进文风的“新路径”；强化用户意识，提升服务效能，搭建改进文风的“连心桥”，让优良文风成为新闻工作的鲜明标识，让党的声音传得更开、传得更广、传得更深入。

　　《 人民日报 》（ 2025年07月05日 05 版）

在我们的日常饮食中，水果和蔬菜是必不可少的健康食材，尤其是当这些食材被巧妙地搭配在一起时，它们不仅能为我们的身体带来营养，还能为我们的味蕾带来无与伦比的享受。而草莓、樱桃、丝瓜、秋葵、榴莲、黄瓜这些食材，不仅美味可口，而且各具特色，营养价值极高。今天，我们就来一起探索这些食材的独特魅力以及如何搭配它们，打造出健康、美味、充满活力的餐桌。

草莓：小巧多汁的健康之选

草莓是春季最受欢迎的水果之一，它不仅外形可愛，而且口感鲜美，汁多甜美。草莓富含维生素C、抗氧化剂、膳食纤维等多种营养成分，有助于提高免疫力，促進消化，甚至有助于皮肤的健康。因此，草莓不仅是夏季和秋季餐桌上的常客，也是许多人减肥和美容的首选水果。

草莓与其他食材搭配时，能起到意想不到的效果。比如，草莓与酸奶的搭配，口感丰富，营养价值高，既能增加钙的摄入，又能提供大量的抗氧化剂。而草莓与巧克力的搭配，则是甜蜜的代表，特别是在节日或者庆祝时，它总能成为餐桌上的亮点。

樱桃：天然的抗氧化剂

樱桃，作为夏季水果中的明星之一，因其美丽的红色和甜美的味道而广受喜爱。樱桃富含天然的抗氧化剂—花青素，这种物质有助于延缓衰老，保护心脏健康。樱桃含有丰富的钾元素，能够帮助调节体内水分平衡，促进血液循环。

樱桃与其他食材的搭配也充满了创意。例如，樱桃与黑巧克力搭配，不仅提升了口感的层次感，还增强了抗氧化的效果。而樱桃与酸奶搭配，则能够增加乳酸菌的摄入，有助于肠道健康。

丝瓜：清爽解暑的蔬菜明星

丝瓜，作为夏季最受欢迎的蔬菜之一，其清爽的口感和丰富的水分含量，使其成为炎炎夏日的最佳选择。丝瓜不仅能提供大量的水分，还富含多种维生素和矿物质，能够帮助清热解暑，滋润肌肤。丝瓜中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

丝瓜与其他食材搭配时，既能保持其清爽的口感，又能增加更多的营养。例如，丝瓜与大蒜一起炒，能够提升味道，同时大蒜的抗菌作用也能够提高免疫力。而丝瓜与鸡胸肉搭配，则是一道既低脂又高蛋白的健康菜肴，非常适合健身人士和注重體重管理的人群。

秋葵：健康与美味的完美平衡

秋葵被誉为“蔬菜之王”，它的口感特殊，嫩滑而富有弹性，深受许多人喜愛。秋葵富含膳食纤维，具有良好的消化促进作用。它还含有丰富的维生素C和叶酸，有助于增强免疫力，促进细胞的修复与再生。秋葵的低卡路里和高纤维特性，使其成为减肥餐单中的常客。

秋葵可以与多种食材搭配，尤其是与番茄、洋葱等蔬菜的组合，既能增加口感的层次感，又能提升营养价值。而秋葵与鸡胸肉的搭配，不仅增加了蛋白质的摄入，还能增强肠道健康。

榴莲：热带水果中的“果王”

榴莲，作为热带水果中的“果王”，其独特的氣味和丰富的口感一直备受争议。尽管很多人无法接受它的气味，但榴莲的营养价值却是无可比拟的。榴莲含有大量的维生素B群、矿物质和天然糖分，有助于提高免疫力，增加能量，同时也能促进睡眠。榴莲的高脂肪含量使其具有极高的热量，适合需要大量能量的人群，尤其是運动员或体力劳动者。

榴莲与其他食材搭配时，通常会展现出更加丰富的风味。例如，榴莲可以与冰淇淋、奶昔等甜品搭配，增加甜品的浓郁口感。而榴莲与椰浆的搭配，则能带来浓厚的热带风味，仿佛置身于阳光明媚的热带海岛。

黄瓜：清凉爽口的百搭食材

黄瓜，作为夏季的常见蔬菜，清爽的口感和丰富的水分含量使其成为炙手可热的消暑食材。黄瓜含有丰富的维生素K、维生素C和多种矿物质，能够促进血液循环，维持皮肤健康。而黄瓜中的膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘。

黄瓜的搭配非常广泛。比如，黄瓜与酸奶的结合，不仅让口感更加清新，还能增加钙和蛋白质的摄入。而黄瓜与番茄的搭配，则是一道经典的沙拉组合，既清爽又富含抗氧化成分，帮助抗衰老。

水果与蔬菜的奇妙搭配

草莓、樱桃、丝瓜、秋葵、榴莲和黄瓜，这些食材各具特色，营养丰富。在日常生活中，我们可以尝试将它们进行多样的搭配，以达到更好的营养效果和口感体验。比如，草莓和樱桃的甜美与黄瓜的清爽相结合，可以做成一款水果沙拉，不仅口感丰富，而且富含大量的维生素C，有助于提升免疫力；丝瓜和秋葵的清爽搭配，再加上一些辣椒和大蒜，就可以做成一道开胃的热菜，既能解暑，又能帮助消化。

我们还可以将这些食材融入到每日的饮品中，比如，草莓、樱桃和榴莲混合成奶昔，搭配一些低脂酸奶，既能满足甜品的欲望，又能提供丰富的营养；或者将丝瓜和秋葵做成蔬菜汁，加入一些柠檬和蜂蜜，口感清新，适合炎热的夏季饮用。

结语：营养美味，享受健康生活

草莓、樱桃、丝瓜、秋葵、榴莲和黄瓜，这些水果和蔬菜不仅各自拥有独特的風味和丰富的营养成分，而且它们的组合可以带来意想不到的健康效果。通过巧妙地搭配这些食材，我们不仅能满足味蕾的需求，更能为身體提供全方位的营养支持。在这个忙碌而又充满挑战的现代生活中，不妨多尝试一下这些营养丰富、口感绝佳的食材组合，让健康与美味同行，享受充满活力的每一天！

图片来源：人民网记者 水均益 摄

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