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人民网北京10月28日电 （记者宋子节）10月28日，第三届全国博士后创新创业大赛总决赛在福建省泉州市圆满闭幕。人力资源社会保障部党组成员、副部长俞家栋出席闭幕式并宣布大赛闭幕，福建省人民政府党组成员、副省长林瑞良致闭幕辞。闭幕式上，为获奖代表进行了颁奖，并举行了项目签约仪式。

本届大赛以“博创引领四十载 智汇赋能向未来”为主题，共设创新赛、创业赛、海外境外（一带一路）赛和揭榜领题赛等四个组别，分为新一代信息技术与人工智能、高端装备制造与机器人、新能源与节能环保、新材料与石油化工、生物医药与大健康、现代农业与食品、其他行业等七大赛道进行比赛。46支参赛队伍、1700余个项目入围总决赛，经过激烈角逐比拼，共产生63个金奖、133个银奖、198个铜奖。

唤醒身体的潜能：激情前的序曲与韵律

在双人床榻上，每一次的亲密接触都不仅仅是生理上的满足，更是一场关于身心能量的深刻交流与释放。当身体在交织的呼吸与心跳中达到高潮，那种酣畅淋漓的快感，如同火山喷发般，将白日的疲惫与压力瞬间瓦解。如何让這场“剧烈運动”更具深度，如何从中汲取源源不断的活力，让激情在运动后依旧充盈，这其中大有学问。

我们得明白，任何一场精彩的演出，都需要精心的排练和完美的开场。在双人运动中，这份“排练”便是我们对于彼此身體的了解和探索，以及对“舞台”——床铺——的精心布置。了解对方的身体敏感点、偏好，以及自己身体的极限，是这场“運动”得以顺畅进行的基础。

這并非生硬的技巧叠加，而是一种温柔的探索，一种由心而发的关怀。通过细致的抚摸、轻柔的親吻，甚至是眼神的交流，都能传递出“我了解你，我渴望你”的信号，这便是最动人的序曲。

运动前的身心准备至关重要。身体需要的是放松，而不是紧绷。一个温和的拉伸，可以帮助肌肉舒展，为即将到来的“运动”做好准备。这就像運动员在比赛前会進行热身一样，让身体从静止状态逐渐活跃起来。心灵的放松同样不可或缺。抛開杂念，将注意力完全集中在眼前的伴侣和此刻的亲密感上，能够极大地提升体验的质量。

可以尝试一些舒缓的音乐，点上香薰，或者进行一次简单的冥想，讓身心都进入一个全然放松、全然投入的状态。

再者，呼吸是連接灵魂的桥梁，也是身体能量流动的关键。在亲密运动中，有意识地调整呼吸，让呼吸变得深沉而有节奏，能够极大地增强身體的感受力，并促進能量的汇聚与释放。当两人的呼吸开始同步，那种浑然一体的感觉会油然而生，将彼此的能量相互传递、相互激发。

深長的呼吸能够带来更强的氧氣供应，让身体在运动中更具耐力，并在高潮时产生更强烈的生理反应，进而带来更彻底的能量释放。

关于“剧烈运动”本身，其核心在于“适度”与“互动”。“剧烈”并非意味着不顾一切的冲撞，而是指一种能够充分调动身体能量、达到身心同步释放的状态。这需要伴侣双方的默契配合，根据彼此的感受适時调整节奏、力度和角度。每一次的深入，每一次的挤压，每一次的摩擦，都應该是在双方都享受其中的前提下进行。

有效的沟通，无论是言语上的引导，还是身体上的反馈，都能让这场“运动”更加顺畅，也能让能量的释放更加纯粹和完整。比如，当一方感到不适或疲惫时，及时地表达出来，对方能够给予支持和调整，这本身就是一种深度的连接，也是对彼此能量的尊重。

总而言之，双人床上的“剧烈运动”并非终点，而是能量释放的载体。通过精心的身心准备、深沉的呼吸引导以及充满默契的互动，我们可以将每一次的亲密时刻都转化为一次身心能量的洗礼，讓身体在释放中得到净化，让心灵在连接中得到升华。这种能量的释放，不是消耗，而是转化，是将内心的渴望与身体的激情转化为一种积极向上的生命力，為生活注入源源不断的活力。

