当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

　　初夏时节，小龙虾进入销售旺季。有消息称，今年小龙虾价格较往年有较大幅度下降。具体情况如何，记者在小龙虾主产地湖北进行了采访。

　　近日，记者在武汉盒马超市常青花园店看到，单只6钱至8钱重的鲜活小龙虾的售价为每斤26.9元。“今年小龙虾价格较往年有明显下降。”武汉市将军路菜市场大虾经营户黄丽芬粗略计算了一下，4月初小龙虾刚上市时，最小的虾每斤也卖到了23元，而现在每斤只卖10元，降幅超过50%。

　　湖北孝感云梦县沙河乡伍湖村小龙虾养殖大户杨生锋介绍，从近期虾贩子收购价格看，大虾（7钱至9钱）每斤18元、中虾（4钱至6钱）每斤10元、小虾每斤6元至7元，均低于去年同期，不过库虾（3钱以下）价格较去年每斤涨了1元。虽然价格有所下滑，但销量增加让他仍能获利。

　　餐饮市场也掀起小龙虾价格战。在美团APP上，低价小龙虾套餐比比皆是，包括99元6斤的“神虾桶”、188元6斤半的3种口味小龙虾套餐等。不少酒店也推出了88元2.5斤小龙虾送配菜和酒水的套餐。

　　湖北是全国小龙虾的主要产地，全国每2只小龙虾中，就有1只来自湖北。由潜网集团打造的中国小龙虾交易中心有“中国虾谷”之称，是全国最大的小龙虾交易市场，现有660余家小龙虾档口。该交易中心每天公布全国小龙虾指导价格，因其成交均价高于周边市场，吸引了全国各地的养殖户和商户。

　　对于近期小龙虾价格下降现象，潜网集团董事长康峻分析，主要原因是稻田虾集中上市。稻田即将进入放水插秧期，养殖户大量捕捞小龙虾出售，导致市场供应量大幅增加，价格随之走低。目前“中国虾谷”高峰期日均交易量达1500吨，18小时内可将鲜活的潜江小龙虾供应到600多个城市，部分市场日销量从上市初期的5000公斤迅速攀升至5万公斤，且增长趋势仍在持续。

　　康峻预计，短期（5月至6月）来看，小龙虾价格或继续下探。因为湖北潜江、荆州等小龙虾主产区将迎来清水虾批量上市，叠加山东、安徽产区供应，市场“价格战”将更激烈。中期（7月至8月），高温天气导致成虾供应量减少，价格可能反弹。长期来看，行业将加速洗牌，“精品虾”与“通货虾”价差或将进一步拉大。

　　小龙虾在湖北已发展成超千亿元的大产业。2023年，湖北出台“虾十条”，明确“潜江龙虾”为湖北唯一小龙虾区域公用品牌。通过协同发展，2024年湖北小龙虾养殖面积达1106万亩，产量143.7万吨，综合产值1841亿元，潜江小龙虾加工交易总量突破80万吨，占全国总产量的四分之一。

　　为拓展市场，湖北连续多年开展潜江龙虾“走出去”系列活动，潜江龙虾“游”进上海夜市，虾店开到北京三里屯，4000多家直营店和加盟店遍布全国，1万多家餐饮店使用潜江龙虾食材和烹饪品。武汉大学质量发展战略研究院院长程虹表示，“潜江龙虾”品牌终端门店模型市场价值巨大，“小龙虾驿站”自今年3月28日开业至5月16日，已成功开店420家，平均每天开店8.4家，今年内预计能开至1500家。

　　《中国小龙虾产业调查分析报告（2025）》显示，2024年国内小龙虾养殖面积约3000万亩，总产量超300万吨。湖北等6省已建设省级小龙虾良种场15家。随着这些良种场发展壮大，预计未来苗种自给率将提升至80%，小龙虾的产量和品质有望进一步提升。

