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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

第一幕：黑暗中的低语，120秒的序章

夜，总是拥有最神秘的魔力。当白昼的明亮被深邃的墨蓝取代，世界仿佛按下了静音键，只留下内心最真实的声音在回荡。而“午夜體验试看120秒”，就像是这寂静夜晚里的一声低语，一个不经意的邀请，却瞬间勾起了潜藏的好奇与渴望。它不是直白的喧哗，而是含蓄的暗示，在你的耳边轻轻呢喃，诱导你一同探寻那未知的领域。

这120秒，如同一扇缓缓开启的门，门后是怎样的风景，谁也无法预知。它可能是一幅浓墨重彩的画卷，色彩斑斓，线条流畅，瞬间攫取你的目光；也可能是一段低沉悠扬的旋律，触动你内心最柔软的角落，让你情不自禁地沉溺；又或许，它是一段简短却意味深长的对话，字里行间流淌着成年人的默契与试探，在空气中留下暧昧的余韵。

想象一下，当所有白天的伪装都已卸下，当繁杂的思绪暂时搁浅，你独自一人，或者与那个懂你的人，置身于这片宁静的夜色中。屏幕的光亮，成为了此刻唯一的指引。它映照在你眼眸深处，点燃了那一丝不易察觉的光芒。这120秒，是你与未知世界的一次亲密接触，是一次打破常规、释放自我的契机。

你可能会问，這120秒究竟能带来什么？它太短暂了，短到似乎不足以承载任何深刻的情感或意义。正是这极致的短暂，赋予了它独特的魅力。它如同醇厚美酒的第一口，辛辣而甘醇，足以让你回味无穷；它又像是一场突如其来的邂逅，在最不经意间，点燃了心中那簇火苗。

它不是要给你一个完整的故事，而是要给你一个震撼的瞬间，一个让你在脑海中久久萦绕的印记。

这120秒，是关于“體验”的艺术。它不仅仅是观看，更是感受。你的眼睛捕捉着画面，你的耳朵聆听着声音，你的心跳感受着节奏，你的思绪在潜意识里翻涌。它可能是一个充满张力的镜头，一个意味深长的眼神，一个欲语还休的动作，这些细微之处，都在這120秒内被无限放大，成为連接你与屏幕之间，最敏感的神经。

它是一种试探，一种邀请，让你在不设防备的情况下，敞開心扉，去接纳那些平时被压抑或忽视的感受。这120秒，没有压力，没有负担，只有纯粹的“现在”。你无需去思考过去，也无需去担忧未来，只需全身心地投入，去享受这短暂的、纯粹的、却又无比深刻的“午夜体验”。

城市的霓虹闪烁，如同这120秒的背景音乐，繁華却又疏离。而你，在这片静谧中，找到了属于自己的一个小小角落。那里，是感官的游乐场，是心灵的避风港。這120秒，是你给自己的一份小小犒赏，是在忙碌生活中的一次偷闲，是一次对内心最真实渴望的回应。

它让你意识到，原来在深夜里，还有这样一种方式，可以如此直接、如此纯粹地触动你的神经。它没有冗长的铺垫，没有刻意的煽情，只有恰到好处的引入，让你在最短的时间内，感受到最强烈的冲击。这120秒，就像是一颗投入平静湖面的石子，激起层层涟漪，而这些涟漪，将会在你的心湖中，久久荡漾。

它是对“禁忌”的浅尝辄止，是对“未知”的窥探一角。它以一种温和却又极具诱惑力的方式，让你体验到前所未有的感官刺激。这120秒，是对你日常生活的“一次调味”，讓你在平淡中，品尝到一丝不寻常的滋味。它不承诺给你天长地久，但它保证，这120秒，會讓你铭记。

第二幕：120秒的涟漪，无限延伸的遐想

当那120秒的画面定格，或者音乐消散，你是否觉得，一切都结束了？不，恰恰相反，真正的“体验”，才刚刚开始。这120秒，如同一个引子，它在你心中种下了一颗种子，一颗关于好奇、关于渴望、关于无限遐想的种子。

这120秒，可能是一场视觉的盛宴。也许是极致的色彩搭配，勾勒出令人心动的轮廓；也许是充满力量的动态画面，展现出生命最原始的活力；亦或是，是某个眼神，某个肢体，在不经意间，传递出万语千言，让你在脑海中反复推敲，品味其中的深意。它不给你明确的答案，而是留下一个開放式的结局，讓你在自己的想象中，去填充那些空白。

它也可能是听觉的魔术。一段恰到好处的背景音乐，能够瞬间将你带入某种情绪，某种氛围。或是低沉的吟唱，带着一丝迷离；或是清脆的敲击，点燃内心的节奏；亦或是，是风的声音，雨的声音，夜的聲音，这些最自然的声响，在这120秒里，被赋予了特别的意义，它们穿透耳膜，直抵内心。

更深层次的，是120秒所激发的“情感共鸣”。也许是一段简短的独白，说出了你藏在心底的某个念头；也许是一个充满默契的对视，讓你感受到被理解的温暖；又或许，是一次情感的爆发，虽然短暂，却足够讓你动容。这120秒，像是一面镜子，映照出你内心深处不曾察觉的情感，让你开始审视自己，了解自己。

这120秒，就像是成年人之间的一场默契的“试探”。它没有直白的表露，却在字里行间，在画面边缘，传递着一种微妙的信号。它让你感受到一种“懂得”，一种“心领神会”。它不给你承诺，不给你保证，只给你一个短暂的、纯粹的、充满可能性的触碰。这种触碰，往往比任何长篇大论都更具力量。

从这120秒出发，你的想象力可以驰骋万里。你可以将它解读成一段未完待续的爱情故事，将角色置入你熟悉的生活场景，赋予他们你所期望的命运。你可以将它想象成一次秘密的探险，一次隐藏在都市角落的寻欢作乐，一次打破规则的自由绽放。這120秒，是一个起点，一个让你尽情挥洒创意的起点。

它让你意识到，原来在“被定义”的世界里，还有如此多的“未定义”的空间。這120秒，就像是你生活中一个未知的“彩蛋”，它讓你在平凡的日子里，多了一份期待，多了一份惊喜。你可能会因为這120秒而对某个事物产生浓厚的兴趣，去深入了解，去挖掘更多。

它是一种“试看”，顾名思义，它并非全部，而只是冰山一角。但这冰山一角，足以让你窥见其下隐藏的壮阔。它激起你的好奇心，让你想要去探索更广阔的海洋。这120秒，是对你感官的一次“唤醒”，让你从麻木中惊醒，重新感受到生活的多彩与刺激。

所以，当那120秒结束，不要急着离开。闭上眼睛，让那画面、那聲音、那感受，在你的脑海中继续回放。让那颗被点燃的好奇心，引领你走向更远的旅程。这120秒，是一个开始，一个讓你重新发现生活“有趣”之处的開始。它是在提醒你，原来，生活远不止你所看到的那么简单，还有许多值得你去体验，去探索，去感悟的。

这120秒，是你通往更广阔世界的一扇微小的窗户，而推开这扇窗，你会发现，那里有无尽的风景，等待着你去发现。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：北青网记者 海霞 摄

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