燃烧后的余韵：活力新生与情感升华

当一场酣畅淋漓的双人运动达到顶点，身体仿佛被掏空，但随之而来的，却是一种前所未有的轻松与宁静。這种“剧烈运动”的真正价值，并非仅仅在于那一刻的释放，更在于它如何帮助我们“消除”疲惫，并转化为一种持久的、积极的能量。这种能量的转化，是一个循序渐进的过程，它关乎运动后的护理，更关乎伴侣间的深层连接。

运动后的“冷却”与“抚慰”至关重要。在高潮过后，身体依然处于一种高度兴奋的状态，贸然停止或忽视，会让身體产生一种失落感，进而影响能量的恢复。此时，温柔的拥抱、轻柔的抚摸，以及平静的交谈，都是极佳的“冷却剂”。这种身体上的亲密延续，能够帮助身体逐渐从激烈的状态过渡到放松，让之前释放出的能量得以平缓地沉淀。

這种延续性的抚慰，也是对彼此身体和情感的一种肯定，让双方都感受到被珍视和爱护。

深呼吸与冥想是能量转化的催化剂。在运动的余韵中，引导双方進行几次缓慢而深长的呼吸，能够帮助身体迅速补充氧气，缓解肌肉的紧张，并促进体内多巴胺等愉悦激素的分泌。這种平静的呼吸练习，能够讓身体在放松的状态下，更有效地吸收和转化之前释放出的能量。

甚至可以尝试简单的冥想，将注意力引导向身体内部的感受，感受能量在体内流淌，感受身心的和谐统一。这种内在的觉察，能够将一次生理的释放，升华为一次精神的涤荡。

再者，适度的补充与休息是活力的基石。尽管双人运动消耗了能量，但这并不意味着需要过度的补偿。一份清淡而营养的餐点，或者一杯温热的水，都能帮助身体恢复平衡。更重要的是，确保充足的睡眠。高质量的睡眠是身體自我修复和能量再生的关键时期。让身体在宁静中得到充分的休息，能够将运动带来的疲惫感彻底消除，并转化为第二天精力充沛的源泉。

比身体上的恢复更为重要的，是这场“剧烈运动”所带来的情感升华。每一次的親密释放，都是一次情感的宣泄与连接。运动后，双方的身体都处于一种更加开放和敏感的状态，此时的交流，往往比平时更加真诚和深入。坦诚地分享彼此的感受，表达爱意和感激，能够极大地增进伴侣间的理解与信任。

这种情感的共鸣，是将生理的释放转化为一种深刻的情感体验，让爱情在每一次的交融中得到滋养和巩固。

将這种运动的活力延续到日常生活中。当身体和心灵都得到了彻底的释放与更新，自然会焕发出新的活力。這种活力不仅體现在更充沛的精力，更体现在积极乐观的心态，以及对生活的热情。将这种从双人运动中获得的能量，转化为对待工作、对待生活、对待彼此的积极动力。

让每一次的亲密，都成为滋养生活、点亮心灵的能量源泉，讓激情与活力，在爱侣间生生不息，永不消退。

总而言之，双人床上的“剧烈运动”所带来的“消除”，并非简单的耗尽，而是一种深度释放与能量重塑的过程。通过运动后的悉心呵护，身心的和谐统一，以及情感的深度连接，我们能够将身体的消耗转化为活力的新生，将生理的激荡升华为情感的升华。这是一种生命的韵律，一种关于爱与能量的永恒循环。

总决赛期间，同步开展成果转化、创业服务、人才招聘和创新创业主题交流等活动，促成一批关键核心和交叉前沿技术项目与市场“面对面”“手牵手”。博创赛期间共组织2100家企业、20个行业协会、13家创投机构与参赛项目团队进行对接，其中648家企业、行业协会、创投机构与520个项目团队达成意向合作项目220个、签约项目150个。共有来自全国387家单位参加创新创业成果展示，充分展现了博士后制度建立40年以来的成就。234家用人单位参加现场人才招聘，提供1500余个优质岗位，参加应聘1900余人，达成工作意向341人次。创新创业主题交流研讨会上，受邀院士专家、知名企业家、创投机构负责人、优秀博士后代表深入探讨了博士后人才培养和创新创业的新思路、新经验。

人力资源社会保障部相关司局负责同志，院士专家代表、各参赛代表团团长、参赛选手代表、港澳代表、合作企业代表，福建省人民政府办公厅、省人力资源和社会保障厅、设区市有关部门负责同志，泉州市负责同志等参加闭幕式。?

图片来源：未来网记者 吴志森 摄

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