下面两部分聚焦于把“理解、连接、行动”这三要素落到实处，让你在繁忙生活中也能稳稳地走向甜蜜。

小标题1：幸福的三要素：理解、连接、行动第一要素是理解，也就是彼此的内在需要被看见。没有理解，讨论就容易变成指责或防御，情绪消耗很快。你可以练习把对方的感受命名，并坦诚表达自己的感受与需求，避免用标签指向另一半的性格。比如说：“当你把事情全部放在一边时，我會感到孤单，因为我需要被重视和陪伴。

”這样的表达避免了“你总是……”这类指責语气，更容易引发共情与回应。第二要素是连接，来自情感层面的持续联系。每天留出短暂的时刻，分享自己的日常、焦虑或小确幸，哪怕只有三句话，也能让彼此的情感波动趋于同步。第三要素是行动一致，不再只在口头上承诺，而是在日常生活中兑现。

比如约定的晚餐、分工的家务、共同制定的小目标，逐步完成并公开评估执行情况。通过这三要素的并行推进，关系的温度会在不知不觉中提升，安全感也会随之建立。

”最后达成共识与落地：“我们就這样试试，设一个小目标，过两天再评估效果。”

为了更落地地運用，这里给出一个小案例：A说：“最近周末我们没一起出門，感觉有点被忽略。”B回应：“我也希望能有更多共同时光。”于是A提出需求：“我希望周末中午一起散步，顺便吃个午餐。”双方再就具體时间、地点达成共识，并约定两周后復盘。这样的对话把情绪转化为具体需求，减少指責的空间，使沟通更高效，也更容易产生成果。

你可以把这个模板当作遇到冲突时的“安全锚”，在任何情境下先以理解与共情开场，再逐步推进到可执行的落地措施。通过持续练习，理解、连接、行动三要素会像齿轮一样默契地啮合，关系也会因日常的稳定投入而越来越甜蜜。

把知识转化為行动，是把新知观察带到生活的关键。下面提供在日常中就能落地执行的四步走与工具箱，帮助你把理论变成可感知的幸福。

小标题3：把知识变成行动的四步走1)明确目标：写下一个可实现的小目标，例如“每天晚饭后各自独处十分钟后再共享一天的感受”。目标要具体、可测量、可达成。2)小步前進：把目标拆解成每日的小任务，确保每天都能完成一个微小的進步，例如“今晚请你先说出今天最开心的一件事”。

3)记录与回顾：用简短的日记或便签记录完成情况、情绪变化以及新的发现，以便下次调整。4)调整与再设定：每周进行一次简短的复盘，看看哪些任务带来积极变化，哪些需要改动，重新设定更贴近彼此的行动方案。通过这四步走，行动力会直接映射到幸福感的提升上，而不是停留在空谈阶段。

小标题4：日常工具箱与实戰案例日常甜蜜清单（可每日轮换使用）：

早安和晚安的问候，哪怕只有一句简单的“早安/晚安”。每周至少一次共同活动，如一起做饭、散步或看场电影。每日最少一次的有效聆听：对方说话时不打断，复述要点确认理解。每日一个小贴心举动，如写下对方的优点或在忙碌时发送温暖的短信。

冲突化解模板（步骤化）：

停顿与呼吸：遇到冲突時先暂停，做一次深呼吸，避免情绪扩散。表达与聆听：轮流表达各自的核心诉求，另一方用简短复述确认理解。共同目标再确认：把冲突定义成一个共同需要解决的问题。签定行动：达成一个具体的、可执行的改进方案，并设定复盘日期。

30天练习日程（示例）

第1-7天：每日5分钟的“情感日记+简短分享”练習。第8-14天：引入“共情对话”模板，尝试在容易产生误解的场景中应用。第15-21天：增设“共同目标”小任务，例如周末联手完成一个家务或共同学习一个新技能。第22-30天：回顾与优化阶段，记录最有效的策略并固化为日常惯例。

长期来看，持续的实践会把知识转化為稳定的亲密感与日常的甜蜜。你可以把以上内容视作个人与关系的成長清单，逐步将抽象的“幸福感”落到点点滴滴的行为中。若你愿意深入探索，我们还有更系统的练習手册与进阶课程，帮助你把“新知观察”的洞察力持续转化为真实的幸福体验。

图片来源：人民网记者 罗伯特·吴 摄

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